كرر بعدنا: التعرق أمر طبيعي. الجميع يتعرق. وبطبيعة الحال، يتعرق البعض منا أكثر قليلا من غيرهم، وغالبا في أوقات غير مناسبة. كما هو الحال عندما يتم استدعاؤك للتو لاجتماع مع رئيسك في العمل، وفجأة تصبح يديك متعرقتين لدرجة أنك لا تستطيع إدارة مقبض الباب. أو تذهب لمصافحة زميل جديد، لتدرك أن راحة يدك تقطر.
وبطبيعة الحال، العرق يمكن أن يكون شيئا جيدا. يستخدم الجسم العرق لتبريد نفسه والحفاظ على درجة حرارة الجسم في نطاق صحي، ما بين 97 و99 درجة، وفقًا لـ المكتبة الوطنية الأمريكية للطب . ومن الممكن أيضًا أن يساعد التعرق في تخليص الجسم من السموم (رغم أن بعض الخبراء يختلفون مع هذا الادعاء).1الحفاظ على توازن البكتيريا،2والحفاظ على رطوبة البشرة،3ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في جميع الحسابات. بمعنى آخر، نحن بحاجة إلى العرق للحفاظ على صحتنا، ولكن التعرق المفرط - خاصة النوع الذي يبدو خارج نطاق السيطرة أو يسبب مشاكل جلدية - قد يكون في الواقع حالة طبية.
قد يكون اسم فرط التعرق جديدًا بالنسبة لك، ولكن إذا كنت مصابًا به، فأنت تعلم أن هناك شيئًا ما. الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق يتعرقون كثيرًا. وفي بعض الأشخاص، قد يصل مستوى العرق إلى أربعة إلى خمسة أضعاف المستوى الطبيعي للعرق، مارليان بول رودريغيز، (دكتور في الطب). خبير الأمراض الجلدية وفرط التعرق في ستانفورد للرعاية الصحية ، يقول SelfGrowth، مضيفًا أن ملايين الأشخاص يعانون من هذه الحالة. في الواقع، تشير التقديرات إلى أن 3٪ من سكان الولايات المتحدة يتعرقون بشكل مفرط، وفقًا لـ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (عاد).
قبل ذلك، سنستكشف ما الذي يشكل مشكلة تعرق اليد، ونصائح حول كيفية الحفاظ على راحة يديك وقدميك منتعشة وجافة.
تعرق اليدين والقدمين الطبيعي مقابل فرط التعرق | ما الذي يسبب تعرق اليدين والقدمين؟ | التأثيرات الجسدية والعقلية | كيفية الحفاظ على اليدين والقدمين من التعرق
أسماء يابانية للذكور
كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت تعرق يديك وقدميك طبيعيًا أم مبالغًا فيه؟
تحتوي اليدين والقدمين على كثافة غدد عرقية أكثر من أي جزء آخر من الجسم. لذا، إذا وجدت أن هذه المناطق تتعرق أكثر (ولكن ليس بشكل مفرط) من أجزاء أخرى من الجسم، فقد يكون ذلك بسبب بيولوجيا بسيطة. يمكن أن يحدث العرق بسبب الكثير من الأشياء، مثل التوتر أو القلق أو الحرارة أو ممارسة الرياضة. تخيل أنه يتعين عليك تقديم عرض تقديمي في العمل، ولاحظت أن يديك تتعرقان، وربما تصبح الورقة التي تحملها رطبة. وهذا ضمن نطاق الطبيعي.
ليس هناك خط ثابت للغاية حول متى تتحول الأيدي المتعرقة من مصدر إزعاج إلى حالة. اثنان من أكبر العوامل هما مقدار التعرق ومدى تأثيره على حياتك. يوضح الدكتور بول رودريغيز أن أبسط تعريف لفرط التعرق هو التعرق الزائد الذي يتجاوز ما يمكن توقعه من أي سبب للتعرق. في الأساس، بالنسبة لشخص يعاني من فرط التعرق، فإن نفس المحفزات - الإجهاد، الحرارة، ممارسة الرياضة - تسبب الكثير أكثر يعرق.
تخيل عدم قدرتك على الإمساك بعجلة القيادة أثناء القيادة، أو الانزلاق على أرضية من البلاط عندما تكون حافي القدمين. يكون التعرق المصاحب لفرط التعرق شديدًا بدرجة كافية بحيث يعوق أنشطتك الطبيعية، إس ماكس فالي، دكتور في الطب ، طبيب الأمراض الجلدية في طب جامعة ويسكونسن ، يقول النمو الذاتي. قد يعني ذلك أن العرق يكون مرئيًا حتى عندما لا تقوم بإجهاد نفسك، وهو أمر سيتحقق منه الطبيب. يمكن للرطوبة الزائدة أيضًا أن تجعل الجلد أكثر نعومة أو متقشرًا. يمكن أن تصبح المشكلات المتكررة المرتبطة بالتهابات الجلد مثل قدم الرياضي مشكلة.
اسماء مجموعة الاصدقاء للواتس اب
ما الذي يسبب تعرق اليدين والقدمين؟
بالنسبة لبعض الأشخاص، يكون سبب التعرق الزائد هو حالة صحية - مثل انقطاع الطمث أو مرض السكري - أو قد يكون حتى أحد الآثار الجانبية لأحد الأدوية. وهذا ما يسمى فرط التعرق الثانوي. (الجدير بالذكر: يعتقد البعض أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب التعرق، ولكن هذه خرافة، وفقا لما ذكره موقع 'healthline'). جمعية القلب الأمريكية . نادراً ما يكون لارتفاع ضغط الدم أعراض.)
لكن يعاني العديد من الأشخاص من فرط التعرق الأولي، والذي ليس له سبب معروف. الشيء الوحيد الذي نعرفه هو أن الغدد العرقية نفسها ليست هي المشكلة. فهي ليست أكبر أو أكثر وفرة. بل هناك شيء ما يجعلهم مفرطي النشاط، جويس فوكس، دكتور في الطب ، أستاذ الأمراض الجلدية السريرية في جامعة جنوب كاليفورنيا وممارس في سيدار سيناء ، يقول النمو الذاتي.
لا يعرف الخبراء سبب حدوث رد الفعل المبالغ فيه، ولكن يبدو أن له علاقة بالإشارات التي يرسلها جسمك. يقول الدكتور بول رودريغيز إن الجهاز العصبي ينقل رسالة مبالغ فيها إلى الغدد العرقية.
ألقاب للألعاب
التعرق الزائد يمكن أن يؤثر عليك جسديًا وعاطفيًا.
يمكن أن يكون لفرط التعرق عواقب جسدية وعاطفية تؤثر على حياتك اليومية، مثل إذا كنت تصافح في العمل وتتعرق يداك أو تلطخ ملابسك، كما يقول الدكتور فوكس. يمكن أن يجعل الناس خجولين وأكثر عصبية. ويضيف الدكتور بول رودريغيز: المرضى الذين يعانون من فرط التعرق قد يعانون من مشاكل نفسية بما في ذلك الاكتئاب والعزلة الاجتماعية وانخفاض الثقة.
وكما ذكرنا، يمكن أن يؤثر ذلك أيضًا على بشرتك. يقول الدكتور بول رودريغيز إن التعرق المفرط على الجلد قد يسبب تهيج الجلد والالتهابات وانهيار الجلد.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بفرط التعرق، فمن الأفضل تحديد موعد مع طبيبك لمناقشة الأعراض. يجب عليك مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من التعرق الزائد لمدة تزيد عن ستة أشهر، أو إذا كان التعرق شديدًا بدرجة كافية بحيث يتعارض مع الحياة اليومية، أو إذا كان العرق معممًا على مناطق كبيرة من الجسم، أو إذا كنت تعاني من الغمر. تعرق ليلي يقول الدكتور بول رودريجيز. سبب آخر لرؤية طبيبك؟ إذا كان تعرق يديك وقدميك يؤثر على صحتك العقلية.
اسم المشروع
كيف تحافظ على يديك وقدميك من التعرق الشديد.
إذا كنت تعاني في بعض الأحيان من تعرق اليدين والقدمين، لكن ذلك لا يؤثر على نوعية حياتك، فقد تتمكن من التغلب على ذلك عن طريق تجنب محفزاتك أو التحكم فيها، مثل حمل تغيير الجوارب معك، كما يقول الدكتور بول رودريغيز. لكن بالنسبة للعديد من الأشخاص، قد تكون المحفزات هي أشياء لا يمكنهم التحكم فيها أو لم يتمكنوا من التعرف عليها تمامًا، كما توضح.
في هذه الحالة، خط الدفاع الأول ضد العرق هو خط الدفاع القديم لدينا: مضاد التعرق. سوف ترغب السترات الجادة في اختبار إصدارات القوة السريرية، على وجه التحديد، العلامات التجارية التي تحتوي على حوالي 12٪ إلى 15٪ من كلوريد الألومنيوم. كلوريد الألومنيوم هو أحد أشكال الملح الذي يعمل عن طريق سد قنوات الغدد العرقية بشكل مؤقت. ما عليك سوى تمريره على يديك وقدميك قبل النوم واتركه حتى يجف طوال الليل، كما يقول الدكتور فال، لأن جسمك يتعرق أقل وقتها، مما يسمح لكلوريد الألومنيوم بالغوص والقيام بعمله. بعد وضعه كل ليلة لمدة أسبوع تقريبًا، قد تتمكن من التدرج في استخدامه مرة واحدة في الأسبوع. إذا كان التعرق لديك ظرفيًا، كما هو الحال أثناء عرض عمل أو عند تناول طعام حار، د. يقترح فالي استخدام مضاد التعرق في الليلة السابقة لتلك المحفزات (عندما يمكنك التخطيط لها بالطبع).
الأمر السيئ الوحيد هو أن منتجات الألمنيوم عالية التركيز يمكن أن تسبب تهيج الجلد، كما يقول الدكتور فالي، ولكن من المرجح أن تؤثر على الإبطين أكثر من اليدين والقدمين. ويقترح أيضًا تجنب الفخذ والوجه لنفس السبب.
إذا كانت مضادات التعرق التي لا تستلزم وصفة طبية لا تزال غير فعالة بالنسبة لك، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية. وقد يصفون مضادًا أقوى للتعرق بكلوريد الألومنيوم، عادة في نطاق تركيز 20%. يقول الدكتور بول رودريغيز إن مضادات التعرق الموصوفة طبيًا غالبًا ما تكون سائلة، وقد يجد المرضى أنه من الأسهل تطبيقها على مناطق مثل اليدين والقدمين.
تشمل العلاجات الأخرى لفرط التعرق أدوية جهازية، تسمى مضادات الكولين (يوجد أيضًا شكل جديد للمسح)، والتي يبدو أنها تعمل عن طريق منع الرسائل الكيميائية من إثارة الغدد العرقية، وفقًا الجمعية الدولية لفرط التعرق ; حقن البوتوكس؛ الرحلان الأيوني، حيث تضع يديك وقدميك في الماء ويتم توصيل تيار كهربائي لإغلاق الغدد العرقية؛ وكملاذ أخير، الجراحة. قد تشمل الجراحة إزالة الغدد العرقية (تتم عادةً في منطقة الإبطين) أو قطع الأعصاب التي ترسل الإشارات إلى الغدد العرقية (تتم عادةً في راحة اليد). عاد . قد يؤدي تدمير الأعصاب إلى بعض الآثار الجانبية غير السارة والدائمة، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك وموازنة الإيجابيات والسلبيات بشكل كامل.
إليك خلاصة القول: إذا كان تعرق اليدين والقدمين بشكل مفرط يؤثر عليك جسديًا أو عقليًا، فقد حان الوقت للتواصل مع أخصائي الصحة. يقول الدكتور بول رودريغيز إن هذه حالة طبية ويمكن علاجها. ليس عليك فقط أن تتحمل فرط التعرق.
مصادر:
أسماء السيارات مع و
- بحوث العلوم البيئية والتلوث ، رصد مستويات المعادن الثقيلة في الأنهار الرئيسية وفي دماء السكان في مدينة تشنجيانغ، الصين، وتقييم التخلص من المعادن الثقيلة عن طريق البول والعرق لدى البشر
- علم الأحياء السكري ، تعرق الأشياء الصغيرة: البروتينات السكرية في العرق البشري وقدرتها غير المستكشفة على الالتصاق الميكروبي
- المشاكل الحالية في الأمراض الجلدية العرق كمرطب طبيعي فعال
متعلق ب:
- نعم، يمكنك البقاء على قيد الحياة في موسم عرق المعتوه
- إليك كيفية التخلص من الطفح الحراري، وفقًا لأطباء الجلد
- لا، أنت لا تتخلص من التعرق الزائد فحسب
