إن انخفاض نسبة السكر في الدم هو أحد تلك المصطلحات التي سمعناها جميعًا ولكن ربما لا نعرف الكثير عنها. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت أعراضك ناجمة عن انخفاض نسبة السكر في الدم أو إذا كان التهيج لديك بسبب الشماعات القديمة العادية؟
بداية ما هو انخفاض السكر في الدم؟يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم، المعروف أيضًا باسم نقص السكر في الدم، عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم إلى ما دون المعدل الطبيعي، وفقًا لـ المعاهد الوطنية للصحة .
كائنات بحرف e
هذا موضوع يثير اهتمامي كثيرًا مع المرضى والعملاء، جيسيكا كوردينج ، R.D. ومقرها نيويورك، يقول SelfGrowth. نظرًا لأن أجسامنا تحتاج إلى الجلوكوز كوقود، فإن الحفاظ على تدفق مستمر من الجلوكوز في الدم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على أداء جسمك. كارين أنسل ، R.D.N.، يقول SelfGrowth.
الأشخاص الأكثر عرضة لخطر نقص السكر في الدم هم مرضى السكري، وخاصة الأشخاص الذين يتناولون أدوية لمرض السكري التي تخفض نسبة السكر في الدم (بما في ذلك الأنسولين)، دينا أديمولام، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في علم الغدد الصماء في كلية إيكان للطب في ماونت سيناء، يقول SelfGrowth. آخر ظروف نادرة بما في ذلك نقص الهرمونات، واضطرابات الكبد والكلى، وأورام البنكرياس، يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم. وبخلاف ذلك، قد يعاني البالغون الأصحاء من انخفاض نسبة السكر في الدم إذا كانوا صائمين أو إذا كانوا يمارسون الرياضة بعد عدم تناول الطعام لفترة من الوقت، كما يقول الدكتور أديمولام. لذا فمن غير المرجح أن يكون لديك علامات انخفاض نسبة السكر في الدم دون الإصابة بمرض السكري.
ومع ذلك، فإن نوبة نقص السكر في الدم الحقيقية هي حالة خطيرة وعلامة تحذيرية على أن شيئًا ما ليس على ما يرام.
إذًا، ما هي علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم؟يقول الدكتور أديمولام إن العلامات التحذيرية المبكرة تميل إلى أن تكون غير محددة، مما يعني أنها يمكن أن تشير إلى شخص يعاني من ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم أو قد يكون بسبب شيء مختلف تمامًا. ولكن إذا كان أي من الأعراض التالية مثيرًا للقلق، استشر طبيبك.
1. الشعور بالرعشة أو الضعف.
2. التعب.
3. الشعور بالدوار أو الدوار.
المغنية مع النظارات ميمي
4. التهيج.
5. الشعور بالقلق.
6. الصداع.
7. التعرق.
هناك أيضًا بعض العلامات الأكثر خطورة لانخفاض نسبة السكر في الدم والتي يمكن أن تحدث عندما تستمر مستويات السكر في الدم في الانخفاض ويكون دماغك أقل قدرة على العمل بشكل صحيح.يقول الدكتور أديمولام: في هذه الحالة، قد تواجه أعراضًا إدراكية حادة. هذه الأعراض هي بالتأكيد علامات على حالة طارئة ويمكن أن تشمل:
8. الكلام غير واضح. وفق مايو كلينيك ، الكلام غير الواضح الذي يحدث مع نقص السكر في الدم قد يجعلك تبدو وكأنك مخمورا.
9. عدم وضوح الرؤية. إن عدم وضوح الرؤية ووجود عوائم في العين هي أيضًا أعراض مرض السكري بحد ذاتها.
10. الارتباك. يوضح الدكتور أديمولام أنه مع حرمان دماغك من الجلوكوز، وهو مصدر الطاقة الرئيسي، يصبح التفكير أكثر صعوبة.
11. النوبات. في المراحل الشديدة من نقص السكر في الدم، يقول الدكتور أديمولام أنك قد تبدأ في الإصابة بالنوبات.
12. الإغماء. يقول الدكتور أديمولام إنه إذا بقيت لفترة طويلة دون علاج، فمن الممكن أن تفقد الوعي.
يمكنك علاج نوبة نقص السكر في الدم عن طريق تناول أو شرب شيء يحتوي على السكر الذي يمكن لجسمك معالجته بسرعة.إذا كنت مصابًا بداء السكري، فربما يكون طبيبك قد ناقش بالفعل طرق تخفيف نقص السكر في الدم، بما في ذلك شرب عصير الفاكهة، أو تناول وجبة خفيفة سكرية، أو تناول قرص الجلوكوز، كما يوضح الدكتور أديمولام. يجب عليك أيضًا التأكد من مراقبة مستويات الجلوكوز لديك عن كثب لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم قدر الإمكان.
ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون 'بصحة جيدة بشكل عام ويفقدون قواهم، من الجيد أن يكون لديهم شيء يوفر القليل من الكربوهيدرات لرفع نسبة السكر في الدم، كما يقول كوردينج'. وتضيف أن إضافة البروتين - مثل التفاح مع زبدة الفول السوداني - يمكن أن يساعد أيضًا في استقرار مستويات السكر في الدم لديك والحفاظ عليها على هذا النحو حتى وجبتك التالية.
وإذا لاحظت أنك ترتجف بعد مرور فترة من الوقت منذ آخر وجبة تناولتها، ويختفي ذلك عندما تأكل شيئًا ما، فقم بإلقاء نظرة شاملة على نظامك الغذائي. يقول كوردينج: 'ألاحظ أن هذا يحدث بشكل متكرر أكثر مع الأشخاص الذين يحاولون تناول وجبات صغيرة جدًا'. يبدو أن تناول وجبات كبيرة ومتوازنة يبشر بالخير للتحكم في نسبة السكر في الدم.
الألقاب الفرنسيةإذا كنت تعاني من أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم بانتظام، فتحدث مع طبيبك للتأكد من أنك لا تعاني من مشكلة طبية أساسية.
يعتمد علاج انخفاض نسبة السكر في الدم على السبب الكامن وراءه. لذلك سوف طبيبك أولا قم بإجراء فحص الدم لمعرفة ما هي مستويات الجلوكوز في الدم في الواقع. سيساعد ذلك في تحديد ما إذا كنت تعاني من مرض السكري غير المشخص، أو حالة صحية أخرى تعبث بسكر الدم، أو أي شيء آخر تمامًا.
يقول الدكتور أديمولام: 'إذا أخبرني مريض أنه قلق ولكنه ليس مصابًا بالسكري، فسأقول له: دعنا نراقب نسبة السكر في الدم لديك، دعونا نرى ما إذا كنت تعاني بالفعل من نقص السكر في الدم ونفهم النمط'. إذا لاحظوا أنهم يعانون من الأعراض عندما يستيقظون في الصباح لأنهم تناولوا عشاء مبكرا، فإنها توصي بتناول وجبة خفيفة قبل النوم. أو إذا كانوا عداءًا لمسافات طويلة ولديهم أعراض في منتصف الجري، فسيوجههم الدكتور أديمولام نحو تناول وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات أو مكمل إلكتروليت يحتوي على بعض الجلوكوز لتجديده أثناء الجري.
ولكن إذا كنت تعرف بالفعل أنك مصاب بمرض السكري وتعاني من نقص السكر في الدم في كثير من الأحيان، فاستشر طبيبك لمعرفة طرق أخرى لإدارة نسبة السكر في الدم.
متعلق ب:
- هذا هو ما يعنيه تشخيص مرض السكري في عمر 20 عامًا
- ما يقرب من ربع الأشخاص المصابين بالسكري لا يعرفون أنهم مصابون به
- لقد كنت أعاني من الصداع الذي يشبه السكتة الدماغية، وهو أمر شائع بشكل مدهش
