مرحبًا بك في Ask a Derm، وهي سلسلة من SelfGrowth يجيب فيها أطباء الجلد المعتمدون من البورد على أسئلتك الملحة حول صحة الجلد والشعر والأظافر. لهذه الدفعة، استغلالنا سوزان سي تايلور، دكتور في الطب ، أستاذ بيرنيت إل جونسون جونيور في طب الأمراض الجلدية ونائب رئيس التنوع والإنصاف والشمول في قسم الأمراض الجلدية في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا. تشمل تخصصاتها تساقط الشعر، وطب الأمراض الجلدية التجميلية، وفرط التصبغ، ولون البشرة.
تعتبر الثلاثينات من عمرك بشكل عام مرحلة البلوغ المبكرة، لذلك إذا كنت تقضي وقتًا في العقد الثالث من عمرك، وتهتم بشؤونك الخاصة، وبدأت فجأة في رؤية الشعر الرمادي يظهر - وهي علامة على التقدم في السن وعدم الأهمية في ثقافتنا المهووسة بالمصل - قد تفزع قليلا. لكن خذ نفسًا عميقًا: لقد سألنا سوزان سي تايلور، دكتور في الطب ، أستاذ الأمراض الجلدية في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا، لشرح السبب العلمي وراء ظهور اللون الرمادي - بما في ذلك متى يحدث ذلك، وكيف يحدث، ولماذا لا داعي للقلق كثيرًا بشأنه.
حسنًا، نعم، ليس هناك خطأ في التحول إلى اللون الرمادي في سن الثلاثين فحسب، بل إنه في الواقع أمر طبيعي تمامًا. يقول الدكتور تايلور إن شيب الشعر يحدث عادةً في منتصف الثلاثينيات إلى منتصف الأربعينيات، اعتمادًا على أسلافك، مضيفًا أن تظهر الأبحاث عادة ما يبدأ الأشخاص البيض في رؤية الفضة في منتصف الثلاثينيات من العمر، والأشخاص من أصل آسيوي في أواخر الثلاثينيات من العمر، والسود في منتصف الأربعينيات من العمر. (على الجانب الآخر، يُقال إن الشعر يشيب قبل الأوان لدى هؤلاء السكان إذا حدث ذلك قبل سن 20 و25 و30 عامًا على التوالي، حسبما يضيف الدكتور تايلور).
في الأساس، مثلك يكبر ، تسمى الخلايا المنتجة للصبغة الخلايا الصباغية توضح الدكتورة تايلور أن هذه الخلايا تبدأ بفقدان قدرتها على إنتاج الصبغة الصفراء أو البنية أو السوداء التي تعطي الشعر لونه. بالإضافة إلى ذلك، تفقد بعض الخلايا الصباغية نفسها. النتيجة: المزيد من الخيوط الفضية في مرآة الحمام. ونحن لا نتحدث بالضرورة عن عدد قليل فقط هنا وهناك، يقول الدكتور تايلور إن بعض الأشخاص يبدأون أيضًا في رؤية الشيب المنتشر (أي في جميع أنحاء رؤوسهم) بعد سن الثلاثين.
هناك عوامل أخرى، إلى جانب عملية الشيخوخة الطبيعية، يمكن أن تؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي أيضًا. ويشير الدكتور تايلور إلى أن الإفراط في تعاطي الكحول والتدخين من الأمور الكبيرة. يمكن أن تؤدي كلتا العادتين إلى الإجهاد التأكسدي، مما يعني أن لديك عددًا كبيرًا جدًا من الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة في جسمك وليس ما يكفي منها. مضادات الأكسدة لتحييدها، مما قد يسبب الشيب المبكر، تشير الأبحاث . كما أن العوامل الوراثية وبعض الحالات المزمنة، بما في ذلك اضطرابات المناعة الذاتية مثل البهاق، قد تكون كذلك مرتبط يضيف الدكتور تايلور أنه مع الشيب المبكر.
وإذا كنت تتساءل عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لاستعادة الصبغة المفقودة: باختصار، ربما لا، وفقًا للدكتور تايلور. هناك أدلة على أن الشيب ناتج عن سوء التغذية بالبروتين والطاقة (PEM)، والذي يحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من البروتين أو السعرات الحرارية بشكل عام. يمكن عكسها وتقول إذا تمت معالجة هذا النقص الغذائي. وتضيف أن PEM نادر في الولايات المتحدة ويؤثر في المقام الأول على الأطفال وكبار السن.
كما كان هناك نقص في النحاس والحديد وفيتامين ب 12 مرتبط مع الشيب المبكر، ولكن حتى لو كنت تعاني من انخفاض في هذه المغذيات الدقيقة (يمكن لطبيب الرعاية الأولية الخاص بك مساعدتك في معرفة ذلك)، فلا يوجد دليل قوي على أن زيادة مستوياتك ستعيد لونك، وفقًا للدكتور تايلور. الفيتامينات والمعادن المختلفة، مثل البيوتين وتقول إن الزنك والنحاس والسيلينيوم توصف للشعر الرمادي، لكن النتائج لم تكن واعدة.
ومع ذلك، فهذه ليست أخبارًا سيئة، لأنه اتضح أن وجود اللون الرمادي لا يجعلك في الواقع أقل قيمة. إنه يجعلك إنسانًا عاديًا ومحبوبًا تمامًا (فقط اسأل هذه الأسئلة الجمال ذو الشعر الفضي ). ولكي أكون واضحًا، لا حرج في أن تكون كبيرًا في السن أو أن تبدو كبيرًا في السن أيضًا. سيحدث ذلك للأسعد منا.
متعلق ب:
