إذن أنت تريد ركوب عربة الوسادة القابلة لإعادة الاستخدام

عندما صادفت لأول مرة منصات قابلة لإعادة الاستخدام في إعلان مستهدف على Instagram — من الناحية الجمالية الألفية، وصديقة للبيئة، ومتوفرة في جميل الأنماط – لقد أذهلتني على الفور. هناك عدة أسباب لذلك: ما لم أكن كذلك نشيط ، أفضّل عمومًا الفوط الصحية على السدادات القطنية لأنني أستطيع ارتدائها خارجيًا، ونادرًا ما تكون الدورة الشهرية ثقيلة بما يكفي لتشبع السدادة بأكملها. فكرة منصات القماش القابلة للغسل والتي يمكنني استخدامها مرارًا وتكرارًا ساهمت في تحسين الصفقة. أنا، مثل العديد من الأشخاص الذين تأتيهم الدورة الشهرية في عام 2020، مهتمة بشكل متزايد بالتقليل من التأثير البيئي والمالي لدورتي الشهرية. التخلص التدريجي من المنتجات ذات الاستخدام الواحد (أو التحول بالكامل إلى منتجات مثل الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام أو أ كأس الحيض ) بدا وكأنه طريقة مؤكدة النجاح للقيام بالأمرين معًا.

ومع ذلك، لم أنقر على الفور لشراء فوط صحية تكفي لمدة أسبوع عندما قمت بالتمرير على هذا الإعلان. لا يزال لدي أسئلة حول الفوط القابلة لإعادة الاستخدام. (كيف أتأكد من نظافتهم؟ هل أنا شخصياً مناسب لهم؟ وكيف يفعلون ذلك؟ عمل ؟) في حال كنت مهتمًا بنفس القدر ولكنك متردد، فإليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام.

كما هو الحال مع الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة، يمكنك تأمين الفوط القابلة لإعادة الاستخدام على المنشعب من الملابس الداخلية الخاصة بك ، وهي تمتص سائل الحيض خارجياً. لذلك ليس هناك الكثير من منحنى التعلم هناك. ومع ذلك، فهي تختلف عن الفوط التي قد تكون معتادًا عليها في بنائها. بعض الفوط، مثل GladRags Organic Day Pads ( أمازون ، 37 دولارًا) ، تأتي في جزأين متميزين. يوجد حامل قابل للغسل يتم تثبيته حول الجزء المنفرج من ملابسك الداخلية، وحشوة ماصة يمكنك غسلها وإعادة استخدامها وحتى مضاعفتها في الأيام الثقيلة. تتكون الأنماط الأخرى من قطعة واحدة من القماش يمكن تثبيتها في ملابسك الداخلية، على سبيل المثال ممر فوط وبطانات أو وسادات قطنية عضوية قابلة لإعادة الاستخدام من Think Eco ( أمازون ، 20 دولارًا). تبلغ تكلفة الوسادة الواحدة حوالي 15 دولارًا، ويأتي الكثير منها في عبوات مكونة من قطعتين أو ثلاث.

سواء كان الجزء الماص من الفوطة قابلاً للإزالة أم لا، فهو يتكون عادةً من شيء مثل القطن أو الأقمشة الاصطناعية أو المواد القائمة على الفحم. يمكن أن تحتوي على منصات يمكن التخلص منها العديد من المواد ، بما في ذلك مزيج من لب الخشب والبوليمر فائق الامتصاص (نفس مسحوق الطين الذي تجده في معظم الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة). على الرغم من إدارة الغذاء والدواء تنظم الفوط الصحية باعتبارها أجهزة طبية وتشجع العلامات التجارية على تقديم معلومات عامة حول ما تحتويه، ولا تتطلب منهم إدراج كل مكون على حدة.

مثل الفوط العادية التي تستخدم لمرة واحدة، تميل الفوط القابلة لإعادة الاستخدام إلى أن تأتي بأحجام مختلفة لاستيعاب مستويات مختلفة من التدفق، ولكن العديد من العلامات التجارية تدعي أن منتجاتها أكثر قدرة على الامتصاص من الفوط العادية التي تستخدم لمرة واحدة. يجب أن تهدف إلى تغيير الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة عندما تبدأ في الشعور بالشبع أو البلل وعدم الراحة، عادةً كل أربع إلى ثماني ساعات، وفقًا لـ الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد . ولكن حتى لو كنت تتعامل مع فوطة فائقة الامتصاص وقابلة لإعادة الاستخدام، فيجب عليك على الأقل تغيير الفوطة بشكل يومي. تارانه شيرازيان ، دكتوراه في الطب، طبيب أمراض النساء وأستاذ مساعد في قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة نيويورك لانغون هيلث، يقول لـ SelfGrowth.

كيف يمكنك تنظيف وسادة قابلة لإعادة الاستخدام؟

عندما يتعلق الأمر بتنظيف الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام والعناية بها، فمن الأفضل أن تتبعي التعليمات التي تأتي مع الفوطة الصحية التي تختارينها. بشكل عام، يمكن وضع الفوط القماشية في الغسيل مثل قطع الملابس الأخرى (إذا كانت الفوطة الخاصة بك مزودة بملحق، فافصلها عن الكم قبل وضع كلا القطعتين في الغسالة). ل أكواب الحيض والملابس الداخلية، يقول الدكتور شيرازيان إن الناس يستخدمون الصابون والماء فقط. (باستثناء عند غلي كؤوس الحيض بين الدورات لتطهيرها، ولكننا نتحدث هنا عن التنظيف المنتظم). لا أعتقد أن غسل الفوطة القابلة لإعادة الاستخدام سيكون مختلفًا من الناحية الطبية أو من وجهة نظر النظافة. أنت فقط تريد غسله جيدًا بالماء والصابون أو وضعه في الغسالة. إذا كنت قلقة بشأن البقع، فانقعي الفوط الصحية في الماء البارد حتى تصبحي جاهزة لغسل الملابس أو عالجيها مسبقًا بمنتج متخصص للبقع قبل الغسيل، مثل محلول البقع من Laundress ( أمازون ، 16 دولارًا).

هل تُحدِث الفوط القابلة لإعادة الاستخدام فرقًا بيئيًا بالفعل؟

ببساطة، نعم، ولكن من الصعب تحديد مدى كونها أكثر مراعاة للبيئة من الفوط الصحية والسدادات القطنية التقليدية. هذا هو الأمر: لا تقوم وكالة حماية البيئة بمشاركة المعلومات علنًا حول التأثير الدقيق الذي تحدثه منتجات الدورة الشهرية التي تستخدم لمرة واحدة على البيئة. ومع ذلك، فإننا نعرف ما يكفي للاعتقاد بأنه، مهما كان التأثير بالضبط، فإنه ليس كبيرا.

سوزان إي باورز ، دكتوراه، أستاذ سبنس للأنظمة البيئية المستدامة ومدير معهد البيئة المستدامة في جامعة كلاركسون، يخبر موقع SelfGrowth أنه وفقًا لبحث نشرته العام الماضي في الموارد والحفظ وإعادة التدوير ، يستخدم شخص واحد في فترة الحيض ما بين 108 إلى 504 منتجًا للحيض في السنة. من خلال العمل مع ما متوسطه 240 منتجًا سنويًا ووزن تمثيلي يبلغ 10 جرامات لكل منتج، قدرت بعد ذلك أن الشخص الواحد في فترة الحيض سيستخدم حوالي 2.4 كجم (أو حوالي 5.5 رطل) من منتجات الحيض في العام. تشير باورز إلى أن ذلك سيتراوح في الواقع من واحد إلى خمسة كيلوغرامات من المنتجات الصحية، وحتى ذلك الحين، فإن هذه الأرقام لا تمثل سوى السدادات القطنية والفوط الجافة غير المستخدمة بالإضافة إلى عبواتها، دون أن تقول شيئًا عن كمية السوائل (وبالتالي الوزن الإضافي). قد يتم امتصاصها بعد الاستخدام.

قد لا يبدو أن خمسة أرطال إضافية من النفايات كل عام تعتبر أمرًا كبيرًا، ولكن بناءً على بيانات من منظمة الصحة العالمية ، يمكننا تقدير أن سنوات الإنجاب الأولية للشخص تتراوح بين 15 و 49 عامًا. وهذا يعني أن معظم الناس يحصلون على الدورة الشهرية لمدة 34 عامًا تقريبًا، أو يزيدون أو ينقصون بعض السنوات لأشياء مثل الحمل، ولا تأتي الدورة الشهرية أثناء استخدام الهرمونات اللولب، وما إلى ذلك. وهذا يعني حوالي 187 رطلاً إضافيًا من النفايات على مدار حياة الشخص - فقط من المنتجات القديمة. في حين أن بعض العلامات التجارية تقوم بتسويق الفوط الصحية والسدادات القطنية التي تستخدم لمرة واحدة على أنها قابلة للتحلل، إلا أن هذا المصطلح قد يكون مضللاً بعض الشيء. غالباً القابلية للتحلل الحيوي يعتمد على ما إذا كانت المادة ستتحلل في بيئة طبيعية (مثل غمرها في الماء) أم لا، ولكن معظم مدافن النفايات ليست بيئات طبيعية تمامًا، لذا فإن المنتجات القابلة للتحلل الحيوي قد لا تكون ذات تأثير بيئي كما تتوقع.

ولكن ليس كل ما نتخلص منه في نهاية المطاف هو ما يجعل الفوط الصحية ذات الاستخدام الواحد أقل صديقة للبيئة. ويقول باورز: علينا أيضًا أن نفكر في الموارد والطاقة اللازمة لإنتاجها في المقام الأول. وتقول إن النفايات الصلبة هي في كثير من الأحيان ما نفكر فيه لأن هذا ما نراه، ولكن هناك كل هذه الأشياء الأخرى، مشيرة إلى الانبعاثات الكيميائية المنبعثة عند تحضير منتجات لب الخشب التي تدخل في الفوط (والأثر البيئي لحصاد الخشب). وبعبارة أخرى، فإن الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة لها بالفعل بصمة بيئية قبل أن تصل إلى المتجر، كما يقول باورز. بالمقارنة، ستنتج الفوطة القابلة لإعادة الاستخدام قدرًا من النفايات طوال عمرها الافتراضي وذلك ببساطة بسبب حقيقة أنها قابلة للغسل، الأمر الذي يتطلب منك استخدام المزيد من الماء والمنظفات (الملوثة) أكثر مما تفعل مع الفوطة التي تستخدم لمرة واحدة، ولكن بصمتها الإجمالية سوف يشرح باورز أنه لا يزال أصغر بكثير. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تقوم بإسقاط الفوط مع بقية الغسيل، فمن المحتمل ألا يضيف ذلك الكثير إلى بصمتك الإجمالية.

لذا فإن الإجابة المختصرة هي نعم، فمن المحتمل أن يؤدي التحول إلى الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام إلى تقليل الضغط الذي قد تسببه أي فوط تستخدمها لمرة واحدة على البيئة. لكن باورز يشير إلى أنه ليس عليك التوقف عن استخدام الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة لإحداث فرق. وتقول إن الفوط غير المبيضة أو المعبأة في المزيد من الورق المقوى وكمية أقل من البلاستيك هي خيارات أفضل قليلاً لأنها تخلق آثار أقدام أصغر، مضيفة أن إجراء هذه الأنواع من التغييرات على روتين الدورة الشهرية هو خطوة وسيطة يمكن أن تقلل من تأثير الناس على البيئة. وتقول: 'إن القول: 'سأستخدم منتجًا قابلاً لإعادة الاستخدام' يعد عائقًا أكبر من القول: 'سوف أقوم بتقليل العبوة إلى الحد الأدنى'. ومن الأفضل أن نجعل الناس يتخذون حتى الخطوات الصغيرة للابتعاد عن نهجنا الحالي. ومع ذلك، إذا كنت مستعدًا لعبور هذا الحاجز، فلدينا بعض النصائح لك.

إليك ما يجب أن تضعه في الاعتبار قبل تجربة الفوط القابلة لإعادة الاستخدام.

تخبر Kassie B.، البالغة من العمر 29 عامًا، موقع SelfGrowth أنها عندما جربت الفوط القابلة لإعادة الاستخدام لأول مرة، تعلمت بسرعة نوع التدفق الذي كانت (ولم تكن) مناسبة له. لفترة طويلة، كنت أعاني من فترات غزيرة للغاية. وتوضح قائلة: 'كان عليّ أن أغير الفوطة الصحية أو كوب الدورة الشهرية كل ساعة تقريبًا، وكثيرًا ما كنت أنزف من خلال ملابسي، وكثيرًا ما اضطررت إلى البقاء في المنزل للعمل لأن النزيف كان شديدًا وسريعًا للغاية'. عندما كانت دورتي الشهرية سيئة، لم تكن الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام أفضل من أي شيء آخر جربته، ولكن لا شيء جعل هذا الوضع أفضل، لذا فمن المؤكد أنه لم يكن خطأ الفوطة.

كما ذكرنا سابقًا، تتوفر الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام بمستويات مختلفة من الامتصاص، تمامًا مثل نظيراتها التي تستخدم لمرة واحدة. يضيف الدكتور شيرازيان أنه إذا كنت تستخدمين عادةً منتجات متعددة في وقت واحد، مثل السدادة القطنية والفوطة الصحية في حالة وجود تسربات، فقد تحتاجين إلى الاستمرار في هذا الروتين ما لم تجدي فوط صحية فائقة الامتصاص وقابلة لإعادة الاستخدام، مثل الفوطة الليلية الملونة من جلاد راجز. ( أمازون ، 17 دولارًا).

على الرغم من أن كاسي لم تشهد نجاحًا كبيرًا مع الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام في الأيام الثقيلة، إلا أنها لا تزال تستخدمها في الأيام التي تعلم أنها ستكون أخف، أو عندما يبدو استخدام الفوطة ذات الاستخدام الواحد بالكامل غير ضروري. (بالإضافة إلى ذلك، ووفقًا لوجهة نظر الدكتورة باورز حول التغييرات الإضافية، تقول كاسي إنه حتى استخدام الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام في بعض الأحيان يجعلها تشعر بتحسن قليل بشأن التأثير البيئي للدورة الشهرية.) قد يكون من الحكمة التفكير في نظام مماثل لنفسك، حيث تتناوبين بين منصات قابلة لإعادة الاستخدام ويمكن التخلص منها. ما إذا كنت تستخدم أكثر من واحد على الآخر لن يعتمد فقط على كم هو خفيف تدفقك ولكن أيضًا على مقدار الأموال الإضافية التي ترغبين في إنفاقها على روتين الدورة الشهرية. قد يبدو إنفاق 15 دولارًا أمريكيًا على وسادة واحدة قابلة لإعادة الاستخدام مقدمًا أمرًا كبيرًا، ولكن قد يبدو هذا السعر أكثر معقولية عندما تفكر في المبلغ الأقل الذي ستنفقه على الفوط التي تستخدم لمرة واحدة مع مرور الوقت.

إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول المباشر إلى الغسالة والمجفف أو كنت تعمل لساعات طويلة أو مزدحمة، فقد يكون من الصعب التأكد من أن لديك دائمًا فوط نظيفة قابلة لإعادة الاستخدام في متناول اليد. من المرجح أن تتضمن الفترات القليلة الأولى التي تستخدمين فيها الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام منحنى تعليميًا بينما تكتشفين روتين تنظيف ثابتًا يناسبك. على طول الطريق، قد تجد أنه من الأسهل الاحتفاظ بعدد قليل من الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة في حقيبتك لحالات الطوارئ أثناء التنقل.

في النهاية، طالما أنك على استعداد للتعامل مع بعض التجارب والخطأ وتشعر بالراحة في تجربة شيء غير مألوف، فلا يوجد سبب رئيسي يمنعك من تجربة الفوط القابلة لإعادة الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، ستشعر بتحسن قليل بشأن بصمتك البيئية الشخصية على طول الطريق. يقول الدكتور شيرازيان إن الاستخدام غير القابل للتصرف هو دائمًا فكرة أفضل. أنت تقدم خدمة، ليس لنفسك فحسب، بل للبيئة أيضًا.

متعلق ب:

• لقد حاولت نزيفًا مجانيًا في شورتات الجري المقاومة للدورة الشهرية
• 15 أفضل أكواب الدورة الشهرية لتسهيل الدورة الشهرية
• 5 أشخاص يتحدثون عن مدى غرابة فتراتهم الآن