يمكن أن يمنحك حمض الجليكوليك بشرة أكثر نضارة، ولكن هناك قواعد

يبدو حمض الجليكوليك وكأنه شيء تستخدمه في تجربة الكيمياء في المدرسة الثانوية، وهو مناسب لأننا على وشك أن نعلمك الجميع حوله. هناك مجموعة من الأسباب التي تدفعك للتفكير في استخدام حمض الجليكوليك لبشرتك، فهو يمكن أن يساعد في علاج انسداد المسام وحب الشباب والبقع. البقع الداكنة من أضرار أشعة الشمس، على سبيل المثال لا الحصر. كما أنه مناسب لمعظم أنواع البشرة، وعلى الرغم من أنه يمكن أن يكون قويًا، إلا أن هناك طرقًا للاستفادة من فوائده دون تهيج وجهك (أو جسمك).

ولكن قبل إضافة منظف أو مصل أو غسول الجسم بحمض الجليكوليك إلى عربة التسوق الخاصة بك، من المهم أن تفهم كيف يعمل هذا المقشر الرئيسي بالضبط، وأفضل الطرق لاستخدامه. ولتحقيق هذه الغاية، طلبنا من أطباء الجلد تزويدنا بأكبر فوائد حمض الجليكوليك للبشرة - وأذكى الطرق لدمجه في روتينك.

ما هو حمض الجليكوليك؟

حمض الجليكوليك هو جزء من مجموعة من المركبات الكيميائية تسمى أحماض ألفا هيدروكسي (أو AHAs). تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على إذابة الروابط التي تحمل الخلايا الميتة الباهتة على سطح الجلد، هادلي كينغ، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومدرب سريري للأمراض الجلدية في كلية طب وايل بجامعة كورنيل في مدينة نيويورك، يقول SelfGrowth. ثم تتساقط هذه الخلايا بلطف لتكشف عن بشرة أكثر نعومة وإشراقًا تحتها.¹

أحماض ألفا هيدروكسي، بما في ذلك الجليكوليك و حمض اللبنيك ، قابلة للذوبان في الماء (تذوب في الماء) مما يجعل قدرتها على التقشير أكثر فعالية في الطبقة العليا من الجلد، حيث يمكنها المساعدة في معالجة المشكلات على مستوى السطح مثل الخطوط الدقيقة وفرط التصبغ والبقع الداكنة. الرؤوس السوداء . إنها مختلفة عن أحماض بيتا هيدروكسي أو BHAs (أحد الأمثلة الشائعة هو حمض الساليسيليك، وهو عنصر نشط في العديد من منتجات مكافحة حب الشباب)، وهي قابلة للذوبان في الزيت وبالتالي قادرة على المرور عبر زيوت الجلد الطبيعية والتعمق في المسام. يشرح الدكتور كينج لفك انسدادهم.¹

من بين جميع أحماض ألفا هيدروكسي، يتكون حمض الجليكوليك من أصغر الجزيئات.²وهذا يعني أنه يمكن أن يخترق سطح الجلد بسهولة أكبر، مما يجعله أكثر فعالية كمقشر، كما يقول الدكتور كينغ. ولكن لهذا السبب أيضًا قد يجده بعض الأشخاص قاسيًا: لأنه يصل إلى طبقة أعمق قليلاً وأكثر حساسية من حمض اللاكتيك، على سبيل المثال، يمكن أن يكون أكثر تهيجًا للبشرة الحساسة.²

الفوائد الرئيسية لإضافة حمض الجليكوليك إلى روتين العناية بالبشرة

إذًا كيف يمكن ترجمة كل العلوم المذكورة أعلاه إلى تطبيق في العالم الحقيقي؟ فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يغير بها حمض الجليكوليك بشرتك.

قد تكتشف أن حمض الجليكوليك هو العنصر النشط في التقشير الكيميائي وأحبار التقشير لأنه يساعد على بدء عملية تقشير الجلد الميت في الطبقة الخارجية من الجلد (المعروفة أيضًا باسم الطبقة القرنية).³كما ذكرنا أعلاه، يسمح ذلك بظهور طبقة جديدة أكثر نعومة.

مستوى تقشير يعتمد على تركيز حمض الجليكوليك في المنتج الذي تستخدمه. وفي معظم التركيبات التي لا تستلزم وصفة طبية، تتراوح النسبة من 5 إلى 10%. ريبيكا ماركوس، (دكتور في الطب). ، طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة في North Dallas Dermatology Associates، يقول لـ SelfGrowth.⁴من ناحية أخرى، غالبًا ما يحتوي التقشير الكيميائي الذي يتم إجراؤه من عيادة طبيب الأمراض الجلدية على 30٪ أو أعلى، ولهذا السبب من المرجح أن تسبب العلاجات الاحترافية التقشر. في الأساس، كلما زاد تركيز حمض الجليكوليك، زادت فعاليته في اختراق الجلد حاجز الجلد - والأرجح أن يسبب تهيجًا.³

ومع استخدام المنتجات المنزلية، فإن الالتزام بتركيز 10% أو أقل يمكن أن يساعد في منع الالتهاب، وفقًا لجميع أطباء الجلد الذين استشارناهم. في الأساس، أنت تريد تنظيف المسام (المزيد حول ذلك أدناه) دون تجريد بشرتك إلى النقطة التي تصبح فيها خامًا وملتهبة.

اسم النقابة الجماعية

نظرًا لفعاليته الكبيرة في تقشير الطبقة العليا من الجلد، يمكن أن يكون حمض الجليكوليك مفيدًا أيضًا في إزالة العيوب. يقول الدكتور ماركوس إن التقشير الكيميائي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة والحطام الذي يسد المسام.⁵

وتشير إلى أنه بالنسبة لأي شخص معرض للاختراق وحساس للغاية، فإن حمض الجليكوليك قد يكون قاسيًا للغاية. وتضيف: إن إعطاء بشرتك فترات راحة بين العلاجات وتطبيق المقشر مرتين أو (كحد أقصى) ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يساعد في تقليل التهيج (ابدأ مرة واحدة في الأسبوع ومعرفة ما إذا كان بإمكانك العمل على علاجين أو ثلاثة علاجات دون مشكلة). .

ولكن إذا كان وجهك لا يزال غير سعيد، فقد يكون حمض الساليسيليك علاجًا أفضل لتقشير حب الشباب، كما يقول الدكتور ماركوس. كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن يتغلغل بشكل أعمق في المسام لفتحها، وقد ثبت أيضًا أنه أقل تهيجًا من حمض الجليكوليك.¹

يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تسبب فرط تصبغ (أو البقع الداكنة). بما أن حمض الجليكوليك يساعد على التخلص من الطبقة العليا من الخلايا الميتة، فإنه يمكنه أيضًا إزالة بعض من تلك الصبغة الزائدة (أو الميلانين) في هذه العملية. لوريتا سيرالدو، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد وأستاذ مساعد متطوع في قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر ، يقول النمو الذاتي.³

ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يكون لها تأثير معاكس. خاصة إذا كنت عرضة لفرط التصبغ (مشكلة شائعة للأشخاص ذوي البشرة البنية المتوسطة إلى الداكنة، على سبيل المثال، لأن الجسم ينتج بالفعل المزيد من الميلانين، مما قد يؤدي إلى بقع داكنة)، فإن حمض الجليكوليك يمكن أن يجعل المشكلة أسوأ. تشير الأبحاث إلى أنه في التركيزات العالية يمكن أن يؤدي إلى التهاب، وقد يؤدي هذا الضرر إلى فرط التصبغ.^{6 2}

لا يتعين عليك بالضرورة تخطي حمض الجليكوليك لمجرد أنك تميل إلى ظهور بقع داكنة، ولكن لكي تكون آمنًا وتقلل من التهيج، يجب عليك الالتزام بتركيزات منخفضة (فكر من 5 إلى 10٪)، وفقًا للدكتور كيرالدو. ويضيف الدكتور ماركوس، ومرة ​​أخرى، فإن استخدامه مرة أو مرتين فقط في الأسبوع يمكن أن يحافظ على هدوء البشرة.

بينما ينشغل حمض الجليكوليك بإزالة خلايا الجلد القديمة، فإنه يعزز أيضًا إنتاج خلايا جديدة. ونتيجة لذلك، يمكن أن يزيد من سماكة الجلد، ويحفز إنتاج الكولاجين، ويحسن اللون والملمس، كما يوضح الدكتور كينغ.³أظهرت الدراسات، على سبيل المثال، أن استخدام كريم حمض الجليكوليك الموضعي لمدة ستة أشهر يحفز زيادة سماكة البشرة بنسبة 27%.⁷

اسماء محلات فاخرة

بشكل أساسي، عندما يزيل حمض الجليكوليك الطبقة العليا من الخلايا الميتة، تحل خلايا جديدة وصحية محلها. ويمكن للبشرة السميكة المليئة بالكولاجين أن تساعدك على منحك نعومة وسمنة الوجه التي حصلت عليها للتو.³

ما هي المكونات الآمنة للدمج مع حمض الجليكوليك؟

قد لا ترغب في دمج حمض الجليكوليك مع أحماض ألفا هيدروكسي وBHAS الأخرى، مثل حمض الساليسيليك، لأنها معًا يمكن أن تكون قوية جدًا وتسبب التهيج، وفقًا للدكتور كينج. الاستثناء الوحيد هو حمض اللاكتيك AHA، لأنه لطيف جدًا: يمكن أن يعمل المقشران الكيميائيان معًا بشكل جيد لتنعيم الخطوط الدقيقة وتقليل البقع الداكنة على مستوى السطح، وقد تجدهما في نفس المنتجات، كما تقول.⁸نتيجة الجمع بين الاثنين هي بشرة أكثر نعومة ونعومة وترطيبًا وتغير لونها أقل، وفقًا للدكتور كينج.⁹

الريتينول هو أحد المكونات النشطة التي ربما لا ينبغي عليك خلطها مع حمض الجليكوليك في نفس الوقت، وفقًا للدكتور ماركوس، لأن هذا المزيج القوي للغاية يمكن أن يسبب وخزًا وتقشيرًا مزعجًا. نظرًا لأن كلا المكونين يساعدانك على التخلص من طبقات الخلايا الميتة، فإن استخدامهما معًا قد يؤدي إلى تجريد حاجز الجلد أيضاً كثيرًا ويسبب خشونة وتهيجًا، كما يقول الدكتور ماركوس، خاصة إذا كان لديك بشرة حساسة في البداية.

وبصرف النظر عن الاستجابة للنصيحة المذكورة أعلاه (واتباع تعليمات الحزمة)، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في الاعتبار عند إضافة حمض الجليكوليك إلى روتينك. يوصي الدكتور كيرالدو باستخدامه قبل النوم، وليس في الصباح قبل الخروج. وتشرح أن منتجات حمض الجليكوليك يجب أن تحتوي على 'تنبيهات لحروق الشمس'، لأنها يمكن أن تجعلك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية (لأنها، مرة أخرى، تزيل الخلايا الميتة وتكشف الجلد الأكثر حساسية تحتها). ولهذا السبب تقترح أيضًا استخدام ملف واقية من الشمس واسعة الطيف مع عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل (وهي فكرة ذكية دائمًا، سواء كنت تستخدم حمض الجليكوليك أم لا).

عند الحديث عن الحساسية، يمكنك أيضًا تقليل التأثيرات المهيجة والمجففة لحمض الجليكوليك عن طريق دمجه مع مرطب. إذا كان منتج الجليكوليك عبارة عن مصل، فسوف تقومين بتطبيقه على البشرة النظيفة قبل الترطيب، كما يقول الدكتور كيرالدو. إذا كان مرطبًا، ضعيه بعد السيروم المرطب.

بالنسبة لمنتجات الجسم التي تحتوي على حمض الجليكوليك، استخدمي نفس الخدعة: ضعي مرطبًا بعد ذلك مباشرة. يقول الدكتور ماركوس إن الترطيب بعد التقشير هو المفتاح لدعم حاجز الجلد. (توصي بالمستحضرات والكريمات مع سيراميد ، على وجه التحديد، والتي ثبت أنها تحمي الطبقة الخارجية.)

قد يستغرق الأمر بعض الوقت لبناء قدرتك على تحمل حمض الجليكوليك، لذا إذا كنت جديدًا، عليك أن تتمهل في البداية، كما يقترح الدكتور كينج. وتوصي باتباع نهج مشابه لركوب الدراجات على الجلد: استخدم منتج حمض الجليكوليك مرة أو مرتين في الأسبوع لمنح بشرتك وقتًا للراحة بين التطبيقات.

بعض المنتجات التي يمكنك تجربتها:

اختيار باولا

سيارات بحرف j

مقشر البشرة المثالي للبشرة بنسبة 8% من AHA

تولا للعناية بالبشرة

تونر علاجي مجدد للبشرة بنسبة 10% من سيكرت سوليوشن برو-جليكوليك

علاج

غسول مكثف فائق الشفاء

ضروري

قشر الجسم

خلاصة القول: طالما يمكنك تحمل ذلك، فإن إضافة حمض الجليكوليك إلى روتينك الليلي ليوم أو يومين أو ربما ثلاثة أيام في الأسبوع يمكن أن يؤتي ثماره في شكل بشرة أكثر نعومة وإشراقًا. فقط تذكري أن تقومي بترطيب كمية كبيرة من الصابون باستخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) لحماية حاجز بشرتك الرقيق وتعزيز توهج صحي.

متعلق ب:

• كيفية التخلص من الاحمرار على وجهك، وفقا لأطباء الجلد
• 5 منتجات للعناية بالبشرة يشتريها طبيب الأمراض الجلدية من Trader Joe’s
• هل هي فكرة سيئة الحصول على البوتوكس في منتجع صحي؟

مصادر:

1. مجلة Jundishapur للمنتجات الصيدلانية الطبيعية ‎أحماض الهيدروكسي، أكثر عوامل مكافحة الشيخوخة استخدامًا
2. بابتشيم, حمض الجليكوليك
3. مجلة الأمراض الجلدية التجميلية ، حمض الجليكوليك المعدل إلى درجة الحموضة 4 يحفز إنتاج الكولاجين وتجديد البشرة دون التأثير على مستويات TNF-alpha المسببة للالتهابات في مستخلصات الجلد البشري.
4. الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والتحقيقية العلاج بقشر حمض الجليكوليك – مراجعة حالية
5. مجلة الجراحة الجلدية والتجميلية , دراسة مقارنة لحمض الجليكوليك بنسبة 35%، وحمض الساليسيليك 20% - وحمض المندليك 10%، والقشور المركبة بحمض الفايتيك في علاج حب الشباب النشط وتصبغ ما بعد حب الشباب
6. المجلة الهندية للأمراض الجلدية فرط تصبغ الجلد لدى السكان الهنود: رؤى وأفضل الممارسات
7. العلاجات للطبيب ، تأثيرات كريم الإستروجين وحمض الجليكوليك على بشرة الوجه لدى النساء بعد انقطاع الطمث: دراسة نسيجية عشوائية
8. طب الأمراض الجلدية التجميلية، مستحضرات التجميل
9. الجزيئات ‎التأثيرات المزدوجة لأحماض ألفا هيدروكسي على الجلد