عندما تضطرب أحشائك، فمن المحتمل أن تقوم بفحص قائمة مرجعية ذهنية تضم جميع الأسباب التي قد تجعلك تشعر بالغثيان: هل أكلت شيئًا غير تقليدي؟ هل أعاني من نوع ما من قرحة المعدة؟ هل أنا… حامل؟
على الرغم من أن الغثيان هو ببساطة جزء من كونك إنسانًا، إلا أنه ليس شيئًا يجب عليك تحمله إذا أصابك كثيرًا - فهذا الإحساس على وشك التقيؤ يمكن أن يجعلك بائسًا حقًا، ناهيك عن القلق إذا لم تكن لديك أي فكرة عن السبب وراء ذلك. .
تبين أنه بخلاف الأطفال والطعام السيئ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض غير السارة. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا للغثيان، بالإضافة إلى متى يحين وقت زيارة الطبيب.
زي المهرج الأنثوي
كيف يبدو الغثيان بالضبط؟
في نهاية المطاف، تشعر معدتك بعدم الارتياح أو الغثيان، وهذا يتلخص في عدم الراحة في المعدة، رودولف بيدفورد، دكتور في الطب ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، يقول لـ SelfGrowth. غالبًا ما يكون الإحساس الدوامي مصحوبًا بالرغبة في التقيؤ (أو قد يحدث ذلك). يشعر كأنه سيحدث).
يختلف هذا قليلاً من شخص لآخر – ويعتمد على سبب الغثيان في المقام الأول – ولكن قد تشعر بشعور غريب في صدرك أو الجزء العلوي من البطن أو الجزء الخلفي من الحلق. شعور بعدم الاستقرار أو القلق في معدتك. بدء التعرق كثيرا. تفقد شهيتك. البدء في التهوع أو الإسكات. أو لديك فجأة طن من اللعاب في فمك.
ما هي الأسباب المحتملة للغثيان؟
1. التوتر والقلقعلاوة على العبء العقلي، يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى تحفيز سلسلة من التأثيرات الجسدية في جسمك. وهذا يشمل أمعائك ، وهو حساس للمشاعر السلبية، راندي ويكسلر، دكتور في الطب يقول أستاذ طب الأسرة في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو لموقع SelfGrowth.
تحتوي بطانة الجهاز الهضمي على جهاز عصبي خاص بها يعمل على توسيع وتقلص العضلات التي تحافظ على حركة الطعام عبر الأمعاء. ولكن عندما تشعر بالتوتر أو القلق، قد يرسل دماغك إشارات إلى تلك الأعصاب ويسبب تقلصات إضافية (المعروفة طبيًا باسم تسرع المعدة). وهذا يعبث بالإيقاع الطبيعي لأمعائك، مما قد يجعلك تشعر بالغثيان. يقول الدكتور ويكسلر إنه ليس من الضروري أن تكون في حالة قلق شديد لتلاحظ هذه التغييرات، فحتى التوتر البسيط يمكن أن يكون محفزًا.
أسماء الكتاب المقدس بحرف u
أخذ بعض الأنفاس العميقة (الحصول على بعض الهواء النقي بشكل مثالي) يمكن أن يساعدك على الشعور بالهدوء، مما قد يخفف من الغثيان. خيار آخر: احتساء كوب من شاي الزنجبيل أو مضغ قطعة من الزنجبيل المسكر كريستين آرثر، (دكتور في الطب). ، طبيب باطني في مركز أورانج كوست الطبي التذكاري في فاونتن فالي، كاليفورنيا. يحتوي الجذر الحار على خصائص يعتقد أنها تخفف الغثيان. وإذا كنت تجد نفسك تشعر بشكل روتيني بالغثيان بسبب تراجع صحتك العقلية، ففكر في البحث عن معالج إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.
2. الجوع (أو الأكل بسرعة كبيرة)عندما تقضي عدة ساعات دون تناول الطعام، فإنك يمكن أن ينخفض مستوى السكر في الدم كثيرًا ، مما يسبب الغثيان، والرعشة، أو دوخة . يقول الدكتور آرثر: ربما تشعر وكأنك على وشك الإغماء. الحل الأسرع: تناول شيئًا يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل كوب من عصير الفاكهة، أو الفاكهة الطازجة أو المجففة، أو قطعة من الخبز. سيؤدي إدخال السكر إلى نظامك إلى إعادة نسبة الجلوكوز في الدم إلى وضعها الطبيعي، لذلك ستبدأ في الشعور بالتحسن.
على الجانب الآخر، من الممكن أيضًا أن تشعر بالغثيان لأنك تناولت وجبة كبيرة بسرعة البرق. عندما تكون معدتك محشوة وتشعر بالدوار، يمكن أن تكون الأدوية التي تقلل الغثيان بدون وصفة طبية، مثل Pepto Bismol، مفيدة حقًا. (ثم، في المستقبل، حاول المباعدة بين الأشياء من خلال تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا).
3. الجفافيمكن أن يكون الغثيان أيضًا طريقة جسمك لإخبارك بأنه جاف. ونحن لا نتحدث هنا عن مستويات اليوم في الصحراء، بل وحتى خفيفة بالنسبة لبعض الأشخاص جفاف يقول الدكتور ويكسلر إن هذا يكفي لاضطراب معدتك. (الجفاف وانخفاض نسبة السكر في الدم الذي يأتي مع نرلي مخلفات هو مزيج وحشي معروف أيضًا.)
من المحتمل أن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كان الجفاف هو سبب اضطراب معدتك إذا كنت تشعر أيضًا بانخفاض الطاقة والعطش والصداع. إذا كان الأمر كذلك، اشرب. عادة ما يفي الماء العادي بالغرض، كما يقول الدكتور ويكسلر، ولكن إذا كانت لديك علامات الجفاف الشديد، مثل الدوخة أو الارتباك، فاطلب الرعاية الطبية على الفور.
4. بعض الأدويةيمكن للكثير من الأدوية، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، وكذلك المكملات الغذائية، أن تلحق الضرر بأمعائك. (ربما تكون على دراية بهذا جيدًا إذا كنت قد تناولت عقار إيبوبروفين على معدة فارغة). وبدون وجود بعض الطعام في بطنك ليكون بمثابة عازل، فإن مكونات بعض الكبسولات أو المساحيق أو السوائل يمكن أن تهيج بطانة المعدة. معدتك، يقول الدكتور ويكسلر. المكملات الغذائية مثل فيتامين C والحديد يمكن أن يكون لها آثار جانبية مماثلة.
إذا مر أكثر من ساعة أو ساعتين منذ آخر وجبة تناولتها، يمكنك تجنب الانزعاج عن طريق تناول شيء صغير. يقول الدكتور ويكسلر إنه في كثير من الأحيان تكفي قطعة خبز أو عدد قليل من البسكويت. وفي المستقبل، تأكد فقط من تناول وجبة خفيفة قبل تناول أي حبوب.
5. دوار الحركةيمكن أن يصيبك دوار الحركة عندما تكون في سيارة أو قطار أو طائرة أو قارب... إلى حد كبير في أي وقت تكون فيه ثابتًا في شيء يسافر من النقطة أ إلى النقطة ب. ويحدث ذلك عندما تصاب أذنك الداخلية (مما يؤثر على السمع والتوازن) ) يستشعر الحركة التي تتعارض مع ما تراه عيناك.
إذا كنت تعلم أنك عرضة لدوار الحركة، انتبه جيدًا لعاداتك أثناء النقل. لا تنظر إلى هاتفك؛ يقول: انظر إلى ما هو بالخارج وأمامك أشكان فرهادي، MD ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي، كاليفورنيا. قد يكون من المفيد أيضًا الجلوس في مقدمة السيارة أو الحافلة، واختيار مقعد بجانب النافذة في الرحلات الجوية والقطارات، وإلهاء نفسك بأشياء مثل الموسيقى أو تهدئة نفسك للنوم. وتأكد من التخطيط مسبقًا عن طريق تعبئة الأدوية مثل بينادريل أو درامامين في حقيبتك، مما قد يساعد في تقليل خطر الشعور بالمرض في المقام الأول (يمكن لطبيبك المساعدة في تقديم المشورة بشأن الخيار الأفضل بالنسبة لك).
اسماء محلات فاخرة6. الارتجاع الحمضي
لا يؤدي الارتجاع الحمضي - وهي الحالة التي تتدفق فيها أحماض المعدة القوية مرة أخرى إلى المريء - إلى حرقة المعدة فحسب، بل قد تتقيأ الطعام المهضوم جزئيًا، أو تعاني من التهاب في الحلق أو صعوبة في البلع، أو تصاب بالسعال، أو تواجه موجة من الغثيان. ، من بين عدد كبير من الأعراض الأخرى. يمكن أن يكون هناك أيضًا طعم حامض في الفم، وهذا في حد ذاته يمكن أن يسبب الغثيان، كما يقول الدكتور بيدفورد.
يقول الدكتور فرهادي إن الارتجاع الحمضي أمر شائع، ويعتبر تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية أو الغنية بالدهون محفزًا رئيسيًا لمعظم الناس. قد يكون تجنب أشياء مثل الطماطم أو الشوكولاتة أو القهوة (الأشياء الجيدة كما نعلم!) كافيًا لتهدئة معدتك. ولكن يجب عليك زيارة الطبيب إذا كان هذا أمرًا معتادًا بالنسبة لك، على سبيل المثال، أن حرقة المعدة توقظك باستمرار في الليل أو أنك تتناول مضادات الحموضة مثل تومز عدة أيام في الأسبوع. يمكن أن يؤثر الارتجاع المزمن (المعروف أيضًا باسم مرض الجزر المعدي المريئي أو GERD) على حياتك اليومية ويرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء عند تركه دون علاج، لذلك لا تتردد في إجراء الفحص.
7. جرثومة المعدةهذا ليس هو الحال، ولكن هناك مشكلتان صحيتان يجب أخذهما في الاعتبار هنا: التسمم الغذائي وأنفلونزا المعدة. يحدث التسمم الغذائي عندما يتعرض الجهاز الهضمي للتهيج أو العدوى بسبب الأطعمة أو المشروبات الملوثة. تحدث أنفلونزا المعدة، أو التهاب المعدة والأمعاء، عندما يحدث مسبب المرض، مثل norovirus ، يصيب نظام GI الخاص بك. الغثيان هو مجرد بداية لكلتا التجربتين الجهنميتين، فمن المحتمل أن تصاب بألم في المعدة وتشنجات، وانتفاخ، وإسهال، وقيء، وحمى أو أعراض أخرى تشبه أعراض الأنفلونزا أيضًا.
8. الصداع النصفينعم، يمكن أن يكون الغثيان أحد أعراض الصداع النصفي ويمكن أن يترافق ذلك مع الحساسية للضوء والإسهال والقيء. وفقا لعام 2017 يذاكر في مجلة أبحاث الألم ، أفاد 58% من حوالي 8000 مصاب بالصداع النصفي أنهم يشعرون بالغثيان أثناء نوبة الصداع النصفي، لكن هذا العدد ارتفع إلى 90% في الأبحاث السابقة. لا يفهم الخبراء تمامًا سبب حدوث الغثيان أثناء نوبة الصداع النصفي، لكنهم يشكون في أن الأمر يرجع إلى تغيرات مختلفة يمكن أن تحدث في الدماغ، بدءًا من التقلبات الهرمونية إلى التأثيرات على الأوعية الدموية.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض جنبًا إلى جنب مع الصداع الشديد ولم تمنحك الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية الراحة الكافية، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم وصف أدوية خاصة بالصداع النصفي والتي قد تكون أكثر فائدة.
9. التهاب الأذنتلعب القنوات الموجودة في أذنك الداخلية دورًا مهمًا في الحفاظ على توازنك. ولكن عندما يكون هناك انسداد في تلك المنطقة (بسبب الحساسية أو نزلات البرد، على سبيل المثال)، يمكن أن يتراكم السائل ويحتجز البكتيريا، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى، كما يقول الدكتور آرثر. يتلقى دماغك بعد ذلك تنبيهًا بأن الضغط في أذنك المصابة يختلف عن الضغط في أذنك السليمة. وهذه الإشارات المختلطة يمكن أن تجعلك تشعر بالغثيان والدوار.
عادة، تسبب عدوى الأذن الألم، أ الشعور بالضغط في الأذن يقول الدكتور آرثر: تغيرات في السمع واحتقان الأنف والصداع والحمى. إذا كان هذا هو حالك، راجع الطبيب في أقرب وقت ممكن. يمكنهم وصف المضادات الحيوية إذا كانت هناك عدوى بالفعل، ونأمل أن تبدأ في الشعور بالتحسن في غضون يومين.
10. الحملسنكون مقصرين إذا لم نذكر هذا! بسبب تقلبات الهرمونات، يعد الغثيان علامة شائعة للحمل، خاصة في وقت مبكر. يبدأ الغثيان عادةً قبل الأسبوع التاسع من الحمل، وعلى الرغم من أنه ينحسر عادةً بحلول الأسبوع 14، إلا أن بعض النساء الحوامل يعانين من الغثيان والقيء لفترة أطول من ذلك. يُعرف هذا عادةً باسم غثيان الصباح، ولكن الحقيقة المؤسفة هي أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من النهار (أو الليل). هذه الأعراض مساوية للدورة. ومع ذلك، إذا كانت مشاكل معدتك تؤثر على نوعية حياتك أو حتى تخيفك، فيجب عليك التحدث إلى طبيب أمراض النساء والتوليد. يُطلق على الغثيان والقيء الشديد أثناء الحمل اسم القيء الحملي، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الجفاف.
أسماء الإناث الكتاب المقدس11. نوبة قلبية
يمكن أن تتجاوز أعراض الأزمة القلبية آلام الصدر، خاصة بالنسبة للنساء. في حين أن الانزعاج في الصدر الذي يستمر لعدة دقائق أو يتقدم وينحسر لا يزال هو العلامة الأكثر شيوعًا للنوبة القلبية، بغض النظر عن جنسك، فمن المرجح أن تعاني النساء من بعض العلامات الأقل شهرة، بما في ذلك الغثيان. القيء. عرق بارد. ألم في الكتف أو الذراع. آلام الظهر أو الرقبة أو الفك. و ضيق في التنفس . استمع إلى جسدك، وإذا كان لديك أي شك في أن قلبك في مشكلة، فاطلب الرعاية الطبية الفورية.
متى يجب زيارة الطبيب لعلاج الغثيان
في بعض الأحيان، لا يمكن للعلاجات المنزلية أن تصلك إلا حتى الآن. الغثيان والقيء الذي يستمر أكثر من يومين للبالغين، أو 24 ساعة للأطفال أقل من عامين، أو 12 ساعة للرضع، يستحق اهتمام طبيبك. يجب عليك أيضًا طلب الرعاية إذا كان الغثيان يمنعك من تناول ما يكفي من الطعام أو يقترن بفقدان الوزن غير المبرر. وحتى إذا لم تستمر معدتك المضطربة لعدة أيام، وإذا كنت تعاني من نوبات متقطعة تستمر لفترة أطول من شهر، فلا يزال يتعين عليك حجز موعد.
ويؤكد الدكتور فرهادي أن الغثيان هو آلية دفاعية للجسم. هناك شيء ما يدق ناقوس الخطر، ولن تبدأ في الشعور بالتحسن حتى تكتشف ما الذي يقلب المفتاح.
