ارفعي يدك إذا شعرت أن ثدييك يصبحان مؤلمين ومتألمين، وربما يتألمان قليلاً في كل مرة تتدحرج فيها العمة فلو. إذا كان هذا هو حالك، فمرحبًا بك في نادي الثدي المؤلم، فأنت بالتأكيد لست وحدك. تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 70% من الأشخاص الذين تأتيهم الدورة الشهرية يقولون نفس الشيء بالضبط.1
يمكن أن يظهر على شكل آلام حادة حادة، أو ألم خفيف، أو حتى ألم متزايد في الثدي أو حساسية الحلمة , كورتني سيمز، دكتوراه في الطب، FACOG، NCMP ، أخصائي أمراض النساء والتوليد المعتمد من مجلس الإدارة وأخصائي معتمد في انقطاع الطمث في الممارسة الخاصة في هيوستن، يقول لـ SelfGrowth. وتشير إلى أن هذا يمكن أن يستمر من سن البلوغ وحتى فترة ما قبل انقطاع الطمث.
ينقسم ألم الثدي إلى فئتين. لنبدأ بألم الثدي الدوري، مما يعني أن الألم أو الألم يحدث بنمط منتظم. يُعرف هذا باسم ألم الثدي الدوري، والذي يرتبط بشعورك الدورة الشهرية . يمكن أن يؤدي إلى شعور ممل أو ثقيل أو مؤلم، والذي يمكن أن يتراوح من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد والحساسية، وفقًا للطبيب. مايو كلينيك .
[الألم الدوري] يحدث عادة على كلا الجانبين ويكون أكثر شدة في الأجزاء الخارجية العلوية من الثديين، حيث يوجد معظم أنسجة الثدي، روكسان جمشيدي، دكتوراه في الطب، ميلا في الساعة ، مدير قسم أمراض النساء والتوليد العامة في كلية الطب والعلوم الصحية بجامعة جورج واشنطن، يقول لـ SelfGrowth. قد ينتشر أيضًا إلى تحت الإبط وغالبًا ما يكون مصحوبًا بتورم أو امتلاء في الثدي أو تكتل يصبح أكثر وضوحًا خلال الأسبوعين السابقين للدورة الشهرية. يقول الدكتور جامشيدي: عادةً ما يكون الألم الدوري أقل أثناء انقطاع الطمث نظرًا لانخفاض مستويات الهرمونات التناسلية بشكل كبير.
ثم هناك ألم غير دوري في الثدي، مما يعني أن الألم أكثر ثباتًا. يمكن أن يظهر هذا على شكل إحساس بالضيق أو الحرقان أو الطعن أو الخفقان، وعادةً ما يؤثر على ثدي واحد فقط في منطقة معينة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية، عادة ما يحدث هذا النوع من الألم بعد انقطاع الطمث، خاصة إذا كانت المرأة تستخدم العلاج بالهرمونات البديلة.
لحسن الحظ، فإن تحديد السبب وراء التهاب الثديين قبل الدورة الشهرية، بغض النظر عن نوعه، يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. إليك ما يجب أن تعرفه إذا كنت تتعامل مع هذا.
ما الذي يسبب آلام الثدي أثناء الدورة الشهرية؟ | الأسباب الأخرى لألم الثدي | علاج ألم الثدي | متى ترى الطبيب حول آلام الثدي
ما الذي يسبب ألم الثدي في فترة الدورة الشهرية – وإلى متى يستمر؟
لا تزال هيئة المحلفين غير متأكدة من الآليات الدقيقة وراء ألم الثدي الذي يتطور قبل الدورة الشهرية. لكن الخبراء يعرفون أن مستويات الهرمونات تتقلب في هذا الوقت من الشهر، ويمكن أن يؤثر ذلك على شعورك بالثدي. شيري أ. روس، دكتور في الطب ، خبيرة في صحة المرأة ومؤلفة كتاب She-ology: الدليل النهائي لصحة المرأة الحميمة ، يقول النمو الذاتي.
على وجه التحديد، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الأسبوعين الأولين من الدورة إلى تضخم ثدييك بشكل مؤقت، في حين أن زيادة كميات البروجسترون خلال النصف الثاني قد تؤدي إلى نفخ قنوات الحليب لديك. وهذا يؤدي معًا إلى تورم وألم في الثدي، كما تقول خبيرة صحة المرأة جنيفر ويدر، دكتور في الطب ، يقول النمو الذاتي. يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية أيضًا إلى تغيرات كيسية ليفية في الثدي (تطور كتل غير سرطانية في الثدي) خلال الدورة الشهرية، مما قد يساهم في الشعور بالألم، وفقًا للتقرير. مايو كلينيك .
في هذه الحالة، قد يصبح ثدييك مؤلمين قبل حوالي ثلاثة إلى خمسة أيام من بداية الدورة الشهرية ويميل إلى التوقف عن الألم بمجرد بدء التدفق، ولكن هذا يمكن أن يختلف من شخص لآخر. توضح الدكتورة جمشيدي أن مستويات الهرمون تنخفض بشكل ملحوظ بمجرد بدء الدورة الشهرية، ولهذا السبب تميل آلام الثدي إلى التحسن خلال أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية.
يمكن أن تكون الإباضة نفسها، والتي تحدث قبل أسبوعين تقريبًا من الدورة الشهرية، سببًا آخر. مرة أخرى، هذا هو الوقت الذي يشهد فيه الجسم موجة من الهرمونات، وترتفع مستويات هرمون البروجسترون مباشرة بعد الإباضة. وقد يستمر هذا الألم أو الألم حتى بداية الدورة الشهرية ثم يستمر لبضعة أيام بعد بدايته، وفقًا لـ طب جونز هوبكنز . لذلك، قد تعتقدين أنك تعانين من ألم في الثدي بعد دورتك الشهرية الأخيرة، ولكن قد يكون ذلك بسبب حدوث الإباضة قبل الخاص بك المقبل.
الثدي الرقيق شائع أيضًا أثناء الحمل لأسباب مماثلة. تستمر مستويات البروجسترون في الارتفاع في الجسم أثناء فترة الحمل، لذلك قد يحدث ألم في الثدي ويستمر لبعض الوقت على الرغم من أن دورتك الشهرية هي MIA، كما يقول الدكتور وايدر. يبدو أن الانزعاج يتحسن بمرور الوقت، كما يقول الدكتور جمشيدي، لذلك قد يكون أكثر وضوحًا في بداية الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى تقريبًا قبل أن يستقر أو يختفي تمامًا، اعتمادًا على الشخص. قد يكون لزيادة هرمون البرولاكتين – الذي يساعد على إدرار الحليب – علاقة أيضًا بشعور الثديين بعدم الراحة أثناء الحمل.
من المهم أيضًا ملاحظة أن النساء المتحولات اللاتي يتناولن العلاج الهرموني يمكن أن يعانين أيضًا من آلام الثدي بسبب تقلب مستويات الهرمون، وفقًا لمايو كلينك. الرجال المتحولين جنسيًا الذين خضعوا لعملية استئصال الثدي وما زالوا يحصلون على الدورة الشهرية قد يعانون أيضًا من ألم دوري بسبب الحد الأدنى من أنسجة الثدي التي قد تبقى على الصدر.
ما هي الأسباب المحتملة الأخرى لألم الثدي؟
هناك عدة أسباب أخرى تجعلك جزءًا من دائرة التهاب الثدي، ولا علاقة لها بالدورة الشهرية أو تقلبات الهرمونات:
إصابةإذا كنت قد آذيت نفسك (أعتقد أن كرة القدم تلتقي بالثدي) أو خضعت لعملية جراحية مؤخرًا، فمن المتوقع حدوث ألم وألم وقد يستمر في أي مكان من بضعة أيام إلى عدة أسابيع.
قد تخطئ أيضًا بين ألم الثدي والألم الناشئ عن جدار الصدر، وهي منطقة العضلات والأنسجة والعظام التي تحيط بالقلب والرئتين وتحميهما. يمكن أن تسبب عضلة الصدر، أو الالتهاب حول الأضلاع، أو كسر العظام، أو التعرض لضربة في الصدر، ألمًا يبدو وكأنه قادم من ثديك، وفقًا لمايو كلينيك.
دواءمن المثير للدهشة أن هناك عددًا لا بأس به من الأدوية التي يمكن أن تجعل ثدييك يشعران بالألم أو الألم، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم وبعض المضادات الحيوية، وفقًا لمايو كلينيك. تحدث مع طبيبك عن أي أدوية تتناولها والتي من المحتمل أن تسبب ألمًا في الثدي أو ألمًا كأثر جانبي. قد يكون بمقدورهم إعادة النظر في جرعتك أو التوصية بدواء مماثل لمعرفة ما إذا كان يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
حمالات الصدر غير المناسبةإلى جانب كونها غير مريحة للغاية، وهو ما يجب أن يكون سببًا كافيًا للتخلي عنها، فإن حمالة الصدر ذات المقاس الرديء لا توفر الدعم المناسب، خاصة للأشخاص الذين لديهم ثدي أكبر (يتم تعريفه عادةً على أنه أكبر من أو يساوي كوب D)2. إن ارتداء حمالة صدر صغيرة جدًا أو غير مريحة يمكن أن يسبب كل شيء، بدءًا من آلام الثدي وحتى تهيج الجلد، وفقًا لما ذكره موقع 'healthline'. مركز تافتس الطبي.
زراعة الثديإذا كان لديك واحدة أو أكثر من غرسات الثدي، فإن أحد المضاعفات الأكثر شيوعًا يسمى تقلص المحفظة، مما يعني أن النسيج الندبي قد تشكل بإحكام شديد حول الغرسات بعد الجراحة.2قد يكون ألمك أيضًا علامة حمراء على انفجار إحدى غرساتك، وفقًا لـ مايو كلينيك .
التهاب الضرعإذا كان الألم أو الألم مصحوبًا بالتورم والاحمرار (الذي سيكون أكثر وضوحًا على البشرة الفاتحة) والحمى، ينصحك الدكتور جمشيدي بالتوجه إلى طبيبك، لأن هذا قد يكون علامة على التهاب الثدي، الذي يسمى التهاب الثدي، والذي يمكن أن يكون تحاكي أعراض سرطان الثدي.3على الرغم من أن هذا أكثر شيوعًا عند الأشخاص المرضعات.
سرطان الثديلا ينبغي أن يكون السرطان هو أول ما يتبادر إلى ذهنك إذا كنت تعاني من التهاب أو ألم في الثدي؛ يقول الدكتور جمشيدي: نادراً ما يرتبط ألم الثدي بسرطان الثدي. ومع ذلك، إذا لاحظت ألمًا مع تغيرات في الجلد، مثل النقر، أو السماكة، أو التهيج، أو كتلة أو كتلة يمكن أن تشعر بها، أو تورم، أو إفرازات دموية من الحلمة، فهذه علامات حمراء، وفقًا للدكتور جمشيدي.
يمكن أن ترتبط بعض هذه الأعراض أيضًا بالعدوى، لذا من الأفضل مراجعة الطبيب لاستبعاد أي شيء أكثر خطورة مثل سرطان الثدي، والبدء في العلاج المناسب إذا لزم الأمر. سوزان لوب زيتلين، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض النساء والتوليد في نيويورك المشيخي و طب وايل كورنيل ، يقول النمو الذاتي.
ما هو أفضل علاج لألم وألم الثدي؟
قد تبدو آلام الثدي قبل الدورة الشهرية بمثابة حقيقة من حقائق الحياة، لكن لا داعي للمعاناة من خلالها. يقول الدكتور لوب زيتلين إن تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAID)، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، يمكن أن يساعد في تخفيف أي التهاب قد يسبب الانزعاج. نصيحة أخرى؟ قللي من تناول الكافيين، لأنه قد يزيد من آلام الثدي لدى بعض الأشخاص.
قد ترغب أيضًا في تجربة الإصدار الموضعي إذا كان الألم شديدًا بالفعل (لاحظ فقط أن أدويتك الموضعية تساهم في جرعتك اليومية إذا اخترت أيضًا تناول الأدوية عن طريق الفم). يقول الدكتور وايدر إن وضع كمادة دافئة على ثدييك لتعزيز تدفق الدم يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا، لأن ذلك يمكن أن يساعد في تخفيف توتر العضلات الذي قد يؤدي إلى تفاقم ألم الثدي.
إذا كنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية وكان ألم الثدي جديدًا عليك أو يزعجك حقًا، فمن المفيد النظر في خيارات أخرى، كما يقول الدكتور روس. يمكن أن تختلف الآثار الجانبية الهرمونية لتحديد النسل من شخص لآخر، ولكن بعض الأشكال التي تستخدم جرعات صغيرة من هرمون الاستروجين يمكن أن تساعد في تقليل وجع الثدي أو الألم.
أخيرًا، قم بمراجعة حمالات الصدر الأكثر ارتداءً لديك. إذا كان لديك أكبر حجم الثدي ، حمالة الصدر الداعمة التي تناسبك بشكل جيد هي المفتاح للتأكد من عدم تعرض أنسجة الثدي للضغط أو التمدد دون داع. قد تكون عملية تركيب حمالة الصدر الاحترافية هي الحل الأمثل إذا لم يكن لديك واحدة منذ بضع سنوات، حيث يمكن أن يتغير حجم الثدي وشكله بمرور الوقت، وفقًا لمركز تافتس الطبي.
اسم بولندي ذكر
متى ترى الطبيب حول وجع الثدي أو الألم
في الغالبية العظمى من الحالات، يكون ألم الثدي أثناء الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا وغير ضار إلى حد ما (بخلاف جعلك تشعرين بأنك لست على ما يرام لبضعة أيام). الشيء الأساسي الذي يجب أن تتذكره هو اتساق الأعراض. إذا لاحظت ألمًا أو إيلامًا مستمرًا في أي مكان في الجسم ولا يتحسن، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا استطعت، كما يقول الدكتور سيمز. حتى لو كنت تعتقدين أن ما تعانين منه هو الألم الناتج عن التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية، فإنه لا يضر أن تذكري ذلك لطبيبك أثناء الفحص السنوي لأمراض النساء. معًا، يمكنكم اكتشاف أفضل طريقة للحصول على بعض الراحة.
مصادر:
- ستاتبيرلز ألم الثدي
- الأشعة الأسترالية ما هو الثدي الكبير؟ قياس وتصنيف حجم الثدي للعلاج الإشعاعي العرضي للثدي
- أرشيف الجراحة التجميلية ، تقلص المحفظة بعد تكبير الثدي: تحديث للممارسة السريرية
- ستاتبيرلز - التهاب الضرع الحاد
متعلق ب:
- إليك سبب كون 'براز الدورة الشهرية' هو الأسوأ وكيفية التعامل معه
- إذن، هل يوقف تحديد النسل دورتك الشهرية؟
- الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية هو آخر شيء تحتاجه خلال الدورة الشهرية
