عندما يتعلق الأمر بحركات الأمعاء، قد يكون من الصعب معرفة متى تعبر مشكلة صغيرة الخط إلى منطقة الإمساك المزمن. ولكن بما أن الإمساك يمكن أن يتراوح من مشاكل البراز المزعجة إلى القلق الشديد، فهو في الأساس الأولوية الأولى عندما تمر أيام منذ أن أصبحت في المرتبة الثانية. سواء كانت هذه هي المرة الأولى التي لم تتبرز فيها منذ أسبوع وكنت تشعر بالخوف أو كنت تعاني من الإمساك الشديد لفترة من الوقت، فإليك ما تحتاج إلى معرفته حول متى يجب عليك زيارة الطبيب لعلاج الإمساك.
وهنا ما يعنيه في الواقع أن يكون الإمساك.
المفهوم الشائع للإمساك واضح ومباشر: فهو يعني في الأساس أنك لا تستطيع التبرز، أليس كذلك؟ بالتأكيد، نعم. ولكن إذا كنت تحاول معرفة المشكلة التي تواجهها في حركات الأمعاء، فإن عدم القدرة على التغوط لا يغطي تمامًا كل ما قد ينطوي عليه الإمساك. لحسن الحظ، هناك بعض الأعراض المحددة للإمساك التي يجب الانتباه إليها، وفقًا لـ مايو كلينيك و المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (نيدك). إذا كنت تعاني من أي مما يلي، فمن المحتمل أن تعتبر نفسك مصابًا بالإمساك:
- - إخراج أقل من ثلاثة مرات براز في الأسبوع
- وجود أنبوب متكتل أو صلب أو جاف
- بحاجة ل سلالة إلى أنبوب
- الشعور بأن هناك نوعًا من الانسداد يمنعك من التبرز
- الشعور بأنه لا يزال هناك بقايا من البراز لا يمكنك تفريغها مهما حاولت
- الحاجة إلى المساعدة في التبرز، مثل الضغط على معدتك أو استخدام أصابعك لإزالة البراز من المستقيم
ومع ذلك، يمكن أن تقع هذه الأعراض على نطاق واسع بدءًا من بنك دبي الوطني، ويجب عليك رؤية شخص ما بشأن ذلك. يفكر الأطباء عمومًا في الإمساك بطريقتين: عرضي، مما يعني أنك تعاني من هذه الأعراض هنا وهناك، ومزمن، والذي يعتبره العديد من المتخصصين أنك تعاني من اثنين على الأقل من هذه الأعراض لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، كايل ستالر، دكتوراه في الطب، ماجستير في الصحة العامة، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس العام، يقول SelfGrowth.
إذا كان الإمساك لديك عرضيًا، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها قبل اللجوء إلى متخصص.
يجب أن يكون تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة هو خط دفاعك الأول، كما يقول رودولف بيدفورد، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، لموقع SelfGrowth. تحتوي هذه الأطعمة على الألياف، مما يساعد على إبقاء البراز لينًا وسهل المرور، وفقًا لـ NIDDK. يجب على النساء تحت سن 50 عامًا أن يحاولن الحصول على 25 جرامًا على الأقل من الألياف يوميًا، وفقًا لـ معهد الطب . ومع ذلك، لا تستطيع الألياف القيام بعملها دون وجود كمية كافية من السوائل، لذا تأكد من ذلك شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
يمكنك أيضًا الحرص على تجنب الأطعمة المسببة للإمساك لبعض الوقت، خاصة إذا كنت تتناولها كثيرًا مؤخرًا. بعض من أكبر الأسباب تشمل الجبن (المحتوى العالي من الدهون يمكن أن يؤدي إلى زيادة حجم البراز بشكل كبير، مما يجعل من الصعب إخراجه)، والأرز الأبيض (يؤدي أيضًا إلى زيادة حجم البراز)، والموز الأخضر (مليء بالنشا، والذي يتحرك ببطء عبر الجهاز الهضمي)، تقول كريستين لي، دكتوراه في الطب، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك، لموقع SelfGrowth.
إذا لم تكن نشطًا بالفعل، فإن النشاط هو طريقة أخرى لتحريك الأمور. التمرين يساعد زيادة الحركة في القولون الخاص بك ويقول الدكتور ستالر إنه يشجع على حركات الأمعاء المنتظمة.
بشكل عام، من المهم أيضًا أن تذهب فعليًا (أو تحاول ذلك، على الأقل) عندما يطلب منك جسدك ذلك، كما يقول الدكتور ستالر. يحتوي الجهاز الهضمي الخاص بك على إيقاع الساعة البيولوجية إنه يحب أن يتبعك، ولهذا السبب ربما تشعر بالحاجة إلى الذهاب في أوقات معينة وليس في أوقات أخرى (ولماذا السفر، أو أي شيء آخر يعطل روتينك، يمكن أن يزيد من صعوبة الذهاب). يقول الدكتور ستالر إن الكثير من الناس يهملون دعوة جسمهم للتبرز، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الإمساك، خاصة إذا تم تجاهل الدعوة مرارا وتكرارا مع مرور الوقت.
ومع ذلك، إليك الوقت المناسب لرؤية الطبيب لعلاج الإمساك.
لا ينبغي أن تتردد في طلب الرعاية الطبية في أي وقت تشعر فيه بالقلق، لكن الأطباء يقولون إن هناك أوقات معينة يتطلب فيها الإمساك بالتأكيد تدخلات متخصص. فيما يلي العلامات التي تشير إلى أنك تعاني من الإمساك المزمن أو الإمساك الشديد:
1. لقد كنت خارج نطاقك الطبيعي لأكثر من أسبوع.تختلف جداول البراز الطبيعية حسب الشخص. يقول الدكتور بيدفورد: بالنسبة لبعض الأشخاص، يتم ذلك كل يوم، وبالنسبة للآخرين، يتم ذلك كل ثلاثة أيام، والبعض الآخر بينهما. إذا كنت عادة تذهب بشكل متكرر جدًا وفجأة لم تذهب لمدة تزيد عن أسبوع، فقد حان الوقت للاتصال بطبيبك، كما يقول الدكتور ستالر. يمكن أن يكون هذا علامة على شيء مثل انحشار البراز، والذي يحدث عندما يتراكم البراز المتصلب ويعلق في الأمعاء، وهو ما يشير إليه مقدم الخدمة الطبية قد تحتاج إلى إزالة يدويا .
2. أنت تتألم.يقول الدكتور لي إن الإمساك يمكن أن يسبب الألم لأن البراز يتراكم في القولون ويؤدي إلى تمدده. هذا ليس شيئًا يجب أن تتعايش معه. حتى لو كنت قد بقيت احتياطيًا لبضعة أيام فقط، فإن الألم المصاحب للإمساك الذي لن يختفي هو بالتأكيد سبب للاتصال بطبيبك، كما يقول الدكتور لي. قد يكونوا قادرين على التوصية بشيء مثل الملين الذي يجعل الأمر أسهل.
3. هناك دم على ورق التواليت الخاص بك.إذا كنت تجهد للذهاب ولاحظت بعض الدم على TP، فقد يكون ذلك بسبب تمزق صغير في فتحة الشرج، المعروف باسم الشق الشرجي، أو البواسير، وهي أوردة ملتهبة داخل فتحة الشرج أو حولها. يمكن أن يكون ذلك فقط لأنك مسحت بقوة. ولكن في حالات نادرة، رؤية الدم عند التبرز يمكن أن يكون أيضًا علامة على شيء أكثر خطورة، مثل سرطان القولون. يجب عليك مراجعة طبيبك حتى يتمكن من تقييم حالتك واستبعاد أي شيء خطير.
الأشياء مع ح4. هناك احتمال أن يكون الدواء هو السبب.
يمكن أن تؤدي الأدوية المختلفة إلى الإمساك. تمنع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) بعض الإنزيمات في الجسم من إنتاج البروستاجلاندين وهي مواد شبيهة بالهرمونات يمكنها إرسال إشارة للعضلات المختلفة، بما في ذلك تلك الموجودة في الجهاز الهضمي، للانقباض، مما قد يساعدك على التبرز. (في بعض الأحيان، قد يؤدي إطلاق البروستاجلاندين إلى جعلك تتبرز أكثر من اللازم، مثل خلال دورتك الشهرية .) تقلل بعض أدوية ضغط الدم من عدد المرات التي تنقبض فيها العضلات الملساء في الأمعاء وتحريك الطعام. يمكن أن تؤدي المخدرات أيضًا إلى الإمساك من خلال مجموعة متنوعة من الآليات ، مثل تثبيط قدرة الجهاز الهضمي الخاص بك على دفع الطعام من خلال نظامك.
الأدوية الأخرى، مثل أدوية الحساسية، ومضادات الحموضة، وحبوب الحديد يمكن أن تدعمك أيضًا، وفقًا لـ كليفلاند كلينيك . إذا بدأت حالة الإمساك لديك مع بدء نظام الدواء الجديد، فقد يتمكن طبيبك من اقتراح خيارات دوائية أخرى دون هذا التأثير الجانبي المحبط.
5. لقد كنت تعاني من الإمساك منذ أسابيع وليس لديك أي فكرة عن السبب.عادة، يكون لديك فكرة عن سبب إصابتك بالإمساك. ربما لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كثيرًا مؤخرًا، أو كنت تعاني من ركلة جبن خطيرة. ولكن إذا لم تكن لديك أي فكرة عما يحدث ولم يساعدك تغيير نظامك الغذائي وخيارات نمط حياتك، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك، أشكان فرهادي، دكتور في الطب، وهو طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي ومدير أمراض الجهاز الهضمي في مجموعة ميموريال كير الطبية. المشروع في فاونتن فالي، كاليفورنيا، يقول موقع SelfGrowth. من الممكن أن تكون لديك حالة كامنة، مثل متلازمة القولون العصبي، كما يقول.
بمجرد مراجعة طبيبك، فمن المحتمل أن يطلب منك إجراء بعض اختبارات الدم وإجراء الاختبارات لمحاولة تحديد ما إذا كان هناك سبب طبي يمنعك من التبرز. اعتمادًا على النتائج، سوف ينصحونك بالخطوات التالية، والتي قد تكون بسيطة مثل إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة والنظام الغذائي، أو تجربة أدوية مسهلة، أو تجربة أدوية أخرى لتسريع سرعة تحرك البراز. لا تشعر بالحرج، فهذه هي وظيفتهم، بعد كل شيء. في بعض الأحيان تكون زيارة الطبيب مجرد خطوة ضرورية نحو قضاء وقت أقل في القلق بشأن الإمساك والمزيد من الوقت للاستمتاع بحياتك بالفعل.
