كيف تكون مقبلاً جيداً: 9 نصائح لمكياج أفضل

إن كونك مقبلًا رائعًا حقًا لا يعتمد على مجموعة واضحة من القواعد، حتى لو كان لديك سنوات من التقبيل تحت حزامك: كل ذلك يعود إلى الكيمياء، وما أنت مهتم به، وبصراحة، قدر لا بأس به من الحظ. قد تكون القبلة الرومانسية الذائبة لشخص ما هي الأكثر رعبًا لشخص آخر - أو قد تجد أن الشخص الذي تقوم بممارسته بالفرنسية يظهر لك طريقة جديدة تمامًا للقيام بذلك والتي تجعلك تذوب تمامًا.

التقبيل غريب, شامين النحاس، LCSW ، وهو معالج سلوكي معرفي ومقره بروكلين، ومعالج جنسي معتمد من AASECT، ومؤلف كتاب البحث عن توأم الروح: تخلص من لعبة المواعدة وابحث عن اتصال حقيقي ، يقول النمو الذاتي. لا يوجد تفسير واضح لكيفية أو لماذا بدأنا في لصق أفواهنا معًا، ولماذا أصبح ذلك أمرًا مرغوبًا فيه. (هذا صحيح: النظريات كثيرة، ولكن لا أحد يعرف الكثير على وجه اليقين خارج نطاق هذا الموضوع، وربما يكون له علاقة بالتزاوج، وهو ما … نعم، نحن نعرف!)

قد يكون الأمر غامضًا، إلا أن قواعد التقبيل - وخاصة عندما تسترخي قليلاً حول كيفية التقبيل الجيد، وفقًا لأجان. في كثير من الأحيان، نفكر: هل أفعل هذا بشكل صحيح؟ هل يستمتعون بها؟ تقول: هل أنفاسي كريهة؟ (أو، إذا كنت في علاقة طويلة الأمد ، ربما تتساءل عما إذا كنت قد نسيت تبديل الملابس البيضاء إلى المجفف.) إذا كنت قادرًا على تحويل التركيز إلى شريكك، يصبح التقبيل نشاطًا واعيًا حيث تتناغم مع حواسك وحواسهم، مما يمكن أن يجعل اللحظة يقول عجان: 'أكثر متعة وإرضاءً'.

بحسب أ يذاكر من بين 1605 شخصًا في علاقات لمدة عامين على الأقل، فإن مدى رضاك عن شراكتك (سواء جنسيًا أو بشكل عام) قد لا يقتصر فقط على مدى حبك للشخص الآخر، ولكن أيضًا على مدى تقبيلك له. لذا فإن تطوير مهاراتك في التقبيل ليس مجرد فكرة جيدة للمبتدئين، بل يمكننا جميعًا الاستفادة من التظاهر بأنها وظيفتنا اليومية.

مع أخذ ذلك في الاعتبار، سألنا أجان، وكذلك الأشخاص العاديين الذين تطوعوا بحكمتهم وخبرتهم بشجاعة، للحصول على نصائح حول كيفية الحصول على قبلة رائعة حقًا في المرة القادمة التي تتجعد فيها. لا توجد طريقة واحدة لتكون مُقبّلاً جيدًا، فعددهم في الخارج يساوي عدد الأشخاص الذين يمكن تقبيلهم.

أسماء لشخصيات الذكور

1. تأكد من مشاركة شريكك في الأمر.

قد يبدو الحصول على الموافقة على قبلتك الأولى مع شخص ما أمراً مرهقاً، لكنه قد يكون مثيراً بصراحة. بالنسبة لبعض الناس، هذا سيجعلهم يرغبون في تقبيلك أكثر. أخبرت كيم، 37 عامًا، من إلينوي، موقع SelfGrowth أنها مهتمة جدًا بسؤال الناس عما إذا كانوا يريدون أن يتم تقبيلهم. إذا قالوا نعم وشعرت أن الأمر على ما يرام، يمكنك حتى أن تسأل كيف تقول إنهم يريدون أن يتم تقبيلهم. المفتاح هنا: أظهر لهم أنك استمعت إلى إجابتهم. الاستماع هو وسيلة أكيدة لتكون أفضل في التقبيل.

تقول نورما، 60 عامًا، من كندا، إن أفضل قبلة لها على الإطلاق كانت عندما كان عمرها 15 عامًا، وأخبرت شخصًا ما نعم كان جزءًا مما جعلها لا تُنسى. نظرت رفيقتي في عيني وقالت: 'هل سيكون من الجيد أن أقبلك؟'، تقول نورما لـ SelfGrowth: 'لم يسألني أحد من قبل'. بعد إذني، انحنى وأعطاني قبلة لطيفة ولكن حازمة. ما زلت أفكر فيه بطريقة خاصة.

2. من الجدير التكرار: حاول أن تعيش اللحظة.

إذا لم تكن لديك مشكلة، على العموم، في الضياع في جلسات التقبيل المثيرة: تابع، واستمر في فعل ما تفعله. لكن دائمًا، يمكن أن تتنافس المطالب الأخرى على جذب انتباهك في بعض الأحيان، وقد يصبح حضورك أمرًا صعبًا. على سبيل المثال، تقول جيليان، وهي أم تبلغ من العمر 31 عامًا وتعيش في كاليفورنيا، لموقع SelfGrowth إنها تتشتت بسهولة عندما تكون مع شريكها. أجد صعوبة في البقاء في هذه اللحظة. خاصة عندما يكون طفلنا الصغير – وأحيانًا ألعابه المزعجة – في الغرفة.

بالنسبة إليزابيث, 53, من تكساس, يمكن أن يتعارض اجترار وظيفتها في وقت متأخر من الليل وفي الصباح الباكر مع قدرتها على التواصل الحقيقي مع شريكها , والذي يمتد إلى التقبيل. قالت لـ SelfGrowth إن القلق بشأن الكوارث المحتملة في العمل ربما يكون أسوأ عدو للتقبيل الفوري.

لمنع عقلك من التجول في بريدك الوارد أو أي أجزاء أخرى مسببة للتوتر وغير مقبلة في يومك، يوصي أجان بالانتباه إلى ما يمكنك الشعور به، وسماعه، ورؤيته، وشمه، وتذوقه - وهو أسلوب أساسي يستخدم عادة في اليقظة الذهنية. الممارسات التي يمكن أن تساعدك على الخروج من رأسك وتكون أكثر انسجاما مع ما يحدث بالفعل في هذه اللحظة.

AJ، 44 عامًا، من واشنطن، تقول لموقع SelfGrowth إن القبلة الجيدة مع صديقتها تشبه شكلاً من أشكال التأمل. نبدأ في التنفس في انسجام تام، وهذا يهدئني. وتقول: 'كل شيء على ما يرام في العالم'. و بحث يشير إلى أن التقبيل يمكن أن يقلل من هرمون الكورتيزول، وهو الهرمون الشهير المرتبط بالتوتر.

3. دع شفتيك باقية.

من المحتمل أن تكون قبلة الجبين الصغيرة التي تريدها في وقت الغداء مختلفة تمامًا عن قفل الشفاه العاطفي الذي قد ترغب فيه بعد ساعات. ولكن حتى لو كان كل ما تخطط له هو نقرة سريعة، يقول أجان إن إحدى النصائح الأكثر استخفافًا لتحويل القبلة الجيدة إلى قبلة رائعة هي إطالة أمدها. قبلة الست ثواني , كما وصفها خبير الزواج والعلاقات جون جوتمان, دكتوراه , هي في الواقع قبلة طويلة جدًا, كما تقول. ولكن عندما تأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك، فهي فرصة للتناغم والمزامنة مع بعضكما البعض، مما قد يساعدك على الشعور بمزيد من التواصل.

وفقاً لعجان، فإن أخذ وقتك يسمح ببناء علاقة حميمة حقيقية بينك وبين شريكك. وتقول إيرين، 38 عامًا، من واشنطن، إن خدعة الست ثوانٍ هي ما تستخدمه عندما تكون صديقتها متوترة. عندما تدخل في وضع تحاول فيه إنجاز مجموعة من الأشياء، فعندها أحاول إقناعها بقبلة أطول.

اسماء للمدن

4. لا تضع لسانك في فم شخص ما على الفور.

يعد التقبيل الفرنسي، بالطبع، أحد أعظم أنشطة الحياة، ولكن يجب عليك التأكد من إدخال القليل من اللسان في فم شريكك ببطء وحسية - إلا إذا أوضحتما أنكما تقومان بحركات لسان أكثر كثافة على الفور الخفافيش. بشكل عام، اعمل وفقًا لعقلية مفادها أنه لا أحد يحب أن ينحشر لسان مفاجئ في حلقه دون أي تحذير (أو... في بعض الأحيان على الإطلاق).

يقول أجان إن قضاء وقتك في قسم اللسان يمكن أن يساعدك على قياس ما ينجح مع شريك التقبيل الجديد، ويكون أيضًا مجرد شكل من أشكال المداعبة الساخنة، بغض النظر عن عدد المرات التي قمت فيها بقفل الشفاه. ابدأ بطرف لسانك ثم انتقل ببطء من هناك.

تقول لافون، 59 عاماً، من ماساتشوستس، إن الأقل بالنسبة لها هو الأفضل عندما يتعلق الأمر باللسان. أخبرت SelfGrowth أنها تفضل أسلوب التقبيل الذي يكون حازمًا ولكنه رقيق وحساس وعاجل بالعاطفة وأصغر تلميح من اللسان.

أماندا، 43 عامًا، من إلينوي، تضيع في قبلة اللسان مع الشخص المناسب أيضًا. إذا كان الاتصال موجودًا، فسيبدو الأمر كما لو أن كل شيء من حولك يتوقف وأنت متواجد تمامًا، كما تقول لـ SelfGrowth.

لتمنح نفسك أفضل الاحتمالات لضرب القدر المناسب من اللسان، تقترح إيرين أيضًا اتباع قيادة الشخص الآخر (طالما كان ذلك جيدًا بالنسبة لك). وتقول: لاحظ مدى وضع لسانهم في فمك، وقم بمطابقته. ثم يمكنك تجربة المزيد ومعرفة كيفية استجابتهم.

5. إذا كنت تحب القبلات غير المتقنة، تدرب بعض ضبط النفس.

يمكن أن تبدو الطرق الكبيرة والرطبة لقفل الشفاه حميمية للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص، ولكن من الأفضل أن تشق طريقك ببطء. ميليسا في معسكر الأقل هو الأكثر. وتقول إن الكثير يصبح رطبًا وجسيمًا. لا أحد يريد أن يشعر وكأنه يتم لعابه مثل الكلب.

أبريل، 32، من جزر فيرجن البريطانية، موجود على متن قارب مماثل. أنا أكره القبلات القذرة، أكرهها، كما تقول لـ SelfGrowth. أنا أحب المعانقة اللطيفة والكاملة بالشفاه والمداعبة الخفيفة بألسنتنا.

يمكن أن يكون خطًا رفيعًا للمشي. تلاحظ آني، 30 عاما، من كاليفورنيا، أن الإفراط في تناول الطعام أو القليل جدًا من اللعاب يمكن أن يكون أقل متعة. إنها تدور حول تلك الوسيلة السعيدة. وبطبيعة الحال، فإن اللعاب اللعابي، والقذر، والسعيد هي مصطلحات نسبية عندما يتعلق الأمر بتبادل البصق. لن تعرف ما يشعر به شريكك في التقبيل إلا إذا طلبت ذلك. حتى شيء بسيط مثل، هل هذا جيد؟ أو هل يعجبك ذلك؟ هل الحيلة.

6. انتبه إلى أجزاء الجسم الأخرى والمناطق المثيرة للشهوة الجنسية.

ما تفعله بيديك غالبًا ما يحدد مدى شغف القبلة، لكن لا يجب أن تكون معقدة للغاية. يعتقد بيلي، 33 عامًا، من تكساس، أن وضع اليد يتعلق بالتوازن، كما هو الحال مع نوع اللمس الذي يستخدمه الشخص. لا أريد أن يكون شخص ما شديد النزعة والخشونة، أو ناعمًا وخجولًا للغاية، كما تقول لـ SelfGrowth، مشيرةً إلى أنها منبوذة من كليهما. من ناحية أخرى، تقول جيليان إن المزيد يعني المزيد. تشغيل له تسليم ظهري ؟ أمسك الجزء الخلفي من رأسي؟ حتى انتزاع بعقب لطيفة؟ كل شيء عن ذلك. الأيدي نصف التقبيل.

يقول عجان: لضمان حصولك على الإجراء الذي تبحث عنه، لا تخجل من طلب ما تريد. مرة أخرى، من الجيد دائمًا أن تسأل عما إذا كنت غير متأكد من شعور شريكك تجاه لمس جسده أيضًا. تقول جيليان إن التوجيه اللفظي يعمل في زواجها. إذا أراد أحدنا أن يفعل شيئًا آخر، فكل ما علينا فعله هو أن نقول ذلك. لا تخف من نطق ما تريد. إنها فعالة ويمكن أن تكون مثيرة.

تستخدم إيمي، 47 عامًا، من كاليفورنيا، إشارات أكثر دقة عندما تريد التغيير. لقد تعلمت إعادة توجيه زوجي من خلال العمل، كما تقول لـ SelfGrowth. سأريه ما أريد من خلال فتح شفتي أو سحبها للخلف.

لا تقلل من أهمية التقبيل في مكان آخر غير الشفاه، بشرط وجود الموافقة. نصيحة ذات صلة من إيمي: قم بتتبع جزء من شحمة الأذن أو الترقوة بإصبعك قبل تقبيل نفس المكان بلطف. وتقول إن هذه القبلات غير الفموية يمكن أن تثير جلسة التقبيل. بالنسبة لبعض الناس هي الأذن، والبعض الآخر هي الرقبة. وتقول: 'أعتقد أن القبلات التي تهبط في مكان آخر غير الشفاه يتم الاستهانة بها إلى حد كبير'.

7. إذا كنت ستعض، كن لطيفًا.

يعتقد بعض الناس أن أفضل القبلات هي تلك التي تأتي مع قضمة صغيرة. إذا كان هذا يبدو مثلك كثيرًا، ينصح عجان بضبط وتيرة نفسك ومراقبة الإشارات الجسدية ولغة الجسد حول ما إذا كان شريكك سيحب ذلك كما تذهب أيضًا، حتى لو كنت قد تحدثت بالفعل عن ذلك. وتقول: 'أنت لا تريد الانتقال من الصفر إلى الستين والمخاطرة بإيذاء شخص ما'. اتناغم مع شريكك، ثم العب بالعض، ولكن ليس بالأمر الصعب.

اسم القرد

عندما أكون في حالة مزاجية حقًا، أحب قبلة عاطفية حقًا، كما تقول أماندا، 43 عامًا، من إلينوي، لموقع SelfGrowth. ألعق شفتيه بخفة وأعضها بلطف وأسحبها. وكما تقول إيرين، العض الناعم هو أمر حيواني. تقول 'أنا مستعد لأخذ هذه الخطوة إلى الأمام'. إذا كنت ترغب في تجربتها، قم بقضم الشفة السفلية لشريكك بلطف أثناء التقبيل.

ومع ذلك، لا يشارك الجميع في هذا الأمر، ولهذا السبب من المهم الانتباه إلى ردود شريكك قبل وأثناء اللقاء. يقول لافون: 'لدي الكثير من الذكريات عن الارتداد من تلك المواجهة الغريبة حيث اعتقد شخص ما أن العض كان أمرًا مثيرًا'.

8. حافظي على شفاهك ناعمة وأنفاسك منتعشة.

بغض النظر عن مدى جودة أسلوبك في التقبيل، فإن الشفاه الجافة والمتشققة يمكن أن تجعل التجربة غير مريحة لكلا الشريكين.

إذا لم تقم بترطيب شفتيك، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للبدء. حاولي تقشير الشفاه بلطف باستخدام قطعة قماش مبللة أو مقشر الشفاه السكرية، ثم ضعي طبقة سميكة من البلسم المرطب قبل النوم مباشرة. أو فقط احملي بلسم الشفاه معك! (إذا كنت تتعامل مع شفاه متشققة للغاية لدى SelfGrowth الكثير من النصائح للحفاظ على ترطيبها وصحتها. ولكن إذا كنت تعاني من مشكلة طبية، مثل قرحة البرد، والتي تؤثر على شفتيك، فإن هذه النصيحة لن تحل المشكلة - قم بزيارة طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.)

اسم اللاعب

إذا استطعت، تجنب الأطعمة التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة قبل القبلة مباشرة - يتبادر الثوم إلى ذهنك! - ولكن اعلم أن بعض الأذواق يمكن أن تكون في صالحك أيضًا. تقول كاري، 28 عاماً، من ولاية كارولينا الشمالية، إنه في المرة الأولى التي قال فيها صديقها إنه يحبها، كانا ينظفان أسنانهما. لقد كان مثالياً. أخبرته أنني أحبه أيضًا، وبعد ذلك حصلنا على أفضل قبلة أبدًا، قالت لـ SelfGrowth: 'كلها نعناع وحلو'. وبعد ذلك واصلنا تنظيف أسناننا.

9. كن مدروسًا ولطيفًا أثناء تقديم (وتدوين) ملاحظات التقبيل.

يمكنك أن تكون مُقبِّلًا سيئًا وفقًا لشخص ما، وعبقريًا في نظر شخص آخر. لهذا السبب عليك أن تكون منفتحًا لتوصيل رغباتك الخاصة، وكذلك الاستماع إلى ما يريده شريكك. لكن إخبار شخص ما أنك لا تحب الطريقة التي يقبل بها قد يكون أمرًا صعبًا.

تقول سوزان، البالغة من العمر 57 عامًا، من كاليفورنيا، إنها كانت قلقة للغاية بشأن إيذاء مشاعر شريكها السابق لدرجة أنها لم تقل شيئًا عن حقيقة أن أساليب التقبيل الخاصة بهم كانت، دعنا نقول... أقل توافقًا. اعتقدت أنه إذا أخبرته، فقد يترنح ويتساءل لماذا لم يخبره أحد قبلي.

يقول عجان أنك ربما لن تسحق احترام شخص ما لذاته إلى الأبد إذا كنت تفكر في كيفية إيصال الرسالة. بدلًا من التركيز على ما يزعجك وقول شيء مثل، لم يعجبني عندما فعلت X، حاول تشجيعهم على فعل المزيد مما تفعله فعل يحب. تميل إيرين إلى التعليقات الإيجابية أيضًا: قول شيء مثل 'لقد أحببت حقًا عندما فعلت XYZ' أو 'كيف يمكنك ذلك؟' يفعل هذا؟’ يمكن أن تعمل.

إذا كنت تشعر بالخجل من إخبار شريكك بشكل مباشر بما أنت فيه، فيمكنك أيضًا إخباره أنك ترغب في أن تظهر له نوع القبلة التي تجعلك ضعيفًا في الركبتين، كما يقول ديفورو، 28 عامًا، من تكساس. النمو الذاتي. تقول إنها تعرض بشكل هزلي ما تحبه في القبلة، وتوضح أين وكيف تستمتع به أكثر.

شجع شريكك على أن يخبرك (أو يوضح لك!) ما الذي يناسبه أيضًا. يصبح التقبيل أفضل بمجرد أن تتعلم ما يحبه الشخص الآخر، كما تقول سكارليت، 26 عامًا، من كولورادو، لموقع SelfGrowth. وهذا يسير في كلا الاتجاهين.

إذا كان لديك بعض القبلات التي لم تنجح، فلا تفترض أن السبب هو أنك - أو شريكك - لست جيدًا في هذا الأمر ويجب أن تقسم على التوقف عن ممارسة الجنس إلى الأبد. يقول أجان: فقط لأنك مررت بتجارب تقبيل سيئة، فهذا لا يعني أنك تقبل بشكل سيء. يمكنك معرفة ما ينجح من خلال التواصل والممارسة والرغبة في أن تكون عرضة للخطر. أفضل مقبل هو الذي يهتم بشريكه، ويكون على استعداد لتجربة أنواع من التقبيل التي تجعلهما سعيدين، وربما يحمل أيضًا مجموعة من النعناع في متناول اليد.

متعلق ب: