ربما كنت تتساءل عن كيفية التخلص من الرؤوس السوداء منذ أن كنت مراهقًا، ويمكننا أن نراهن أنك جربت بعض الطرق الشائعة والمشكوك فيها في سعيك للحصول على بشرة أكثر نعومة ونقاء. ربما قمت بعصرها لأنها كانت الشيء الوحيد الذي يبدو أنه يزيل هذا النوع الصعب من حب الشباب. أو ربما كان لديك دائمًا مجموعة من شرائط المسام الجاهزة للمواقف الصعبة بشكل خاص (بغض النظر عن مقدار الألم الذي كان عليك تحمله للتخلص من أحد هؤلاء المصاصين).
لسوء الحظ، على الرغم من شعورك بالرضا عند رؤية كل تلك المادة اللزجة تخرج من مسامك، إلا أن علاجات الرؤوس السوداء هذه ليست في الواقع أفضل شيء لبشرتك - في الواقع، يمكن أن تجعل بشرتك تبدو أسوأ بكثير في المدى الطويل. ل حقًا إذا أصبحت نينجا متخصصًا في إزالة الرؤوس السوداء، فمن المفيد أن تتعلم كيف ولماذا تتشكل الرؤوس السوداء في مناطق مثل الأنف والذقن والجبهة وحتى الصدر والظهر في المقام الأول. أمامك، ستجد كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الأمور نتوءات الوجه الصغيرة المزعجة ، بما في ذلك السبب الذي يجعل أطباء الجلد يقولون إن العلاج الأبسط والألطف والمتسق هو أفضل طريقة للتخلص منها نهائيًا.
ما هي الرؤوس السوداء؟ | الرؤوس السوداء مقابل الرؤوس البيضاء | تسبب الرؤوس السوداء | نصائح لعلاج الرؤوس السوداء | العلاجات التي يجب تجنبها
ما هي الرؤوس السوداء بالضبط؟
الرؤوس السوداء عبارة عن مسام مسدودة غير ملتهبة تسمى كوميدونات. الرؤوس السوداء عبارة عن كوميدون مفتوح، شاري ليبنر، (دكتور في الطب)، دكتوراه اخصائي الجلدية والتجميل في طب وايل كورنيل و نيويورك المشيخية ، يقول النمو الذاتي. إنها فتحة كبيرة في بصيلات الشعر المسدودة بالزيت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا. عندما يتعرض هذا للهواء، فإنه يتأكسد ويتحول إلى اللون الأسود.
ما الفرق بين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء؟
الرؤوس البيضاء، وهي نوع آخر من حب الشباب مزعج في التعامل معه، هي في الواقع كوميدونات مغلقة ، بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (عاد). الرأس الأبيض هو في الأساس نفس الرأس الأسود، باستثناء وجود القليل من الجلد فوق البصيلة، طبيب أمراض جلدية معتمد إيفي جيه رودني، (دكتور في الطب) ، المدير المؤسس ل الأمراض الجلدية الأبدية + التجميل وأستاذ الأمراض الجلدية في جامعة هوارد و جامعة جورج واشنطن ، يقول النمو الذاتي. تمنعهم هذه الطبقة الواقية من التأكسد، لذا ينتهي بهم الأمر إلى الظهور باللون الأبيض أو الوردي أو بلون اللحم بدلاً من ذلك.
ما الذي يسبب الرؤوس السوداء؟
عندما يكون للزيت والأوساخ والبكتيريا حفلة في مسامك، فإن الكوكتيل الناتج يمكن أن يكون كذلك تسبب أي نوع من حب الشباب بما في ذلك الرؤوس السوداء. إذا لم تعتني بمسامك، فسوف تتراكم الأوساخ والزيوت في نهاية المطاف، سيسيليا وونغ ، خبير تجميل الوجه الشهير في مدينة نيويورك، يقول لـ SelfGrowth. إذا كان لدى شخص ما الكثير من الرؤوس السوداء، فيمكنك أن تشعر بها، حيث يكون الجلد خشنًا ومخدوشًا ووعرا.
يمكن لأي شخص أن يصاب بالرؤوس السوداء، لكن أصحاب البشرة المختلطة أو الدهنية هم الأكثر عرضة للإصابة بها. مارني بي نوسباوم، (دكتور في الطب)، F.A.A.D. ، طبيب أمراض جلدية معتمد في مدينة نيويورك، يقول SelfGrowth. وإذا كنت تعتقد أنك تضعها حول أنفك أكثر من أي مكان آخر على وجهك، فأنت لا تتخيل ذلك: فالجلد المحيط بأنفك يحتوي على تركيز عالٍ بشكل خاص من الغدد الدهنية، مما يعني أن المنطقة تعد منجم ذهب للزيوت الزائدة. وبالتالي، لديه احتمالية أكبر لانسداد المسام.
كيفية التخلص من الرؤوس السوداء بشكل آمن (ومنعها من العودة)
ربما لأن الرؤوس السوداء شائعة جدًا ومحبطة للغاية، فقد حاول الناس عددًا لا يحصى من المحاولات طرق غريبة (متهورة في بعض الأحيان) لإزالتها ، بما في ذلك تقنية تقشير الفريك من Reddit وقناع الجيلاتين DIY.
إذًا، ما هي أفضل طريقة للتخلص فعليًا من الرؤوس السوداء على وجهك وجسمك؟ يقول الدكتور ليبنر إن البطء والثبات يفوزان بالسباق. وقد وجدنا أن أفضل الطرق - وأقلها ضررًا - لعلاج الرؤوس السوداء والوقاية منها تميل إلى أن تكون على الجانب الأبسط.
يقول الدكتور ليبنر: ضع في اعتبارك أنك لن تحصل على إشباع فوري. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى شهر لرؤية بشرة أكثر نقاءً، ولكننا نعدك بأن صبرك سيؤتي ثماره. قبل ذلك، ستجد نصائح معتمدة من أطباء الجلدية للمساعدة في التخلص من الرؤوس السوداء من الرأس إلى أخمص القدمين، بما في ذلك الأنف والذقن والجبهة والصدر والبطن. خلف .
1. نظفي وجهك مرتين على الأقل يوميًا.تبدو هذه نصيحة أساسية، لكن التنظيف يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا للمساعدة في منع تراكم الأوساخ والزيوت في المسام. يعد غسل وجهك أحد أهم ثلاث خطوات في حياتك روتين العناية بالبشرة لسبب وجيه: تنظيف بشرتك بانتظام سيساعد على إزالة أي أوساخ زائدة أو زيوت أو خلايا جلد ميتة أو بكتيريا أو مكياج عالق على وجهك - كل الأشياء التي تتراكم لتشكل في النهاية رأسًا أسود.
بالنسبة لمعظم الناس، غسل الوجه مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، هو الخطوة الصحيحة. لكن بعض الأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الحساسة بشكل خاص قد لا يتمكنون من غسل وجوههم بمنظف إلا مرة واحدة يوميًا، لذلك من المهم الاستماع إلى بشرتك والاتصال مرة أخرى عندما تغضب.
إذا كنت تحاول إدارة حب الشباب، فقد تجد أن المنظف الذي يحتوي على مقشر كيميائي مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك يساعد في السيطرة على هذه المشكلات. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حب الشباب الملتهب، يمكن أن يكون المطهر الذي يحتوي على البنزويل بيروكسايد مفيدًا بدلاً من ذلك. إذا وجدت أن صدرك وظهرك يحتاجان إلى القليل من العناية، فيمكن استخدام هذه المنتجات في تلك المناطق أثناء الاستحمام العادي أيضًا.
ولكن من المهم ملاحظة أن كل هذه المكونات يمكن أن تكون قاسية ومجففة إذا تم استخدامها بشكل متكرر. قد يتمكن بعض الأشخاص ذوي البشرة الدهنية من استخدامها على وجوههم مرتين يوميًا، ولكن مرة واحدة يوميًا تكفي للآخرين. إذا كنت تواجه صعوبة في اكتشاف روتين التنظيف المناسب لك، فلن يضرك أبدًا مراجعة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على بعض النصائح الشخصية.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- منظف جل جليتون ميلد جل، 36 دولارًا، ديرمستور
- كريم لاروش بوزيه إيفاكلار الرغوي للتنظيف العميق، 25 دولارًا، Dermstore
- CeraVe Renewing SA Cleanser، 16 دولارًا، أمازون
يمكن أن يتحد العرق الزائد مع الأوساخ والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة لسد المسام، مما قد يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء. لذلك من المهم أن تغسلي وجهك قبل ذلك و بعد التمرين أو أي نشاط يسبب التعرق الزائد، كما تقول الدكتورة نوسباوم. في هذه الحالة، قد يكون استخدام غسول وجه أكثر اعتدالًا بدون مقشرات هو أفضل طريقة، نظرًا لأنك من الناحية الفنية تضيف غسولًا إضافيًا (وربما مزعجًا) إلى روتينك اليومي. ابحثي عن المنتجات الكريمية التي تحتوي على مكونات مرطبة، مثل حمض الهيالورونيك.
من المهم أيضًا أن تكون لطيفًا أثناء التنظيف، لأن تهيج الجلد عن طريق الفرك بقوة أو مسح العرق عن وجهك بقوة شديدة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم الالتهابات والبثور، وفقًا لـ عاد .
المنتجات التي يجب تجربتها:
- غسول منظف لطيف للغاية من أفين توليرانس، 25 دولارًا، أولتا
- أفينو كالم آند ريستور منظف الشوفان المغذي، 10 دولارات، أمازون
- منظف CeraVe المرطب من كريم إلى رغوة، 20 دولارًا، أمازون
تشبه شرائط المسام الضمادات، حيث تستخدم مادة لاصقة لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ. إذا كان هذا يبدو عدوانيًا بعض الشيء، فأنت على حق، ولهذا السبب ينقسم الخبراء حول ما إذا كان استخدامه فكرة جيدة على الإطلاق شرائط المسام لإزالة الرؤوس السوداء .
منتجات مثل هذه تسحب فجأة وبقوة سدادة المادة اللزجة التي تسد مسامك اترك المسام نفسها متوسعة وسهلة الانسداد مرة أخرى ، أوضح SelfGrowth سابقًا. ولهذا السبب يوصي بعض الخبراء باختيار طرق التقشير الكيميائي اللطيفة (باستخدام المنتجات التي تحتوي على الجليكوليك أو حمض اللاكتيك، على سبيل المثال)، مما يقلل الانسداد تدريجيًا. لكن هذه العملية قد تستغرق أسابيع أو أشهر حتى تنجح بالفعل.
ومع ذلك، يؤكد وونغ على فعالية شرائط المسام للتخلص من الرؤوس السوداء بسرعة. لكنها تقول، احتفظ بها من أجل الاختراقات الأحدث. وتقول إن شرائط المسام تعمل فقط على الرؤوس السوداء التي لم تكن موجودة في المسام لفترة طويلة من الزمن. بالنسبة للرؤوس السوداء التي ظلت موجودة لفترة من الوقت، سوف تحتاجين إلى استخدام طرق أخرى.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- شرائح بيوريه للتنظيف العميق للمسام، 11 دولارًا، أمازون
- شرائط علاج الأنف الممتصة للزيت من Peace Out، 19 دولارًا، سيفورا
إذا كان تنظيف بشرتك بانتظام لا يكفي لإزالة جميع الأوساخ وخلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام، فقد تحتاج إلى إضافة بعض التقشير إلى روتينك. وفقط تنبيه، هناك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها.
الفئتان الرئيسيتان من المقشرات هما الفيزيائية والكيميائية. تستخدم المقشرات الفيزيائية قطعًا صغيرة من السكر أو الخرز أو جزيئات أخرى لإزالة الشوائب التي يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور حب الشباب يدويًا. يقول الدكتور رودني إن هذه الأنواع من المنتجات يمكن أن تكون قاسية على الجلد، خاصة إذا تم استخدامها بشكل متكرر ومكثف. وتقول: إذا قمت بتطبيقه بلطف، فلا بأس. لكن معظم الناس يقومون بتدليكه بقوة، مما يضر الجلد أكثر مما يساعده.
بالنسبة لمعظم الناس، يعتبر التقشير من أي نوع مرة أو مرتين في الأسبوع أمرًا كافيًا. إذا كانت بشرتك دهنية أو ليست حساسة جدًا بشكل عام، فقد يكون المقشر الجسدي (الذي يتم تطبيقه بعناية) خيارًا رائعًا لك.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- تاتشا مسحوق إنزيم رغوي لتلميع الأرز، 68 دولارًا، سيفورا
- ديرمالوجيكا ديلي ميكروفوليانت، 65 دولارًا، سيفورا
- مقشر SkinCeuticals الدقيق للتقشير، 32 دولارًا، Dermstore
تعتبر أحماض التقشير اللطيفة وسيلة فعالة لتحطيم الجلد الميت والزيوت التي تسد المسام، ليلي تلاكوب، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد في مركز ماكلين للأمراض الجلدية والعناية بالبشرة في ولاية فرجينيا، يقول SelfGrowth. تعمل هذه المكونات على إذابة الروابط بين خلايا الجلد الميتة، مما يسمح بغسلها بسهولة.
سيارات بحرف u
يتضمن ذلك كلا من أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك وكذلك أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)، مثل حمض الساليسيليك. في الآونة الأخيرة، أصبحت أحماض بولي هيدروكسي (PHAs)، مثل الجلوكونولاكتون، أحماضًا شائعة.
يقول الدكتور نوسباوم، إن كل هذه العناصر لها خصائص تقشير تساعد على منع الزيت الزائد والأوساخ من الوقوع في البصيلات. ولكن قد يكون بعضها أكثر ملاءمة لبشرتك من غيرها.
على سبيل المثال، إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة، فقد ترغب في التفكير في PHAs، والتي تميل إلى أن تكون جزيئات أكبر لا تخترق المسام بعمق وبالتالي من غير المرجح أن تسبب الكثير من التهيج. إذا كانت بشرتك دهنية بشكل خاص، فقد تستفيدين أكثر من استخدام حمض الساليسيليك لأنه يمكن أن يتغلغل في المسام الدهنية أكثر من الأحماض الأخرى.
من المهم أيضًا الانتباه إلى تركيز حمض التقشير الذي تستخدمه. على الرغم من أنها تميل إلى أن تكون ألطف من طرق التقشير الجسدي، إلا أنها قد تكون شديدة ومزعجة. بشكل عام، النسبة الأعلى لا تعني دائمًا نتائج أفضل.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- د. دينيس جروس ألفا بيتا يونيفرسال ديلي بيل، 92 دولارًا، سيفورا
- الإسعافات الأولية، وسادات تجميل الوجه، 36 دولارًا، أولتا
- علاج حمض اللاكتيك الكل في واحد من Sunday Riley Good Genes، 85 دولارًا، Dermstore
يمكن للأقنعة التي تحتوي على الطين أو الفحم أن تساعد في التخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة من الجلد. قد لا تعمل مثل هذه المنتجات على إزالة السموم من بشرتك، ولكن مع مرور الوقت يمكن أن تساعد في التخلص من الرؤوس السوداء وإدارة مشاكل حب الشباب الأخرى.
يمكنك استخدام المنتجات وفقًا للتعليمات (مثل ارتدائها لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم شطفها)، أو يمكنك استخدامها كعلاج موضعي طوال الليل، كما يقول وونغ. تأكدي من استخدام هذه المنتجات بعناية وضعي المرطب بعد ذلك لأنها يمكن أن تجفف الجلد.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- قناع الملكة هيلين بالنعناع، 7 دولارات على أمازون
- قناع تاتا هاربر التوضيحي، 75 دولارًا، سيفورا
- قناع تنظيف المسام العميقة من كيلز، 45 دولارًا، سيفورا
إذا كنت تعاني من الرؤوس السوداء في جزء معين فقط من وجهك، مثل أنفك أو ذقنك، فلن تحتاج إلى تطبيق علاج حب الشباب على وجهك بالكامل. لن تحمي نفسك من التهيج المحتمل فحسب، بل قد تكون أيضًا قادرًا على تحمل العلاجات الأكثر تركيزًا على تلك المساحة السطحية الأصغر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدك علاج البقع باستخدام حمض الساليسيليك أو منتج يحتوي على بيروكسيد البنزويل على مقاومة الرغبة في محاولة استخراج الرؤوس السوداء بنفسك.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- لاروش بوزيه Effaclar Duo علاج حب الشباب، 20 دولارًا، أمازون
- نيوتروجينا رابيد كلير جل علاج حب الشباب العنيد، 9 دولارات، أمازون
بشكل عام، فمن الأفضل أن تجنب فرقعة أي البثور في المنزل - بقدر ما قد يكون مغريًا. سوف تختفي من تلقاء نفسها إذا لم تعبث بها (حقًا!) وإذا تم القيام بها بشكل غير صحيح، فقد تسبب جلسة الفرقعة تهيجًا وحتى عدوى.
ولكن إذا كنتِ تتعاملين مع الرؤوس السوداء العنيدة بشكل متكرر، فقد يكون من المفيد رؤية متخصص لاستخراجها بشكل احترافي. خلال تلك العملية، أ طبيب تجميل أو طبيب جلدية سيستخدم أداة صغيرة لإخراج الانسداد من المسام دون كسر الجلد أو توسيع المسام بشكل أكبر. من الناحية المثالية، ينبغي أن يتم ذلك كل أربعة إلى ستة أسابيع إذا استمرت المشكلة، كما يقول وونغ.
9. إذا حاولت استخراج الرؤوس السوداء بنفسك، ضعي الثلج على الجلد بعد ذلك.حسنا، نعم، يحدث ذلك. في بعض الأحيان تقومين بذلك، على الرغم من تحذيرات طبيب الأمراض الجلدية. وعندما يحدث ذلك، من المهم العناية بالبشرة بعد ذلك لتقليل الالتهاب والمساعدة في منع المزيد من حب الشباب.
على وجه الخصوص، توصي الدكتورة نوسباوم بوضع الثلج على المنطقة لبضع دقائق للمساعدة في تقليل الاحمرار والالتهاب. فقط تأكد من لف الثلج في منشفة ورقية أو منشفة بدلًا من وضعه مباشرة على الجلد، لأن ذلك قد يسبب المزيد من الضرر.
اسم كلب انثى10. اعلمي أن منتجات التسمير الذاتي يمكن أن تجعل الرؤوس السوداء أكثر وضوحًا.
من الواضح أن استخدام منتجات التسمير الذاتي هو بديل أكثر أمانًا للتعرض المتعمد للأشعة فوق البنفسجية (التي تسبب سرطان الجلد والعلامات المبكرة للشيخوخة والشيخوخة). يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب ). لكن الدكتور تالاكوب يحذر من أن استخدام منتج مثل مستحضر التسمير الذاتي، بالإضافة إلى جعل بشرتك تبدو أكثر سمرة، سيجعل الرؤوس السوداء تبدو أغمق ويجعلها أكثر بروزًا.
لذا، نعم، استمر بالتأكيد في استخدام مستحضرات التسمير الذاتي إذا كان البديل هو الحصول على سمرة فعلية. فقط اعلمي أن هذه المنتجات يمكن أن تجعل الرؤوس السوداء أكثر وضوحًا أيضًا.
11. استخدمي واقي الشمس (الخالي من الزيوت) كل يوم.لا شك أن ارتداء واقي الشمس اليومي هو الجزء الأكثر أهمية في روتينك اليومي للعناية بالبشرة لأنه يمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تجفف بشرتك، مما يجعل حب الشباب أسوأ. لذلك من المهم أن تكون محميًا لمجموعة من الأسباب.
يجب عليك التأكد من أن واقي الشمس اليومي للوجه (أو مرطب SPF) يحتوي على حماية واسعة النطاق لا تقل عن SPF 30. وإذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، فتأكد من استخدام منتج لا يسد المسام وخالي من الزيوت حتى يفوز. لا تسد المسام.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- EltaMD UV Clear واسع النطاق SPF 46، 39 دولارًا، أمازون
- نيوتروجينا هيدرو بوست جل لوشن واقي من الشمس SPF 30، 16 دولارًا، Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield واسع الطيف SPF 32 ملون، 40 دولارًا، Dermstore
الواقي من الشمس ليس المنتج الوحيد الذي يمكن أن يسد المسام، فهناك الكثير من المكونات الموجودة في جميع أنواع مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تسبب انسداد المسام، مثل ثنائي الميثيكون، كما يقول الدكتور تالاكوب. بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من الزيوت (بما في ذلك زيت جوز الهند) يمكن أن تسبب انسداد المسام، كما تقول الدكتورة نوسباوم.
ليس من السهل دائمًا معرفة ما هو منتج كوميدوغينيك وما هو ليس في الواقع. على المدى غير كوميدوغينيك لا يتم تنظيمه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، لذلك يمكن لأي شركة وضعه على أي منتج بغض النظر عن المكونات، كما أوضح موقع SelfGrowth سابقًا. والطريقة التي يتم بها تحديد المكون ليكون كوميدوغينيك هي طريقة مربكة للغاية. ومع ذلك، فإن البحث عن علامة 'غير زؤانية' أو 'خالية من الزيوت' على المنتجات هو أفضل مكان للبدء عند محاولة العثور على منتجات لا تسبب انسداد المسام.
بشكل عام، إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، فمن الجيد تجنب المنتجات ذات الأساس الزيتي الثقيل، والتي ستستقر فوق الجلد وتحبس العرق والأوساخ وخلايا الجلد الميتة في المسام. بدلًا من ذلك، اختاري منظفًا لطيفًا ومرطبًا خفيف الوزن.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- كريم ترطيب فانيكريم، 17 دولارًا، أمازون
- نيوتروجينا هيدرو بوست كريم جل، 20 دولارًا، أمازون
- مستحلب أفين هيدرانس لايت المرطب ، 32 دولارًا ، Dermstore
الرتينوئيدات هي مشتقات من فيتامين أ والتي تعمل على تسريع عملية تجديد الخلايا في بشرتك، وهو أمر مفيد في إدارة حب الشباب، وتقليل ومنع علامات الشيخوخة، وعلاج فرط التصبغ، والعديد من الحالات الأخرى.
يمكنك البدء في استكشاف عالم الرتينوئيدات بنفسك عن طريق فحص الرتينويد الذي لا يستلزم وصفة طبية، مثل أمصال الريتينول أو جل الأدابالين. الريتينول هو مشتق من الشكل النشط لفيتامين أ الذي يسمى حمض الريتينويك (تريتينوين). يميل إلى أن يكون أكثر لطفًا لأنه يتطلب بضع خطوات للتحويل إلى الشكل النشط. والأدابالين هو شكل اصطناعي من حمض الريتينويك وهو متوفر الآن بدون وصفة طبية مثل ديفرين أو في شكل هلام من إنتاج لاروش بوزيه.
ومع ذلك، هناك بعض العيوب مع الرتينوئيدات. الأول هو أنه نظرًا لأنه من المعروف أن الشكل الفموي (الأيزوتريتينوين) يسبب تشوهات خلقية، فلا يجب عليك استخدام الرتينوئيدات أثناء الحمل. المشكلة الثانية هي أنها يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية خطيرة على الجلد، بما في ذلك الجفاف والاحمرار والتهيج والتقشير والحساسية. لذلك من الأفضل أن تبدأ ببطء بتركيز أقل وأن تستخدمها بضعة أيام في الأسبوع في البداية، وأن ترطب دائمًا دائمًا.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- الإسعافات الأولية للتجميل FAB Skin Lab Retinol Serum، $ 58، Dermstore
- SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0.25، 64 دولارًا، Dermstore
- جل ديفرين أدابالين 0.1% لعلاج حب الشباب، 15 دولارًا، أمازون
إذا كنت تحاول تقليل الرؤوس السوداء لبضعة أسابيع دون أي نجاح، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما يمكنك فعله - خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من أنواع أخرى من حب الشباب، مثل الأكياس أو البثور الملتهبة. .
قد ينصحونك بتجربة منتجات الريتينويد الموصوفة طبيًا، مثل تريتينوين (Retin-A)، كما يقول الدكتور تالاكوب، وهو أقوى من الرتينوئيدات التي ستجدها دون وصفة طبية. لكنك ستظل بحاجة إلى التحلي بالصبر. عادةً ما يستغرق الريتينويد من أربعة إلى خمسة أسابيع لبدء العمل بشكل صحيح، على الرغم من أن الخبراء يقولون إن النتائج الحقيقية لن تظهر إلا بعد حوالي ثلاثة إلى ستة أشهر من الاستخدام.
ضع في اعتبارك أنه حتى الرتينوئيدات الموصوفة طبيًا تأتي بتركيزات مختلفة وستحتاج إلى التخفيف منها (وأي آثار جانبية محتملة) عن طريق تطبيق العلاج ليلاً متبوعًا بمرطب وواقي من الشمس في الصباح.
15. اغسل ملاءاتك وأغطية الوسائد بانتظام.فكر في الأمر: غطاء الوسادة الخاص بك يحصل على مقعد في الصف الأمامي لجميع الجلد الميت والزيوت والبكتيريا الموجودة على وجهك وجسمك. ولهذا السبب من المهم جدًا الحفاظ على نظافة ملاءاتك إذا كنت تعاني من أي نوع من حب الشباب، بما في ذلك الرؤوس السوداء. ال عاد توصي بتغيير أغطية الوسائد الخاصة بك مرتين في الأسبوع للمساعدة في منع انسداد المسام والبثور. عندما يأتي يوم الغسيل، فكر في استخدام منظف خالٍ من العطور لتجنب أي تهيج محتمل للجلد.
هل هناك أي علاجات للرؤوس السوداء يجب تجنبها؟
في حين أنه من المفيد معرفة كل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من الرؤوس السوداء، فقد يكون من المهم بنفس القدر أن تضع في اعتبارك ما تفعله. لا ينبغي يفعل. يوصي الدكتور رودني بتجنب الطرق التالية (ثق بنا، بشرتك ستشكرك):
- ما يجب معرفته عن حب الشباب الهرموني، وكيفية التخلص منه
- كل ما تحتاج لمعرفته حول حب الشباب الفطري، بما في ذلك كيفية علاجه
- 17 علاجاً فعالاً لحب الشباب، وفقاً لأطباء الجلد
تقارير إضافية من قبل كورين ميلر
يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على SelfGrowth بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. إذا قمت بشراء شيء ما من خلال روابط البيع بالتجزئة الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة تابعة.
متعلق ب:
