تنظيف الحمام هو العمل الرتيب الأقل تفضيلاً على الإطلاق. أفضل أن أفعل أي شيء تقريبًا بخلاف الركوع على يدي وركبتي وفرك المادة اللزجة من بلاط الدش أو لف فرشاة حول حوض المرحاض بينما أصلي حتى لا تتطاير جزيئات النفايات البشرية وتضربني. لكن... البديل المتمثل في الحمام المتسخ والمخاطي أقل جاذبية بكثير، لذلك أتساءل، كيف يمكنني أن أفعل الحد الأدنى للحفاظ على نظافة الأشياء وصحتها؟ لقد تحدثت مع عدد قليل من خبراء علم الأحياء الدقيقة لمعرفة عدد المرات التي أقوم فيها بذلك حقًا أحتاج إلى تنظيف حمامي - ومحترف تنظيف للحصول على بعض النصائح لتسهيل المهمة قليلاً. إليك كيفية إنجاز كل ذلك مع قضاء أقل قدر ممكن من الوقت منحنيًا على جون.
قم بتنظيف حمامك مرة واحدة في الأسبوع كقاعدة عامة جيدة.كيلي رينولدز، دكتوراه، MSPH يوصي أستاذ ومدير مركز البيئة وعلوم التعرض وتقييم esk بجامعة أريزونا تنظيف الحمام الخاص بك على الأقل أسبوعيا. في كثير من الأحيان قد يكون ذلك مبالغة. يقول الدكتور رينولدز إن الكثير من الميكروبات تنمو ببطء، خاصة عندما نتحدث عن الخميرة والعفن في الحمام. قد يستغرق ذلك أيامًا أو أسابيع لينمو. تنظيف الأسطح الصلبة - المرحاض، والمنضدة، والحوض، وحوض الاستحمام والدش - أسبوعيًا باستخدام منظف مكتوب عليه على أنه مطهر سيقتل الجراثيم ويبقي عدد مسببات الأمراض منخفضًا.
إذا كان أحد أفراد أسرتك مريضًا، فابذل قصارى جهدك لتنظيف الحمام مرة واحدة يوميًا.
الاستثناء من قاعدة النظام الأسبوعي: إذا كان أحد أفراد أسرتك مريضًا بمرض معدٍ، مثل انفلونزا المعدة أو كوفيد، يجب عليهم محاولة تنظيف الأسطح كثيرة التلامس في الحمام الذي يستخدمونه يوميًا، كما يقول الدكتور رينولدز، بما في ذلك المرحاض، والحوض، ومقابض الدش، والعدادات، ومقابض الأبواب. حاول ألا تشاركهم الحمام، ولكن إذا كان عليك ذلك، قم بتنظيفه يوميًا. خاصة إذا كان المرض يسبب القيء أو الإسهال، فمن الأفضل الدخول إلى هناك والتنظيف جيدًا قبل أن يستخدم شخص آخر نفس المساحة - والأفضل من ذلك أن يكون الشخص المريض جيدًا بما يكفي لتنظيفه بنفسه.
أوجد الفرق بين غير المرتب وغير الصحي.بغض النظر عن الأمراض المعدية المعروفة، من غير المرجح أن يؤثر الحمام الأقل تألقًا على صحتك بأي طريقة ذات معنى، بول بوتينجر، دكتور في الطب يقول أستاذ الطب والمدير المشارك لبرنامج الإشراف على مضادات الميكروبات في المركز الطبي بجامعة واشنطن، لموقع SelfGrowth. يقول الدكتور بوتينجر إنه من غير المرجح أن يكون الشخص الذي يتمتع بجهاز مناعة طبيعي معرضًا لخطر الإصابة بعدوى خطيرة في الحمام من أحد زملائه في المنزل عبر الأسطح الصلبة مثل الأرضية أو مقعد المرحاض.
اسم اللاعب
وذلك لأننا نتعرض بالفعل للميكروبات التي يحملها زملاؤنا في المنزل، والعكس صحيح. يقول الدكتور بوتينجر إن هذا الأمر أكثر صدقًا عندما يتعلق الأمر بالشريك الحميم. ويقول إنه حتى العفن المرئي في الحمام ربما لن يصيب الشخص الذي يتمتع بجهاز مناعة صحي بالمرض.
قم بتنظيف الدش وحوض الاستحمام لتجنب التهابات الجلد.استثناء واحد كبير؟ الفطر الذي يسبب قدم الرياضي يقول الدكتور بوتينجر، والتي يمكن أن تكون معدية للغاية. إن العالم مغطى بالجراثيم، وهناك دائمًا الفطريات والعفن من حولنا، لكنها لا تشكل تهديدًا ما لم تستقر في منطقة رطبة، حيث يمكن أن تنمو بعد ذلك، كما يقول. من الممكن أن تصاب بهذه العدوى الفطرية السطحية للقدمين إذا كنت أثناء الاستحمام، ولهذا السبب فهي شائعة جدًا. ويشير الدكتور بوتينجر إلى أن الجراثيم يمكن أن تكمن في حوض الاستحمام حتى لو كان السطح يبدو نظيفًا للعين المجردة.
يمكن أن تنمو أحواض الاستحمام أيضًا بما يُعرف بالأغشية الحيوية، أو تراكم الكائنات الحية الدقيقة التي تلتصق ببعضها البعض لتشكل طبقة مرئية - الحلقة الوردية سيئة السمعة - حول الحوض أو الصرف. مثل وقد ذكرت SelfGrowth سابقا يمكن للبكتيريا الغريبة والفطريات والكائنات الحية الدقيقة الأخرى أن تتراكم في هذا الأغشية الحيوية وتسبب التهابات جلدية مثل المكورات العنقودية أو مجرد ظهور حب الشباب السيئ حقًا. كما تخلق البيئة الرطبة لحوض الاستحمام بيئة مثالية لتكاثرها. نظرًا لأنه يجب أن يكون هناك ما يكفي من الكائن الحي حتى يسبب مشكلة، فإن هذا النوع من البيئة يزيد من فرصة أن تسبب هذه الأخطاء مشكلة.
استخدم منظفًا تجاريًا يحتوي على مطهر (ابحث عن منظف مكتوب عليه صراحةً مطهر على الملصق) يمكنه قتل الميكروبات بشكل فعال مثل البكتيريا والفيروسات وفرشاة خشنة لتفتيت المادة اللزجة فعليًا لإزالة الأغشية الحيوية من حوض الاستحمام الخاص بك.
الأهم: اغسل مناشفك بانتظام.يقول الدكتور بوتينجر إن فرص التقاط شيء ما من خلال سطح صلب في الحمام [هي] صغيرة نسبيًا مقارنة بالمنشفة أو شفرة الحلاقة. (إذا كنت تتشارك شفرة الحلاقة مع شخص آخر، فيرجى التوقف). ومن المعروف أن المناشف تؤوي الجراثيم التي يمكن أن تسبب التهابات جلدية، وفي بعض الحالات، يمكن أن تنتشر التهابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي بهذه الطريقة، كما يضيف. يعد تنظيف الأسطح في الحمام نشاطًا أقل أهمية نسبيًا.
تشير الدكتورة رينولدز إلى أن البحث الذي أجراه فريقها في جامعة أريزونا اكتشف أن أكثر من نصف المناشف التي تم أخذ عينات منها تحتوي على MRSA، أو المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين، وهي عدوى المكورات العنقودية التي يصعب علاجها بالمضادات الحيوية. وبناءً على هذه النتائج، يجب استخدام المناشف مرة واحدة فقط ثم غسلها، ويجب أن يكون لكل شخص في المنزل منشفة يد خاصة به ليتم غسلها أسبوعيًا، كما يوصي الدكتور رينولدز. ( يوصي خبراء آخرون غسل مناشف الحمام مرة واحدة في الأسبوع، وتركها تجف تمامًا بعد الاستخدام، سواء كان ذلك يعني وضعها في المجفف أو تعليقها في مكان ما خارج الحمام الرطب.)
يسبح بعبادة الله
القلق الأكبر هو التقاط شيء من شخص آخر؛ هناك خطر أقل من أن تكون الميكروبات الخاصة بك مشكلة. لكن الدكتور رينولدز يقول إن هذا الخطر ليس صفراً. يتم استعمار الممرات الأنفية بشكل طبيعي بأشياء مثل المكورات العنقودية، ويمكن أن تنتقل من الأنف إلى جرح في الساق، والذي لا يحتوي على نفس الميكروبيوم لمحاربة تلك العدوى التي يعاني منها أنفك. أفضل طريقة لعدم نقل العدوى من نفسك إلى نفسك هي ببساطة غسل المناشف كثيرًا.
ويضيف الدكتور رينولدز أنه إذا كانت رائحة المنشفة مثل العفن الفطري، فهذا يعني أن هناك شيئًا ينمو فيها. إذا تمكنت من رؤية أو شم شيء ما، فهذا يعني أن هناك الكثير من الجراثيم حولك.
إليك بعض النصائح لتنظيف حمامك بشكل كامل.لورين بوين، خبيرة التنظيف ومديرة عمليات الامتياز في شركة التنظيف خادمتان وممسحة توصي بارتداء زوج من القفازات المطاطية النظيفة والقابلة لإعادة الاستخدام عند تنظيف الحمام بعمق لتجنب ملامسة الجلد المباشرة للمواد الكيميائية القاسية.
الأدوات الجيدة الأخرى التي توصي بالاحتفاظ بها في مجموعة التنظيف الخاصة بك:
- كيفية التعامل مع الأعمال المنزلية عندما تشعر بالإرهاق الشديد وعدم التحفيز
- أفضل منتجات التنظيف لترتيب مساحتك، وفقًا للمحترفين
- ارتداء الأحذية في الداخل: ما عدد الجراثيم التي نتحدث عنها بالضبط؟
يقترح بوين أيضًا الحفاظ على أرضيات الحمام جافة. وتقول إن أرضية الحمام الرطبة تشكل خطورة على الانزلاق والسقوط، كما أنها تخلق غراءًا مؤقتًا للشعر والغبار. بمجرد تجفيف هذه الأشياء، ستظل عالقة على الأرض حتى تقرر مسحها. استخدم دائمًا بساط الحمام، وجفف أي مناطق مبللة بعد الخروج من الحمام أو الدش.
مرة أخرى، إذا بدا شيء ما أو كانت رائحته كريهة، فهذا يعني أن موعد تنظيفه قد فات. على الرغم من أن معظم الناس ربما يستخدمون حمامًا متسخًا لفترة من الوقت دون مواجهة أي عواقب صحية، إلا أن الأمر لا يستحق المخاطرة. تعتبر الحمامات والاستحمام أيضًا أكثر راحة عندما لا تحدق في العفن أو الوحل الوردي الموجود في الزاوية أثناء تنظيفك. حتى لو كان تنظيف الحمام، مثلي، يبدو بمثابة عقاب بالنسبة لك، فإنه لا يزال أفضل من الشعور بالإعياء أثناء التنظيف.
متعلق ب:
اختيار المحرر
