إليك سبب وجود بشرة جافة على وجهك وكيفية التعامل معها

قد يكون وجود بشرة جافة على وجهك أمرًا محبطًا للغاية. لشيء واحد، يتساقط و تقشير لا تجعل بالضبط بشرة مشعة. والأهم من ذلك، أن الجلد العطش يمكن أن يكون غير مريح تمامًا. ربما تلاحظ ضيقًا حول فمك وعينيك، أو ربما تواجه بقعًا متقشرة عنيدة لا يمكن لأي كمية من المرطب أن تهدئها.

عندما تواجه أيًا من هذه المشكلات، فمن المهم أن تفكر في روتينك اليومي بشكل مختلف قليلًا، Anna Yasmine Kirkorian, MD ، رئيس قسم الأمراض الجلدية في المستشفى الوطني للأطفال في واشنطن العاصمة، يقول موقع SelfGrowth. يقول الدكتور كيركوريان إن بعض الأشخاص أكثر عرضة لجفاف الجلد من غيرهم في الأساس. ومع ذلك، تضيف أن عاداتنا اليومية يمكن أن تزيد من جفافنا.

بغض النظر عن السبب الذي يجعل وجهك جافًا للغاية، فقد اتفق جميع الخبراء الذين تحدثت معهم شركة SelfGrowth على أن العناية بحاجز الرطوبة الطبيعي لبشرتك - الطبقة القرنية، للحصول على التقنية - غالبًا ما يكون مفتاحًا لتخفيف أي ضيق أو تقشر أو تقشير.¹

تعتمد كيفية دعم هذه الطبقة الخارجية بشكل أفضل على ما يسبب جفافك في البداية. لهذا السبب طلبنا من بعض أطباء الجلد تحليل الأسباب الأكثر شيوعًا لجفاف الجلد على وجهك، وما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك لاستعادة توهجك الطبيعي.

ما الذي يسبب جفاف الجلد على وجهك، وكيف يمكنك زيادة الرطوبة؟

بشكل عام، الجلد المتقشر يعكس الضرر الذي لحق بك حاجز الجلد يوضح الدكتور كيركوريان أنه يحافظ على الترطيب في الجسم وأي [بكتيريا أو مواد كيميائية أو مسببات للحساسية أو ملوثات بيئية] خارجًا. بعبارات بسيطة، فهو بمثابة درع وقائي.

إذا كان جفافك مقترنًا بأعراض أخرى أكثر شدة واستمرارًا مثل الطفح الجلدي الكامل، أو البقع المتقشرة، أو الجلد الخام والحساس المؤلم، فقد يشير ذلك إلى وجود حالة كامنة مثل الأكزيما أو الصدفية. إن تفجر هذه الأمراض الالتهابية يتجاوز الضيق والتقشر اليومي. أ طبيب امراض جلدية أو يمكن لمقدم الرعاية الأولية تشخيص هذه المشكلات والتوصية بخيارات العلاج، مثل الأدوية الموضعية أو الفموية الموصوفة طبيًا.

بغض النظر عن الأمراض الجلدية المزمنة، إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل وجهك يشعر (ويبدو) وكأنه صحراء.

ولكن مهلا، ليست المكونات مثل فيتامين ج وحمض الساليسيليك من المفترض أن يساعد وجهك؟ باعتدال، نعم، ولكن الكثير من الأشياء الجيدة هو مصطلح لسبب ما، ويمكن بالتأكيد تطبيقه على منتجات العناية بالبشرة.

أسماء قوائم التشغيل

باختصار أ نشيط هو مكون مسؤول عن استهداف مشكلة جلدية معينة، مثل البقع الداكنة أو حب الشباب - لذلك عادة ما يكون قويًا جدًا. إذا كنت تشتري منظفًا مكتوبًا عليه أنه سيعالج مجموعة البثور لديك، على سبيل المثال، فإن العنصر النشط هو ما يعالج تلك الحبوب فعليًا. البنزويل بيروكسايد أو ربما الكبريت. تشمل الأمثلة الشائعة الأخرى للعناصر النشطة الريتينول والريتينويدات الأخرى، بالإضافة إلى معظم الأحماض (بما في ذلك الجليكوليك، الأزالية ، واللاكتيك).

تنشأ المشكلة عندما يبالغ الناس في ذلك، لأنه [حتى في البشرة العادية أو الدهنية أو غير الحساسة]، فإن استخدام الكثير من المنتجات القاسية يمكن أن يؤدي إلى تجريد حاجز الرطوبة لديك. هو، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية معتمد وأستاذ مساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر ، يقول النمو الذاتي. عندما تتعرض هذه الطبقة الخارجية للخطر، فهذا يعني أنها أقل فعالية في الاحتفاظ بالمياه، مما يؤدي إلى الجفاف.²

بدلاً من ذلك، جرب هذا: لا تحتاج بالضرورة إلى تجنب المكونات القوية مثل الطاعون، ولكن تأكد فقط من أنك لا تستخدمها بشكل متكرر أو كلها في نفس الوقت، كما ينصح الدكتور كيركوريان.

وتضيف أن المفتاح هو جعل هذه العملية متعددة الخطوات، مما يعني أنك قد تحتاج إلى زيادة حجمك وتراجع استخدام منتجات معينة. على سبيل المثال، بعد أن تقوم بمعالجة هذا المزعج يجلس الذقن مع 10% من بيروكسيد البنزويل، ربما لا تضعي مرطبًا يحتوي على الريتينول بعد ذلك. أو إذا بدأ وجهك يشعر بالحكة والضيق بعد إضافة مصل فيتامين C، على سبيل المثال، إلى روتينك، فمن الذكي أن تستريح حتى يهدأ التهيج. بعد ذلك، يمكنك إعادة تقديم المادة النشطة ببطء لمعرفة التردد المناسب لك، كما يقول الدكتور كيركوريان - ربما واحدة فقط كل ليلة.³

هناك طريقة أخرى معتمدة من قبل الجلد لتجنب تفاقم حالة وجهك: ممارسة ركوب الدراجات الجلدية - وهي طريقة تتضمن تدوير الرتينوئيدات والمقشرات حتى تتاح لبشرتك فرصة للشفاء بين العلاجات.

عادة ما يكون الكحول مدرجًا في قائمة الممنوعات للبشرة الجافة، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه يمكن أن يستنزف الزهم (مادة دهنية سميكة تنتجها الغدد الدهنية أو الزيتية بشكل طبيعي) ويجفف وجهك.

من المهم أن نلاحظ أن لا الجميع الكحوليات سيئة. بعضها - مثل السيتيل أو الستيريل أو السيتريل - يمكن أن يجعل بشرتك أكثر نعومة أو ليونة. من ناحية أخرى، يمكن للأيزوبروبيل والإيثيل تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يجعل التونر أو المنظفات باستخدام هذه المكونات مثالية لبعض الأشخاص المعرضين لحب الشباب، كما يقول الدكتور هو (نظرًا لأن الزهم الزائد يمكن أن يسد المسام ويسبب ظهور البثور).⁴ومع ذلك، فهي عادة ما تكون قاسية بعض الشيء بالنسبة للبشرة الجافة أو التالفة أو المتهيجة بسهولة.

بدلاً من ذلك، جرب هذا: إذا كان الأيزوبروبيل أو الإيثيل (أو الكحول فقط) أحد المكونات القليلة الأولى في منتج تستخدمه بانتظام، فاتركه جانبًا. بدلاً من ذلك، استخدم البدائل الخالية من الكحول وفكر في تجنب إضافة العطور أيضًا: المواد الكيميائية المسؤولة عن رائحة الأزهار أو الفواكه يمكن أن تكون مهيجة للبشرة الحساسة، وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية .

بعض الأمصال والتونر الصديقة للبشرة الجافة التي يجب مراعاتها:

معزز زيت تجديد الرطوبة من باولا تشويس

خلاصة حمض الهيالورونيك الطبيعي 2%

مصل النياسيناميد ذو الجزيئات الجيدة

تونر EltaMD لاستعادة البشرة

قد تبدو المنظفات ومقشرات الوجه التي تحتوي على جزيئات مقشرة مثل السكر أو الملح طريقة ذكية لإزالة تقشر وجهك. لكن كما تبين، يمكن أن يكون لها تأثير معاكس. من المعروف أن التقشير الجسدي يسبب جروحًا غير مرئية تسمى الصدمات الدقيقة، وهو ليس ضارًا لمعظم الأشخاص ذوي البشرة الطبيعية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة جافة أو حساسة، فإن هذا التآكل يمكن أن يزيد من تهيج الحاجز المتضرر بالفعل، كما يحذر الدكتور هو.

هناك مشكلة أخرى تتعلق بالمقشر: من الصعب التحكم في درجة التقشير، وينتهي الأمر بمعظم الأشخاص إلى استخدام الكثير من المقشر أو الفرك بقوة كبيرة، كما تضيف، وكل ذلك يمكن أن يسبب ضررًا إضافيًا لحاجز بشرتك (ومرة أخرى، يجعله أقل فعال في الاحتفاظ بالماء).

بدلاً من ذلك، جرب هذا: الحل لا يكمن في تجنب التقشير تمامًا، فقد تفوتك بعض الفوائد الرائعة مثل إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. بدلاً من استخدام مقشر الجوز أو السكر، كالي بابانتونيو، دكتور في الطب ، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد في مدينة نيويورك، يوصي باستخدام المقشرات الكيميائية - على وجه التحديد، أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللبنيك . باختصار، تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على تفكيك الروابط (أو الغراء) التي تربط خلايا الجلد الميتة معًا، مما يسهل التخلص منها.⁵

فقط تأكد من إجراء اختبار البقعة قبل تطبيق أي أحماض على وجهك إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، وذلك لتجنب تهيج أو احتمال رد فعل تحسسي . بعض المنتجات التي يمكنك تجربتها:

معالجة سائلة بقوة الرؤوس البيضاء من CosRx AHA 7

كريف بيوتي كالي لالو ياها

مصل التقشير بحمض اللاكتيك 10% + HA 2% من ذا أورديناري

تاتشا مسحوق إنزيم رغوي لتلميع الأرز

في أمسيات الأحد البطيئة (أو ليالي الاثنين المزدحمة)، غسل وجهك أو قد يبدو التنظيف المزدوج وكأنه عمل روتيني حقيقي. من المغري الحصول على منديل يمكن التخلص منه لإزالة الماسكارا وكريم الأساس بسرعة واقية من الشمس ومع ذلك، فإن هذه العادة المريحة قد تكون السبب وراء شعور بشرتك بالجفاف الشديد، وفقًا للدكتور هو.

أولاً، لا تكفي قطعة قماش التنظيف وحدها دائمًا للتخلص من المكياج أو الأوساخ، والتي إذا تركتها، يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور البثور.⁶بالإضافة إلى ذلك، فإن الاحتكاك الناتج عن فرك أي شيء على خديك، وجبهتك، ومنطقة العين الحساسة يمكن أن يؤدي إلى إتلاف حاجز بشرتك وتجفيفه، كما يقول الدكتور هو. (ناهيك عن حقيقة أن المناديل المبللة غالبًا ما تحتوي على تلك الروائح المضافة التي قد تسبب مشاكل والتي حذرناك منها بالفعل.)

بدلاً من ذلك، جرب هذا: استخدام غسول وجه لطيف يحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة ( نياسيناميد يقول الدكتور بابانتونيو إن حمض الهيالورونيك والجلسرين خيارات جيدة) وهو أمر أساسي لتجنب المزيد من الجفاف. من الناحية المثالية، يجب أن يكون المنظف الذي تختاره مكتوبًا على الملصق أشياء مثل لطيف أو كريمي أو مرطب.

لأنواع البشرة شديدة الجفاف، المنظفات القائمة على الزيت قد يكون هذا هو الحل الأمثل لأنها لا تحتوي عادةً على مواد خافضة للتوتر السطحي (مركبات كيميائية قاسية توجد غالبًا في المنظفات أو المنتجات الرغوية). ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الزيوت يمكن أن تسد المسام أيضًا. لذا، خاصة إذا كنت عرضة لحب الشباب، فكر في إبقاء الأمر بسيطًا باستخدام أ غسل خفيف - ويفضل أن يكون مكتوبًا عليه 'غير زؤاني' على الملصق، كما ينصح الدكتور هو.

أخيرًا، عندما لا يكون المنظف وحده كافيًا لإزالة المكياج الثابت أو المقاوم للماء، يقترح الدكتور كيركوريان تدليك وجهك بالفازلين، وهو منتج يحتوي على مكون واحد فقط (الفازلين)، قبل التنظيف. وتقول إن هذه الطريقة أقل عدوانية من استخدام المناديل المبللة. نحن نفهم ذلك تمامًا إذا كان الفازلين دهنيًا جدًا بالنسبة لك، لذلك هناك خيار آخر رائع ولطيف وهو ماء ميسيلار، الذي يحتوي على ماء نقي ومذيلات مرطبة (مجموعات من الجزيئات التي ترتبط بالزيت).⁷

Drunk Elephant E-Rase Milki Micellar Water

منظف ​​الوجه الحساس الأصلي غير المعطر

مزيل مكياج زيتي لتنظيف الوجه من إيرا أورجانيكس

منظف ​​الوجه اللطيف المرطب من لاروش بوزيه توليريان

انتظري، قبل البدء بغسول الوجه أو ماء الميسيلار، فقط اعلمي ذلك يكون شيء مثل الكثير من التنظيف عندما يتعلق الأمر بالجفاف حكة في الجلد . هناك اعتقاد خاطئ بأن عليك غسل وجهك بشكل مكثف ومتكرر للحفاظ على نظافته، كما أن القيام بذلك في كثير من الأحيان يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية المرطبة للبشرة، كما يقول الدكتور كيركوريان.⁸

بدلاً من ذلك، جرب هذا: لا توجد قاعدة واحدة تناسب الجميع بشأن عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها وجهك. ومع ذلك، يوصي الدكتور هو بتوجيه عام مرة واحدة يوميًا (مرتين كحد أقصى) ويفضل في المساء. بهذه الطريقة، ستزيلين كل الزيوت والأوساخ (وربما المكياج) التي من المحتمل أن تكون متراكمة طوال اليوم. في الصباح، إذا كنت تشعرين بجفاف شديد، يمكنك على الأرجح تخطي المنظف وشطف وجهك فقط بالماء القديم العادي.⁸تشرح قائلة: بافتراض أنك غسلت وجهك جيدًا في الليلة السابقة، فمن المحتمل أن بشرتك لم تتراكم طنًا من الأوساخ أو الزيوت أثناء نومك. التحذير: إذا كنت تمارس الرياضة في الصباح وتتعرق، فمن الذكاء أن تقوم بالتنظيف مرة أخرى، لتجنب انسداد المسام، كما يقول الدكتور هو. (الشيء نفسه ينطبق على أ تجريب منتصف النهار ، بالمناسبة.)

التصفية مع مشبع بالبخار دش يمكن أن تكون الطريقة المثالية للاسترخاء. لكن الشطف الحار قد يجعل وجهك أكثر جفافاً. يقول الدكتور بابانتونيو إن الماء الساخن يمكن أن يستنزف الجلد من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.

بدلاً من ذلك، جرب هذا: لا، ليس عليك إنهاء يومك بدش متجمد (أو يغرق الباردة ) - إيك. وبدلاً من ذلك، فإن الحل الأفضل (وربما الأكثر واقعية) هو إبقاء الماء في درجة حرارة دافئة إلى فاترة، كما تقول. (وإذا كنت حريصًا حقًا على الاغتسال في جحيم سائل، فابدأ على الأقل بالماء الدافئ ثم انتقل إلى الماء الساخن لبضع دقائق فقط).

كمكافأة إضافية للترطيب، يوصي الدكتور بابانتونيو بالاستثمار في جهاز ترطيب، إذا أمكن، والذي يمكن أن يساعد في موازنة الرطوبة في الهواء - وهي ميزة مهمة بشكل خاص في الأشهر الباردة والأكثر جفافًا.

جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد من أكوا أواسيس (2.2 لتر)

يا ديوي

مرطب لاسلكي

يجب أن يكون أي غسول أو كريم قادرًا على إصلاح التقشر، أليس كذلك؟ ليس بالضبط. قبل أن نتناول المرطبات المحددة التي يجب عليك (ولا ينبغي عليك) استخدامها، من المفيد استخدام مرطبات البشرة الشائعة.

تحتوي معظم تركيبات المرطبات على مكونات من واحدة أو أكثر من هذه الفئات الثلاث: المرطبات التي تجذب الماء إلى الجلد؛ المطريات، التي تعمل على تنعيم وتنعيم السطح؛ والسدادات التي توضع في الأعلى وتحبس الرطوبة.⁹عند استخدامه جنبًا إلى جنب، يمكن لهذا الثلاثي أن يساعد البشرة على إصلاح نفسها بشكل أفضل. ويجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة إيلاء اهتمام خاص للفئتين الأخيرتين.

يقول الدكتور هو إن المرطبات التي تعتمد على الجل أو الماء تميل إلى أن تكون أخف وزنا، وهذا أمر جيد عندما يكون الجو رطبا حقا وتريد شيئا غير دهني - أو إذا كان لديك بشرة دهنية للغاية بشكل عام.¹⁰وتوضح أن هذه التركيبات ليست مثالية للبشرة الجافة، لأنها تحتوي في المقام الأول على الماء والمواد المرطبة (مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك). إنها رائعة لجذب الرطوبة، كما قلنا، ولكنك تحتاج أيضًا إلى مواد انسدادية ومطريات للحفاظ على هذا الترطيب، خاصة في الطقس البارد والجاف.

بدلاً من ذلك، جرب هذا: توصي الأدمة التي استشرناها باستخدام مرطب سميك ذو أساس كريمي لا يحتوي على مواد مرطبة فحسب، بل يحتوي أيضًا على المطريات والمواد الانسدادية. أحد المكونات البارزة التي يجب البحث عنها هو السيراميد، وهو مطري الكأس المقدسة (أو بشكل أكثر تحديدًا الدهون) الذي يربط خلايا بشرتك معًا، مما يقوي حاجز الرطوبة. ويضيف الدكتور هو أن زبدة الشيا والديميثيكون من الخيارات الرائعة الأخرى لإصلاح الحواجز (والانسداد) التي يمكنها حبس الرطوبة.

في حين أن الكريمات الغنية يمكن أن تكون مرطبة للغاية، تجدر الإشارة إلى أن بعض مكونات الإغلاق الشائعة (مثل زيت جوز الهند) يمكن أن تسد المسام أيضًا. كما هو الحال مع منظفات الوجه، لتجنب خروج المرطب من بشرتك، ابحثي عن المنتجات التي تحمل علامة 'غير كوميدوغينيك'.

أسماء لشخصيات الذكور

كريم الترطيب سيرافي

مرطب يومي لتعافي احمرار البشرة من برج 28 بيوتي إس أو إس

مرطب إيديم كلاود كوشن المخملي مع سيراميد + الببتيدات

مرطب باولا تشويس أوميجا + المركب

إذا استوعبت شيئًا واحدًا من هذه المقالة، فيجب أن يكون هذا: أفضل طريقة لتخفيف جفاف وجهك هي الاعتناء بحاجز بشرتك. من خلال التعامل بلطف مع هذه الطبقة الواقية - ربما عن طريق تدوير الأمصال أو دمج مكونات ترطيب مجربة وحقيقية في روتينك - سيكون وجهك مجهزًا بشكل أفضل للاحتفاظ بالرطوبة. ونأمل أن يكافئك بتوهج صحي.

مصادر:

1. ستاتبيرلز ، الأنسجة، الطبقة القرنية
2. مجلة الحساسية والمناعة السريرية، التهاب الجلد التأتبي يؤدي إلى حاجز جوهري واضطرابات مناعية: الآثار المترتبة على التهاب الجلد التماسي
3. الجزيئات ‎التأثيرات المزدوجة لأحماض ألفا هيدروكسي على الجلد
4. ستاتبيرلز , الغدد الدهنية
5. مجلة Jundishapur للمنتجات الصيدلانية الطبيعية ‎أحماض الهيدروكسي، أكثر عوامل مكافحة الشيخوخة استخدامًا
6. مجلة الأمراض الجلدية التجميلية ، فرك الجلد عند إزالة مستحضرات التجميل هو عامل رئيسي يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد لدى مرضى التهاب الجلد التأتبي
7. مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ‎توافق البشرة الحساسة مع ماء ميسيلار
8. مجلة فغرة الجروح وتمريض الاحتباس تأثير ممارسات الغسيل والتجفيف على وظيفة حاجز الجلد
9. مكتبة كوكرين ، المطريات والمرطبات للأكزيما
10. المخدرات في السياق ، العلاج المطري لالتهاب الجلد التأتبي: أحدث الأدلة والاعتبارات السريرية

متعلق ب:

• هل بشرتي 'تتطهر' أم أن هناك شيئًا آخر يسبب هذا الاختراق المزعج؟
• كيفية العثور على طبيب أمراض جلدية تنقر عليه
• لقد جربت جهاز HydraFacial الفيروسي لبشرتي شديدة الحساسية