لا أحد محصن ضد يوم سيء للصحة العقلية. ولا حتى جرائم القتل فقط في المبنى نجم سيلينا جوميز ، التي شاركت مؤخرًا إحدى استراتيجيات الرعاية الذاتية التي تعتمد عليها للعناية بصحتها عند ظهور أعراض الاضطراب ثنائي القطب الساحقة.
خلال محادثة صريحة في قمة الموسيقى والصحة في لوس أنجلوس يوم الثلاثاء، تحدثت جوميز عما يعنيه صراعها مع صحتها العقلية في نظر الجمهور. أحد الاكتشافات الملحوظة: غرفة النوم - التي يعتبرها الكثير من الناس مكانًا آمنًا للحصول على بعض البحث والتطوير - تعيد المغنية 'سينجل سون' إلى بعض أصعب أيامها.
غرفة النوم هي حافز حقيقي بالنسبة لي [منذ] عندما كنت كذلك المرور بالذهان وقال جوميز. خلال تلك الفترة من حياتي، كان سريري هو الذي كنت ملتصقًا به. القدرة على التعرف على الظروف التي تؤدي إلى مهووس يمكن أن تكون نوبة الاكتئاب أو الاكتئاب بمثابة شريان حياة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب، نظرًا لأن تحديد تلك المحفزات غالبًا ما يكون أصعب من تحديد الأعراض نفسها، كما يقول الطبيب النفسي. لودميلا دي فاريا، دكتور في الطب , وقال مؤخرا SelfGrowth .
أسماء الكلاب الإناث
هذه ليست المرة الأولى التي تتحدث فيها مؤسسة Rare Beauty عن هذا الوقت المظلم في حياتها. وقال جوميز إن أعلى مستوياتها وأدنى مستوياتها ستستمر لأسابيع أو أشهر في كل مرة رولينج ستون في عام 2022. سيبدأ بالاكتئاب ثم يدخل في عزلة. وتذكرت أنه بعد ذلك، لم أتمكن من التحرك من سريري. في بعض الأحيان، كنت أقضي أسابيع في السرير، لدرجة أن المشي في الطابق السفلي كان يجعلني أشعر بضيق في التنفس.
على الرغم من أن غوميز قالت إن الذهاب إلى العلاج - فضلاً عن مراكز العلاج في أدنى مستوياتها - قد أدى بالتأكيد إلى تحسين صحتها العقلية، فإن إدراكها للأشياء التي تسبب تقلبات مزاجها يساعدها أيضًا على التأقلم بمفردها. إن مغادرة غرفة نومها وإحاطة نفسها بالآخرين، على سبيل المثال، هي إحدى الطرق التي تعتني بها بنفسها الآن. وقالت لجمهور قمة الموسيقى والصحة: 'حتى مع شخص واحد فقط، ويمكنهم غسل الأطباق أو عدم القيام بأي شيء ومجرد وجودهم سيساعدني حقًا'.
اسماء العصابات الامريكية
على الرغم من أنه تم تشخيص حالة جوميز رسميًا قبل خمس سنوات، إلا أن الممثلة اعترفت في الحدث بأن التعامل مع حالتها لا يزال عبارة عن عملية مد وجزر. قالت: 'يمكنك أن تكون في غرفة مليئة بالناس وما زلت تشعر بالوحدة الشديدة، وأنا أعلم أن هذا الشعور ليس هو الأفضل، ولكن العمل على التغلب على ذلك ... ساعدني'.
ومع ذلك، فإن فهم محفزاتها وأعراضها وتعلم كيفية الاستجابة لها كان خطوة مهمة نحو اعتناق الاضطراب ثنائي القطب. وبكلمات جوميز الخاصة: علي فقط أن أفهم الأمر وأجعله صديقي. سأعاني دائمًا من ما تم تشخيصي به، لذا فالأمر يتعلق فقط بالعيش معه بحرية.
متعلق ب:
- 3 أشياء تفعلها سيلينا غوميز في أسوأ أيام صحتها العقلية
- كيف تتحدث إلى شخص تواعده حديثًا بشأن تشخيص إصابتك بالاضطراب ثنائي القطب
- 3 أشخاص مصابين بالاضطراب ثنائي القطب أشاركهم الأعراض الأولى التي أدت إلى تشخيصهم
