يتم الحديث عن جوانب معينة من الدورة الشهرية بشكل متكرر أكثر من غيرها، مثل التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية، والتهاب الثدي، والانتفاخ. ولكن هناك عرضًا واحدًا شائعًا، لأي سبب من الأسباب، يقل طنينه: براز الدورة الشهرية.
نعم، لست وحدك، فقد تصبح عادات التبرز غريبة خلال دورتك الشهرية. كثير من الناس يحصلون على تغييرات في الأمعاء قبل أو أثناء الدورة الشهرية مباشرة، كايل ستالر، دكتور في الطب ، طبيب الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس العام ، يقول النمو الذاتي. يتضمن ذلك مجموعة كاملة من الأشياء، بدءًا من الإمساك أثناء الدورة الشهرية وحتى الإسهال أثناء الدورة الشهرية، حيث يتبرز بعض الأشخاص أكثر من المعتاد خلال ذلك الوقت من الشهر.
ربما لاحظت للتو أن براز الدورة الشهرية هو شيء بالنسبة لك، وببساطة تشعرين بالفضول بشأن ما يحدث هناك بالضبط. أو ربما يمثل براز الدورة الشهرية مشكلة بالنسبة لك وتحتاجين إلى حل في أسرع وقت ممكن. في كلتا الحالتين، الوصول إلى الجزء السفلي من هذا (لا أقصد التورية) يمكن أن يقطع شوطا طويلا نحو مساعدتك على فهم جسمك وإيجاد حل إذا بدأ براز الدورة الشهرية في التدخل في حياتك. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول هذه الظاهرة الطبيعية تمامًا.
ما هي براز الدورة الشهرية؟ | هل يمكن أن تسبب الظروف الصحية تغيرات في براز الدورة الشهرية؟ | ماذا يعني إذا كان التبرز يؤلمني أثناء الدورة الشهرية؟ | كيفية التعامل مع البراز الغريب أثناء الدورة الشهرية | متى يجب زيارة الطبيب بخصوص تغيرات براز الدورة الشهرية
ما هي براز الدورة الشهرية؟
يشير بعض الأشخاص إلى التغيرات في حركة الأمعاء التي تحدث خلال الدورة الشهرية على أنها براز الدورة الشهرية. كما هو الحال مع معظم فترات الحيض الأخرى، يمكنك أن تشكر التقلبات الهرمونية على هذه الظاهرة. يقول الدكتور ستالر إن السبب وراء حدوث ذلك يرجع إلى حد كبير إلى الهرمونات. يتضمن ذلك الإمساك الذي يبدأ قبل الدورة الشهرية والإسهال اللاحق أو التغوط المفرط الذي يحدث بمجرد وصول العمة فلو إلى المدينة.
يمكن أن يكون الإمساك قبل الدورة الشهرية نتيجة لزيادة هرمون البروجسترون، والذي يبدأ في الزيادة في الفترة ما بين الإباضة وبداية الدورة الشهرية.1يمكن أن يتسبب البروجسترون في تحرك الطعام بشكل أبطأ عبر الأمعاء، مما يدعمك في هذه العملية.
لكن مستويات هرمون البروجسترون تنخفض في نفس الوقت تقريبًا الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية.1في الوقت نفسه، هناك زيادة في المركبات الشبيهة بالهرمونات في جسمك والتي تسمى البروستاجلاندين. الخلايا التي تشكل بطانة الرحم (المعروفة باسم خلايا بطانة الرحم)، تنتج هذه البروستاجلاندين، والتي يتم إطلاقها عندما تنهار بطانة الرحم قبل وأثناء الدورة الشهرية مباشرة. تتسبب هذه المواد الكيميائية في انقباض الأوعية الدموية والعضلات في الرحم. إذا كان جسمك يحتوي على مستويات عالية من البروستاجلاندين، فيمكنها أن تشق طريقها إلى العضلات التي تبطن أمعائك.
هناك، يمكن أن تتسبب في انقباض أمعائك تمامًا مثل الرحم ودفع البراز للخارج بسرعة، أشكان فرهادي، MD ، طبيب الجهاز الهضمي في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي ، يقول النمو الذاتي. (حقيقة ممتعة: هذه البروستاجلاندين مسؤولة أيضًا عن تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة التي قد تصابين بها كل شهر.) وهذا ما يفسر سبب احتمال إصابتك بالإسهال أو التبرز بشكل متكرر خلال الدورة الشهرية.
بالطبع يمكن أن يختلف كل هذا باختلاف الأشخاص. ولكن إذا لاحظت أنك تعاني من الإمساك أو الإسهال في وقت قريب من الدورة الشهرية مثل الساعة، فقد يكون هذا هو السبب.
هل يمكن أن تسبب الظروف الصحية تغيرات في براز الدورة الشهرية؟
بعض الحالات الصحية مثل التهاب بطانة الرحم، أو مرض كرون، أو متلازمة القولون العصبي، أو التهاب القولون التقرحي، يمكن أن تتفاقم أثناء الحيض، مما يؤدي إلى تغيرات في الأمعاء. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مرض كرون، والذي يمكن أن يسبب الإسهال في كثير من الأحيان، أو مرض القولون العصبي IBS-D (أحد أشكال القولون العصبي الذي يسبب الإسهال لدى الأشخاص)، فإن إطلاق جسمك للبروستاجلاندين خلال الدورة الشهرية قد يؤدي إلى تفاقم حالتك، مما يؤدي إلى تفاقم الإسهال. ولكن إذا كنت تعاني من IBS-C (IBS الذي يسبب الإمساك لدى الناس)، فقد تجد نفسك تكافح أكثر من أجل حركة الأمعاء خلال الدورة الشهرية لأن البروجسترون يبطئ نشاط الأمعاء لديك. نظرًا لأن التهاب القولون التقرحي يمكن أن يؤدي إلى الإسهال والإمساك، فقد تواجهين زيادة طفيفة في أي منهما خلال الدورة الشهرية.
ماذا يعني إذا كان التبرز يؤلمني أثناء الدورة الشهرية؟
هناك بعض الأسباب المحتملة التي قد تجعل التغوط مؤلمًا أثناء الدورة الشهرية. إذا كان هناك شيء تلاحظه هنا وهناك - خاصة إذا كنت تعاني من الكثير من الإسهال - فقد يكون أحد الآثار الجانبية للإسهال نفسه، مثل التشنج في معدتك أو حتى التهيج حول فتحة الشرج بسبب الذهاب كثيرًا، دكتور فرهادي يقول.
وجود حالة صحية مثل التهاب بطانة الرحم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حركات الأمعاء المؤلمة في فترة دورتك الشهرية، كريستين جريفز، دكتوراه في الطب، طبيب أمراض النساء والتوليد المعتمد من مجلس الإدارة في مستشفى ويني بالمر للنساء والأطفال ، يقول النمو الذاتي. بطانة الرحم هو مرض ينمو فيه نسيج بطانة الرحم الذي ينمو بشكل طبيعي داخل الرحم (أو، كما هو مطروح للنقاش، أنسجة مشابهة لبطانة بطانة الرحم) خارج الرحم. يمكن أن يلتصق هذا النسيج بأمعائك، مما يؤدي إلى أعراض معدية معوية،2يشرح الدكتور جريفز. قد تعاني من الإسهال أو الإمساك أو آلام البطن أو الانتفاخ إذا حدث ذلك.
يمكن أيضًا أن تتفاقم أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون، أو التهاب القولون التقرحي، أو متلازمة القولون العصبي خلال الدورة الشهرية. على سبيل المثال، إذا كان لديك IBS-C الذي تفاقم بسبب الدورة الشهرية، فقد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالألم، كما يشير الدكتور فرهادي. يمكن أن يصبح البراز ضخمًا وصعبًا أثناء وجوده في الجهاز الهضمي. المسالك، لذا فإن الضغط عليها يمكن أن يكون أمرًا مزعجًا للغاية.
كيفية التعامل مع البراز الغريب أثناء الدورة الشهرية
الخطوة الأكثر أهمية هي معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك خلال الدورة الشهرية وفعل ما بوسعك لتقليل أي أعراض معدية معوية. على سبيل المثال، إذا كنتِ تصابين دائمًا بالإسهال أثناء الدورة الشهرية، وتعلمين أن القهوة تميل إلى جعلك تتبرزين أكثر، فمن الجيد أن تقللي كمية القهوة قليلاً عندما تكونين في دورتك الشهرية، كما يقول الدكتور فرهادي.
يمكن أن يساعد أيضًا تناول بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs). يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وهي فئة شائعة من مسكنات الألم، أن تمنع إنزيمات معينة في الجسم من إنتاج البروستاجلاندين.3مع وجود عدد أقل من البروستاجلاندين، قد تشعر ببعض الراحة من آلام البطن والتبرز المستمر.
هناك بعض التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للمساعدة في التخلص من براز الدورة الشهرية، اعتمادًا على الشكل الذي يبدو عليه بالنسبة لك. إذا كان الإمساك يمثل مشكلة بالنسبة لك، يمكنك تجربة ما يلي، وفقًا لما ورد في مايو كلينيك :
- النص الداخلي الدورة الشهرية الطبيعية والتحكم في عملية الإباضة
- ستاتبيرلز بطانة الرحم
- تصلب الشرايين والتخثر وبيولوجيا الأوعية الدموية والبروستاجلاندين والالتهابات
- مراجعة الجهاز الهضمي الإمساك الوظيفي عند الأطفال – التقييم والإدارة
- العناصر الغذائية ، كمية المياه، توازن المياه، ومتطلبات المياه اليومية بعيدة المنال
- هذا هو بالضبط ما يحدث خلال دورتك الشهرية
- كم من الوقت تستمر الدورة الشهرية عادة؟
- تشير دراسة جديدة إلى أن التغيرات قصيرة المدى في دورتك الشهرية بعد لقاح فيروس كورونا تعد طبيعية
إذا كان الإسهال أثناء الدورة الشهرية يمثل مشكلة بالنسبة لك، فسوف تحتاجين إلى اتباع نهج مختلف قليلاً، وفقًا لـ كليفلاند كلينيك :
متى يجب زيارة الطبيب بشأن تغيرات براز الدورة الشهرية
مرة أخرى، براز الدورة الشهرية أمر طبيعي، لكنه يستحق ذلك التحدث مع طبيبك إذا كان الإسهال يتحكم في حياتك عندما يحين ذلك الوقت من الشهر. يقول الدكتور جريفز: لا ينبغي أن تكون في موقف تخشى فيه الذهاب إلى اجتماع أو الخروج مع الأصدقاء لأنك قلق من إصابتك بالإسهال. عندما يتعين عليك إدخال ذلك في روتينك اليومي، فلا بأس بذلك ويجب عليك التحدث مع طبيبك.
أيضًا، إذا لاحظتِ تغيرًا في براز الدورة الشهرية وكان ثابتًا، فربما كنتِ تتبرزين أكثر من المعتاد خلال هذا الوقت والآن تكافح مع الإمساك -دكتور. يقول جريفز إنها فكرة جيدة أن تذكر ذلك لطبيبك على الأقل.
قد يتمكن طبيبك من التوصية بالخطوات التالية أو إحالتك إلى أخصائي يمكنه فعل ذلك. أصبحت دورتك الشهرية مزعجة بالفعل بما فيه الكفاية دون الحاجة إلى قضاء وقت طويل في المرحاض، سواءً في التبرز أو التغوط يجهد بشدة للذهاب في المقام الأول.
مصادر:
فانكو بوب بايماكس
متعلق ب:
