إذا بدا لك أنك مصاب بجميع الأمراض التي يعاني منها زملائك، فقد تقتنع بأنك ملعون. وإلا لماذا كل من جيم و لقد دمرتك نزلات البرد الأخيرة التي أصيبت بها بام لمدة أسبوع على التوالي؟ يمكنك أن تفترض أنك تستمر في الإصابة بالمرض لأنك عالق في نظام مناعي سيء، ثم تستسلم لقضاء الجزء الأكبر من موسم البرد والأنفلونزا في السرير. لكن في الواقع، فإن الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يميلون إلى الإصابة بالمرض أكثر من غيرهم هي أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل.
يلعب جهازك المناعي دورًا هنا، ولكن ربما ليس بالقدر الذي تعتقده.لفهم آلية عمل جهازك المناعي، دعونا نغطي بسرعة كيفية عمله في المقام الأول. باعتباره أحد أكثر شبكات الجسم تعقيدًا، يتكون جهازك المناعي من أعضاء وخلايا وبروتينات مختلفة، وفقًا لـ المكتبة الوطنية الأمريكية للطب . وتتمثل مهمتها في حماية جسمك من المواد الضارة المحتملة، وبذلك، فهي ضرورية لبقائك على قيد الحياة.
يستطيع جهازك المناعي محاربة أي من خلاياك التي تغيرت بسبب مرض ما، مثل السرطان. يمكنه أيضًا تحييد وإزالة التهديدات مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات التي يمكن أن تلحق الضرر بصحتك. لكن العملية ليست فورية. فهو ينطوي على بعض الجهد من جانب جسمك، ولهذا السبب ينتهي بك الأمر أحيانًا إلى ظهور أعراض مزعجة مثل عيون مائيه وانسداد الأنف ردًا على تهديد، مثل فيروس البرد.
ترجع هذه الأعراض إلى التفاعل بين جهازك المناعي والعامل الممرض المعني، كما يقول خبير الأمراض المعدية أميش أ. أدالجا، دكتوراه في الطب، وباحث كبير في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي، لموقع SelfGrowth. إذا كان جهازك المناعي أكثر قليلاً اجلبه أكثر من الآخرين، قد ينتقم من هؤلاء الغزاة بشكل أكثر كثافة، لذلك تمرض كثيرًا أو تصاب بأمراض أسوأ. يقول الدكتور أدالجا إن الجهاز المناعي لكل شخص يتفاعل بطريقته الخاصة الدقيقة مع أنواع العدوى المختلفة. تميل أجهزة المناعة لدى بعض الأشخاص إلى الاستجابة بقوة أكبر للعدوى. يقول الدكتور أدالجا إن عدد المرات التي تصاب فيها بالمرض أو لا تمرض لا يعني شيئًا عما إذا كان جهازك المناعي قويًا أم ضعيفًا، بل إنه يتفاعل بقوة معينة مع التهديدات.
يمكنك أيضًا أن تشعر بالمرض في كثير من الأحيان إذا لم يتعرض جهازك المناعي لعدد كبير من فيروسات البرد مثل الأشخاص الآخرين، كما يقول ريتشارد واتكينز، طبيب الأمراض المعدية في أكرون، أوهايو، لموقع SelfGrowth. ويوضح أن الناس يطورون أجسامًا مضادة لفيروسات البرد بعد تعرضهم لها. إذا لم تكن قد تعرضت للكثير منها في الماضي، فمن المرجح أنها ستسبب لك المرض الآن، والعكس صحيح.
ضع في اعتبارك أن جهازك المناعي لا يمكنه القيام بعمله إلا عندما تمنحه بعض العناية.يقول الدكتور أدالجا إن جهازك المناعي يعمل بشكل أفضل عندما تحصل بانتظام على نوم جيد، وتأكل جيدًا، وتعيش حياة منخفضة التوتر نسبيًا. ونحن نعلم، ونحن نعلم: القول أسهل من الفعل. لسوء الحظ، فإن التراخي في أي من هذه المجالات يمكن أن يجعلك عرضة للإصابة بالمرض أكثر من الآخرين.
إذا لاحظت أنك تصاب بنزلات برد أكثر من المعتاد ويتزامن ذلك مع وظيفة جديدة مزدحمة أو عادتك الأخيرة المتمثلة في إجراء FaceTiming بانتظام في وقت متأخر من الليل مع صديق انتقل إلى أستراليا، فقد يكون ذلك عاملاً بالتأكيد .
ألقاب للألعابوصحيح أن وجود مناعة ضعيفة يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
يمكن أن يشمل ذلك الأطفال، والأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة مثل فيروس نقص المناعة البشرية، والأشخاص الذين يتلقون العلاج الدوائي مثل العلاج الكيميائي أو مثبطات المناعة لمرض الذئبة . قد يصاب الشخص الذي يعاني من ضعف المناعة بالعدوى بشكل متكرر، وتستمر لفترة أطول، ويكون علاجها أصعب من الأمراض لدى الأشخاص الذين لديهم أجهزة مناعية تعمل بكامل طاقتها.
قد يعاني أشخاص آخرون من ذلك بسبب إصابتهم باضطراب نقص المناعة الأولي (أي الاستعداد الوراثي لضعف جهاز المناعة)، وفقًا لـ مايو كلينيك . يقول الدكتور أدالجا إن الإصابة بكل نزلة برد تنتشر في مكتبك لا تعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب نقص المناعة الأولي، المعروف أيضًا باسم مرض نقص المناعة الأولي (PIDD). إنها نادرة جدًا؛ وتشير التقديرات إلى أن 500 ألف شخص فقط في الولايات المتحدة لديهم واحدة، وفقًا لتقرير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية .
كما أنها تميل أيضًا إلى الانتشار في العائلات، لذلك إذا كنت الشخص الوحيد في حضنتك الذي يعاني دائمًا من المرض، فمن غير المرجح أن تكون مشكلة PIDDs هي المشكلة. يقول الدكتور أدالجا إن اضطراب نقص المناعة الأولية … عادة ما يكون وراثيًا ويرتبط بوجود طفرات جينية محددة. إن اكتشاف كل ما يدور حولك لا يعني بالضرورة أن شخصًا ما يعاني من عجز فعلي في المناعة، خاصة إذا كانت أمراضًا خفيفة وانعكاسًا لأشياء أخرى مثل الاتصالات الاجتماعية، أو طبيعة مكان العمل، أو النظافة.
يقول الخبراء أن نظافة اليدين تلعب في الواقع دورًا كبيرًا في عدد مرات إصابتك بالمرض.هذا ينطبق على جميع الأشخاص الذين يعتقدون أن غسل أيديهم أمر اختياري. عليك أن تكون حذرًا بشكل خاص بشأن نظافة يديك، كما يقول ويليام شافنر، دكتوراه في الطب، أخصائي الأمراض المعدية وأستاذ في كلية الطب بجامعة فاندربيلت، لموقع SelfGrowth. من فضلك فكر للحظة في كل الأشياء المؤلمة التي تلمسها يديك كل يوم، بدءًا من هاتفك وحتى شفاطات المراحيض العامة. إذا لم تغسل يديك جيدًا وبشكل متكرر، فهذا يزيد من فرص بقاء تلك الجراثيم على يديك ووصولها إلى أنفك وفمك، حيث يمكن أن تسبب لك المرض.
لغسل يديك بشكل صحيح، اتبع الخطوات التالية من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها : بللهم بمياه جارية نظيفة، وأغلق الصنبور (حفظ المياه FTW)، ثم رش بعض الصابون في راحة يدك. اصنع رغوة عن طريق فرك يديك في كل مكان، بما في ذلك على ظهورهما وبين أصابعك وتحت أظافرك. استمر في غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل، ثم اشطفهما بالماء النظيف الجاري، وجففهما بمنشفة نظيفة. (أو اتركها تجف في الهواء، إذا كان هذا هو الشيء الذي تفضله.)
إن مدى تفاعلك مع الآخرين (بما في ذلك الأطفال) مهم أيضًا.لا تتفاجأ إذا كنت الفراشة الاجتماعية في المكتب وتمرض أيضًا في أغلب الأحيان. كلما زاد تفاعلك مع الآخرين، زادت احتمالية اتصالك بأي شيء الأمراض يقول الدكتور أدالجا: ربما يكون لديهم ذلك.
معنى البطء
وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تسافر كثيرًا، كما يقول الدكتور شافنر. ويقول: إذا وجدت نفسك على متن طائرة كثيرًا، فسوف تكون على اتصال وثيق مع الكثير من الأشخاص في الطائرة الذين يتشاركون نفس الهواء. إذا كان شخص ما في محيطك يسعل ويعطس، فمن المرجح أن تصاب بهذا الفيروس.
إن وجود الأطفال أو التفاعل معهم يمكن أن يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالمرض طوال الوقت. يقول الدكتور شافنر إن الأطفال هم الناشرون الكبار للفيروسات. (هل سبق لك أن التقيت بطفل يبلغ من العمر 5 سنوات يحب نظافة اليدين ولا ينظف أنفه أبدًا؟) إذا كنت أحد الوالدين أو المعلم أو أي شخص آخر يتواجد دائمًا حول الأطفال، فمن الطبيعي أن تصاب بالمرض بشكل متكرر.
من المحتمل أنك رأيت مجموعة من المنتجات التي تعد بتعزيز جهاز المناعة لديك، لكن الدكتور شافنر يقول إنها ليست علاجات سحرية.ويقول: هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك العثور عليها في الصيدليات. لا توجد دراسات تثبت فعالية أي من هذه المنتجات، لكنها فكرة جيدة. في الحقيقة، ليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتعزيز نظام المناعة لديك بخلاف الأساسيات. علاوة على ذلك، فإن غسل يديك بشكل صحيح، ولمس وجهك بأقل قدر ممكن، وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المرضى هو كل ما يمكنك فعله حقًا، كما يقول الدكتور واتكينز.
ومع ذلك، إذا كنت تمرض طوال الوقت، فهذا جديد بالنسبة لك، وليس لديك أي فكرة عما يحدث، تحدث مع طبيبك. قد يرغبون في معرفة ما إذا كان لديك مشكلة صحية أساسية تسبب لك اكتشاف كل شيء. فقط اعلم أن المشكلة الحقيقية قد تكون بسيطة مثل الحاجة إلى غسل يديك أكثر.
متعلق ب:
- هل مزيلات الاحتقان الأنفية 'تسبب الإدمان' بالفعل؟
- إليك كيفية معرفة ما إذا كانت الحمى لديك خطيرة بالفعل
- 7 علامات مفاجئة قد تكون مصابًا بالفعل بالربو
