تشنجات المعدة بعد الأكل: ماذا يمكن أن يعني

تشنجات المعدة بعد تناول الطعام هي الأسوأ على الإطلاق. يمكن للكثيرين منا أن يتفقوا على أن تناول شيء لذيذ هو (أو ينبغي أن يكون) أفضل جزء من اليوم! حتى لو كنت لا تستمتع بالطعام بشكل خاص أو تقضي الكثير من وقتك في تحديد ما ستطبخه على العشاء، تناول الطعام يكون شيء علينا أن نتعامل معه كجزء لا يتجزأ من حياتنا كبشر. لذا، إذا كنت تعاني من تقلصات في المعدة بعد تناول الطعام، فمن المحتمل أنك مصمم على إيقافها في أسرع وقت ممكن.

تجدر الإشارة إلى أن الشعور ببعض التشنجات في منطقة الوسط بعد تناول الطعام قد لا يكون مشكلة كبيرة طالما أنه لا يحدث كثيرًا. إن وجود آلام في البطن في بعض الأحيان لا يمثل مشكلة، بل هو أمر طبيعي في الأساس، كما يقول ويليام تشي، دكتوراه في الطب، أستاذ الطب في جامعة ميشيغان، ومدير مختبر فسيولوجيا الجهاز الهضمي، والمدير المشارك لبرنامج التحكم في الأمعاء في ميشيغان، لموقع SelfGrowth. لكن الشعور المستمر وكأن معدتك تنقبض بعد تناول الطعام ليس أمرًا طبيعيًا، ويمكن أن يكون له تأثير يستمر لفترة طويلة بعد مغادرة الطاولة (أو الأريكة). لا تكون تقلصات المعدة مؤلمة في ذلك الوقت فحسب، بل قد تجعلك التشنجات المستمرة تشعر بالقلق في كل مرة تحاول فيها تناول الطعام، خاصة عندما يكون سبب حدوث التشنجات غير واضح وما يمكنك فعله لمحاولة تخفيف الألم.

استمر في القراءة لتعرف لماذا قد يكون من الصعب معرفة سبب تقلصات المعدة بعد تناول الطعام، وكيف يمكن أن تؤثر عملية الهضم، والأسباب الأكثر شيوعًا لتشنجات البطن بعد تناول الطعام، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله حيالها.

أولاً: هل معدتك هي التي تؤلمك فعلاً؟

قبل أن نتطرق إلى الأسباب الأكثر شيوعًا لتشنج البطن بعد تناول الطعام، دعونا نوضح شيئًا كان الكثير منا يخطئ فيه دون علمه منذ أن كنا أطفالًا. عندما تقول إن معدتك تؤلمك، فمن المحتمل أنك تتحدث عن الجزء الموجود بين صدرك ووركيك من جذعك. هذا الجزء من جسمك هو بطنك من الناحية الفنية. تبدأ معدتك قليلاً تحت صدرك على جانبك الأيسر وتمتد إلى منتصف جذعك. (الدفع هذا المخطط من Mayo Clinic للحصول على فكرة أفضل.)

ليس من المفاجئ إذن أن يكون اكتشاف ما يؤلمك بالضبط في هذه المنطقة العامة أمرًا صعبًا. هناك أعضاء متداخلة، كما يقول نيتين أهوجا، دكتور في الطب، ماجستير، أستاذ مساعد في الطب السريري في قسم أمراض الجهاز الهضمي في كلية بيرلمان للطب في جامعة بنسلفانيا، لموقع SelfGrowth. تشغل الأمعاء الدقيقة مساحة كبيرة، ويلتف القولون [الأمعاء الغليظة] حول البطن بأكمله ويتداخل مع [جزء] من المعدة أيضًا.

سيارات بحرف j

أيضًا، اعتمادًا على ما يحدث، قد لا تكون الأعصاب الموجودة في البطن جيدة في تحديد موضع الألم، كما يقول الدكتور أهوجا، لذلك قد يكون من الصعب معرفة مصدر الألم. ضع كل هذا في الاعتبار أثناء محاولتك معرفة السبب الذي قد يسبب تقلصات ما بعد الأكل. الآن، بالنسبة للجزء التالي من المعلومات الأساسية التي تحتاج إلى معرفتها، نظرًا لأن علم الأحياء في المدرسة الثانوية كان منذ وقت طويل بالنسبة للبعض منا...

وإليك كيفية عمل الجهاز الهضمي.

أو كيفية الهضم يجب العمل عندما يسير كل شيء حسب الخطة.

يستخدم جسمك أعضاء متعددة لتحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة. عندما يسير كل شيء على ما يرام، بالكاد تلاحظ هذه العملية، وهو أمر جيد لأنه قد يستغرق وقتًا طويلاً بالفعل. ال مايو كلينيك تشير التقديرات إلى أن الأمر يستغرق من يومين إلى خمسة أيام حتى تمر قطعة من الطعام بجميع العمليات الهضمية المختلفة وتخرج من الطرف الآخر بشكل لا يمكن التعرف عليه.

فانكو بوب بايماكس

أولاً، كل هذا يبدأ بقضمة واحدة. بين عملية المضغ في فمك والإنزيمات والتزييت من لعابك، تبدأ في تفكيك ما تأكله، المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (نيدك) يوضح. بمجرد أن تصبح اللدغة صغيرة بما يكفي للابتلاع، يدفعها لسانك إلى الجزء الخلفي من حلقك إلى المريء، والذي يبدأ في الانقباض تلقائيًا في حركة تسمى التمعج.

أول عضو يواجهه الطعام الممضوغ حديثًا بعد ذلك هو معدة . تقوم العضلات الموجودة في جدران معدتك بخلط الطعام وإطلاق الأحماض والإنزيمات، وتخلط الطعام ببطء في عجينة تسمى الكيموس. تطلق معدتك الكيموس تدريجيًا الأمعاء الدقيقة مما يقلله بشكل أكبر عن طريق مزجه مع إنزيمات البنكرياس والبكتيريا، جنبًا إلى جنب مع الصفراء من الكبد، كل ذلك مع دفع الكيموس أكثر عبر الجهاز الهضمي. تمتص جدران الأمعاء الدقيقة العناصر الغذائية المستخرجة والماء، الذي ينتقل إلى مجرى الدم.

وحتى الوصول إلى هذه النقطة يمكن أن يستغرق من ست إلى ثماني ساعات مثيرة للإعجاب . بمجرد أن تحصل الأمعاء الدقيقة على كل ما تستطيع الحصول عليه من الطعام، تنتقل الفضلات إلى الأمعاء الغليظة. لمدة 36 ساعة أو نحو ذلك، تمتص الأمعاء الغليظة الماء من الفضلات وتحول ما تبقى منها إلى براز ، الذي ينتقل إلى المستقيم (الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة) من خلال المزيد من التمعج. إنه ينتظر هناك حتى تشعر فجأة بالرغبة في الذهاب، وعند هذه النقطة يتم إغماؤه في مكان ما حركة الأمعاء . حاول ألا تفكر في ذلك أثناء الغداء.

الآن، إليك السبب الذي قد يجعلك تعاني من تشنجات البطن بعد تناول الطعام. لقد حصلت على الأساسيات التشريحية والجهاز الهضمي. إليك ما قد يكون في بطنك:

1. ربما تكون قد أكلت أكثر مما تستطيع معدتك تحمله.

يقول الخبراء أن هذا يميل إلى أن يكون السبب الأكثر شيوعًا لهذا النوع المحدد من الانزعاج. أنا متأكد من أننا جميعًا مررنا بهذا الوضع حيث تناولنا الكثير من الطعام ونشعر بتقلصات في المعدة، كما تقول سونيتا كريشناريدي، دكتوراه في الطب، ماجستير، أستاذ مساعد في الطب في كلية أمراض الجهاز الهضمي والكبد في المركز الطبي بجامعة كولومبيا. النمو الذاتي. عادة ما يكون سببها تمدد المعدة – لأنها عضو متمدد للغاية – بسبب وجود الكثير من الطعام فيها. يمكن أن يحدث تمدد المعدة أيضًا بسبب البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي. المسالك التي تحاول مساعدتك على هضم الطعام، والتي يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ يقول الدكتور كريشناريدي. وتوضح أن هذا التمدد يسبب الألم أو التشنج لدى بعض الأشخاص.

ألقاب للألعاب

لكي نكون واضحين للغاية، نحن لا نقول أن هناك أي خطأ بطبيعته في تناول الكثير من الطعام في بعض الأحيان (وهذا التعريف يختلف من شخص لآخر). إن تناول الطعام بعد نقطة الشبع في بعض المناسبات يمكن أن يكون في الواقع جزءًا من الحصول على طعام علاقة طبيعية مع الطعام . وبطبيعة الحال، إذا كنت تتعامل مع مشكلة الأكل المضطرب مثل اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، فإن تحديد مقدار ما تأكله يمكن أن يكون معقدًا حقًا ولا تشعر أنك تحت سيطرتك تمامًا في الوقت الحالي. لذلك، على محمل الجد، لا يوجد حكم هنا. ولكن إذا كنت تعاني من تقلصات في المعدة بعد تناول الطعام بشكل متكرر وتعتقد أن السبب هو أنك تواجه صعوبة في عدم تناول الطعام بعد نقطة الشبع، فتحدث إلى الطبيب، معالج نفسي ، أو قد يساعد اختصاصي التغذية المسجل.

2. قد يكون لديك عدم تحمل الطعام.

إذا وجدت أن التشنجات تستمر في الحدوث بعد تناول أشياء معينة، فقد يكون لديك عدم تحمل لمادة غذائية معينة. يقول الدكتور أهوجا إن السبب الشائع لعدم تحمل الطعام هو الأطعمة التي تم تصنيفها على أنها سكريات قليلة وثنائية وأحادية وبوليولات قابلة للتخمر (FODMAPs)، وهي تسمية خيالية للكربوهيدرات سيئة الهضم. أمثلة تشمل الفواكه مثل التفاح والكمثرى، والخضروات مثل القرنبيط والعدس، ومنتجات الألبان. في الواقع، تعد صعوبة معالجة اللاكتوز (السكر الموجود في منتجات الألبان) أكثر أنواع عدم تحمل الطعام شيوعًا، وفقًا لـ كليفلاند كلينيك .

بالإضافة إلى الشعور بألم في البطن عند تناول هذا الطعام المعين، قد تعاني أيضًا من أعراض مثل الغثيان والانتفاخ والغازات والقيء وحرقة المعدة والإسهال والمزيد. كليفلاند كلينيك يقول. وتذكر أن الأشخاص المختلفين قد لا يتحملون نفس الطعام بدرجات مختلفة. على سبيل المثال، يوضح الدكتور كريشناريدي، أن الشخص الذي يعاني من عدم تحمل اللاكتوز بشكل طفيف قد يكون قادرًا على هضم الجبن والزبادي ولكن ليس الحليب، في حين أن الشخص الذي يعاني من عدم تحمل شديد قد لا يكون قادرًا على هضم أي شكل من أشكال الألبان بشكل جيد.

3. قد تكون لديك حساسية من الطعام.

حساسية الطعام هي تصعيد في شدة عدم تحمل الطعام. إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه أحد الأطعمة، فهذا يعني أن جهازك المناعي قد حدد عن طريق الخطأ هذا الطعام باعتباره غازيًا قد يكون ضارًا وقام بالدفاع ضده، الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (AAAAI) يوضح. إن دفاع الجهاز المناعي هو ما يؤدي إلى أعراض مثل تشنج البطن، والوخز أو الحكة في الفم، والشرى والحكة الجسدية الشاملة، وتورم الوجه، والإسهال، والغثيان والقيء، وحتى صعوبة التنفس التي قد تهدد الحياة.

وفقا ل ااااي أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا هي البروتينات الموجودة في حليب البقر والبيض والفول السوداني والقمح وفول الصويا والأسماك والمحار وجوز الأشجار. إذا لاحظت أنك تعاني باستمرار من أعراض حادة للغاية بعد تناول هذه الأطعمة (أو غيرها)، فقد يكون السبب هو الحساسية.

4. قد تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي (IBS).

بالإضافة إلى آلام البطن (التي تحدث أحيانًا بعد تناول وجبة الطعام وقد تتحسن بمجرد التبرز)، يمكن أن تشمل أعراض متلازمة القولون العصبي الغازات الزائدة والانتفاخ والإسهال. إسهال أو إمساك (أو فترات متناوبة لكليهما)، ورؤية المخاط في البراز، وفقًا للحالة مايو كلينيك .

ليس من الواضح بالضبط ما الذي يسبب القولون العصبي، ولكن هناك بعض النظريات. قد يعاني الأشخاص المصابون بالقولون العصبي من تشوهات في كيفية تفاعل أدمغتهم وأمعائهم مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وألم نيدك يشرح.

يمكن أن يظهر هذا بعدة طرق مختلفة. يقول الدكتور تشي أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي قد يكون لديهم أمعاء غليظة تنقبض بقوة أكبر وبشكل متكرر عندما يتناولون وجبة أكثر من الأشخاص الآخرين، مما قد يسبب آلامًا في البطن ومشاكل أخرى. ويقول الدكتور كريشناريدي إن النظرية الأخرى هي أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يكونون أكثر حساسية للتمدد الطبيعي في الأمعاء بسبب تحلل المنتجات الغذائية.

اللقب ناتاريو

5. قد تكون مصابًا بمرض التهاب الأمعاء (IBD).

مرض التهاب الأمعاء هو مصطلح شامل لحالتين تسببان التهابًا مزمنًا في أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي: مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بأي نوع من أنواع مرض التهاب الأمعاء (IBD) من فترات من الهدوء تليها نوبات احتدام، وفقًا لـ مايو كلينيك .

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يوضح مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أن مرض كرون يؤثر عادة على جزء الأمعاء الدقيقة الذي يلتقي بالأمعاء الغليظة، ولكن بقع الالتهاب المميزة التي يسببها يمكن أن تكون في أي مكان من الفم إلى المستقيم وتتسرب عبر طبقات متعددة من الجهاز الهضمي. بطانة. من ناحية أخرى، يؤثر التهاب القولون التقرحي على الأجزاء المستمرة من الأمعاء الغليظة و/أو المستقيم، مع التهاب البطانة الداخلية.

إذا كنت مصابًا بمرض كرون، فمن المحتمل أن تعاني من تشنجات البطن والإسهال وفقدان الوزن، وقد تعاني أيضًا من أعراض إضافية مثل التعب والغثيان وآلام المفاصل وفقر الدم. نيدك يقول. في التهاب القولون التقرحي، الأعراض الأكثر شيوعًا هي آلام البطن والإسهال (خاصة المحتوي على الدم أو القيح). نيدك ملاحظات، على الرغم من أنك قد تعاني أيضًا من مشكلات مثل التعب والغثيان وفقر الدم والحاجة الملحة لاستخدام الحمام. (كما يمكنك أن تقول، يمكن أن يكون لمرض كرون والتهاب القولون التقرحي أعراض مشابهة إلى حد كبير).

إذا كانت تقلصات البطن تجعل حياتك بائسة، فحاول التحدث إلى الطبيب.

يمكن أن تختلف علاجات المشكلات المذكورة أعلاه بشكل كبير. على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أن المشكلة تكمن في أنك تواجه صعوبة في معالجة الحبوب، الأمر الذي يؤدي بعد ذلك إلى ظهور غازات مؤلمة، فإن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل سيميثيكون (العنصر النشط في منتجات مثل Gas-X) قد تساعد في علاج الانتفاخ الذي يشرح الدكتور كريشناريدي أنه يسبب الألم.

المغنية مع النظارات ميمي

ومع ذلك، إذا كنت تعاني من تشنجات شديدة جدًا، إلى جانب الأعراض الأخرى التي تجعلك تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمشكلة مزمنة مثل القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء، فمن المهم حقًا محاولة استشارة الطبيب - خاصة وأن تناول الدواء الزائد الأدوية المضادة لن تعالج المشكلة الحقيقية المطروحة.

يقول الدكتور كريشناريدي إن هذه الأدوية يمكن أن تقلل الأعراض بدرجة كافية بحيث لا يذهب الشخص إلى طبيبه ليتم تقييمه. لكنها في الواقع لا تعالج المشكلة الأساسية.

في النهاية، إذا كان الشعور بتقلصات البطن بعد تناول الطعام يؤثر على حياتك، فقد حان الوقت لاستشارة المتخصصين. يؤكد الدكتور تشي أنه إذا كنت تعاني من أعراض تحدث بشكل متكرر بما يكفي للتدخل في قدرتك على القيام بأنشطتك اليومية، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب. وهذا صحيح بشكل خاص، كما يقول، إذا كنت تعاني من أعراض خطيرة مثل القيء (مع أو بدون دم)، ورؤية الدم في البراز (والذي يمكن أن يحدث في بعض الأحيان) تبدو مثل القطران بدلاً من اللون الأحمر)، أو فقدان الوزن لسبب غير مفهوم.

حتى لو كانت التشنجات لديك تأتي بدون هذه الأنواع من الأعراض، فمن الجيد أن تبحث عن تفسير إذا كنت تتعامل معها باستمرار. يقول الدكتور كريشناريدي: في كثير من الحالات، خاصة في حالة مرض كرون، يكون الأمر مجرد ألم غامض في البطن، ولهذا السبب يستغرق الوصول إلى التشخيص وقتًا طويلاً. لهذا السبب أقول للناس دائمًا إذا شعرت أن هناك شيئًا خاطئًا معك، أو خارجًا عن المألوف، فمن الأفضل دائمًا أن تقوم بفحصك من قبل طبيبك.

ثق بحدسك عندما يخبرك بوجود خطأ ما. على أقل تقدير، يجب أن يكون طبيبك قادرًا على طرح بعض الأسئلة التي تجعلك أقرب إلى معرفة ما يحدث.

متعلق ب: