إنه ذلك الوقت من العام مرة أخرى. لا، نحن لا نتحدث عن موسم توابل اليقطين، بل نشير إلى موسم أنفي الذي يسيل باستمرار من شهر سبتمبر وحتى فصل الربيع. يميل كل شيء بدءًا من الحساسية تجاه فيروس كورونا (COVID-19) إلى نزلات البرد أو الأنفلونزا إلى التفاقم عندما يصبح الهواء أكثر برودة، ويمكن أن يكون سيلان الأنف (حتى عندما يكون خفيفًا نسبيًا) مشكلة مزعجة جدًا مرتبطة بها جميعًا. أسوأ جزء؟ كل هذا التنقيط يمكن أن يستمر من 10 إلى 14 يومًا، وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (مركز السيطرة على الأمراض). هذا قليل جدًا من المخاط، بصراحة.
في جوهره، الأنف الذي لا يتوقف عن الجريان هو طريقة جسمك للاستجابة للمحفز، كوينتين إم كابيل، دكتور في الطب، يقول اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة في Mayo Clinic لموقع SelfGrowth. على وجه التحديد، يعود الأمر كله إلى نوع ما من المهيجات – مثل مسببات الحساسية أو الفيروسات – مما يؤدي إلى التهاب داخل الأنف أو الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى زيادة الغدد المخاطية. في بعض الحالات، يستجيب الجهاز المناعي بشكل مناسب للمساعدة في محاربة كل ما يثير المشاكل. في حالة وجود فيروس، يعد المخاط الزائد أمرًا جيدًا، فهو يساعد على طرد كل الأشياء السيئة على الفور. في حالة الحساسية، ينجم الالتهاب عن مادة غير ضارة بشكل عام (مثل إطلاق جراثيم العفن عن طريق الأوراق المتعفنة)، وهو ما لا يشكل عادة تهديدًا للجسم إلا إذا كنت تعاني من حالة مثل الربو التحسسي.
يعد سيلان الأنف مجرد جزء من الحياة خلال موسم البرد والأنفلونزا، ولكن يمكنك أن تشعر بحزن أقل قليلًا مع بعض الرعاية المنزلية. إليك كيفية التخلص من تقطير المخاط المستمر في أسرع وقت ممكن، وفقًا للخبراء.
ما الذي يسبب سيلان الأنف؟ | كيفية وقف سيلان الأنف | كم من الوقت يستمر سيلان الأنف؟
أولاً، عليك أن تعرف سبب سيلان أنفك.
في النهاية، إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، فأنت في صحبة جيدة. يعد احتقان الأنف أحد الأعراض الأكثر شيوعًا التي يراها الأطباء.2معرفة السبب الذي يجعل أنفك أ يتدفق صنبور المخاط يمكن أن تكون مفيدة في علاجها. إذا كنت تعطس أيضًا وتعاني من حكة أو عيون دامعة أو حكة في الحلق، فقد تكون مصابًا بالحساسية الموسمية أو التهاب الأنف التحسسي، والتي تنجم عن مسببات الحساسية الخارجية مثل العفن وأعشاب الرجيد وبعض الأشجار أو مسببات الحساسية الداخلية، مثل وبر الحيوانات الأليفة. وعث الغبار والصراصير، نيكول ج. فان جرونينجن، دكتور في الطب ، أخصائي الطب الباطني في مركز سيدارز سيناء الطبي ، يقول النمو الذاتي.
في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي المهيجات الأخرى إلى زيادة تدفق المخاط المستمر، كما يقول الدكتور فان جرونينجن. يتضمن ذلك أشياء مثل العطور (نعم، حتى من الشموع المشتعلة)، أو منتجات التنظيف، أو الهواء البارد جدًا. وتقول إن هذه ليست مسببات للحساسية من الناحية الفنية، ولكن لا يزال من الممكن أن تسبب استجابة من الاحتقان وسيلان الأنف. قد يكون التلوث أيضًا ضمن تلك القائمة، خاصة عندما يتعلق الأمر بأعراض الأنف على مدار العام، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ونشرت في مجلة المجلة الأمريكية للخلايا التنفسية والبيولوجيا الجزيئية ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.1
ومع ذلك، إذا كان سيلان الأنف لديك مصحوبًا بـ حمى أو قشعريرة أو صداع أو آلام في الجسم أو التهاب في الحلق، فمن المحتمل أن تكون نزلة برد أو أنفلونزا أو كوفيد-19، وكلها ناجمة عن فيروسات يمكن أن تسبب أعراضًا مماثلة، وفقًا مركز السيطرة على الأمراض . هناك بعض الاختلافات، رغم ذلك. عادة ما تكون نزلة البرد أخف من الأنفلونزا وكوفيد-19؛ كما أنك أقل عرضة للإصابة بالحمى المصاحبة لنزلات البرد، ولا ينبغي أن تصاب بالحمى المصاحبة للحساسية. إذا واجهت تغييرًا أو فقدانًا في حاسة التذوق والشم لديك، فمن المحتمل أنك تتعامل مع فيروس كورونا (COVID-19)، وفقًا لـ مركز السيطرة على الأمراض ولكن لا يزال من الممكن أن يحدث هذا العرض مع أي عدوى في الجهاز التنفسي تؤثر على الممرات الأنفية. إذا كان لديك أي أعراض تشبه أعراض البرد أو الأنفلونزا، فمن الأفضل إجراء اختبار فيروس كورونا في المنزل، وتأكيد النتائج باستخدام اختبار PCR في عيادة طبيبك، إذا استطعت، حتى تتمكن من اتخاذ الاحتياطات المناسبة إذا قمت بإجراء الاختبار. إيجابي. بشكل عام، سترغب في البقاء في المنزل إذا لم تكن على ما يرام، بغض النظر عن سبب مرضك.
إذًا، كيف يمكنني إيقاف سيلان الأنف في أسرع وقت ممكن؟
مرة أخرى، يعتمد الأمر على سبب سيلان أنفك في المقام الأول. يمكن أن تساعد هذه العلاجات، لكنها لن تتخلص من السبب الكامن وراء سيلان الأنف لديك، والذي قد يستغرق بعض الوقت أو رحلة إلى عيادة طبيبك. فيما يلي بعض الأدوية والعلاجات المنزلية ونصائح الرعاية الذاتية التي يجب وضعها في الاعتبار.
ماركات السيارات بحرف eفكر في استخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية.
إذا تحول وجهك إلى نهر من المخاط في كل مرة تستلقي فيها مع صديقك ذو الفراء على الأريكة أو تستمتع بقهوتك الصباحية على سطح السفينة، فمن المحتمل أنك تعاني من حساسية. لحسن الحظ، هناك عدد كبير من مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك تجربتها. تأتي هذه الأدوية على شكل حبوب أو بخاخات أنفية وتساعد على تقليل استجابة الجسم للحساسية، مما قد يساعد في تجفيف المخاط وتخفيف الأعراض المزعجة الأخرى.
عندما تقاوم عدوى الجهاز التنفسي، يمكن أن تؤدي مزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية إلى تقليص الأوعية الدموية داخل الأنف، مما يقلل من إنتاج المخاط، وفقًا مايو كلينيك . يمكن أن تساعد الستيرويدات الأنفية أيضًا في تهدئة الالتهاب في الأنف. الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره مع أي دواء هو استخدامه تمامًا وفقًا للتعليمات (لذا اقرأ العبوة بعناية إذا كنت لا تتحدث إلى مستندك حول هذا الموضوع أولاً). إذا كنت تستخدم مزيلات الاحتقان لفترة أطول من ثلاثة إلى خمسة أيام أو أكثر من الموصى بها، فمن الممكن أن تصاب بسيلان أنفي 'مرتد'، كما يقول الدكتور فان جرونينجن. وهذا يعني أن الأعراض قد تعود وتتفاقم بمجرد توقف العلاج.
هناك شيء واحد يجب أخذه في الاعتبار وهو نوع العلاج الذي تستخدمه قبل النوم. يقول الدكتور فان جرونينجن إن مزيلات احتقان الأنف يمكن أن تثيرك نوعًا ما مثل الكافيين لأنها تعزز الجهاز العصبي الودي، مما قد يسبب الأرق والإثارة.
جرب استخدام رذاذ الملح أو الري الأنفيإذا لم تكن الأدوية مربكة لك، فيمكنك إما استخدام رذاذ الأنف الملحي أو نظام الري الملحي (مثل وعاء Neti) لطرد الجيوب الأنفية. تبدو هذه الأواني مثل أباريق الشاي الصغيرة التي يتم ملؤها بمحلول المياه المالحة. (ستحتاج إلى استخدام الماء المقطر. إذا كنت تستخدم ماء الصنبور، فاغلي الماء لبضع دقائق ثم اتركه يبرد حتى يصبح فاترًا. لا استخدم الماء المغلي في أنفك.) والخطوة التالية هي الانحناء فوق الحوض بينما تقوم برش محلول الماء المالح في أنفك لتنظيف كل ما يتدلى هناك، وفقًا مايو كلينيك .
يقول الدكتور فان جرونينجن إن علاجات المياه المالحة منخفضة المخاطر للغاية، لكن عليك أن تعلم أنها قد لا تكون كافية للتخلص تمامًا من سيلان الأنف المستمر. يقول الدكتور كابيل إن الري الأنفي بمحلول ملحي (خاصة عندما يتبعه رذاذ الستيرويد) قبل النوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على الجيوب الأنفية نظيفة طوال الليل.
أسماء ذات معنى مزدوجقم بتشغيل جهاز الترطيب للحصول على بعض الراحة.
قم بتشغيل جهاز ترطيب الهواء البارد أو جرب العلاج بالبخار (الوقوف في حمام ساخن سيفي بالغرض) للحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وسعيدة. كلتا الطريقتين تساعدان تفتيت المخاط ، لكل المكتبة الوطنية الأمريكية للطب . إن الحفاظ على الراحة يعني أيضًا تجنب المواد المسببة للحساسية أو المهيجات المعروفة، والتمخط بلطف حسب الحاجة، وشرب الكثير من السوائل للحفاظ على كمية المخاط لديك. إذا كنت تشعر بالإرهاق من المرض، فتأكد من حصولك على الكثير من الراحة؛ ارفع رأسك على الوسادة عندما تحاول النوم للمساعدة في التصريف.
كم من الوقت يستمر سيلان الأنف عادة؟
إذا كنت تعاني من سيلان في الأنف لا يهدأ بعد 10 أيام أو نحو ذلك ولا يستجيب للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والرعاية الذاتية، فقد ترغب في التفكير في رؤية طبيبك.
إذا كنت تشعر بالسوء بسبب عدوى الجهاز التنفسي بعد سبعة أيام، فقد يتمكن طبيب الرعاية الأولية الخاص بك من وصف دواء أقوى للعناية بسيلان الأنف والأعراض المقززة الأخرى. إذا كنت لا تزال لا تشعر بالتحسن، فقد تكون هناك عدوى بكتيرية في الجيوب الأنفية، والتي قد تحتاج إلى علاج بالمضادات الحيوية، كما يقول الدكتور كابيل.
على أية حال، إذا كانت أعراض الأنف لديك مستمرة أو تجعل الحياة اليومية غير سارة حقًا، فقد حان الوقت لتحديد موعد مع الطبيب، إذا استطعت. يقول الدكتور فان جرونينجن إن الأمر ليس خطيرًا إذا لم تتمكن من رؤية طبيبك بعد أسبوع، بل سيكون الأمر غير مريح. ولكن، لنكن واقعيين، لا أحد يريد أن يعاني من الزكام إلى الأبد.
مصادر:
- المجلة الأمريكية للخلايا التنفسية والبيولوجيا الجزيئية ، تسبب الجسيمات المحمولة جواً التهاب الجيوب الأنفية اليوزيني غير التحسسي في الفئران
- المجلة الدولية للطب العام ، الفيزيولوجيا المرضية لاحتقان الأنف
متعلق ب:
- متى يجب أن تحصل على لقاح الأنفلونزا؟
- إليكم لماذا يمكن أن يستمر سعال ما بعد فيروس كورونا لفترة طويلة جدًا
- كيفية التعامل عندما تشعر بالانسداد في أذنك ولا تستطيع تحمله
