لا يوجد تعريف رسمي لماهية العلاقة الارتدادية، ولكن المصطلح يصف عمومًا الاقتران الذي يحدث بينما لا يزال شخص واحد على الأقل معنيًا يترنح من حسرة سابقة . عادة ما يكون 'الارتداد' وسيلة للهروب من آلام علاقتك السابقة، بروك سبراول، LCSW ، معالج في لوس أنجلوس متخصص في قضايا العلاقات، يقول لـ SelfGrowth. بالنسبة لشخص يشعر بلسعة الانفصال الوحشي، فإن المواعدة المرتدة مع إنسان جديد مثير يمكن أن تشعر بالفعل وكأنها مرهم حلو ومخدر. ولكن إذا كنت آخر إذا كنت شخصًا معنيًا، فمن العدل أن تتساءل عما إذا كان الوقت مبكرًا جدًا - خاصة إذا كان سلوك صديقك الجديد في الماكياج يسبب لك القلق من استغلالك.
وفقًا لـ Sprowl، لا توجد مراحل علاقة ارتدادية مقاس واحد يناسب الجميع يجب الانتباه إليها، ولا توجد مؤشرات على المدة التي ستستمر فيها العلاقة الارتدادية، لأن كل رابطة فريدة من نوعها للأشخاص الموجودين فيها (مما يزيد من تعقيدها وفرة الأمتعة التي نحملها جميعًا في علاقتنا الرومانسية القادمة). علاوة على ذلك، فهي تحذر من افتراض ذلك الجميع من يواعد أسابيع أو حتى أيام بعد الانفصال ينتعش. يقول سبرول: غالبًا ما يعالج الأشخاص فقدان العلاقة قبل أن تنتهي لأنهم يدركون تدريجيًا أن العلاقة لا تعمل. لذلك في بعض الأحيان يكون من الممكن أن تتغلب على شخص ما حقًا، ثم تقابل شخصًا آخر بعد فترة وجيزة.
كل قصة حب ناشئة تنطوي على عنصر المخاطرة. في هذه الحالة، يوضح سبرول أن التواصل الشفاف أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الأخلاقية المحتملة. طالما بقي الجميع صادقين بشأن ما يريدون وأين هم عاطفيًا، إذا كان هناك انفتاح حقيقي لتطوير العلاقة الجديدة أثناء معالجة آلام الانفصال، أعتقد أن هذا جيد، كما تقول. كما أن العادة الصحية المتمثلة في التواصل مع بعضكما البعض قد تساعد في نمو علاقتك الرومانسية إلى شيء يدوم.
ومع ذلك، في كثير من الأحيان، لا يعترف الناس حتى لأنفسهم بأنهم ينتعشون، لذلك ربما لن يتحدثوا عن ذلك مع الشخص الجديد الذي يرونه. على هذا النحو، إذا كنت قلقًا من أن التطابق المحتمل ليس متاحًا عاطفيًا بعد لعلاقة جديدة معك، فإليك 15 علامة علاقة ارتدادية يجب الانتباه إليها. انهم ليسوا جميعا بالضرورة قواطع الصفقات ، ولكن إذا قمت بإحضارها إلى الشخص الذي تراه وقام بتغيير الموضوع أو إيقافه أو جعلك تشعر وكأنك لا ترى أو تسمع، فهذه علامة تحذير أخرى تستحق الاهتمام بها.
1. يبدو أنهم ينجذبون إليك كثيرًا في وقت مبكر جدًا.
هل ينادونك بـ 'الشخص الوحيد' على الرغم من أنك التقيت للتو منذ 10 ثوانٍ؟ في اللحظات الهادئة، بين الاستمتاع بعشقهم، هل تشعر وكأنك قطعة قماش بيضاء يسقطون عليها مشاعرهم؟ هذا مؤشر على أن افتتانهم بك قد يكون في الواقع بسبب استخدامهم لك لتجنب مشاعرهم. يمكن أن تشعر وكأنك لست هناك، وكأنك مجرد ملء الفراغ، إيرين ماكمو تيرنو، LCSW-R ، معالج العلاقات ومؤسس مجموعة Keely Group لممارسة العلاج عبر الإنترنت ومقرها نيويورك، يقول لـ SelfGrowth.
زي المهرج الأنثوي
2. تشعر وكأنك تُقاس باستمرار وفقًا لبعض المقاييس غير المرئية.
إذا كانوا يقارنونك بانتظام بشريكهم السابق، فقد خمنت ذلك، فمن المحتمل أنهم لم يتغلبوا على هذا الشخص. من الممكن أن يكون هذا بمثابة تعليقات إيجابية أيضًا، لكنني سعيد جدًا لأنك تحب الهواء الطلق، كريس مكروه جولة على الأقدام! لا أشعر بالارتياح في الواقع لسماع ذلك لأنه يتعلق بانتقاد كريس (والتثبيت عليه) أكثر من تقدير حبك للمغامرة في الهواء الطلق. وبطبيعة الحال، إذا كانوا يقارنونك بشكل سلبي، فعليك أن تخرج من هناك، كما يقول تيرنو. كان كريس في حالة أفضل بكثير مما لا تظهره فقط أن شخصًا ما لم ينته من حبيبته السابقة، ولكنه لا بأس في إحباطك، وهو ما يعد بمثابة كسر للصفقة في أي سياق.
3. تتحرك العلاقة بسرعة وببطء في نفس الوقت.
في غضون بضعة أسابيع، سيعلنون حبهم لك، وستقضيان كل لحظة تقريبًا بصحبة بعضكما البعض. لكن من الغريب أنك تشعر وكأنك بالكاد تعرفت عليهم. يقول تيرنو: 'إنني أسمي هذه العلاقة الحميمة الزائفة'. تقضين كل وقتك معًا، باستثناء أنك لا تعرفين حتى أنواع الأطعمة التي لديهم حساسية تجاهها.
معالج العلاقات شانيت دينيس، LMFT ، يقول SelfGrowth أن هذا السلوك غالبًا ما يكون آلية للحماية الذاتية تهدف إلى عزل الشخص المنكسر القلب عن المزيد من الأذى. قد تلاحظ أنهم سيحاولون التحدث عنه أي شئ بخلاف أنفسهم. يمكنك أن تشعر وكأنك تتفاعل مع الشخص الذي يبدو مهتمًا به، وبعد ذلك وقبل أن تدرك ذلك، تقول: 'لا أعرف حقًا الكثير عن الشخص الذي قضيت الكثير من الوقت في التحدث إليه،' '، كما تقول.
4. يبدو أنك لا تستطيع الوصول إليهم عاطفياً.
فيما يتعلق بموضوع التعرف على بعضكما البعض، فإن الشخص الذي لا يزال يعاني من حسرة القلب - ويستخدمك كضمادة - قد يبدو بعيدًا عاطفيًا بشكل عام. هناك الكثير من الأسباب التي تجعل شخصًا ما لا يستطيع (أو لا) منحك إمكانية الوصول إلى مشاعره الداخلية، ومحاولة دفن الأذى الناتج عن الانفصال هو بالتأكيد أحد هذه الأسباب، كما يقول سبرول.
يقول دينيس إنك على الأرجح ستشعر بذلك بشكل غريزي عندما يتصرف شخص ما بشكل غير متاح عاطفياً. لكنها تصف ذلك بأنه شعور بأنهم ينسحبون بعيدًا، خاصة عندما تحاول التقرب، سواء كنت تتطرق إلى محادثة حول المشاعر، أو تحاول جدولة مواعيد بشكل متكرر.
يستمر دينيس في الشعور بالتراجع. ربما لا يردون على المكالمات بشكل متكرر، أو أنهم لا يحضرون مواعيد حميمة. يبدأون في التراجع عندما يشعرون أنهم وصلوا إلى مكان الضعف.
5. تشعر بالمرارة المستمرة تجاه شريكك السابق.
ربما يصرون على أنهم قد انتهوا من علاقتهم الأخيرة. ثم يهاجمون، على ما يبدو من العدم، حول مدى وحشية حبيبهم السابق. في كلتا الحالتين، يعتبر توبيخ شريكك السابق علامة على الغضب الذي لم يتم حله، كما يقول دينيس - و علامة حمراء للعلاقة لا يجب عليك تجاهلها .
فريد فلينتستون بوب فانكو
وتشرح قائلة: في كثير من الأحيان، يعني ذلك وجود مشاعر غير معالجة هناك. هذا لا يعني دائمًا أنهم يريدون العودة إلى ذلك الشخص. هذا يعني فقط أنهم لم يُشفوا منه. إذا كنت ترى مستقبلًا محتملًا مع هذا الشخص، يقترح دينيس أن تقول شيئًا مثل، أحاول التعرف عليك، لكنك تتحدث دائمًا بشكل سيء عن حبيبتك السابقة. ماذا يحدث هناك؟ مرة أخرى، إذا كانوا منفتحين للحديث عن ذلك، فأنت لست بالضرورة في منطقة العلم الأحمر المرتدة.
6. يتباهون بعلاقتك في المناسبات الاجتماعية...
مؤشر شائع آخر على أن شخصًا ما لديه عمل غير مكتمل مع شريك سابق: فهو يستعرضك كدعامة في التجمعات الاجتماعية التي يحضرها شريكه السابق.
اللقاءات السابقة أمر لا مفر منه إذا كان الشركاء السابقون لا يزالون يسافرون في نفس الدوائر، بالطبع، ولكن الأمر يتعلق بكيفية تعامل الشخص الذي تواعده مع الموقف. من الناحية المثالية، يقول تيرنو، يقولون شيئًا مثل: 'مرحبًا، أريد الذهاب إلى هذه الحفلة'. صديقي السابق سيكون هناك. ما هو شعورك حيال ذلك؟ ما الذي يمكنني فعله لمساعدتك على الشعور بالارتياح هناك؟ دوافع أنانية.
7. ...أو يشاركونك على وسائل التواصل الاجتماعي. كثيراً.
يقول تيرنو، إذا كانت كمية الصور الشخصية التي ينشرونها على شبكة Instagram الخاصة بهم تبدو زائدة قليلاً، وكذلك التسميات التوضيحية المتدفقة، فقد يعني ذلك أن هناك الكثير من الاهتمام يتركز في هذا الاتجاه. بمعنى أنهم ربما ينشرون معلومات عنك من الناحية الفنية، لكنهم يفكرون في رد فعل شريكهم السابق عندما يفعلون ذلك.
إذا كانوا يظهرون عاطفيًا ويلبون احتياجاتك في الحياة الواقعية، وأنت تعلم أن حزنهم لا يزال جديدًا، يقترح تيرنو ممارسة القليل من التعاطف والثقة أثناء التحقق من مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بهم. تقول إن الناس لديهم الكثير مما يجب معالجته بعد الانفصال. إذا كان التوقع هو: 'يجب عليهم قطع كل الأفكار أو المشاعر المتعلقة بعلاقتهم السابقة حتى يكونوا متاحين لي'، فهذا غير واقعي.
ومع ذلك، هناك فرق بين القراءة كثيرًا في تفاعلات Instagram وتجاهل حدسك و/أو الدليل على أن الشخص الذي تواعده لا يتفوق على شخص ما - مثل حقيقة أنهم يعجبون باستمرار ويعلقون على منشورات حبيبهم السابق. قل (أو أنهم يعرضون بعض العلامات التحذيرية الأخرى في هذه القائمة). لهذا السبب من المهم الاستمرار في التحقق من مستوى الراحة الخاص بك، كما ينصح تيرنو، وهو الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه. وتقول إنه يجب أن تكون قادرًا على وضع حدودك الخاصة فيما يتعلق بما إذا كانت احتياجاتك قد تم تلبيتها أم لا.
8. أو أنهم يركزون فقط على حبيبهم السابق بشكل عام.
هل يعيدون صياغة آلام علاقتهم الأخيرة كثيرًا؟ هل هناك كمية زائدة من الصور لشريكهم السابق حول شقتهم؟ يقول سبرول إن الأمر يتعلق بالتردد ونبرة الصوت. إذا كانوا يتحدثون عن هذا الشخص طوال الوقت، فمن الواضح أنهم لم يتغلبوا عليه. وقد تلاحظ أن تعليقاتهم المتعلقة بالسابق تقطر بالمرارة المذكورة مثلاً.
الأغنية والثناء
9. يتواصلون مع عدد قليل من الأشخاص ولكنهم يجعلونك تشعر وكأنك الشخص المميز.
عندما يكون شخص ما أعزبًا حديثًا ولا يبحث عن أي شيء جدي، فلا حرج في مواعدة عدد قليل من الأشخاص بشكل عرضي في نفس الوقت. ولكن هذا فقط لو يقول دينيس: 'إنهم صادقون مع جميع المعنيين ويديرون مرفقات الجميع بمسؤولية'.
ما الذي يشكل التعامل غير المسؤول مع هذا الوضع؟ يوضح دينيس أن هذه الأشياء تجعل الشخص يشعر وكأنه الوحيد بطريقة تلاعبية. قد يبدو هذا وكأنه يخبرك أنهم لم يشعروا أبدًا بهذه الطريقة تجاه أي شخص من قبل وأنهم يستطيعون رؤية المستقبل معك في مواعيد ليلة الثلاثاء، ولكن بعد ذلك تكتشف أنهم كانوا يستخدمون نفس العبارات مع شخص آخر في أيام الخميس. ويحصلون على نقاط إنذار إضافية إذا جعلوك تشك في تصوراتك: عندما تطرح الأمر معهم، قد يوضحون أنهم لم يلتزموا بك أبدًا، كما يقول دينيس. حتى لو كان هذا صحيحًا من الناحية الفنية، فقد يبدو الأمر وكأنه ثغرة غير عادلة يستخدمونها للإفلات من هذا السلوك.
10. تبدو حياتك الجنسية معطلة.
غالبًا ما يستخدم المرتدون الجنس لإلهاء أنفسهم عن آلامهم. يعد الاتصال الجسدي المكثف جزءًا طبيعيًا (ممتعًا للغاية) من العديد من العلاقات الجديدة بالطبع. ولكن إذا كنت تشعر أنه يتم استغلالك، وكانت هناك علامات تحذيرية أخرى تدعم شكوكك، فمن المحتمل أنك لست مخطئًا.
على الجانب الآخر، ربما تمر بعلاقة عاطفية جامحة بينما تتساءل عن سبب وجودكما ليست كذلك ممارسة الجنس. أولاً، من المهم ملاحظة أن الرغبة في التحرك ببطء بعد انكسار القلب أمر طبيعي تمامًا، سواء كان شخص ما قد تجاوز حبيبته السابقة أم لا. مرة أخرى، يعود هذا إلى الثقة في غرائزك ووضع سلوكهم في السياق. هل أعربوا لك عن أنهم غير مستعدين لممارسة العلاقة الحميمة بعد؟ أو ربما كانوا قد سارعوا إلى ممارسة الجنس في علاقتهم الأخيرة ويريدون فعل الأشياء معك بشكل مختلف؟ إذا كنت تشعر أن احتياجاتك الأخرى قد تم تلبيتها وأنهم فقط يمارسون الحذر المفهوم فيما يتعلق بحياتهم الجنسية، فهذا ليس بالضرورة علامة حمراء للارتداد. ولكن إذا بدت بعيدة بطرق أخرى، فإن الأمر يستحق الاهتمام، وفقًا لتيرنو. وتقول إنه إذا كان شخص ما لا يزال مستثمرًا عاطفيًا في شخص آخر، فقد لا يكون مهتمًا جدًا بالتواصل الجنسي. مرة أخرى، يمكن للتواصل الصادق أن يزيل الكثير من الالتباس.
11. كانت نهاية علاقتهم الأخيرة طويلة الأمد بمثابة صدمة لهم.
كما أوضح Sprowl سابقًا، تبدأ الكثير من حالات الانفصال بتراجع بطيء، حيث يبدأ أحد الشريكين أو كليهما بالفعل في الحزن على العلاقة والتخلي عنها. ولكن إذا كان الشخص الذي تواعده قد تم هجره مؤخرًا وتركه يترنح، فمن المحتمل أنه لم يكن لديه ما يكفي من الوقت للشفاء قبل الالتزام بشخص جديد. مرة أخرى، انتبه إلى توفرهم العاطفي، بالإضافة إلى غرائزك - إذا بدا أنهم لم يعالجوا آلامهم، فمن المحتمل أنهم لم يفعلوا ذلك (لذلك إذا كنت تبحث عن شخص مستعد لالتزام طويل الأمد، من المحتمل أنهم ليسوا كذلك).
12. إنهم يريدون بالفعل التصرف كزوجين على المدى الطويل.
لقد كنتما تتواعدان لمدة شهر أو نحو ذلك فقط، لكنهما يرغبان في تخطي الليالي من أجل القيام بالمهمات معًا في التعرق. قد تشك أيضًا في أنهم يتراجعون عن روتين العلاقة الذي كان لديهم مع شريكهم السابق، وقد وقعت للتو في منتصفه. على الرغم من أنه قد يكون صحيحًا أنهم يستخدمونك كبديل لشريكهم السابق على المدى الطويل من أجل تجنب التعامل مع مشاعرهم بشأن الانفصال، إلا أن تيرنو يعارض أن بعض الأشخاص يعملون بهذه الطريقة عندما يشعرون بالراحة على الفور. (ومن المؤكد أن الكثير من الأشخاص الذين سئموا المواعدة يريدون الانتقال مباشرةً إلى مرحلة العلاقة المريحة.) إذا لم يُظهروا علامات حمراء أخرى، وتشك في أنك ببساطة تريحهم، فقد حان الوقت لطرح الأسئلة نفسك ماذا أنت تريد الخروج من علاقة جديدة والتعبير عن تلك الرغبات وفقًا لذلك.
13. اهتمامهم بك يتأرجح بين الساخن والبارد.
هل أصبح هوسهم بك باردًا فجأة؟ هل هم متقلبون المزاج لسبب غير مفهوم ثم يصمتون في الراديو على الرسائل النصية؟ هذه، نعم، علامة محتملة أخرى على أنهم لا يستثمرون فيك عاطفيًا حقًا - بسبب الانفصال الأخير أو لسبب آخر. أو ربما تظهر عليهم علامات الإصابة أسلوب التعلق المتجنب ، وهذا لا يعني بالضرورة أنهم لا يهتمون بك. في النهاية، إذا كنت لا تحب الطريقة التي يتم معاملتك بها، فإن السبب الجذري لسلوكهم لا يهم حقًا. ولكن إذا كنت مهتمًا بهم حقًا، يقترح تيرنو أن تطرح نمطهم الساخن والبارد وتظل متاحًا وفضوليًا لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم شرح ما يحدث معهم. إذا لم يكن لديهم إجابة، أو أن إجابتهم غير مرضية، أو أنهم غير مهتمين حتى بالحديث عنها، فهذه مشكلة - وهي علامة على أنك قد تحتاج إلى البحث في مكان آخر إذا كنت ترغب في تلبية احتياجاتك العاطفية .
14. لا يتحدثون كثيراً عن أنفسهم (أو عن حياتهم أمامك).
يعد طرح الأسئلة وتبادل القصص التي تتحدث عما تعلمته من التجارب السابقة جزءًا ضروريًا للتعرف على شخص ما - لذلك إذا لاحظت أنه لا يتطوع كثيرًا في هذه التبادلات، فمن الطبيعي أن تتساءل عن السبب.
قد تلاحظ أنك عادة ما تتعلم هذه الحكايات عندما يستشهدون بعلاقتهم الأخيرة: حسنًا، كنا نتزلج كل شتاء، على سبيل المثال. إذا كان الأمر كذلك، فربما يبحثون عن علاقة تكملهم، أو تمنحهم إحساسًا بالهوية، كما يقول سبراول. بالتناوب، قد يكونون مترددين في الانفتاح - سواء أدركوا ذلك أم لا - في اندفاع آخر نحو سلوك الحماية الذاتية في أعقاب الانفصال.
إذا لم يتمكنوا (أو لم يرغبوا) في إخبارك كثيرًا عن أي شيء عن أنفسهم، إلى جانب إعادة سرد صدمة انفصالهم، فهذه علامة على أنهم لم يأخذوا الوقت الكافي للشفاء - وربما يحتاجون إلى إعادة تقييم من هم بدونه السابقين.
15. لديك شعور مزعج بأنك أول شخص تم اختياره من التشكيلة.
تجدر الإشارة إلى أن فحص القناة الهضمية غالبًا ما يكون مؤشرًا موثوقًا على ما إذا كان الموقف صحيًا عاطفيًا بالنسبة لك، لذا انتبه إذا لم تتمكن من التخلص من الشعور بأن شخصًا ما ليس مهتمًا حقًا بشخصيتك الحقيقية. سواء كنت تبحث عن علاقة ملتزمة أم لا، يجب أن تشعر على الأقل بالاحترام والتقدير من الشخص الذي تقابله. يقول سبرول: من خلال تجربتي، عادة ما يكون حدس الناس دقيقًا. لذلك أعتقد أن النصيحة الأساسية عندما يتعلق الأمر بالعلاقات غير الصحية هي أن تثق في غرائزك. إذا كنت تشعر أن شخصًا ما لم يتجاوز حبيبته السابقة أو أنه لا يلبي احتياجاتك، فمن المحتمل ألا يكون كذلك.
تقارير إضافية من كلير هانوم
متعلق ب:
أسماء قوائم التشغيل
- كيفية القتال بشكل عادل، وفقًا للمعالجين
- 20 كتابًا عن العلاقات من شأنها أن تساعدك على أن تكون شريكًا وصديقًا أفضل
- ما هو الغش العاطفي (وهل يعتبر)؟
