هل يجب عليك استخدام زيت جوز الهند لبشرتك؟ حسنا، هذا يعتمد

قد يبدو استخدام زيت جوز الهند لبشرتك أمرًا جذابًا للغاية: بالنسبة للمبتدئين، فهو متوفر بسهولة في معظم متاجر البقالة (أو ربما موجود بالفعل في مخزن المؤن الخاص بك). ودعنا لا ننسى مدى بساطة المنتج، فهو أمر مريح إذا تغلبت عليك المكونات المعقدة بسهولة أو كانت بشرتك حساسة وتفضل إبقاء الأمر بسيطًا. لكن توقفي قبل البدء في دهنه على وجهك وجسمك بالكامل، فهناك مشكلة - حسنًا، العديد منها في الواقع.

يشيد المؤيدون في عالم العناية بالبشرة بزيت جوز الهند لقدرته على الترطيب، كما قد تفترض من خلال قوامه الكريمي السميك. ومع ذلك، فإنه يظل خيارًا مثيرًا للجدل إلى حد ما لأنه، على الرغم من كونه مغذيًا، إلا أنه يسد المسام أيضًا - ويمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب. رد فعل تحسسي في بعض الناس.

هذا لا يعني أنه لا يمكن لأحد الاستفادة من سحره المرطب. ولكن نظرًا لأنه ليس مناسبًا للجميع، فقد طلبنا من أطباء الجلد أن يقدموا لنا تحليلاً تفصيليًا لكل ما يمكن (ولا يستطيع) أن يفعله زيت جوز الهند لبشرتك، بالإضافة إلى أفضل الطرق لدمجه في روتينك الحالي.

ما هو زيت جوز الهند، حقا؟

للحصول على التقنية، فهو زيت مشتق من عصر لحم جوز الهند الطازج أو المجفف (الجزء اللحمي من الفاكهة)، ماريسا جارشيك، دكتورة في الطب ، طبيب أمراض جلدية ومقره نيويورك وأستاذ مساعد سريري في طب وايل كورنيل ، يقول النمو الذاتي.¹وله شكلان رئيسيان: زيت جوز الهند البكر (المصنوع من جوز الهند الطازج والمعالج بالحد الأدنى) وزيت جوز الهند المكرر (الذي غالبًا ما يتم استخلاصه من لحم جوز الهند المجفف - يسمى لب جوز الهند - ويخضع لمعالجة إضافية، مثل التسخين والتبييض، لإزالة الشوائب. ).^{2 3 4}

يقول الدكتور جارشيك إن الأصناف البكر هي الأفضل للبشرة عمومًا لأنها عادةً ما تكون أكثر ثراءً بالفيتامينات والفيتامينات مضادات الأكسدة .^{2 5}ميزة أخرى متوهجة يجب أن تكون على دراية بها: على عكس الزيوت المرطبة الأخرى (مثل الجوجوبا أو الأرغان أو زيت الخروع ) ، يتكون زيت جوز الهند بشكل فريد من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التي يمكن امتصاصها بسهولة أكبر في جسمك حاجز الجلد , منى جوهرة، MD ، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ييل ، يقول النمو الذاتي.^{6 7}

ماذا يمكن أن يفعل زيت جوز الهند لبشرتك؟

لنبدأ بالأشياء الجيدة:

واحدة من أكبر فوائد زيت جوز الهند هي قدراته الاستثنائية على الترطيب. يوضح الدكتور جوهرا أنه يعمل عن طريق تقليل فقدان الماء عبر البشرة، مما يعني أنه يمنع الماء من التبخر من الطبقة العليا من الجلد.⁷

بفضل تلك الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التي ذكرناها، يمكن لزيت جوز الهند أن يدعم الحاجز الواقي على سطح الجلد، المعروف باسم الطبقة القرنية، المسؤولة عن الاحتفاظ بالترطيب، كما يقول الدكتور جوهرا.^{7 8}وتوضح أن ذلك لأن زيت جوز الهند مانع للتسرب، وهي طريقة رائعة للقول إنه يشكل ختمًا أعلى الجلد يمنع الماء من الهروب.

ومع ذلك، من فضلك لا تستبدل مرطب الوجه الموثوق به بزيت جوز الهند الموجود في مطبخك لأنه أيضًا كوميدوغينيك مما يعني أنه يمكن أن يسد المسام بسهولة ويسبب ظهور الحبوب. ولكن بالنسبة لجسمك، الذي يقول الدكتور جوهرا إنه بشكل عام أقل عرضة لظهور البثور من وجهك، يمكن لزيت جوز الهند أن يعمل العجائب، خاصة على المرفقين أو الكعبين أو الذراعين أو الساقين المتشققتين خلال أشهر الشتاء الباردة.⁹أو الأفضل من ذلك: جربي لوشن أو كريم للجسم يحتوي على زيت جوز الهند، كما يقترح الدكتور جوهرا، لأن هذه التركيبات مصممة لتكون أقل انسدادًا وتحتوي على تركيز أقل من زيت جوز الهند النقي.⁷

إذا كنت تبحث عن تنوعا وبأسعار معقولة مرهم الشفة زيت جوز الهند هو صديقتك. مثلما يمكن لهذا العنصر الأساسي المنزلي ترطيب جسمك، فإنه يمكن أيضًا أن يريحك شفاه متشققة يقول الدكتور جارشيك، مرة أخرى، من خلال إنشاء حاجز وقائي لمنع فقدان الرطوبة.¹⁰تحذير واحد يجب أخذه في الاعتبار: قد يصاب بعض الأشخاص بالتهاب الجلد التماسي التحسسي [رد فعل تحسسي]، لذلك من الأفضل دائمًا اختبار التصحيح وتضيف: على جزء صغير من شفتك واستخدمه بحذر.

وجدت بعض الدراسات الصغيرة أن تطبيق زيت جوز الهند البكر موضعيًا يمكن أن يساعد في قمع إطلاق السيتوكينات الالتهابية (البروتينات) وتحفيز عملية التئام الجروح في الجسم ولكن لا توجد أدلة واسعة النطاق تدعم هذه الفائدة.^{2 11}ومع ذلك، من المعروف أن بعض الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند (مثل حمض اللوريك وحمض الكابريك) لها خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا ومضادة للالتهابات، والتي، كما يقول الدكتور جارشيك، يمكن أن تساعد في مكافحة التهابات الجلد وتهدئة التهيج. أو الحكة.^{12 13 2}ومع ذلك، ونظرًا لعدم وجود أبحاث شاملة وطويلة الأمد، ينصح الدكتور جوهرة بعدم فرك زيت جوز الهند النقي على الجروح المزعجة أو لدغات الحشرات .

في هذا الصدد، يقول كلا الجلدين أيضًا إنه لا ينبغي عليك بالتأكيد وضعه على الجروح المفتوحة: لمجرد أنه مضاد للالتهابات، فهذا لا يعني أنه الخيار الأكثر تعقيمًا أو أمانًا، كما يقول الدكتور جوهرا. وتوضح أن تطبيق أي شيء على هذه [المناطق المتضررة] يمكن أن يزيد من فرص التهيج أو التهاب الجلد التماسي التحسسي، نظرًا لزيادة إمكانية الامتصاص عندما لا يكون الجلد سليمًا.

فكر في استبدال مزيل المكياج التقليدي بمرطبان زيت جوز الهند، كما يقترح الدكتور جارشيك. الأحماض الدهنية التي نذكرها دائمًا هي كارهة للماء، مما يعني أنها تطرد الماء ولكنها تذوب في الزيوت الأخرى (بما في ذلك تلك الموجودة في المكياج).¹⁴وهذا يجعل من السهل تفكيك ظلال العيون والكحل والماسكارا العنيدة والتخلص منها، دون تجريد البشرة من الرطوبة - وهي نقطة بيع قوية بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من حساسية أو الجلد الجاف ، لكل دكتور جارشيك.

أسماء الكلاب الإناث

مرة أخرى، لا ينبغي عليك استخدام زيت جوز الهند النقي على خديك وجبهتك وذقنك، مما يعني أنه ليس مثاليًا لإزالة كريم الأساس بالكامل (إلا إذا كنت تريد المخاطرة بسد المسام). ومع ذلك، يقول كل من الدكتور جوهرا والدكتور جارشيك إنه يمكنك استخدامه بأمان في المناطق المعزولة، طالما قمت بشطفه جيدًا باستخدام منظف. فقط تأكد من إجراء اختبار البقعة على ذراعك الداخلية أولاً، لأن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية (خاصة حول العينين) أو، كما قلنا من قبل، رد فعل تحسسي.

في الواقع، هناك أبحاث تظهر أن زيت جوز الهند قد يساعد في تخفيف التقشر والجفاف المفرط المرتبط بالتهاب الجلد التأتبي، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للأكزيما.^{2 15}وذلك لأن هذه الحالة تنطوي على ضعف حاجز الجلد، ويعمل زيت جوز الهند على إصلاح وتقوية تلك الطبقة الخارجية، كما يوضح الدكتور جارشيك.¹⁶ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في ما سبق أعراض الأكزيما ، إنه ليس بديلاً عن طرق العلاج التقليدية، مثل العلاج اللطيف روتين العناية بالبشرة أو، في الحالات الأكثر شدة، المنشطات الموضعية الموصوفة طبيًا، كما ذكر موقع SelfGrowth سابقًا.

تحذير مهم آخر: لا أنصح الأشخاص المصابين بالأكزيما أو الصدفية باستخدام زيت جوز الهند دون استشارة الطبيب أولاً. طبيب امراض جلدية يقول الدكتور جوهرة. لماذا؟ لأن المنتجات التي تعمل (أو لا تعمل) في علاج هذه الأمراض الجلدية الالتهابية يمكن أن تختلف من شخص لآخر. لذلك من المفيد أن يكون لديك أخصائي طبي - من الأفضل أن يكون على دراية بأعراضك ومحفزاتك الفريدة - لتقييم بشرتك المحددة أولاً، كما يقول الدكتور جوهرا.

ما هي أكبر مخاطر استخدام زيت جوز الهند لبشرتك؟

حسنًا، الآن بعد أن أصبحت على دراية بفوائد زيت جوز الهند القوية، دعنا نتعرف على أكبر الآثار الجانبية المحتملة، حتى لا ينتهي بك الأمر إلى تخريب بشرتك.

قلناها من قبل وسنقولها مرة أخرى: زيت جوز الهند هو مكون يسد المسام، أو من الناحية الفنية، مكون كوميدوغينيك.¹⁷إنه يندرج ضمن هذه الفئة بسبب قوامه السميك للغاية الذي يشبه الشمع، وهو أمر رائع لاحتجاز الرطوبة، ولكن على الجانب الآخر، يمكن أيضًا أن يكون أيضاً يقول الدكتور جارشيك: 'إنسدادي'.^{18 19}لذا نعم، على الرغم من أن له خصائص مضادة للميكروبات (والتي من الناحية النظرية استطاع تساعد في مكافحة البكتيريا المسببة للزيت)، فمن الأفضل عمومًا تجنب استخدام زيت جوز الهند على وجهك، خاصة إذا كان لديك حب الشباب أو البشرة الدهنية.

هناك عدة أسباب لماذا وكيف يمكن لزيت جوز الهند أن يسبب رد فعل تحسسي، نعم، حتى لو لم تتناوله أو كنت تعاني من حساسية تجاه الجوز.

على سبيل المثال، اعتمادًا على كيفية معالجتها، قد تحتوي على ملوثات مزعجة، كما يقول الدكتور جوهرا.²⁰كما تم الإبلاغ عن بعض حالات التهاب الجلد التماسي التحسسي الناتج عن مواد كيميائية معينة مشتقة من زيت جوز الهند مثل كوكاميد DEA (ديثانولامين)، وفقًا لإحدى الدراسات.²¹

ولتجنب هذه المخاطر، يوصي أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم باختبار البقعة قبل وضع زيت جوز الهند على وجهك. إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو حكة (إما بعد الاستخدام مباشرة، وهو ما قد يشير إلى التهاب الجلد التماسي المهيج، أو بعد بضع ساعات أو أيام، وهو ما قد يكون رد فعل تحسسي ) يقولون أنه يجب عليك التوقف عن استخدام زيت جوز الهند في أسرع وقت ممكن.

كيفية استخدام زيت جوز الهند لبشرتك.

مرة أخرى، للأشخاص الموجودين في الخلف: لا تضع زيت جوز الهند مباشرة على وجهك كمرطب! على محمل الجد، ينصح كل من الدكتور جوهرة والدكتور جارشيك بعدم القيام بذلك، إلا إذا كنت مستعدًا لظهور بثور جديدة دون سابق إنذار.

هناك طريقة أفضل للاستفادة من فوائده، كما نقترح أعلاه: استخدميه كمزيل لمكياج العيون (واغسليه جيدًا بمنظف لطيف). أو للبشرة شديدة الجفاف: بدلاً من دهنه على خديك الجافتين، اختاري كريم أو مصل للوجه يحتوي على زيت جوز الهند كأحد مكوناته الأساسية (مثل الخيارات أدناه).

إذا تم إدراجه كواحد من المكونات القليلة الأولى على الملصق، فهذا يعني أن هناك ما يكفي من زيت جوز الهند في المنتج لإحداث فرق من حيث الترطيب، كما يقول الدكتور جوهرا، ولكن مرة أخرى، هذه التركيبات المخلوطة لن تكون بنفس القدر. ثقيل أو دهني مثل النسخة النقية التي تسد المسام. (ومع ذلك، يجب على الأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب الاستمرار في التعامل بحذر، حيث أن الكميات الصغيرة من زيت جوز الهند يمكن أن تتفاقم الاختراقات .)

زيت شيا مويستشر للترطيب اليومي للوجه طوال الليل، زيت جوز الهند البكر 100%

مرطب باولا تشويس فائق الثراء

كوباري 100% جوز هند عضوي مذاب

كريم علاج الأكزيما المهدئ من شركة Honest Company

لتحقيق أقصى قدر من فوائد زيت جوز الهند - سواء في شكله النقي أو كجزء من زبدة الجسم أو غسول - يجب عليك تطبيقه مباشرة على الجلد الرطب، وفقا لكل من الدكتور جوهرة والدكتور جارشيك. يقول الدكتور جوهرا إن دهنه مباشرة عند الخروج من الحمام أو الحمام سيسمح لك بحبس الرطوبة الموجودة بالفعل على بشرتك.

كريم مرطب للجسم من أواي سانت بارتس

سوبل أورجانيكس موس زبدة الشيا من غانا

ساجي الجزر المغذي بجوز الهند وزبدة الشيا للجسم

زيت الجسم أسوترا لافندر

خلاصة القول: قد يكون زيت جوز الهند بمثابة تغيير حقيقي في قواعد اللعبة إذا كنت تتعامل مع أذرع أو أرجل متقشرة، على سبيل المثال، وخيبة أمل كبيرة إذا كنت تبحث عن مرطب بسيط ومرطب لن يكسرك. ولكن طالما أنك تتبع النصائح المذكورة أعلاه حول كيفية دمجها في روتينك - إذا اخترت ذلك - فيجب أن تكون جيدًا للتوهج.

مصادر:

1. المجلة الدولية لعلوم الأغذية ، التحليلات الفيزيائية والكيميائية النباتية للكوبرا وزيت جوز الهند نوسيفيرا ل. ( الساحل الغربي طويل القامة متنوع)
2. مجلة الطب التقليدي والتكميلي , في المختبر الخصائص المضادة للالتهابات والحماية للبشرة لزيت جوز الهند البكر
3. هندسة العمليات الحيوية والنظم الحيوية ، مراجعة شاملة لتقنيات استخلاص زيت جوز الهند وتطبيقه
4. مجلة علوم وتكنولوجيا الأغذية آثار التكرير الكيميائي على جودة زيت جوز الهند
5. المجلة الدولية لعلوم الأغذية والتغذية، القدرة المضادة للأكسدة والأحماض الفينولية لزيت جوز الهند البكر
6. مجلة غانا الطبية ، دور زيت جوز الهند وزيت النخيل في التغذية والصحة والتنمية الوطنية: مراجعة
7. الخلايا ، التأثيرات المضادة للشيخوخة لمصل يعتمد على زيت جوز الهند ممزوجًا بمستخلص الخلايا الجذعية لقرن الوعل على نموذج فأر لشيخوخة الجلد
8. ستاتبيرلز ، الأنسجة، الطبقة القرنية
9. الحدود في الطب , انتشار البشرة الحساسة
10. المجلة الدولية لعلوم التجميل ، ترسب الدهون النباتية بعد تطبيق واحد لمنتج العناية بالشفاه الذي يتم تحديده بواسطة التحليل الطيفي متحد البؤر رامان، وقياس القرنية، وفقدان الماء عبر البشرة
11. صيدلة الجلد وعلم وظائف الأعضاء ، تأثير التطبيق الموضعي لزيت جوز الهند البكر على مكونات الجلد وحالة مضادات الأكسدة أثناء التئام الجروح الجلدية في الفئران الصغيرة
12. هيليون الأنشطة المضادة للبكتيريا والمناعة لزيت جوز الهند البكر (VCO) ضد المكورات العنقودية الذهبية
13. الحدود في علم الأحياء الدقيقة حمض اللوريك هو عامل فعال في التحكم البيولوجي الذي يدمر غشاء الخلية فيتوفثورا سوجاي
14. البوليمرات ، دور زيت جوز الهند البكر في مصفوفة الفيلم النانوية المركبة من نشا الذرة/المركبة النانوية المعتمدة على NCC: خصائص نقل بخار الماء والميكانيكية الفيزيائية
15. مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، النشاط المضاد للبكتيريا الجديد للمونولورين مقارنة بالمضادات الحيوية التقليدية ضد الكائنات الحية الناتجة عن الالتهابات الجلدية: دراسة في المختبر
16. أبحاث الحساسية والربو والمناعة ، أهمية الخلل الوظيفي للحاجز الجلدي في التهاب الجلد التأتبي
17. المجلة الدولية للبحوث الطبية المعاصرة كوميدوغينيسيتي للزيوت
18. مجلة VNUHCM للعلوم الصحية ، صياغة مستحلب دقيق لزيت جوز الهند البكر مع سواغات طبيعية
19. المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب أو تفاقمه
20. علم السموم الغذائية والكيميائية ، الملوثات العملية المشتقة من الجلسرين في زيت جوز الهند المكرر تحفز تخليق الكوليسترول في خلايا HepG2
21. الحساسية السريرية والجزيئية , تحديد المواد المسببة للحساسية في حليب وزيت جوز الهند لدى المرضى الذين لديهم حساسية لحليب جوز الهند في سريلانكا

متعلق ب:

• هذه هي أكبر فوائد فيتامين C لبشرتك
• إليك كيفية علاج حروق الشمس بالطريقة الصحيحة، وفقًا لأطباء الجلد
• كل ما يمكن أن يفعله التنظيف الجاف بالفرشاة لبشرتك