عندما تقفز إلى دش - أجزاء معينة من الجسم مثل الإبطين و الفخذ ربما تحصل على الجزء الأكبر من انتباهك. قد تنسى تمامًا غسل قدميك ببساطة عن طريق التصميم البيولوجي، على الرغم من أن احتمالية ظهور رائحة كريهة لهما قد تكون عالية مثل المناطق المذكورة أعلاه. ولكن قدميك على طول الطريق في الجزء السفلي من جسمك، و إنها تتبلل من الناحية الفنية وربما حتى القليل من الصابون عند الاستحمام أو الاستحمام... لذا، أليس هذا كافيًا؟ في الواقع، لا، وفقًا لخبراء صحة القدم. إليكم السبب.
يجب عليك غسل قدميك لتقليل رائحتها وتقشيرها.
لنبدأ مع صحة 101. يعد غسل جلد قدميك بانتظام – من الأعلى والجوانب والأسفل – بالماء والصابون طريقة سهلة لمنعهم من الشم كثيرًا بحيث يمكنك عمليًا رؤية رائحة الفانك تنبعث من أصابع قدميك.
قدميك مغطاة البكتيريا ، تمامًا مثل بقية بشرتك، يقول خبير الأمراض المعدية أميش أ. أدالجا، دكتوراه في الطب، وباحث كبير في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي، لموقع SelfGrowth. قال البكتيريا فقط يحدث ذلك ليسبب رائحة القدم ورائحة الجسم بشكل عام. البكتيريا [تحب] أن تتغذى على النفايات التي تخرج من الغدد العرقية، وتنتج رائحة أثناء تراكمها، كما يقول روبرت كيه لي، رئيس قسم جراحة القدم والكاحل في مركز جامعة كاليفورنيا الطبي، سانتا مونيكا، لموقع SelfGrowth. .
زوار بالميرينسي
ومن ناحية أخرى، هناك أيضًا حقيقة أن غسل قدميك بقوة يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة. يقول الدكتور لي إن الفرك أو التنظيف بالفرشاة (وليس فقط الشطف بالماء) يساعد على تقشير قدميك. تخطي هذه الخطوة قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمسامير القدم المناطق المتصلبة من الجلد التي تتراكم وذلك بفضل الاحتكاك المتكرر، مثل الاحتكاك الناتج عن المشي بالأحذية طوال اليوم. هذا ليس ظرفًا رهيبًا، حيث أن مسامير القدم عادة لا تسبب أي ألم أو مشاكل صحية حقيقية أخرى. مايو كلينيك يشرح. لكن غسل قدميك يمكن أن يمنع تلك الأكوام الصلبة من الجلد من التراكم في المقام الأول ويساعد على التخلص منها بعد أن تتراكم.
يجب عليك أيضًا غسل قدميك لتجنب العدوى.
عندما تفكر في العدوى، قد تتبادر إلى ذهنك أجزاء الجسم التي تتراوح من أذنيك إلى مهبلك. لا تنس أن قدميك يمكن أن تكونا عرضة للإصابة بالعدوى أيضًا. هذا صحيح بشكل خاص إذا سمح لمسببات الأمراض بالتفاقم على جلد قدمك وحتى أكثر من الاحتمال إذا كنت تفعل أشياء مثل التجول نادي رياضي غرف تغيير الملابس أو حمامات السباحة العامة حافي القدمين، أو إذا كنت تعيش مع أشخاص آخرين يستخدمون الدش الخاص بك.
فيما يلي بعض أنواع العدوى الشائعة التي يمكن أن تسبب بعض الضرر لقدميك:
- كريم القدم هذا هو في الواقع أفضل كريم لليدين على الإطلاق
- 8 أخطاء في ارتداء الأحذية من المؤكد أنها قد تسبب ألم قدمك
- ما يجب أن تعرفه جيسيكا سيمبسون – وكل امرأة حامل أخرى – عن تورم القدمين
إذا لم تغسل قدميك، فنحن بالتأكيد لا نقول أنك تعرض نفسك للإصابة بعدوى المكورات العنقودية نتيجة لذلك. من الممكن تمامًا أنك قد وصلت إلى هذا الحد في حياتك دون أن تغسل قدميك مطلقًا ونجحت في ذلك. لكن لا يزال هذا احتمالًا يستحق أن نأخذه في الاعتبار.
أسماء الإناث الغجرية
يمكن أن تسبب قدم الرياضي مجموعة من الأعراض غير السارة مثل الحكة والقشرة متسرع الجلد المتقشر، والتشققات في باطن قدميك وبين أصابع قدميك مايو كلينيك يقول. ويمكن أن ينتشر إلى يديك وأظافرك ومنطقة الفخذ من خلال يديك أو منشفة.
لحسن الحظ، يمكن أن تساعد مضادات الفطريات في التخلص من حالة قدم الرياضي مايو كلينيك يقول. ولكن يمكنك أن تفعل شيئًا قويًا لنفسك من خلال ارتداء الصنادل عند التجول في الأماكن العامة الرطبة، وغسل قدميك جيدًا عند الاستحمام، وتجفيف قدميك جيدًا بعد ذلك. جوشوا رسام ، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة ومقره مدينة نيويورك ومدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية في مركز ماونت سيناي الطبي، يقول لـ SelfGrowth.
ألقاب لصديقها
إذا كانت قدميك تميل إلى أن تكون أكثر تعرقًا من قدم الشخص العادي، كما لو كان لديك حالة التعرق الزائد فرط التعرق ، أنت في مخاطر أعلى من المعتاد لتطوير قدم الرياضي. إذا كان هذا ينطبق عليك، يوصي الدكتور زيتشنر بغسل قدميك مباشرة بعد التمرين أو تعرق قدميك بشكل خاص، فقط لتكون آمنًا.
الثآليل الأخمصية عبارة عن قطع صغيرة غريبة من الجلد المتصلب والتي تنمو عادةً على أجزاء تحمل الضغط من القدم مثل الكعب. تتخلل هذه النتوءات أحيانًا بقع سوداء، مما يشير إلى وجود أوعية دموية متجلطة. وبدلا من أن تبرز، فإنها تنمو في الواقع إلى الداخل ، بحسب مايو كلينيك . كما قد تتخيل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى قدر كبير من الألم عند المشي أو الوقوف. يمكن أن تشعر وكأن لديك حصى في حذائك حتى عندما لا تكون كذلك عاد يشرح. من المؤكد أن هذا سيكون مؤهلاً ليكون الدائرة العاشرة من الجحيم؟
من الناحية الفنية، لا يزال بإمكانك التقاط الثآليل الأخمصية (ومشاكل القدم الأخرى هذه) إذا كنت تتمتع بنظافة جيدة لقدمك، لكن غسل قدميك بانتظام يقلل من احتمالات بقاء مسببات الأمراض على قدمك حيث يمكن أن تسبب مشاكل، كما يقول الدكتور لي. يقول. ويوضح أنه كلما غسلت قدميك بانتظام، قل احتمال إصابة بشرتك بالفيروسات والفطريات والبكتيريا.
ومع ذلك، لا توجد قاعدة صارمة وسريعة بشأن عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها قدميك.
يعتمد الأمر حقًا على نمط حياتك وعاداتك. إذا كنت الاستحمام مرة واحدة في اليوم أو كل بضعة أيام ولم يسبق لك أن واجهت أي مشاكل في القدم ولكنك لا تزال ترغب في توخي الحذر، أضف فرك قدميك إلى روتينك المعتاد. ولكن إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بما يكفي بحيث تكون قدميك غارقة في العرق باستمرار أو تميل إلى أن تكون أقدامك متعرقة للغاية كأمر غريب في تكوينك البيولوجي، فقد لا تكون فكرة سيئة أن تمطر قدميك بمزيد من الاهتمام التطهيري.
متعلق ب :
