يشارك مدربو الجري نصائح مهمة حول كيفية التدريب لسباق الماراثون كمبتدئ، بما في ذلك ما يجب البحث عنه في خطة التدريب وكيفية التزود بالوقود بشكل صحيح.
أفضل الأحذية لالتهاب اللفافة الأخمصية، وفقًا لأخصائيي العلاج الطبيعي وأطباء الأقدام، بما في ذلك الصنادل وأحذية الجري والنعال والكعب والنعال الداخلية لتقويم العظام.
إن سبب التورم المفاجئ ليس واضحًا دائمًا. أحد هذه الأسباب الثمانية للانتفاخ هو على الأرجح مشكلتك.
في مراجعة Patagonia Black Hole 25L هذه، تعرف على سبب عدم رغبة أحد الكتاب مطلقًا في التخلي عن حقيبة الظهر عالية الجودة هذه - ثم تسوقها بنفسك في REI وDick's.
تعرف على مهارات التعامل مع الآخرين وكيف تفيد علاقاتك. بالإضافة إلى 9 نصائح لتحسين مهارات التعامل مع الآخرين والتواصل في مكان العمل.
بسيطة جدا، ولكن جيدة جدا.
