إذا كان عقلك أحيانًا منشغلًا بالنقاش حول الاستحمام مقابل الاستحمام، فلا يمكنني إلقاء اللوم عليك. ليس هناك من ينكر ذلك أخذ حمام هو الاسترخاء. الغطس في الماء الدافئ، أو قراءة كتاب، أو حتى احتساء كأس من النبيذ - إنه أمر بسيط للغاية ولكنه يشعرك بالفخامة. باستثناء أن هناك شيئًا واحدًا يمنعني دائمًا من الاسترخاء التام في حوض الاستحمام: لا أستطيع التوقف عن التفكير في حقيقة أنني أجلس في حساء من عرقي.
زي المهرج الأنثوي
لقد تساءلت دائمًا عما إذا كان يجب أن أكون كذلك الاستحمام قبل أن أصعد للتأكد من أن كل أوساخ اليوم يتم غسلها في البالوعة أولاً. هل الاستحمام يجعلني نظيفًا؟ أم أن الجلوس في حوض الاستحمام مجرد نوع من المقزز؟
إذا كانت هذه الأسئلة تزعجك أثناء الاستحمام، فتابع القراءة لتعرف ما يقوله الخبراء.
أيًا كان ما يوجد على بشرتك أثناء الاستحمام، فمن الطبيعي أن ينتهي به الأمر في الماء.
لكن هذا لا يعني شيئًا سيئًا تلقائيًا.
قد لا يكون هذا ما تريد سماعه، ولكنها الحقيقة الصعبة: هناك الكثير من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش على بشرتنا. تمامًا كما تحتوي الأمعاء على ميكروبيوم، كذلك الحال بالنسبة للجلد. توجد بكتيريا على كل سطح من جسدك، ولن تتمكن أبدًا من القضاء عليها عن طريق الاستحمام، فيليب تيرنو ، دكتوراه، أستاذ علم الأحياء الدقيقة وعلم الأمراض في جامعة نيويورك لانغون هيلث، يقول لـ SelfGrowth. عندما تقوم بإزالة الجلد الميت في الحمام أو الدش، تحتوي الخلايا على العديد من الكائنات الحية الدقيقة الموجودة على جلدك. وإلى جانب البكتيريا، يمكن أن تشمل هذه الكائنات الحية الدقيقة أيضًا أشياء مثل الفطريات.
لذا، نعم، هذا يعني أنك تجلس في الماء المليء بالنباتات الطبيعية التي تعيش على جسمك بالفعل عند الاستحمام. قد تجعلك فكرة ذلك تتوتر، لكن الحقيقة هي أنها لن تسبب أي مشاكل صحية مثل التهاب الجلد. يقول الدكتور تيرنو: 'لن أشعر بالقلق، من وجهة نظر ميكروبيولوجية، بشأن الإصابة بالعدوى'.
الاستثناء؟ إذا كان لديك أي جروح أو جروح مفتوحة، فمن المحتمل أن تدخل بعض الحشرات التي تعيش خارج جسمك إلى داخل جسمك وتسبب العدوى. ولكن ما لم يكن لديك شقوق في الجلد، فمن غير المحتمل أن تلتقط شيئًا ما من جسمك، كما يقول الدكتور تيرنو. تقوم بشرتك عمومًا بعمل جيد جدًا في إبعاد الميكروبات إلى مكانها.
يمكن أن تكون الحمامات مزعجة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
يقول إن الجلوس في حوض الاستحمام قد يسبب بعض المشكلات للأشخاص ذوي البشرة الحساسة والذين يعانون من حالات مثل الأكزيما تيو سليماني ، دكتور في الطب، طبيب أمراض جلدية معتمد من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس. ويضيف أن الجلوس في المياه الراكدة لا يسمح بشطف الزيوت والكائنات الحية الدقيقة الموجودة على الجلد وكذلك الاستحمام بالمياه الجارية، وبالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إدامة الطفح الجلدي أو حب الشباب. حتى الأملاح التي تنتهي على سطح بشرتنا بعد ممارسة التمارين الرياضية المتعرقة يمكن أن تكون مزعجة لبعض الأشخاص.
يشيد العبادة
عليك أيضًا أن تفكر في صابون المشكلة الأخرى هي أن الناس يميلون إلى الاستحمام بأشياء معطرة، مثل الصابون أو قنابل الاستحمام، وكلما طالت فترة بقائك مغمورًا في هذا المحلول، زاد احتمال إصابتك بنوع من رد الفعل التحسسي أو بعض أنواع الحساسية. يقول الدكتور سليماني: التهاب الجلد المهيج.
يمكن أن يؤدي نقع الصابون المعطر ومنتجات الاستحمام الأخرى أيضًا إلى التخلص من الرقم الهيدروجيني للمهبل ويسبب تهيجًا أو حتى عدوى لدى بعض الأشخاص، كما ذكرت شركة SelfGrowth سابقًا.
يمكن أن تؤدي الحمامات أيضًا إلى جعل الجلد أكثر جفافًا، وبالتالي فإن الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يقترح قصر مدة الاستحمام على 15 دقيقة أو أقل إذا كنت تعاني من حالة جلدية تجعل بشرتك جافة (مثل الصدفية أو الأكزيما).
أسماء للقرود
يعد تنظيف حوض الاستحمام الخاص بك بشكل متكرر أمرًا أساسيًا لتجنب مشاكل الجلد المرتبطة بالاستحمام.
على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يسبب عرقك والكائنات الحية الدقيقة أي مشاكل، إلا أنه من الممكن أن تواجه مشكلة إذا كانت هناك ميكروبات أخرى تنمو في الحوض، كما يقول الدكتور تيرنو. يمكن أن يؤدي هذا النمو إلى ظاهرة صغيرة مزعجة تعرف باسم الأغشية الحيوية: تراكم الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك أنواع مختلفة من البكتيريا، التي تلتصق ببعضها البعض لتشكل فيلمًا. هل تعرف تلك الحلقة الوردية حول الحوض أو الصرف؟ هذا هو البيوفيلم.
يقول الدكتور تيرنو إن أي تعرض للمياه عادة ما يؤدي إلى شكل من أشكال تكوين الأغشية الحيوية. إذا كنت في حوض به غشاء حيوي، فهناك احتمال أن تلتقط بعض البكتيريا أو الفطريات أو الكائنات الحية الدقيقة الأخرى، سواء كانت تنمو من تلقاء نفسها، أو إذا كنت تشارك حوض الاستحمام مع شخص ما وتركه وراءه. وهذا لديه القدرة على التسبب في كل شيء بدءًا من تهيج الجلد وحتى المرض (اعتمادًا على الميكروب المعني وما إذا كان يبقى على جلدك أو يدخل جسمك بطريقة ما). بعض الميكروبات غير ضارة؛ البعض الآخر، مثل المكورات العنقودية، يمكن أن يسبب عدوى شرجية.
يقول الدكتور سليماني إن البكتيريا الموجودة في الأغشية الحيوية يمكن أن تسبب بعض الطفح الجلدي السيئ الذي يصعب علاجه. لكن اعلم أنه يجب أن يكون هناك أيضًا كافٍ من الخلل لأنه يسبب مشكلة. يقول الدكتور تيرنو إن الميكروبات المختلفة تتطلب كميات مختلفة من الميكروبات لتسبب العدوى. هناك العديد من الأشياء المختلفة التي تؤثر في ما إذا كانت الكائنات الحية الدقيقة حميدة تمامًا أو تسبب مشكلة بالنسبة لك أم لا.
تراتيل العبادة
أفضل طريقة لتقليل خطر التقاط شيء ما من حوض الاستحمام هو الحفاظ على نظافته. يقول الدكتور تيرنو إن الطريقة الوحيدة لإزالة الغشاء الحيوي هي عن طريق فركه جسديًا بفرشاة خشنة لتفتيت المادة اللزجة، لذلك ستحتاج إلى القيام بذلك بالإضافة إلى استخدام منظف تجاري مع مطهر (ابحث عن منظف يقول صراحة المطهر على الملصق) يمكنه قتل الميكروبات بشكل فعال مثل البكتيريا والفيروسات. (يقوم محلول التبييض المخفف بالمهمة أيضًا.) يشير الدكتور تيرنو إلى أن أفضل تكرار يعتمد على عدد الأشخاص الذين يستخدمون الحوض وعدد المرات، ولكن بشكل عام، إذا تم استخدامه بكثرة، فإن التنظيف الأسبوعي يعد فكرة جيدة. ويقول إنه إذا كان استخدام حوض الاستحمام نادرًا في الحمامات على وجه التحديد، فيمكنك توزيع التنظيف في أي مكان من كل أسبوعين إلى كل شهر.
إذا كنت تستخدم الدش معظم الوقت فقط، فلا تزال بحاجة إلى التأكد من نظافة الأرضية لتجنب تراكم الميكروبات - وعلى الأرجح هي الفطريات التي تسبب قدم الرياضي. تعد نفس استراتيجية تنظيف الحوض بمثابة قاعدة جيدة، ركز فقط على المنطقة التي تقف عليها إذا لم تستخدم الحوض بالكامل أبدًا.
يمكن أن يكون الشطف السريع بعد الاستحمام فكرة جيدة.
إليك الصفقة: إذا كنت ترغب في الاستحمام، فمن الواضح أن هذا جيد من وجهة نظر صحية عامة (ونأمل أن تكون تجربة رائعة ومهدئة بالنسبة لك). لكن ليست فكرة سيئة أن تقومي بشطف بشرتك سريعًا بعد ذلك للتأكد من التخلص من كل الصابون (وأي أوساخ أو ملح أو زيت متبقي يلتصق به). يقول الدكتور سليماني إن هذه خطوة أكثر أهمية إذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من أي أمراض جلدية مثل الأكزيما. لا تحتاج إلى الاستحمام بالكامل، يمكنك استخدام كوب للحصول على بعض الماء العذب من الحنفية وسكبه على بشرتك كخطوة أخيرة قبل الخروج والتجفيف.
ولكن إذا كنت تستمتع بالاستحمام لسنوات، ولم تواجه أي مشاكل جلدية بسببه، وتفضل حقًا عدم تغيير عمليتك؟ استمر في فعلك. يقول الدكتور تيرنو إن الكثير من الناس لا يغتسلون أبدًا بعد الاستحمام وهم بخير. هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يجب أن تقلق بشأنها، لذا اسمح لنفسك بالاستمتاع بهذا الغطس المريح.
متعلق ب:
