6 أسباب رئيسية لتشقق الشفاه وكيفية علاجها

من السهل أن تترك شفتيك خارج شفتيك روتين العناية بالبشرة . بالتأكيد، ربما تقومين بالتمرير بشكل عشوائي على البلسم الموجود في الجزء السفلي من حقيبة العمل أو درج المنضدة، ولكن بصرف النظر عن ذلك، إلا إذا كنت تضعين الماكياج (أو صنع )، نحن نعتقد أنك لا تعطي هذه المنطقة الحساسة الكثير من الاهتمام الذي تستحقه، حتى ينتهي بك الأمر بشفاه متشققة.

وعندما يصيبك الجفاف، قد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله لتخفيف التقشر و/أو التشقق - خاصة عندما لا يبدو أن هناك شيئًا مفيدًا. إليك الأمر: هناك مجموعة من الأسباب التي تجعل شفتيك تتقشر عليك، ناهيك عن مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لترطيبها والحصول على الراحة.

هنا، يقوم أطباء الجلد بتحليل الأسباب الأكثر شيوعًا لتشقق الشفاه وكيفية علاجها بشكل أفضل. ضع في اعتبارك هذه النصيحة الشفهية في أفضل حالاتها.

أولاً، من المفيد معرفة مدى اختلاف شفتيك عن بقية جلد جسمك.

هناك بعض الفروق الجديرة بالملاحظة: لا توجد غدد دهنية أو زيتية في الشفاه نفسها، مما يزيد وحده من احتمالية تعرضك للجفاف والتشقق. راشيل ويستباي، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد في Marmur Medical في مدينة نيويورك، يقول لـ SelfGrowth.¹كتذكير سريع، توجد هذه الغدد تقريبًا في كل مكان آخر بالجسم، باستثناء راحتي اليدين والأخمصين، وهي تنتج الزيت الذي يعمل كمرطب طبيعي. بدونها، ستكون شفتيك في وضع غير مؤات منذ البداية.

معنى البطء

تختلف الطبقة القرنية، وهي الطبقة الخارجية من جلدك، أيضًا في شفتيك وحولها. وبشكل أكثر تحديدًا، فهو أرق، حيث يتراوح سمكه بين ثلاث إلى خمس طبقات خلوية مقارنة بما يصل إلى 16 طبقة على الجلد في بقية وجهك.¹يوضح الدكتور ويستباي أن ظهارة الشفاه (النسيج الرقيق الذي يغطي جميع أسطح جسمك) غير متقرنة أيضًا ولديها قدرة ضعيفة على الاحتفاظ بالرطوبة.¹(وهذا يعني ببساطة أنه يفتقر إلى الكيراتين، وهو البروتين الموجود في خلايا الجلد، ولا يمكنه الاحتفاظ بالماء).²

جميع العوامل المذكورة أعلاه تجعل هذا الجزء من وجهك أكثر حساسية وعرضة للتهيج. أضف إلى ذلك حقيقة أن الشفاه تتعرض باستمرار للعوامل الجوية، وبذلك تكون قد حصلت على وصفة للجفاف والتشقق.

ما الذي يسبب تشقق الشفاه بالضبط، وكيف يمكنك الحفاظ عليها ناعمة وسلسة؟

المشكلة: الطقس البارد والجاف

إذا بدأت شفتيك بالتقشير والتقشر بمجرد انخفاض درجة الحرارة، فهذا بالتأكيد ليس من خيالك. في الطقس الجاف والبارد، يتم امتصاص الرطوبة الموجودة داخل خلايا الجلد بشكل أساسي إلى البيئة، مارتيزا بيريز، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد وأستاذ الأمراض الجلدية في جامعة كونيتيكت، يقول لـ SelfGrowth. إلقاء اللوم على كيمياء التناضح، حيث تنتقل جزيئات الماء دائمًا من مناطق التركيز العالي إلى التركيز المنخفض - في هذه الحالة، تنتقل الرطوبة الموجودة في شفتيك إلى الهواء الأكثر جفافًا وغير الرطب. وكما ذكرنا، فإن الشفاه غير محمية إلى حد كبير ضد الطقس القاسي وهي بالفعل سيئة في الاحتفاظ بالرطوبة في المقام الأول.

الحل: فكر فيما هو أبعد من بلسم الشفاه.

إذا كانت شفتيك متشققة ومتقشرة للغاية، فقد تجدين أن مرطب الشفاه العادي الخاص بك ليس كافيًا، حتى لو قمت بإعادة تطبيقه بحرية. يوصي أطباء الجلد الذين تحدثوا مع شركة SelfGrowth بزيادة المخاطر باستخدام مرهم يحتوي على مكونات انسدادية، مثل الفازلين والديميثيكون، والتي تغطي الجلد بالكامل وتغلقه لتحتفظ بالرطوبة. الفازلين، أو الفازلين، هو مثال رئيسي، ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه سيساعد على حبس أي ماء موجود بالفعل في الشفاه، إلا أنه لا يضيف في حد ذاته الترطيب أو يقدم أي نوع من الخصائص الترميمية التي تعالج الجفاف. يشير الدكتور بيريز.

لديك خياران: يمكنك وضع الفازلين فوق مرطب الشفاه الذي يحتوي على مكونات مرطبة، كما يشير الدكتور ويستباي؛ وتقول إن زبدة الشيا وزيت الجوجوبا من الأشياء الجيدة التي يجب البحث عنها. أو يمكنك استخدام مرطب لطيف وسهل جدًا (خالي من العطور ولا يحتوي على مواد كيميائية). نشط ) ، ضعي ذلك على شفتيك، ثم ضعي طبقة من الفازلين فوقها، كما يقول الدكتور بيريز. من الناحية المثالية، تقترح البحث عن مرطب يحتوي على السيراميد، وهي مكونات معروفة بفاعليتها حاجز الجلد -تقوية الخصائص.³اختيارها الأفضل: كريم الترطيب CeraVe (7 دولارات، أمازون ).

لجعل حياتك أسهل قليلاً، يمكنك أيضًا اختيار منتج شامل يحتوي على مكونات مرطبة. على سبيل المثال، مرهم الشفاء من CeraVe (سعره 20 دولارًا) أمازون ) يعتمد على الفازلين ولكن يحتوي أيضًا على السيراميد وحمض الهيالورونيك في المزيج، مونيكا كيريبولسكي، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد في بيفرلي هيلز، يقول لـ SelfGrowth. يقول الدكتور ويستباي إن Aquaphor Healing Ointment (15 دولارًا، أمازون) يعد خيارًا جيدًا أيضًا، لأنه يحتوي على البانثينول، وهو مرطب يسحب الماء إلى الطبقة العليا من الجلد: إنه مزيج فعال للغاية لتحسين محتوى الماء وحبسه. حيث تشرح ذلك.

المشكلة: لعق الشفاه

يعد لعق شفتيك باستمرار (وبنفس الطريقة سيلان اللعاب أثناء نومك) مشكلة محتملة أيضًا. يقول الدكتور كيريبولسكي إن الإنزيمات الموجودة في اللعاب لا يمكنها فقط تحطيم الجلد، بل إن تبلل الشفاه باستمرار ثم تجفيفها يؤدي إلى مزيد من الكسر للحاجز ويؤدي إلى التشقق.

يمكن أن تكون حلقة مفرغة في ذلك الوقت؛ فمن المنطقي أنه عندما تشعرين بجفاف شفتيك، قد ترغبين بالفطرة في لعقها لترطيبها. ويضيف الدكتور ويستباي أن هذا أمر شائع جدًا لدرجة أن التشقق والتهيج اللاحق يُشار إليه غالبًا باسم التهاب الجلد الناتج عن لعق الشفاه.

الحل: حافظي على شفتيك مغطيتين ليلاً ونهارًا.

نحن نعلم أن القول أسهل من الفعل، لكن الدكتور ويستباي يقترح محاولة أن تكون على دراية قدر الإمكان بعدد المرات التي تلعق فيها شفتيك. يمكن أن يساعد إبقائها مغلفة بشكل منتظم بمرطب الشفاه، لأنها إذا شعرت أنها أقل جفافًا، فقد تكون أقل إغراءً لللعق. لا توجد قاعدة محددة بشأن عدد المرات التي يجب عليك فيها استخدام مرطب الشفاه؛ يقول الدكتور ويستباي كلما شعرت أن هناك حاجة لذلك فلا بأس. فقط تأكد من تطبيقه بالتأكيد قبل النوم. لا يمكن لهذا أن يقاوم سيلان الجفاف الذي ذكرناه أعلاه فحسب، بل إن كمية الرطوبة التي تتبخر بشكل طبيعي خارج الجلد (المعروفة باسم فقدان الماء عبر البشرة أو TEWL) تكون أعلى في الليل، كما تلاحظ، مما يجعل الوقت مناسبًا لتحميل المزيد من الترطيب. المنتجات - لشفتيك ووجهك وجسمك.⁴

المشكلة: التهاب الجلد التماسي التحسسي أو المهيج

بمصطلحات أقل سريرية، قد يؤدي عنصر معين تتعرض له شفتيك إلى حدوث التهاب رد فعل تحسسي أو ببساطة خلق تهيج. ويوضح الدكتور ويستباي أن هذا يسبب التهابًا يضعف حاجز الجلد، مما يؤدي إلى مزيد من الجفاف، بالإضافة إلى احمرار في بعض ألوان البشرة، والحرقان، والحكة.

ويشير الدكتور كيريبولسكي إلى أن هناك العديد من المكونات التي يمكن إلقاء اللوم عليها في كثير من الأحيان، بما في ذلك كبريتات لوريل الصوديوم والبيروفوسفات (الشائعة في معجون الأسنان)، ونكهة القرفة، والأصباغ والعطور الموجودة في العديد من منتجات الشفاه. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الحساسية يمكن أن تظهر في أي وقت. يأتي الناس إلي ويقولون: 'أوه، لقد استخدمت منتج الشفاه هذا لمدة 10 سنوات ولم أواجه أي مشكلة على الإطلاق'، لكن الإصابة بالحساسية فجأة أمر شائع جدًا، كما تشير.

الحل: استخدمي منتجات الشفاه اللطيفة (وربما ترى ديرما).

وبشكل أكثر تحديدًا، يعني ذلك تجنب التركيبات التي تحتوي على العطور والنكهات، كما ينصح الدكتور بيريز. (من الذكاء الابتعاد عن المنثول والكافور والأوكالبتوس أيضًا، فكلها يمكن أن تسبب أيضًا تهيجًا، وفقًا الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية .) بدلاً من ذلك، يوصي الخبراء الذين استشرناهم بالبحث عن المسكنات والمنتجات الأخرى التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا و/أو فيتامين E و/أو الجلسرين. واحد للتجربة: مرطب الشفاه الكريمي من Chagrin Valley Soap & Salve (5 دولارات، Chagrin Valley Soap & Salve)..

إذا لم يساعد التحول إلى منتجات الشفاه الأكثر اعتدالًا، فمن الذكاء حجز موعد مع أ طبيب امراض جلدية يقول الدكتور كيريبولسكي، من يمكنه طلب إجراء اختبار البقعة لتحديد ما إذا كانت شفتيك المتشققة ناجمة عن حساسية تجاه عنصر معين.

الأشياء مع ح

المشكلة: الإيزوتريتينوين عن طريق الفم، المعروف أيضًا باسم أكوتاني

يشتهر دواء حب الشباب الموصوف طبيًا بآثاره التي تؤدي إلى جفاف الجلد، بما في ذلك تشقق الشفاه. يعمل هذا الدواء على تقليص الغدد الدهنية، لكن من الواضح أن هذا لا ينطبق على الشفاه، حيث لا توجد غدد زيتية من الأساس. ليس من الواضح تمامًا سبب تسبب Accutane في التشقق على وجه التحديد.⁵ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث مستوى أعلى من TEWL في شفاه الأشخاص الذين يتناولون الإيزوتريتينوين عن طريق الفم (والذي، كما ذكرنا سابقًا، هو مجفف رئيسي)، ويعتقد الخبراء أن ضعف حاجز الجلد هو السبب هنا أيضًا، كما يشير الدكتور ويستباي. .⁶

الحل: التركيز على تجديد الرطوبة.

تنطبق الإرشادات المذكورة أعلاه حول أفضل (وأسوأ) المكونات والمنتجات للشفاه المتشققة هنا أيضًا، وفقًا لخبرائنا - وخاصة النصيحة باختيار المراهم الأكثر سمكًا بدلاً من المسكنات القياسية. (إنها أفضل طريقة للاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الرطوبة.) يقول الدكتور ويستباي إن استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة نومك - للمساعدة في تقليل فقدان الرطوبة أثناء الليل الذي ذكرناه - يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.

وإذا كنتِ تعانين من تقشر الجلد بشكل خطير، يمكنك أيضًا التفكير في تقشير شفتيك، ولكن مع بعض التحذيرات المهمة. (لقد انقسم خبراؤنا بالفعل حول هذا الموضوع.) ينصح الدكتور كيريبولسكي والدكتور بيريز عمومًا بعدم تقشير شفتيك عندما تكونان متقشرتين أو متقشرتين، مشيرين إلى احتمال حدوث المزيد من التهيج.

ومع ذلك، يقول الدكتور ويستباي إنه إذا تم القيام به بشكل صحيح، باستخدام منتج لطيف، فيمكن أن يساعد في تقليل المظهر المتناثر. وتوصي باستخدام مقشر يحتوي على السكر، مثل مقشر الشفاه Fresh's Sugar Lip Polish (21 دولارًا، سيفورا). وتقول إن بلورات السكر البني تعمل على إزالة الجلد الجاف بلطف، وهو خيار مثالي لأنها أقل قدر من الكشط ولا يمكن أن تسبب تمزقات دقيقة كما تفعل المقشرات الفيزيائية الأخرى، مثل الأصداف المسحوقة. يعتبر السكر أيضًا مرطبًا، وتحتوي التركيبة على زبدة الشيا وزيت الجوجوبا لجعله أكثر ترطيبًا.

الوجبات الجاهزة هنا: إذا كنت ترغب في تجربة تقشير شفتيك في محاولة للتخلص من التقشر الملحوظ، فتأكد من أنك تستخدم مقشرًا مرطبًا وليس كاشطًا للغاية، وكن لطيفًا للغاية معه. قم بتدليكه برفق على شفتيك - ليست هناك حاجة للفرك والفرك بقوة شديدة - واحتفظ بالتقشير للاستخدام العرضي، بدلاً من جعله جزءًا من روتينك اليومي.

المشكلة: نقص بعض الفيتامينات

رغم ندرته، إلا أن هذا احتمال. يقول الدكتور ويستباي إن نقص المعادن والفيتامينات، وخاصة الزنك والحديد وفيتامينات ب، يمكن أن يسبب تشقق الشفاه.⁷وبشكل أكثر تحديدًا، ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين B12 بالشفاه الجافة بشكل عام، في حين أن نقص الزنك والحديد وB6 وB2 يمكن أن يلعب دورًا في التهاب الشفة الزاوي في زوايا الشفاه، كما يوضح الدكتور ويستباي.^{8 9}(يشير التهاب الشفة الزاوي إلى الالتهاب والشقوق المؤلمة التي تتشكل في زوايا الفم وقد تصاب بعد ذلك بالعدوى).¹⁰

الحل: راجع الطبيب.

يمكن لمقدم الرعاية الصحية الأولية أو الجلد الخاص بك طلب فحص الدم لتحديد ما إذا كنت تعاني بالفعل من انخفاض أو نقص في أي من هذه الفيتامينات. إذا كان الأمر كذلك، فيمكنهم مساعدتك في التوصل إلى خطة علاج مناسبة، والتي قد تتضمن المكملات الغذائية أو الأدوية الموصوفة. قد يتطلب التهاب الشفة الزاوي، على وجه الخصوص، استخدام مضادات الفطريات الموضعية أو المضادات الحيوية.

المشكلة: أضرار أشعة الشمس

قد يبدو الأمر غير بديهي بعض الشيء، نظرًا لأن معظمنا يربط بين الشفاه المتشققة والشتاء، لكن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يجفف شفتيك تمامًا (وبقية بشرتك). ناهيك عن أنه إذا كانوا متشققين بالفعل في البداية، فسيكونون أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس، كما يشير الدكتور بيريز. ودعونا لا ننسى أيضًا أنه، على عكس العديد من البقع الأخرى على الجسم، فإن الشفاه تتعرض دائمًا لأشعة الشمس.

الحل: قم بتحميل واقي الشمس.

اختيار أ بلسم الشفاه مع SPF هي أسهل طريقة لحمايتهم من الأشعة فوق البنفسجية في المقام الأول (وحمايتهم أثناء شفاءهم من أي ضرر سابق). من أجل اللعب بطريقة آمنة، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة، يقترح الدكتور ويستباي اختيار خيار ذو أساس معدني يعتمد على أكسيد الزنك و/أو ثاني أكسيد التيتانيوم للحماية من أشعة الشمس. وتوضح أن هذه المكونات أقل عرضة للتسبب في التهيج من نظيراتها الكيميائية. (من المرجح أيضًا أن يتركوا قالبًا أبيضًا، لذلك قد ترغب في اختيار تركيبة ملونة إذا كان هذا مصدر قلق.) وتضيف قائلة: تأكد من أنها تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF 30) على الأقل. يقوم EltaMD’s UV Lip Balm Broad Spectrum SPF 36 (14 دولارًا، Dermstore) بفحص جميع الصناديق.

إذا لم تنجح أي من النصائح المذكورة أعلاه، فقد حان الوقت لرؤية طبيب الأمراض الجلدية.

لا يمكنها استبعاد الحساسية الأساسية أو نقص المغذيات فحسب، بل يمكنها أيضًا التأكد من أن تشقق الشفاه ليس شيئًا أكثر خطورة. مثال على ذلك: يحذر الدكتور كيريبولسكي من أن أحد أنواع السرطان، وهو التهاب الشفة الشعاعي، يمكن أن يحاكي إلى حد كبير الشفاه المتشققة ويحتاج إلى علاج حتى لا يتحول إلى سرطان الجلد.¹¹(على الرغم من أنها لاحظت أن هذه الحالة تؤثر عادةً على منطقة واحدة فقط على طول حدود الشفة، وليس على المنطقة بأكملها).

إذا كان إلقاء اللوم على أحد الأسباب الأكثر شيوعًا، فإن الإصلاحات المعتمدة من قبل الخبراء واختيارات المنتجات المذكورة أعلاه يجب أن تساعدك على وضعك على الطريق نحو شفاه أكثر نعومة ورطوبة. الآن هذا شيء تبتسم عنه!

مصادر: