هناك اتجاه جديد يجتاح الإنترنت والذي يجعل تحدي عارضة الأزياء، وتحدي دلو الثلج، والألواح الخشبية تبدو وكأنها لعبة أطفال. يطلق عليه تحدي الصندوق غير المرئي، وإذا كنت قد جربته بنفسك، فمن المحتمل أنك اكتشفت أن مصطلح 'التحدي' هو عبارة عن بخس.
معنى البطء
انتشرت الحيلة على نطاق واسع بعد أن نشر أرييل أوليفار، أحد مشجعي مدرسة تكساس الثانوية، مقطع فيديو وهو ينفذ الوهم بشكل مثالي. وإليك كيفية العمل: تنحني لتربت على صندوق غير مرئي، وتتظاهر بأنك تخطو على الصندوق المذكور، وتقفز فوقه برجلك الأخرى. يبدو بسيطا بما فيه الكفاية، أليس كذلك؟ وعندما يتم ذلك بشكل صحيح، يبدو الأمر بسيطًا أيضًا. وهنا نظرة:
محتوى X
ويمكن أيضا الاطلاع على هذا المحتوى على الموقع ينشأ من.
كسر أوليفر الدرجات على عرض اليوم : أولاً، عليك أن تثبت أنه لا يوجد شيء حقيقي هناك. بعد ذلك، قم بالتربيت عليه على ارتفاع قدم تقريبًا عن الأرض (ليس مرتفعًا جدًا). بمجرد أن تضع قدمك فوق الصندوق، يجب أن تظل ساقك المحلقة في نفس المكان بالضبط. أخيرًا، عندما تقفز برجلك الأخرى، يجب أن تكون قدمك التي تمر فوق الصندوق أعلى من قدمك الواقفة.
محتوى X
ويمكن أيضا الاطلاع على هذا المحتوى على الموقع ينشأ من.
لكنها ليست أول رياضية تستعرض هذه الخدعة. نشر أحد لاعبي كرة القدم في جامعة أندرسون مقطع فيديو له في أغسطس، وهو لا تشوبه شائبة.
محتوى X
ويمكن أيضا الاطلاع على هذا المحتوى على الموقع ينشأ من.
ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص الذين يحاولون التحدي لا يحققون نتائج جيدة. مقابل كل محاولة ناجحة لتحدي الصندوق غير المرئي، هناك حوالي 10 محاولات غير ناجحة.
أسماء الإناث الأمريكية
محتوى X
ويمكن أيضا الاطلاع على هذا المحتوى على الموقع ينشأ من.
هناك سبب يجعل الكثير من الناس يواجهون مشكلة مع خدعة تحدي الجاذبية. أولاً، ليست ساقيك فقط هي المسؤولة عن القيام بذلك: يجب أن ينخرط جسمك بالكامل لتثبيت ساق واحدة في مكانها بينما تتحرك الساق الأخرى. 'يجب أن تكون عضلات المؤخرة، والجذع، والظهر، والأكتاف... يجب أن يكون الجسم كله متعاونًا لأن كل شيء يجب أن يرتفع،' المدرب اميليا دي دومينيكو ، سي بي تي، صاحب استوديو عمروس للياقة البدنية في غرب هوليود، كاليفورنيا، يقول موقع SelfGrowth. بالإضافة إلى ذلك، يجب أيضًا تنشيط العضلات الموجودة على الجانب الذي يحوم لتثبيت ساقك في الهواء (خاصة عضلات المؤخرة المتحركة).
لا يتعلق الأمر فقط بوجود قوي العضلات، بالرغم من ذلك. والأهم من ذلك هو كيفية عمل عضلاتك معًا. يقول ديدومينيكو: 'القوة هي قدرة العضلات على بذل القوة، في حين أن هذا يشبه التنسيق بين العضلات'. وتقول: فكر في الجمباز. 'الأشخاص الذين يقومون بالشقلبة أو الشقلبة الخلفية، ما يسمح لهم بالقيام بذلك هو أن كل عضلة تعمل معًا. يتطلب الأمر الكثير من التحكم والعزلة للقيام بذلك بفعالية.
يمتلك الرياضيون أيضًا ساقًا (بالمعنى الحرفي والمجازي) لما يسمى استقبال الحس العميق. 'استقبال الحس العميق هو قدرتك على معرفة مكان جسمك في المكان والزمان. يسميه الناس أيضًا الوعي المكاني. إنه ما يسمح لك، على سبيل المثال، بلمس أنفك دون النظر إليه فعليًا، أو الانحناء تحت نبات معلق في المدخل. في حين أن الجميع يعاني من هذه المشكلة، فقد أظهرت الأبحاث أن الرياضيين المهرة يميلون إلى الحصول على مستويات عالية من الحس العميق. في تحدي الصندوق غير المرئي، يعد هذا عنصرًا أساسيًا نظرًا لوجود العديد من الأجزاء المتحركة المختلفة، وتساعد هذه القدرة العقلية على التأكد من أن العضلات تقوم بالأشياء الصحيحة في الأوقات الصحيحة، لأن الرياضي يدرك مكان وجودها.
إذا كنت ستجرب ذلك بنفسك، فكلمة تحذير: إذا لم تتمكن من القيام بذلك بشكل صحيح، فهناك خطر إيذاء نفسك لأنك لا تتحكم في زخم ساقك التي تقفز، كما يوضح ديدومينيكو. (إذا كنت بالفعل تخطو فوق صندوق، فإن ساقك الواقفة ستتحكم في هذا الزخم.) إذا لم تكن قادرًا على التحكم في ساقك التي تقفز، فمن المحتمل أن تهبط بقوة مفرطة على الأرض. وهذا يعني المزيد من التأثير على مفاصل الكاحل والركبة والورك، مما قد يؤدي إلى وقوع إصابات. بالإضافة إلى ذلك، إذا لم يكن لديك ما يكفي من الثبات عند الهبوط، فيمكنك لف كاحلك أو التواء ركبتك أو السقوط للأمام على ركبتك.
لذا، ربما يكون من الأفضل عدم المشاركة في تحدي الصندوق غير المرئي، ففي نهاية المطاف، لا يمكن أن يكون التحدي التالي بعيدًا.
متعلق ب:
- إليك ما يفكر به أطباء الأسنان الفعليون في مقاطع الفيديو الرائجة لتنظيف الأسنان
- 7 من أفضل تمارين المؤخرة والساق التي يقدمها آشلي جراهام على إنستغرام
- تمرين ثبات الكتف الذي يجب على أي شخص يرفع الأثقال أن يمارسه
