فوائد زيت الخروع: ماذا يمكن أن يفعل لبشرتك وشعرك ورموشك

لقد كان الناس يستخدمون زيت الخروع لبشرتهم وشعرهم لعدة قرون في الولايات المتحدة، ولكن العلاج القديم قد حظي مؤخرًا ببعض الاهتمام الجديد - كما هو الحال في أكثر من مليار دولار. مشاهدات على تيك توك . هذه الزيادة المفاجئة في الاهتمام أمر منطقي: فقد انتشرت شعبية زيوت الوجه وغيرها من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية بشكل مطرد على مدى العقد الماضي، مما يجعل المكونات البسيطة أكثر جاذبية.

قبل أن نتناول الفوائد الجمالية المحتملة لزيت الخروع، نود أن ننتهز هذه الفرصة لنشير إلى أن الطبيعي هو في الأساس مصطلح تسويقي لا معنى له ادارة الاغذية والعقاقير لم يتم تعريفها. وربما الأهم من ذلك: لمجرد أن شيئًا ما طبيعي، فهذا لا يعني أنه مفيد لك. أو حتى آمنة .¹

حسنًا، الآن بعد أن انتهينا من ذلك، ما الذي يمكن أن يفعله زيت الخروع لبشرتك بالضبط؟ ماذا عن شعرك ورموشك؟ لقد سألنا أطباء الجلد عما تحتاج لمعرفته حول المادة اللزجة، بما في ذلك سبب (وكيفية) دمجها في روتينك.

ما هو زيت الخروع؟

زيت الخروع هو زيت نباتي سميك يتم استخلاصه من حبة نبات الخروع الاستوائي (أو نبات الخروع، إذا كنت ترغب في الحصول على البستنة). يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المرطبة (بما في ذلك حمض الريسينوليك واللينوليك وحمض دهني) والتي - عند تطبيقها موضعياً - يمكنها تعزيز الترطيب ومعالجة بعض الأمراض الجلدية.²يمكنك شراء زجاجة من زيت الخروع العادي من العديد من متاجر الأغذية الصحية والصيدليات، ولكن يمكنك أيضًا العثور عليه في بعض منتجات العناية الشخصية ومستحضرات التجميل، مثل اللوشن وأحمر الشفاه.

أسماء الإناث الكتاب المقدس

مرة أخرى، أحد أهم عوامل الجذب لزيت الخروع هو حقيقة أنه، في شكله النقي بنسبة 100٪، منتج مكون من مكون واحد، والذي يجذب العدد المتزايد من المستهلكين الذين يبحثون عن العناية بالبشرة النظيفة. جيل وايبل، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومالك معهد ميامي للأمراض الجلدية والليزر ، يقول النمو الذاتي.³

ومع ذلك، على الرغم من أنها موجودة منذ آلاف السنين، إلا أننا لا نعرف الكثير عنها. مثل معظم 'جزيئات اللحظة'، وهو ما أسميه مكونات العناية بالبشرة الرائجة، فإن فوائد زيت الخروع مدعومة بـ بعض علوم، إس تايلر هولميج، دكتور في الطب ، أستاذ مشارك ومدير قسم الليزر والتجميل في مستشفى جامعة تكساس في كلية الطب في أوستن ديل ، يقول النمو الذاتي.

ماذا يمكن أن يفعل زيت الخروع لبشرتك وشعرك؟

بشكل عام، تظهر الأبحاث المحدودة أن حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات (والتي يمكن، من الناحية النظرية، أن تكون مفيدة للحالات الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية).⁴ ⁵لكننا ما زلنا بحاجة إلى المزيد من البيانات، كما يقول الدكتور هولميج، حيث تم العثور على هذه الفوائد المحتملة بشكل أساسي في أنبوب اختبار معملي أو عبر نموذج يحاكي الكمبيوتر.

تعتبر دراسات أنبوبة الاختبار نقطة انطلاق جيدة وتساعد الباحثين على معرفة ما إذا كانوا على الطريق الصحيح مع مكون معين، لكنها بعيدة كل البعد عن تطبيق زيت الخروع على مجموعة متنوعة من الأشخاص وقياس النتائج في تجربة عشوائية محكومة. . بمعنى آخر، من الصعب استخلاص استنتاجات حول مدى تأثير هذه الخصائص على بشرتنا الفعلية، كما يوضح الدكتور هولميج. ومع ذلك، هناك بعض الأسباب المدعومة علميًا التي تدفعك إلى التفكير في إضافة زيت الخروع إلى روتينك اليومي، مثل ما يلي.

يمكن أن تزيد الرطوبة بشكل خطير.

في فصل الشتاء، يقوم كل من الهواء البارد والجاف في الخارج والهواء الساخن والجاف في الداخل بسحب الرطوبة من جسمك (بما في ذلك بشرتك) - ولهذا السبب قد تلاحظ أن بشرتك أصبحت متقشرة وباهتة، وليست ناعمة وندية. يقول الدكتور وايبل: في الأشهر الباردة.

سيارة بحرف i

كما ذكرنا أعلاه، فإن زيت الخروع غني بالأحماض الدهنية التي قد تساعد في مكافحة هذه المشكلة الجلد الجاف .⁶وبما أن الزيوت النباتية موجودة انسداد (بمعنى أنها تخلق حاجزًا يمنع الماء من التبخر من بشرتك)، كما يقول الدكتور هولميج، يمكنك أيضًا تجربة وضعه فوق مرطب للحصول على تعزيز ترطيب إضافي.⁷ومع ذلك، فإن زيت الخروع ليس خيارك الوحيد هنا: يشير الدكتور هولميج إلى أن زيت جوز الهند والفازلين (الهلام البترولي) والزيوت المعدنية، على سبيل المثال، جميعها تحبس الرطوبة بطرق مماثلة.

كما أن زيت الخروع سميك إلى حد ما، آني تشيو، دكتور في الطب ، طبيب تجميل وأمراض جلدية عامة معتمد من هيئة التدريس في مركز سيدارز سيناء الطبي ، يقول النمو الذاتي. لذلك، عند استخدامه على وجهك أو جسمك، توصي بخلطه مع زيت ناقل لتخفيفه وتسهيل تطبيقه. زيت جوز الهند والزيتون واللوز كلها خيارات جيدة. إذا كانت يديك جافة بشكل خاص، يقترح الدكتور تشيو أيضًا الجمع بين زيت الخروع وزبدة الشيا، وتطبيق الخليط قبل النوم، وارتداء قفازات السبا للحفاظ على الترطيب أثناء النوم. (يمكنك أيضًا وضع طبقة رقيقة على شفتيك للمساعدة في التئام الشقوق).

قد يجعل الرموش أكثر صحة.

ربما سمعت أن زيت الخروع يمكن أن يفعل أشياء مذهلة لنمو الرموش. لسوء الحظ، فإن العلم لا يدعم هذا الادعاء، ومن المرجح أن يكون أي تأثير للرموش الكثيفة مجرد وهم. ومع ذلك، فإن الزيت قد يخلق بيئة صحية لنمو الرموش من خلال الحفاظ على ترطيبها، كما يقول الدكتور وايبل. حتى أن هناك بعض الأبحاث تشير إلى أنه يمكن أن يساعد في إدارة حالات مثل التهاب الجفن ‎مشكلة التهابية في الجفن يمكن أن جعل الرموش تسقط .⁸إذا قررت استخدام زيت الخروع على رموشك، ضعيه على خط رموشك باستخدام فرشاة مكياج صغيرة ونظيفة مرة واحدة يوميًا، كما يوصي الدكتور وايبل. كما هو الحال مع أي منتج جديد، انتبهي لعلامات التهيج (مثل الألم أو الاحمرار أو الحكة) وتوقفي عن استخدامه إذا حدث ذلك.

اسم اللاعب

قد يحسن صحة الشعر عند تدليكه في فروة الرأس.

أما عن فوائد زيت الخروع للشعر، فقد استخدمته العديد من العائلات منذ أجيال. نشأنا في منزل أسود تقليدي، وكنا نستخدم زيت الخروع في كثير من الأحيان لترطيب فروة رأسنا. لورا سكوت، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس شركة Scott & Co. Skin في سان دييغو، يقول لـ SelfGrowth. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فقد توصي عمتك بزيت الخروع الأسود الجامايكي.⁹

مجموعة الزيوت العريقة من الأحماض الدهنية، جنبًا إلى جنب مع فيتامين ه يوضح الدكتور سكوت أنها رائعة حقًا في ترطيب فروة الرأس. بالإضافة إلى أن تدليك الزيت على بشرتك يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما قد يساعد نظريًا على نمو خيوطك بشكل أكثر سمكًا، على الرغم من أنه يتعين عليك القيام بذلك باستمرار لجني أي امتيازات. (تشير الأبحاث إلى أن عملية شد بصيلات الشعر بأطراف أصابعك عن طريق التدليك قد تكون مسؤولة أيضًا عن هذه الفوائد المحتملة).¹⁰نصيحة احترافية: استخدمي زيت الخروع المعصور على البارد، وهو أرق وأسهل في الاستخدام، كما يقول الدكتور سكوت.

في حين أن الزيت الثقيل قد يكون رائعًا لترطيب البشرة، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى تراكمها وتحفيزها حب الشباب في فروة الرأس على طول خط شعرك، يضيف الدكتور سكوت (المزيد حول ذلك أدناه). نوع شعرك مهم هنا. إذا كان لديك تجعيدات ضيقة للغاية بدرجة 4C تميل إلى امتصاص الرطوبة، فاستخدمي زيت الخروع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. ومع ذلك، يجب على الأشخاص ذوي الشعر الناعم والمستقيم الالتزام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع كحد أقصى، وفقًا للدكتور سكوت. وتقول: ضعه على بعد بوصة واحدة من خط شعرك، وقم بتدليكه كعلاج للتكييف العميق، ثم اغسله بعد بضع ساعات أو في صباح اليوم التالي، إذا كنت تستخدمه طوال الليل.

يمكنك تجربة روتين تدليك فروة الرأس هذا إذا كان من أنشطة الرعاية الذاتية التي تستمتع بها، ولكن لا تتوقع المعجزات: مراجعة منهجية في مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية وخلص الباحثون إلى أن زيت الخروع يمكن أن يحسن لمعان الشعر، ولكن لا يوجد حتى الآن دليل على أنه يحفز نمو الشعر.¹¹يقول الدكتور سكوت: 'أود أن أرى دراسات أفضل حول هذا الموضوع'. البيانات المتوفرة لدينا الآن لا تدعم زيت الخروع كعلاج فعال لنمو الشعر، ولكن هذا لا يعني أن هذا غير صحيح.

ولكن هناك بعض العيوب المحتملة أيضًا.

يمكن أن يؤدي إلى الاختراقات.

إذا كنت تتعامل مع البثور أو البشرة الدهنية، فقد ترغب في التفكير مرتين قبل دهن زيت الخروع. نعم، قد يكون له خصائص مضادة للجراثيم، والتي من الناحية النظرية يمكن أن تساعد في تقليل حب الشباب، ولكن مرة أخرى، فهو أيضًا سميك جدًا، كما يشير الدكتور هولميج: بعض المرضى لديهم مسام عرضة للانسداد بواسطة مواد مسدودة مثل زيت الخروع، مما قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. بمعنى آخر، إذا كنت كذلك عرضة لحب الشباب ، فقي بعناية. حتى أفضل: تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أولاً، يمكنهم مساعدتك في إرشادك لاستخدام زيت الخروع بأفضل طريقة تناسب نوع بشرتك، أو اقتراح منتجات بديلة.

يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي لدى بعض الناس.

في حين أن أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم يقولون إن زيت الخروع جيد التحمل بشكل عام، تمامًا كما هو الحال مع أي مكون، رد فعل تحسسي ممكن. إذا لاحظت احمرارًا أو حكة أو تقشيرًا أو تقشرًا أو طفحًا جلديًا أو حرقًا في فروة الرأس، فتوقف عن استخدامه.

أوه، ولا يمكننا أن نسمح لك بالرحيل دون إصدار هذا التحذير: في حين أن بعض الناس يبتلعون زيت الخروع لتخفيف الإمساك - وهو معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية باعتباره ملينًا منشطًا - فلا تتوقع أن جرعة كبيرة منه ستجعل بشرتك تتوهج.¹²قد ينتهي بك الأمر إلى الذهاب إلى المرحاض مصابًا بإسهال مسبب للجفاف، وهو ما لن يفيد بشرتك، كما يقول الدكتور وايبل.

خلاصة القول هي الفوائد الجمالية المحتملة لزيت الخروع

يمكن أن يكون مرطبًا فعالًا لبشرتك وشعرك، خاصة إذا كنت بحاجة إلى علاج سريع للجفاف. فقط اعلم أنه لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم كل الوعود الموجودة، بما في ذلك نمو الشعر والرموش. بالإضافة إلى أن الزيت السميك يمكن أن يسد المسام ويسبب حب الشباب إذا ظهر بسهولة. لهذا السبب يوصي الدكتور تشيو بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية قبل البدء في دهنه على نفسك إذا استطعت - يحتوي #skintok على الكثير من الأفكار الكبيرة، لكنه ليس صحيحًا دائمًا.