ربما يكون من الآمن أن نقول ذلك معظمنا يستحم مع وضع نفس الهدف الأساسي في الاعتبار: الحصول على النظافة. في مرحلة ما، عند استخدام الرغوة، ربما تساءلت عن عدد المرات التي يجب عليك فيها تغيير رغوة الصابون منشفة . وقد تسأل نفسك ما إذا كان من الصحي استخدام قطعة قماش واحدة لعدة أيام متتالية (أو أسابيع - لا حكم!). لا توجد دراسة واحدة تجيب بشكل قاطع على هذه الأسئلة، ولكن يمكن للخبراء تقديم بعض الإرشادات حول أفضل ممارسات المناشف بناءً على ما نعرفه عن نمو البكتيريا والفطريات والعفن، فيليب تيرنو ، دكتوراه، أستاذ سريري في علم الأحياء الدقيقة وعلم الأمراض في جامعة نيويورك لانغون هيلث. لقد تم إجراء دراسات على المناشف، والإسفنج، واللوف، لذا فهي متشابهة جدًا، كما يقول لموقع SelfGrowth. الآن بعد أن لم تعد قادرًا على التوقف عن التفكير في قطعة القماش المتكورة الموجودة في زاوية حوض الاستحمام الخاص بك، سنجيبك عن عدد المرات التي يجب عليك فيها تغيير منشفة الاستحمام.
أولاً، من المفيد أن نفهم ما يحدث عندما نستحم (إلى جانب ما هو واضح).
الاستحمام يمكن أن يساعدك على الشعور منتعشة في الصباح تخلص من الأوساخ، وفي بعض الأحيان تجعلك تشعر وكأنك شخص جديد بعد يوم متعرق من المشي لمسافات طويلة أو الاستلقاء على الشاطئ. لكن الاستحمام يساعدك أيضًا على التخلص من العرق والمواد المسببة للحساسية وخلايا الجلد الميتة والأوساخ والجراثيم مثل البكتيريا. سواء كنت تستخدم منشفة أو ليفة أو يديك للاستحمام هو قرار شخصي للغاية، ولكن من أجل الإجابة على سؤال متى يجب تغيير منشفة الخاص بك، فإننا نركز بطبيعة الحال على المناشف هنا.
حتى بعد فرك بشرتك، سيكون هناك دائمًا بكتيريا وفيروسات وفطريات على جسمك. إن فكرة وجود الجراثيم تقشعر لها الأبدان على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع قد تكون كافية لتجعل بشرتك تزحف. لكن، بشكل عام، الأمر ليس سيئًا كما يبدو! من الطبيعي تمامًا أن تتواجد هذه الأنواع من الكائنات الحية الدقيقة على بشرتك إلى أجل غير مسمى. في الواقع، تشكل هذه الكائنات الحية الدقيقة مجتمعة ميكروبيوم بشرتنا، وهو أمر مهم جزء من جهاز المناعة لدينا ويساعد على الحماية من مسببات الأمراض الضارة المحتملة. ولكن، إلى جانب التخلص من بعض هذه الجراثيم، تزيل قطعة القماش بعضًا من خلايا الجلد أثناء تنظيف نفسك. يقول الدكتور تيرنو إن هذه الخلايا توفر الغذاء لنمو مسببات الأمراض مثل البكتيريا. في ظل الظروف المناسبة تمامًا، يمكن أن يساعد ذلك الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا على التكاثر على منشفةك ألوك فيج ، دكتوراه في الطب، طبيب أمراض جلدية في كليفلاند كلينك. يقول الدكتور فيج لـ SelfGrowth إن الدفء والرطوبة والظلام كلها مناطق تسمح للبكتيريا والخميرة والعفن بالنمو.
ال تعد منشفة الخاص بك تكمن كلما كانت هذه الكائنات الحية الدقيقة متجمعة ورطبة، كلما زاد الوقت الذي يجب أن تنمو فيه، مما يعني أن ملابسك قد تصبح أكثر اتساخًا. لذا، إذا كنت تستخدم قطعة قماش يوم الاثنين والثلاثاء والأربعاء (ولم تجف أبدًا)، فلديك ما يكفي من النمو لمدة ثلاثة أيام. وفقًا للدكتور فيج، فإن المكورات العنقودية الذهبية، وهي جرثومة توجد في أنوف بعض الأشخاص ويمكن أن تسبب عدوى المكورات العنقودية، تتضاعف كل ساعتين تقريبًا. إذا بدأت ببكتيريا واحدة، سيكون لديك بكتريا بعد بضع ساعات. بعد ذلك، سيكون لديك أربع بكتيريا في ثلاث ساعات وثماني بكتيريا في أربع ساعات. بعد يوم كامل، يمكن أن يكون هناك 4096 بكتيريا على منشفةك. قد يكون من الغريب قراءة ذلك، لكنه لا يعني تلقائيًا أي شيء سيء لصحتك.
هل استخدام منشفة متسخة مضر؟
يقول الدكتور فيج، إنه من الممكن تمامًا عدم رؤية أي آثار سلبية من استخدام نفس قطعة القماش بشكل معتاد لأيام أو أسابيع متتالية. لذا، إذا كان هذا هو حالك، فاستمر في ذلك. ولكن هناك بعض السيناريوهات التي قد ترغب فيها في أن تكون أكثر اجتهادًا بشأن تبديل منشفة الملابس بانتظام. على وجه التحديد، فإن أكبر فرصة للإصابة بشيء مثل العدوى من قطعة قماش متسخة تحدث إذا قامت قطعة القماش هذه بإيداع مسببات الأمراض الضارة المحتملة مباشرة في فتحة في جلدك، مثل الجرح. كما يوضح الدكتور فيج، تعيش بعض مسببات الأمراض في مناطق معينة من الجسم، مثل الأنف والفخذ. وإذا تم نقل العامل الممرض الموجود في أنفك (على سبيل المثال، المكورات العنقودية) إلى منطقة أخرى من جسمك إذا كنت غير معتاد على المكورات العنقودية، فمن المحتمل أن تصاب بالعدوى. ولكن مرة أخرى، يحدث هذا عادةً فقط من خلال فتحات جلدك، لذا في الأساس، يجب أن تصطف جميع النجوم بشكل صحيح حتى تكون قطعة القماش المتسخة ضارة لك بهذه الطريقة. ومع ذلك، هناك بعض الظروف الصحية التي يمكن أن تجعل هذا النوع من الأشياء أكثر احتمالا. إذا كان لديك عدوى جلدية أو حالة جلدية مثل الأكزيما حيث يتضرر حاجز بشرتك، فيمكن أن تدخل الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا إلى جسمك من خلال الشقوق الموجودة في جلدك.
أو إذا كان لديك شيء مثل قدم الرياضي (يحدث هذا بسبب نفس نوع الفطريات التي تسبب السعفة)، يمكنك نقل هذه الفطريات إلى مناطق أخرى من الجسم باستخدام قطعة قماش ثم تصاب بالسعفة، كما يقول الدكتور فيج. في هذه الحالة، قد ترغب في استخدام قطعة قماش منفصلة لتنظيف المناطق المتضررة فقط، وفقًا لـ جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية . في حالة مرض القدم الرياضي، قد تظهر عليك بثور أو تشقق في الجلد وتلاحظ ظهور بثور متسرع بين أصابع قدميك وعلى قدميك، حسب ما جاء في الوصية كليفلاند كلينيك . أعراض السعفة متشابهة، مع إضافة طفح جلدي دائري.
إذًا، كم مرة يجب عليك تغيير منشفة الملابس الخاصة بك؟
وكما ذكرنا لا توجد دراسات تتناول هذا السؤال. أحد أسباب ذلك هو وجود أنواع عديدة من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش على بشرتنا. ولم يحدد الخبراء بعض العتبات الخاصة للتعرض لمسببات الأمراض التي من المرجح أن تسبب العدوى في هذا السيناريو، كما يقول الدكتور فيج: ولكن من الواضح أن ترك منشفةك في بيئة مظلمة ودافئة ورطبة يمكن أن يزيد من فرص إصابتك. نشر البكتيريا من مكان تعيش فيه وتتدلى إلى منطقة مختلفة من الجسم حيث يمكن أن تسبب العدوى. ولكن مرة أخرى، فرصك في حدوث ذلك منخفضة بشكل عام ما لم يتم اختراق حاجز الجلد بسبب حالة طبية أو تآكل. وحتى في هذه الحالة، ليس من المضمون أن استخدام نفس المنشفة لفترة طويلة سيسبب لك أي ضرر.
ومع ذلك، إذا كنت تريد تجنب نمو أكبر قدر ممكن من البكتيريا والفطريات والعفن، فمن الأفضل تغيير منشفة الملابس يوميًا، كما يقول الدكتور فيج والدكتور تيرنو. بعد الاستحمام، يوصي كلاهما بشطف منشفة الخاص بك للتخلص من أكبر عدد ممكن من خلايا الجلد الميتة والبكتيريا. الشيء الرئيسي هو أنك تريد التأكد من أن منشفةك تجف لتجنب النمو المستمر للكائنات الحية الدقيقة. من الناحية المثالية، يمكنك عصر المنشفة وتعليقها لتجف خارج الحمام حتى لا تبقى رطبة، كما يقول الدكتور تيرنو. (قد يستغرق الأمر يومًا أو يومين حتى يجف تمامًا.) في هذه الأثناء، يوصي الدكتور تيرنو باستخدام قطعة قماش جديدة أثناء انتظار تجفيف القطعة الأصلية. (وهذا يعني أنك تريد أيضًا تكرار نفس العملية عند استخدام منشفة ثانية.) أو يمكنك تجربة هذا الاختصار من دكتور تيرنو: إذا كان لديك مجفف، فقم بإلقاء منشفةك المستعملة هناك بعد الاستحمام واستخدمها في المرة القادمة. الاستحمام، بعد أن يجف تماماً. ولكن قد يكون من الأسهل استخدام منشفة جديدة كل يوم. يقول الدكتور تيرو إن الأمر يعتمد على عدد المناشف التي ترغب في التفاخر بها.
متعلق ب :
