تعرف على سبب سعينا لتحقيق هدف في الحياة وكيف تعرف متى تجد إحساسك بالهدف. بالإضافة إلى ذلك، كيفية العثور على هدف في الحياة مع 14 نصيحة لاكتشاف الذات.
الهدف هو البوصلة غير المرئية التي ترشدنا خلال الحياة، وتقودنا إلى الإنجاز والمعنى. إن الإحساس القوي بالهدف يمكن أن يحفزنا للوصول إلى إمكاناتنا والتركيز على مصيرنا الفريد، لذا فإن العثور على هدفنا الفردي هو شيء يمكننا جميعًا الاستفادة منه.
اكتشاف هدفك لا يجب أن يكون عملية مخيفة. في بعض الأحيان، تكون الرحلة لاكتشاف رسالتنا الحقيقية مليئة بالضحك والإلهام والتحويلات غير المتوقعة. بدءًا من مغامرات تدوين الامتنان وحتى اللحظات الذهنية، هناك طرق لاكتشاف الشرارة التي تجعلك جيدًا... أنت!
ما هو هدفك؟
العثور على هدفك هو رحلة فردية عميقة لاكتشاف ما يحفزك ويجعلك تشعر بالحياة. فهو يمتد إلى ما هو أبعد من التطلعات المهنية أو الإنجازات الاجتماعية إلى الإنجاز الشخصي والعيش المتعمد. العيش بهدف يعني مواءمة أفعالك وقراراتك ومسارات حياتك مع قيمك وتطلعاتك الأساسية.
تم وصف جوهر إيجاد الهدف بشكل جميل في المفهوم الياباني إيكيغاي، والذي يترجم إلى إيجاد الفرح من خلال الهدف. إنه يلخص الرضا والوفاء الذي نجده في فعل ما نحبه. إنه عندما يتقاطع ما تحبه، وما تجيده، وما يحتاجه العالم، وما يمكن أن تدفع مقابله.
لا تطغى عليك فكرة العثور على هدفك الحقيقي الوحيد. لا تحتاج إلى معرفة كل شيء. الهدف ليس كيانًا ثابتًا ولكنه يتطور ويتغير باستمرار مع نمونا وتعلمنا وتجربة الحياة. قد يتغير هدفك اليوم غدًا، ولا بأس بذلك تمامًا. يتعلق الأمر بالعيش بشكل متعمد، واكتشاف ما يلهمك، والتطور المستمر.
لماذا نسعى لهدف في الحياة؟
إن سعينا لتحقيق الهدف متأصل بعمق في نسيجنا النفسي والعاطفي. الحياة التي تُعاش بهدف محدد هي الحياة المُثرية بالسعادة، والتحفيز، والحب السلامة العقلية . فهو يساعدنا على إيجاد المعنى في الحياة اليومية، مما يجلب الرضا والرضا. إنه ما يشجعنا، وهو الدافع الذي يقوينا لجعل طموحاتنا جديرة بالاهتمام.
يمكن أن يثير الهدف الحافز والمرونة، ويلهمنا لتحقيق إمكاناتنا. يمكنها أن تحول الأمور الدنيوية إلى سحرية، والعادية إلى غير عادية. عندما نجعل حياتنا تتوافق مع هدفنا، فإننا نعيش حقًا. إنه المفتاح لفتح السعادة والرضا العميق والدائم. هو - هي قد يساعد حتى نحن نعيش لفترة أطول.
كيف تعرف متى وجدت هدفك
إن التعرف على الوقت الذي وجدت فيه هدفك قد يبدو وكأنه رؤية الشمس أخيرًا تخترق السحب بعد يوم رمادي طويل. إنها لحظة الإدراك والوضوح حيث يبدو أن كل شيء يسير في مكانه الصحيح، ويبدو العالم على ما يرام.
الشعور بالإنجاز: إن العثور على هدفك يمنحك شعورًا عميقًا بالرضا والرضا وتعزيزًا احترام الذات . إنه المكان الذي يتشابك فيه ما تفعله مع هويتك بسلاسة، مما يخلق الانسجام بين أفعالك وجوهرك.
التوافق مع القيم الشخصية: عندما تجد هدفك، يبدو أن أفعالك وقراراتك ومسارات حياتك تتماشى بسهولة مع قيمك ومعتقداتك الأساسية.
احتضان الهدف كرحلة
من الضروري أن تفهم أن العثور على هدفك هو رحلة، لذا اسمح بالتكيف والنمو والتحول. من الطبيعي أن يتطور هدفك معك بينما تنمو وتتطور، لذا استمتع بكل خطوة على طول الطريق.
كيفية العثور على الهدف: 14 نصيحة لاكتشاف الذات لمساعدتك على العيش بهدف
إن العثور على هدفك ليس وجهة واحدة فحسب، بل هو رحلة مستمرة ومتطورة. جرب هذه النصائح لمساعدتك على اكتشاف هدفك في الحياة. وتذكر أن تنمية هدفك هي رحلة لاكتشاف الذات والنمو. ابدأ بفترة من التأمل، وتحلي بالصبر، وأتبعها بالتفكير والعمل.
1. قم بإنشاء خريطة حياة واعية
إذا كنت تحب أن تكون مبدعًا، فحاول إنشاء سجل قصاصات يرسم بصريًا جميع اللحظات الرئيسية في حياتك - سواء كانت لحظاتك الإيجابية أو السيئة. يمكنك إضافة الصور والتذاكر والمقتطفات ورسومات الشعار المبتكرة. بمجرد الانتهاء، قم بمراجعة رحلتك وابحث عن الأنماط أو اللحظات التي تشعرك بأنها أكثر إشباعًا. قد تجد أيضًا أن التأمل لبضع دقائق يساعدك على التفكير بشكل أكثر وعيًا. في هذه التأملات الهادئة قد تهمس تلميحات عن هدفك.
2. صياغة بيان الرؤية الشخصية
إذا لم تكن الصياغة هي الشيء الذي تفضله، فيمكنك كتابة بيان رؤية لحياتك بنفس الطريقة التي تفعلها في مسعى تجاري. لا تتراجع. اسمح لنفسك أن تحلم حقًا وأن تكون مبدعًا. يبدأ العثور على الهدف من خلال السماح لنفسك بتخيل أنك تستطيع فعل أي شيء، لذا استمتع بأحلام اليقظة طوال العملية.
في بعض الأحيان يمكننا اكتشاف الهدف في أجزاء من حياتنا التي نعيشها بالفعل. تحقق من الكشف عن الغرض في العمل مع جاي شيتي.
3. تعرف على أشخاص جدد وأنشئ مجتمعًا يلهمك
أفضل مكان للبدء هو العثور على الأشخاص الذين يشاركونك نفس الاهتمامات، على سبيل المثال، في الفصل الدراسي أو المجتمع أو المجموعة عبر الإنترنت. أحط نفسك بأشخاص يهدفون أيضًا إلى إيجاد هدفهم والذين (بلطف) يتحدونك لتنمو كشخص.
إذا كان لديك أصدقاء آخرين يبحثون عن هدف في حياتهم، فيمكنك التفكير في استضافة 'مائدة طعام الغرض' الشهرية حيث يقوم الأصدقاء بإحضار طبق ومشاركة القصص. قد تكون هذه اللحظات التي شعروا فيها بالحياة أو شغفهم أو المشروع الذي يعملون عليه.
في بعض الأحيان تكون تنمية العلاقات صعبة. تحقق من سلسلتنا.
4. ابدأ بجرة العاطفة
اسأل نفسك ما الذي يجعلك فقد متابعة الوقت ؟ ما الذي يجعلك تضيء؟ قم بتدوين هذه الأنشطة على قصاصات ورق ملونة. ضعهم في جرة. كل يوم، ارسم واحدًا وقم بهذا النشاط.
إذا وجدت نفسك تخشى أو تتجنب قصاصات معينة من الورق في الجرة، فربما تجبر نفسك على القيام بأشياء تعتقد أنه ينبغي عليك فعلها. مع مرور الوقت، سترى الأنشطة التي تثير حماسك... وتلك التي لا تثير اهتمامك.
5. اكتشف اهتماماتك
قد يكون من المفيد استكشاف الأشياء التي تستمتع بها في الحياة، حتى لو كانت تبدو صغيرة. في بعض الأحيان، قد يؤدي مجرد الاستمتاع بالهوايات الصغيرة إلى إثارة أفكار قد تقودك إلى هدف أكبر. ربما كنت دائمًا تحب اليوغا وتجد أنك قد تحب تدريس اليوغا. أو ربما كنت دائمًا تحب رياضة المشي لمسافات طويلة ثم تكتشف أنه يمكنك قيادة مجموعات من المتنزهين في نزهات. يعد استكشاف ما يضيئك طريقة رائعة لملء كوب الفرح الخاص بك، والتحرك نحو هدفك في الحياة.
إن العثور على هدفك لا يجب أن ينتقص من متع الحياة. لمعرفة المزيد حول كيفية العثور على المتعة في عملية العثور على الهدف، راجع المتعة مقابل الغرض مع جاي شيتي.
6. مارس اليقظة الذهنية لمساعدتك على تطوير الوعي الذاتي
إحدى أفضل الطرق للتواصل مع نفسك وما تريده من الحياة هي أن ترتكز على اللحظة الحالية. إنها مهمة أسهل من القيام بها، ولكن إحدى أفضل الطرق للوصول إلى هناك هي ممارسة اليقظة الذهنية والتأمل. كلما انخرطت في هذه الممارسات، أصبحت أكثر انسجامًا مع نفسك، وكلما كنت أكثر انسجامًا مع نفسك، كلما اقتربت من إيجاد المزيد من الهدف في حياتك.
إذا كان الوعي الذهني جديدًا بالنسبة لك، فاستكشف سلسلتنا.
7. عيش وظيفة يومية خيالية
تظاهر ليوم واحد أنك في وظيفة أحلامك. هل تريد أن تكون مدونًا للسفر؟ اكتب مشاركة. فكرت في أن تصبح راقصة؟ خذ درسًا في الرقص. إن عيش هذه 'التخيلات' يمكن أن يوضح ما يتردد صداه بالفعل معك.
8. قم ببناء خريطة إرشادية
فكر في الأشخاص الذين يلهمونك، سواء كانوا مؤلفين أو فنانين أو أصدقاء أو شخصيات تاريخية. أنشئ خريطة ذهنية تربط ما يفعلونه وما تحبه فيهم. يمكن أن يرشدك هذا نحو الأنشطة أو المجالات التي تتوافق مع غرضك.
9. قم بإجراء مقابلة عكسية
اطلب من صديق أن يجري معك مقابلة حول حياتك كما لو كان عمرك 80 عامًا إذا نظرت إلى الوراء. يمكن أن يسلط هذا التمرين الضوء على ما تأمل في تحقيقه وتريد أن يتذكرك الناس به. تناوبوا ثم ساعدوا بعضكم البعض في فك أي شيء يظهر.
خذ بعض الوقت للتفكير فيما إذا كان بإمكانك تحقيق هدف في عملك الحالي، أو إذا كنت بحاجة إلى استكشاف خيارات العمل التي توفر مساحة لمزيد من الغرض. تحقق من العمل الهادف.
10. إنشاء مجلة الغرض
احصل على مجلة فارغة. خصص كل صفحة للإجابة على أسئلة عميقة وسخيفة مثل، 'لو كنت لونًا، ماذا سأكون ولماذا؟' أو 'إذا كان علي أن أعلم شيئًا ما، فماذا سيكون؟' إجاباتك قد تفاجئك. إن تدوين اليوميات يشبه التحدث مع نفسك الداخلية واستكشاف أفكارك وعواطفك وعواطفك أحلام .
النمو الذاتي مجلة اليقظه أو مجلة المشاعر هي أماكن رائعة للبدء في فهم هويتك وما الذي يجعل قلبك يغني.
11. اكتب رسائل السفر عبر الزمن
اكتب رسالة إلى ذاتك الماضية، وذاتك الحالية، وذاتك المستقبلية. ما النصيحة التي تقدمها؟ ما الآمال التي لديك؟ إذا كتبت إلى نفسك في طفولتك، فاسألهم عما اعتقدوا أنه يجب عليك فعله في حياتك. يمكن أن توفر هذه الرسائل نظرة مرحة وعميقة لإحساسك المتطور بالهدف.
12. تنمية عادة الامتنان
إن الاحتفاظ بمذكرات الامتنان هو أكثر من مجرد سجل للشكر اليومي. بينما تقوم بتدوين الأشياء التي تشعر بالامتنان لها، فكر في كيفية توافق كل عنصر مع ما تقدره حقًا في الحياة. مع مرور الوقت، قد تلاحظ أنماطًا - موضوعات متكررة أو اهتمامات بارزة. يمكن أن تكون هذه الأنماط بمثابة أدلة قيمة لما يحفزك، وما الذي يجعلك تشعر بالحياة أكثر، وربما ما هو هدفك الأكبر.
هناك طرق عديدة لممارسة الامتنان! استكشف مجلة الامتنان اليومية وبرنامج 7 أيام من الامتنان للتحقق من بعض الخيارات.
اسماء محلات فاخرة
13. إعطاء الأولوية للنوم (حتى تكون أكثر إبداعاً)
يكاد يكون من المستحيل أن تشعر بالإبداع عندما تكون محرومًا من النوم. كلما كنت تنام بشكل أفضل في الليل، كلما شعرت بتحسن أثناء النهار. والعقل المرتاح لديه مجال للابتكار والإبداع.
إذا كان الاسترخاء في نهاية اليوم أمرًا صعبًا، فاضغط على تشغيل إحدى قصص النوم مثل لماذا ننام؟ مع الدكتور ماثيو ووكر.
14. تطوع بوقتك ومواهبك لدعم الآخرين أو قضية تهمك
فكر في قيمك ونقاط قوتك، وانظر إلى ما هو أبعد من نفسك لترى كيف يمكنك المساهمة في العالم من حولك. هناك الكثير من يمكن العثور على الإنجاز في إحداث فرق ومنح وقتك وطاقتك للآخرين.
كيفية العثور على الأسئلة الشائعة حول الغرض
لماذا يصعب عليك العثور على هدفك في الحياة؟
إن العثور على هدفك قد يبدو أحيانًا كالبحث عن إبرة في كومة قش. إنه أمر صعب لأنه لا يتعلق فقط بما تريد القيام به ولكن بمن تريد أن تكون. يمكن أن يكون العثور على طريقك الحقيقي في الحياة مليئًا بالمغامرة الداخلية واكتشاف الذات، حيث يمكن أن يرشدك استكشاف الذات للعثور على الأشياء التي تجلب لك السعادة، وتتوافق مع قيمك، وتغذي عواطفك.
كيف يمكنك أن تجد هدفك في الحياة؟
يبدأ العثور على هدفك بالتأمل الذاتي، وطرح أسئلة صعبة على نفسك حول ما تحبه، وما تتحمس له، وما الذي يحقق لك الرضا. إنه ينطوي على استكشاف مسارات مختلفة، وتجربة أشياء جديدة، والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك للعثور على إجابات صادقة من الداخل.
اعتبر العملية مثل تجميع قطع اللغز معًا، حيث يمثل كل لغز جانبًا من جوانبك واهتماماتك وقيمك وشغفك وأحلامك. إن العثور على هدفك يتعلق بالتعلم والنمو والتطور المستمر. وتذكر أنه لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع. إنها مغامرتك الفريدة نحو العثور على ما يناسب قيمك الأساسية.
ما الفرق بين الهدف والغرض؟
فكر في الهدف كوجهة، أو نقطة محددة تريد الوصول إليها، مثل تسلق جبل. إنها ملموسة وقابلة للقياس ولها نقطة نهاية واضحة. الآن، اعتبر أن الهدف هو سبب تسلقك لهذا الجبل في المقام الأول. إنها 'لماذا'، القوة الدافعة وراء أفعالك. هدفك مستمر، ويتطور مع نموك وتعلمك. في حين أن الأهداف هي المعالم التي تهدف إلى تحقيقها، فإن الهدف هو الرحلة والجوهر الذي يجعل الرحلة ذات معنى.
ما الذي يمكنك فعله لمحاولة العثور على إحساسك بالهدف؟
يشرع الناس في جميع أنواع الرحلات لاكتشاف هدفهم. يتعلق الأمر غالبًا باستكشاف الاهتمامات والهوايات والعواطف المختلفة.
يحب بعض الأشخاص السفر لتجربة ثقافات جديدة واكتساب وجهات نظر مختلفة، حيث يمكن أن يوسع الآفاق ويقدم مفاهيم وعواطف جديدة. يتطوع آخرون أو يساعدون المحتاجين في تحقيق الشعور بالرضا والشعور بالهدف في رد الجميل. إن البحث عن الإرشاد وتعلم مهارات جديدة ومتابعة التعليم العالي هي أيضًا مسارات يجب أخذها في الاعتبار.
الشيء الأكثر أهمية هو التجربة - فالتجربة والتفاعل مع العالم من حولك بطرق متنوعة وذات معنى يمكن أن يساعدك في سعيك للعثور على ما يجعل روحك تغني.
