9 علامات تدل على وقوعك في الحب، بحسب الخبراء

إنها قصة كلاسيكية: تقابل شخصًا ما، وتشعر بالفراشات، وتبدأ في التفكير في المستقبل، سواء كان عشاء يوم الجمعة أو اقتراح العام المقبل. هل أنت متأكد من أنك تقع في الحب، أم أنك كذلك؟

أسماء الحيوانات المحشوة

مهما كانت قوة هذا الشعور، قد يكون من الصعب فهم ما إذا كان يرتكز على شيء حقيقي أو شيء عابر. بعد كل شيء، الكثير من الأشياء يمكن أن تبدو وكأنها حب. الشهوة مثلا. أو الافتتان. أو سامة قصف الحب . وحتى لو بدا الأمر وكأنه حب حقيقي 100%، فهذا لا يعني بالضرورة أنه كذلك. قد تكون قادرًا على العودة بالذاكرة إلى الوقت الذي كنت فيه متأكدًا من أنك تسقط بشدة، ثم عكست المسار عندما رأيتهم، على سبيل المثال، يعاملون النادل بالحمق.

ولمساعدتك على فك كل التشابكات وفك رموز مشاعرك، قمنا باستشارة عدد قليل من خبراء العلاقات حول هذه المسألة الخاصة بالقلب. فيما يلي عشر علامات تشير إلى أن هذه هي الصفقة الحقيقية وأنك في الواقع تقع في حب شخص ما - حتى تتمكن من الإعلان عن مشاعرك بثقة.

1. أنت تعرفهم جيدًا (أو على الأقل جيدًا).

على الرغم من عدم وجود وقت محدد للمدة التي يستغرقها الوقوع في الحب، إلا أن الخبراء الذين تحدثنا إليهم يتفقون على أن التعرف على شخص ما هو جزء أساسي من تنمية المشاعر العميقة. عندما تكون مهتمًا جدًا بشخص ما في المراحل الأولى من المواعدة، فمن المؤكد أنه يمكن أن تشعر وكأنك في حالة حب (انظر حالات الإعجاب بالمدرسة المتوسطة كمرجع)، ولكن وفقًا لـ ميجان فليمنج، دكتوراه ، طبيب نفساني إكلينيكي ومعالج للجنس والأزواج في مدينة نيويورك، الفرق بين الافتتان والحب هو معرفة الشخص. وهذا يعني أنه عندما تكون مفتونًا فقط، فهذا مجرد إسقاط لأنك لم تتعلم الكثير عنها بعد. في الأساس، أنت تقوم بإسقاط كل الأشياء التي لديك يأمل صحيحة بالنسبة لهذا الشخص - لوحة قماشية جميلة ولكنها لا تزال فارغة إلى حد كبير.

بينما عندما تكون في حالة حب، فإن ذلك يعتمد عادةً على اتصال عميق وقيم مشتركة، الأمر الذي يتطلب على الأقل بعض الفهم لمن هو هذا الشخص وما الذي يجعله مميزًا. لديك إحساس بشخصيتهم: حذرة أو جريئة، منفتحة أو خجولة، منضبطة أو سريعة الانفعال. يمكنك التنبؤ بردود أفعالهم إلى حد كبير والاعتماد عليها ليكونوا على طبيعتهم باستمرار.

حتى لو كنت لا تعرف كل شيء عنهم بعد، إذا كان الحب الحقيقي، فربما تريد: مراجعة بحثية لعام 2021 في المجلة حدود علم النفس وجدت أن الانشغال بالشريك، والرغبة في معرفة الآخر ومعرفته، ودراسة الشخص الآخر، كلها مكونات مشتركة في الحب الرومانسي. بمعنى آخر، عندما تقع في الحب، فإنك تميل إلى أن تصبح مفتونًا بأي شيء وكل شيء تعرفه عن شريكك الجديد. (ماذا كان اسم معلم الصف الثالث، على أي حال؟)

2. العبارة التي تصف مشاعرك بشكل أفضل هي في حب وليس فقط حب.

عندما يتعلق الأمر بمشاعر الحب، فقد تبين أن ما تسميه عواطفك قد يكون مهمًا. تاي تاشيرو، دكتوراه ، عالم نفسي مقيم في مدينة نيويورك ومؤلف كتاب علم السعادة الأبدية , يخبر SelfGrowth أنه في أ دراسة 1997 أجريت في جامعة مينيسوتا - جامعته الأم، وهذا مجرد أحد الأسباب التي تجعل هذه الدراسة التي يتم الاستشهاد بها كثيرًا من بين المفضلات لديه - قام الباحثون بتحليل الاختلافات بين الحب والوقوع في الحب والارتباطات التي تربط الناس بكل مصطلح. قد يكون البحث قديمًا، لكن نتائجه صمدت أمام اختبار الزمن، وفقًا للدكتور تاشيرو.

وجد الباحثون أن المنبئين الأكثر شيوعًا للوقوع في الحب هما الإعجاب بالشخص و يقول: أشعر بالشهوة تجاههم. ووجدوا أنه في 86% من الحالات، إذا كان كلا الأمرين موجودين، كان الناس في حالة حب، ولم يشعروا فقط بحب أكثر عمومية للشخص. إذا كنت فقط يقول الدكتور تاشيرو، مثل الشخص ولكن لا تشعر بالحرارة، إذن ما لديك هو صديق، ولا حرج في ذلك. وإذا كنت فقط لديك جاذبية جسدية، فهذه دعوة للغنائم، ولا بأس بذلك أيضًا. بمعنى آخر، إذا قمت بدمج الإيجابية وحسن النية التي يشعر بها المرء تجاه من تحب مع الانجذاب الذي يشعر به تجاه حبيبه، فمن المحتمل أن تكون قد حصلت على تطابق.

3. يمكنك رؤية مراوغاتهم والنظر إلى ما وراءها.

2021 حدود علم النفس وجدت المراجعة أيضًا أن الحب الرومانسي يتميز بالميل إلى إدراك العلاقة بين الشخص والشخص المحبوب في ضوء إيجابي أو تحيز. يشير الدكتور فليمنج إلى أهمية إزالة تلك النظارات ذات اللون الوردي عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة الحقيقية، لأنه في حالة الافتتان، غالبًا ما نكون منبهرين بالشخص لدرجة أننا لا نستطيع حتى تسجيل مراوغاته وعيوبه. يقول الدكتور فليمنج: 'إن الأمر يدور حول الخير والشر والقبيح'. عندما تحمل الحب والعطف والمودة لشخص معيب وإنساني، فهذا هو الحب.

ومع ذلك، هناك فرق بين التغاضي عن العيوب وتبرير السلوكيات المسيئة أو السامة. إن الاهتمام بغرائزك والثقة بها إذا كان هناك شيء مقلق في شراكتك يمكن أن يساعدك على التمييز بين العيوب التي يمكنك قبولها (على سبيل المثال، فهم يكرهون التحدث على الهاتف أو ترك الخيط المستخدم في جميع أنحاء المنزل)، والعلامات التحذيرية للرابطة غير الصحية. على تلك المذكرة…

4. ما يحدث بينكما يبدو إيجابياً، وليس مرهقاً أو درامياً.

البحث عن الأعلام الحمراء هو المفتاح. إذا عاملك شخص ما بقدر قليل جدًا من الاهتمام، أو تجاهل مشاعرك أو أبطلها بشكل مباشر، أو أبقيك على مسافة ذراع (يتركك تقرأ، أو يرد فقط على كل مكالمة هاتفية ثالثة)، أو ببساطة يجعلك تشعر بعدم الأمان جسديًا أو عاطفيًا، على سبيل المثال. هذه كلها علامات واضحة على أنك دخلت منطقة غير صحية، وهذا لا يصلح للحب الحقيقي. يقول الدكتور فليمنج إنه إذا لم يجعلك تشعر بالرضا باستمرار، فمن المحتمل أن يكون ذلك غير صحيح.

مرة أخرى، الثقة في حدسك هي أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت الشراكة من المحتمل أن تكون غير صحية، ولكن قد يكون من الصعب القيام بذلك إذا كنت غارقًا في مشاعر مختلطة وهرمونات مسكرة (مثل الدوبامين والأوكسيتوسين). لمساعدتك في تحديد ما إذا كان السيئ يفوق الخير، إليك بعض الأمور الشائعة أعلام حمراء في العلاقة للبحث عنها.

5. لكن هذا لا يجعلك بالضرورة تشعر بالارتياح الجميع الوقت.

هناك تحذير لهذا العنصر الأخير، بالرغم من ذلك. إذا كان الوضع فقط يقول الدكتور فليمنج: 'يجعلك تشعر بحالة جيدة، فقد لا يكون صحيًا أيضًا'. بمعنى آخر، حب شخص ما ينطوي على الأقل على بعض النضال، والمخاطر العاطفية، والعمل الفعلي - فأنت تتعلم كيف تفهم، وتثق، وتتواصل مع إنسان منفصل بعد كل شيء. إذا لم تتحدوا بعضكم البعض للقيام بعمل أفضل، ضعوا قلوبكم على المحك، وابذلوا قصارى جهدكم للنمو والتطور و قابل الشخص الآخر في المنتصف ، قد يكون ذلك علامة على أن اتصالك ليس بالعمق الذي تعتقده.

6. تشعر بتعاطف شديد تجاههم

هيلين فيشر، دكتوراه ، عالم الأنثروبولوجيا البيولوجية في جامعة روتجرز في نيوجيرسي ، أجرى سنوات من الأبحاث الرائعة حول الحب الرومانسي. في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2005 في مجلة علم الأعصاب المقارن وتشير إلى أن العشاق يظهرون تعاطفًا شديدًا تجاه الحبيب، وهو ما قد يبدو كاستثمار ضخم في مشاعرهم في الحياة الواقعية. ال حدود علم النفس أشارت المراجعة أيضًا إلى أن الحب يميل إلى جعل الناس يركزون على تحديد مشاعر الآخر وخدمة الآخر.

كان لديهم يوم سيء في العمل؟ أنت هناك مع قهوة بعد الظهر. كلب طفولتهم مرت للتو؟ أنت في البكاء أيضا. لا عجب، منذ ذلك الحين بحث يُظهر ارتباطًا عصبيًا قويًا بين الحب الرومانسي والشعور العميق بالرحمة.

7. يمكنك التفكير فيما وراء اللحظة الحالية.

يوضح الدكتور تاشيرو أن الافتتان والشهوة هما من المشاعر التي تركز على الحاضر. إنهم يركزون انتباهك بشكل ضيق على كل ما تشعر بالرغبة فيه. وهذا لا يؤدي إلى التفكير الموجه نحو المستقبل. لكن أولئك الذين يقعون في الحب يميلون إلى النظر إلى أسفل الطريق. ويقول إنه عندما تنظر إلى الأشخاص الذين يشعرون بنوع من الحب الرفيق، فإنهم يفكرون في الشكل الذي يمكن أن تبدو عليه الحياة المنسقة معًا.

بمعنى آخر، بدلاً من التفكير، على سبيل المثال، في برامج الدراسات العليا التي قد تتقدم إليها بناءً على كليات ومواقع الكليات، يمكنك التفكير في الطريقة التي قد يؤثر بها هذا القرار على وجودك المشترك مع شريكك. ما هي المدينة الأفضل لمسيرتهم المهنية أيضًا؟ ما مدى قرب أسرهم من كل برنامج؟ كيف يمكن أن يبدو القرار المشترك بشأن هذه المسألة؟

8. يبدو هذا الحب حقيقيًا بالنسبة لك، ولا يتناسب مع نمط الإنذارات الكاذبة.

إذا كنت شخصًا عرضة للافتتان والسحق، يحذر الدكتور فليمنج، فالسؤال هو ما هي الأنماط؟ هل تشتاق للأشخاص غير المتاحين، البعيدين، المتزوجين؟ هل تنجذب في كثير من الأحيان إلى الناس المتجنبين ؟ إذا كان الأمر كذلك، فهي تقترح أن تأخذ وقتًا وتفكر حقًا فيما إذا كانت هذه المرة مختلفة.

يقول الدكتور فليمنج إنه من المفيد دائمًا أن يكون لدينا فضول بشأن مشاعرنا، بحيث يكون لدينا إحساس بأي منها يجب أن نعتمد عليه - أي، أي المشاعر يجب أن نتبعها مقابل تلك التي ربما نفكر فيها مرتين. إذا كنت من النوع الذي لا تأتي إليه المشاعر الرومانسية بسهولة بالضرورة ولكنك متحمس تمامًا لهذا الشخص الجديد ولا يمكنك التوقف عن التفكير فيه، فهذه علامة على أن هذه قد تكون الصفقة الحقيقية.

المفتاح، كما يقول الدكتور فليمنج، هو أن تكون فضوليًا بشأن مشاعرك. اجلس معهم وانظر هل سيتغيرون مع الزمن أو الظروف. هل تشعر بالحب مع هذا الشخص فقط عندما يكون بالقرب منك، ولكن تنساه إلى حد كبير عندما تكون بعيدًا عنه؟ هل تشعر بأي تحفظات بجانب مشاعرك الرومانسية – الأشياء المتعلقة بالشخص؟ يعطيك وقفة ، ولكن ربما لم تقم بتفريغ أمتعتك بعد؟ هذه كلها أشياء مهمة يجب مراعاتها قبل أن تضع قلبك على الحب.

9. مشاعرك متبادلة.

بالطبع من الممكن أن تحب شخصًا لا يحبك بالمثل، وهذا أمر فظيع بالتأكيد (تفهمه بوني رايت). ولكن إذا كان لديك انطباع بأن كلاكما يقعان في الحب المتبادل، فمن المهم التأكد من أنك تقرأ الغرفة.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كانوا معجبين بك مثلك؟ يقدم الدكتور فليمنج هذه النصيحة: انتبه إلى انتباههم. إذا كانوا يقعون في حبك أيضًا، فهم مهتمون بالتواجد حولك، حتى لو كان ذلك لمجرد المزاح، كما تشرح، محذرة من أن الجانب الآخر لا يقل أهمية. هل يبدو أنهم مشتتين عندما تقضي وقتك في الخارج؟ هل يعطونك إشارات خفية تشير إلى أنهم غير سعداء بقضاء الوقت معك، مثل النظر إلى ساعتهم أو اختصار الأشياء؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون الوقت قد حان للتراجع عن تلك المشاعر. إذا كان شخص ما يحبك، فسوف يظهر أيضًا العديد من السلوكيات المذكورة في هذه القائمة، مثل قبول شخصيتك الكاملة (عيوبك وكلها) والاستثمار في حياتك اليومية.

إذا لم يكونوا كذلك، فتشجعوا. نعم، إنه أمر مقرف حقًا. ولكن كما سيخبرك أي شخص كان هناك، فإن الرفض الرومانسي يحدث بالفعل تتحسن مع مرور الوقت . وليس من الضروري أن نعرفك حتى نفهم أنك تستحق شخصًا يتمتع بنفس القدر من المساواة معك.

متعلق ب: