19 الأسباب المحتملة لنوبات الدوار العشوائية طوال اليوم - ومتى يجب القلق

إن الشعور كما لو أن الغرفة تدور أمر جيد عندما تكون في رحلة فناجين الشاي (إذا كنت تستمتع بهذا النوع من الأشياء). لكن التعرض لنوبات دوار عشوائية طوال اليوم ليس أقل من أمر مثير للقلق. يمكن أن تتراوح الأسباب المحتملة من شيء غير ضار مثل الركود على الترطيب الخاص بك لحالة الأذن أو حتى حالة طارئة خطيرة مثل السكتة الدماغية. يمكن أن تتداخل نوبات الدوار بشدة مع حياتك مما يجعلك خائفًا من الانخراط في أنشطة معينة أو تشعر بالقلق من وجود خطأ خطير فيك.

قد يكون من الصعب تعريف الدوخة ولكن الإجماع العام هو أنك تشعر باضطراب في توازنك أو إحساسك بالمكان. يميل الأطباء إلى التمييز بين عدة أنواع مختلفة. هناك دوار يبدو وكأن العالم يتحرك من حولك أو أنك تتحرك وغالبًا ما ينطوي على إحساس بالدوران إيرين جي بيكر دكتوراه AuD يقول الأستاذ المشارك ومدير برنامج السمع في جامعة جيمس ماديسون لـ SELF. ويحدث ذلك عادة بسبب الانفصال بين أذنيك وعقلك. هناك أيضًا ما يسميه الأطباء presyncope والذي يبدو أشبه بالدوار أو كما لو كنت على وشك الإغماء وينبع عمومًا من مشكلة في القلب والأوعية الدموية. الفئتان الأخيرتان هما عدم التوازن وهو شعور بعدم الاستقرار أو عدم التوازن والدوخة العامة وهي فئة غامضة للمرضى الذين لا يستطيعون حقًا إخبارك بما يشعرون به كما يقول الدكتور بايكر. وتضيف أنه قد يكون من الصعب تحديد السبب الجذري لكل نوع، نظرًا لأن الأشخاص المختلفين يمكنهم إدراك الدوخة بطرق مختلفة.

في بعض الأحيان تحدث نوبات الدوار من تلقاء نفسها. وفي أحيان أخرى يمكن أن تتزامن مع أعراض مثل الصداع غثيان أو قلق . بعد كل شيء، هناك صلة وثيقة بين الجهاز الدهليزي (في أذنك الداخلية) الذي يساعدك على الحفاظ على توازنك والجهاز العصبي اللاإرادي الذي يتحكم في وظائف الجسم الأساسية مثل التنفس ومعدل ضربات القلب، كما يقول الدكتور بايكر. لذا فإن أي شيء يجعلك تدرك الدوخة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى وضع القتال أو الطيران، مما يجعلك شاحبًا ورطبًا وغثيانًا.

تحديد الأسباب المحتملة لنوبات الدوار العشوائية على مدار اليوم يمكن أن يساعدك على التمييز بين ما هو ليس بالأمر الكبير وما هو الشيء الذي تحتاج إلى التوجه مباشرة إلى غرفة الطوارئ. مكان واحد للبدء هو التفكير فيما إذا كانت دوختك تميل أكثر نحو الدوران أو النوع المشوش - في حين أنه قد يكون من الصعب معرفة ذلك، فمن المحتمل أن تكون من بين الأسئلة الأولى التي يطرحها طبيبك للمساعدة في تحديد نظام الجسم الأساسي الذي يسبب المشكلة. تابع القراءة للعثور على المحفزات النموذجية للدوخة من كلا النوعين، وكذلك متى تطلب الرعاية الطبية، وما يجب عليك فعله في المرة القادمة التي تتعرض فيها لنوبة، وكيفية منع الإصابات الناجمة عن السقوط الناتج عن الدوخة.

نوبات الدوار التي تشعر وكأنها تدور | نوبات الدوار التي تشبه الدوار | الأسباب الخطيرة لنوبات الدوار المفاجئة | متى تقلق بشأن نوبات الدوار العشوائية | علاجات الدوخة | ماذا تفعل إذا شعرت بالدوار | الوقاية من الإصابة

اسماء ذكور امريكان

ما هي الأسباب الشائعة لنوبات الدوار العشوائية التي تبدو وكأنها تدور؟

إذا شعرت يومًا بالتذبذب بعد تناول مشروب مارغريتا ثالث، فأنت تعلم بالفعل أن الكحول يمكن أن يؤدي إلى بعض عدم التوازن بسبب آثاره على جهازك العصبي المركزي. لكن يمكن أن يعبث الخمر أيضًا بأذنك الداخلية بطريقة تجعلك تشعر وكأنك تدور. هذا بسبب ما يسمى رأرأة الكحول الموضعية، يشرح الدكتور بايكر: داخل أذنك الداخلية، يتم امتصاص الكحول بمعدلات مختلفة عن طريق السائل والغشاء مما يعني أن الاثنين لم يعودا يشتركان في نفس الجاذبية النوعية. وتقول إن هذا الانفصال يرسل إشارة إلى عقلك بأنك تتقلب مرارًا وتكرارًا في كل مرة تحرك فيها رأسك. هذا هو السبب في أن الاستلقاء بعد الشرب يمكن أن يسبب الدوار الشديد.

والخبر السار هو أنه مؤقت، كما يقول الدكتور بايكر. سوف يتلاشى مع التخلص من الكحول من نظامك. الخبر السيئ هو أنه يمكن أن يكون لديك تأثير لاحق (إذا تم شطفه بمعدلات مختلفة من سائل وغشاء الأذن الداخلية) والذي يمكن أن يتراكم على الأذن. مخلفات تضيف.

يحدث دوار الحركة عندما لا تتمكن عيناك وأذناك وجسدك وعقلك من الاتفاق على ما يحدث بحق الجحيم. وبشكل أكثر علمية، عندما يتلقى دماغك إشارات متضاربة من أجزاء الجسم الحساسة للحركة - مثل عينيك وأذنيك - فإنه يرتبك بشأن ما إذا كنت تتحرك أم تجلس ساكنًا. النتيجة: الدوخة ربما مع الغثيان والتعرق والقيء.

إن معجزات التكنولوجيا الحديثة تعني أن دوار الحركة لا يحدث فقط عندما تسافر بالطائرات والقطارات والسيارات. ما تراه عيناك أثناء المشاركة في تجربة الواقع الافتراضي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نفس النوع من الدوخة.

BPPV هو اضطراب الجهاز الدهليزي المحيطي الأكثر شيوعًا، مما يعني أن السوائل والأجزاء الحساسة الأخرى من أذنك الداخلية خارجة عن السيطرة. في حين أنه غالبًا ما يؤثر على الأشخاص الذين تم تحديدهم على أنهم إناث عند الولادة والذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 70 عامًا، يمكن للأشخاص من أي جنس تجربة هذه الحالة في أي عمر. قد يبدو الأمر وكأنه عصر جديد تمامًا، ولكن يصاب الأشخاص بدوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) عندما تنتقل بلورات كربونات الكالسيوم الموجودة في الأذن الداخلية إلى منطقة لا ينبغي أن تكون فيها، كما يقول الدكتور بايكر.

القصة النموذجية هي أن شخصًا ما يستلقي على السرير ويشعر بإحساس دوران حقيقي كما لو كان على عربة دوارة كليفورد هيوم (دكتور في الطب). يقول أستاذ مشارك في جراحة الرأس والرقبة بجامعة واشنطن لـ SELF. ويستمر هذا الإحساس عادة لمدة دقيقة تقريبًا ثم يختفي.

في بعض الحالات، يمكن أن يستمر الأمر لبضعة أيام أو أسابيع وقد يتطلب الأمر علاجًا مثل إعادة وضع القناة، وهي عبارة عن سلسلة من حركات الرأس البطيئة لنقل تلك البلورات الصغيرة مرة أخرى إلى منطقة من الأذن لا تسبب الدوار. إذا لم ينجح ذلك، فقد تكون الجراحة لسد جزء معين من أذنك الداخلية خيارًا أيضًا.

يقول الدكتور بايكر إن مجموعة متنوعة من الحالات التي تؤثر على أذنك الداخلية - وبالتالي نظامك الدهليزي - يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح الشديد. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي العدوى الفيروسية أو البكتيرية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا إلى التهاب جزء من أذنك الداخلية يسمى المتاهة (المعروف أيضًا باسم التهاب المتاهة) أو العصب الدهليزي (التهاب العصب الدهليزي). ولأن كلا التركيبين هما مفتاح التوازن عندما يتأثر أي منهما، فقد ينتهي بك الأمر إلى الإصابة بالدوار بالإضافة إلى الغثيان والقيء، وفي حالة التهاب التيه، من المحتمل أن تعاني من بعض فقدان السمع.

تضرب الأذن الداخلية مرة أخرى في هذا الاضطراب المزمن الذي يؤدي عادة إلى فقدان السمع المفاجئ في أذن واحدة طنين الأذن (طنين في الأذنين) ودوار يقول الدكتور هيوم. نظرًا لأن الدوخة والدوار يمكن أن ينتقلا من صفر إلى 60 خلال بضع دقائق، فقد يكون الأمر مثيرًا للقلق حقًا، ولكن لحسن الحظ، تستمر النوبات عادةً لمدة 20 دقيقة إلى بضع ساعات فقط.

لا يعرف الأطباء حقًا أسباب ذلك، ولكن يُعتقد أن السوائل الزائدة في الأذن الداخلية مرتبطة أو على الأقل تؤدي إلى ظهور الأعراض. هناك أيضًا علاقة وثيقة بين مرض مينيير والصداع النصفي المخيف الآخر. ما يقدر بنحو 51% من الأشخاص الذين يعانون من حالة الأذن الداخلية يعانون أيضًا من الصداع النصفي مقارنة بـ 12% من السكان الذين لا يعانون من مرض مينير.

هناك نوع خاص من الصداع النصفي يسمى أ الصداع النصفي الدهليزي ومن المعروف أنه يسبب الدوخة من نوع الغزل. على الرغم من أن الدكتور بايكر يشير إلى أنه على الرغم من أن الشعور بالدوار أمر طبيعي، إلا أن بعض الأشخاص قد يعتبرونه عدم ثبات. وفقا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، فإنه يؤثر على النساء أكثر بخمس مرات من الرجال، وخاصة أولئك الذين لديهم تاريخ شخصي أو عائلي من الصداع النصفي أو دوار الحركة. ( شبيه التفاوت بين الجنسين موجود للصداع النصفي بشكل عام.)

لا تحدث جميع نوبات الصداع النصفي الدهليزي مصحوبة بالصداع، لكنها قد تحدث غالبًا. تشمل الأعراض المحتملة الأخرى غير الدوار وألم الرأس الغثيان والقيء والضغط في الأذنين والحساسية للضوء والصوت.

ما هي الأسباب الشائعة للدوخة التي تشبه الدوار؟

ربما يمكننا جميعًا ترك القهوة جانبًا والتقاط زجاجة المياه الخاصة بنا كثيرًا. بعد كل شيء، يحتوي الجسم على ما بين 55% و78% من الماء، لذلك من المهم الاستمرار في تجديد السوائل. السبب الذي يجعل التقليل من تناول الماء قد يجعلك تشعر بالدوار هو أنه يقلل من حجم الدم مما يخفض ضغط الدم ويمنع ما يكفي من الدم والأكسجين الأساسي الذي يحمله من الوصول إلى دماغك. جنبا إلى جنب مع الدوخة والهبوط آثار الجفاف يمكن أن يؤدي إلى الصداع والتعب وضعف العضلات ومشاكل في التركيز. من الجيد أن هيدرات بانتظام طوال اليوم ولكن كن أكثر اجتهادًا عند ممارسة الرياضة أو الاستمتاع بالهواء الطلق أشهر الصيف مشبع بالبخار (عندما يكون من المحتمل أن تفقد المزيد من السوائل عن طريق العرق).

ممارسة الرياضة دون البقاء رطبًا أو بعد أن استهلكت ما يكفي من السعرات الحرارية فالطاقة هي وسيلة مؤكدة للشعور بالإغماء أو كما لو كنت على وشك الإغماء. كما هو الحال عند القفز إلى تمرين شديد الشدة عندما لا يكون جسمك مستعدًا لتحمل هذا المستوى من الشدة أو القيام بنشاط بدني قوي في مناخ حار جدًا. من المهم تزويد جسمك بالوقود بشكل جيد، وتجديد السوائل بانتظام ورفع مستوى تدريباتك تدريجيًا لتجنب الشعور بعدم التوازن في منتصف العرق - بعد كل شيء، فإن الشعور بالدوار في صالة الألعاب الرياضية أو أثناء الركض قد يتسبب في سقوطك وإصابة نفسك بجروح خطيرة.

على الرغم من أنه ليس شائعًا، إلا أنه من الممكن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثف لدرجة أنك تلهث للحصول على الهواء مما يؤدي إلى فرط التنفس - التنفس السريع الذي يتسبب في انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم مما يؤدي إلى الدوار. إذا كان هذا يبدو وكأنك تعلم أنه لا بأس أن تأخذ قسطًا من الراحة أثناء فصل HIIT الخاص بك (فهي ليست منافسة حقًا!).

اسماء اولاد امريكا

تميل الدوخة والقلق إلى السير جنبًا إلى جنب لعدة أسباب مختلفة. كما ذكرنا، فإن أي إحساس بالدوار قد يثير بعض القلق نتيجة للاتصالات بين الجهاز الدهليزي والجهاز العصبي. ولكن في نفس الوقت المظاهر الجسدية لأعراض القلق من المؤكد أن تسارع ضربات القلب وضيق التنفس قد يجعلك تشعر بالدوار (مما قد يؤدي إلى تفاقم القلق لديك مما يؤدي إلى بدء حلقة مفرغة). و بحث يشير إلى أن عدم الاستقرار العاطفي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إحساس شخصي بالدوار، والذي يمكن أن يقع ضمن أي من الفئتين في هذه القائمة.

المعروف أيضا باسم انخفاض نسبة السكر في الدم يعد نقص السكر في الدم أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري الذين يستخدمون الأنسولين ويمكن أن يسبب إحساسًا بالدوار يشبه الوقوف بسرعة كبيرة. قد تواجه أيضًا التعرق والقلق. إذا كنت مصابًا بداء السكري وتتناول الأنسولين، فمن المهم دائمًا أن تحمل معك مصدرًا سريع المفعول للكربوهيدرات - مثل أقراص الجلوكوز - لإعادة نسبة السكر في الدم بسرعة إلى مستوى صحي في حالة الضرورة.

يعد تناول مجموعة ملونة من الفواكه والخضروات بالإضافة إلى الأطعمة المدعمة بالأسماك والمكسرات طريقة جيدة للوصول إلى القيم الموصى بها للفيتامينات والمعادن الأساسية، ولكن من الممكن دائمًا النفاد منها. يمكن أن يؤدي نقص الحديد على وجه الخصوص إلى أعراض الدوخة لأنه يمكن أن يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (سبب آخر في هذه القائمة) والذي ينطوي على عدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة. يمكن أيضًا إلقاء اللوم على نقص الفيتامينات الأخرى، بما في ذلك نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 12 وفيتامين د.

فقر الدم هو عندما يكون عدد الدم لديك أقل من المعتاد. يمكن أن يكون بسبب عدد من الأشياء بما في ذلك نقص الحديد والفيتامينات كما تحدثنا أعلاه. المشكلة هي أنه عندما لا يكون لديك ما يكفي من الدم، فإنه لا يستطيع حمل كمية كافية من الأكسجين إلى أنسجتك. هذا يمكن أن يسبب ضيق في التنفس والدوار أو الدوخة. إذا كنت تعاني من فقر الدم الشديد، فقد تواجه هذا العرض عند الاستلقاء.

الحمل هو المسؤول عن الكثير من الأحاسيس والأعراض الغريبة، والشعور بالدوار هو مجرد واحد من العديد من الأعراض المدرجة في القائمة. التغيرات الهرمونية هي المسؤولة عن إثارة أشياء مثل الغثيان والدوار بما في ذلك غثيان الصباح المزعج خاصة في النساء الأشهر الثلاثة الأولى .

غالبًا ما يختفي غثيان الصباح بحلول الأسبوع 14 من الحمل، لكن بالنسبة لبعض النفوس المسكينة يمكن أن يستمر لعدة أشهر أو حتى طوال فترة الحمل. والخبر السار هو أنه بمجرد إنجابك للطفل، من المحتمل أنك لن تشعري بالدوار بعد الآن (لكن ربما لن تحصلي على قسط كافٍ من النوم لفترة من الوقت أيضًا).

هناك الكثير من الأدوية التي يمكن أن تكون السبب هنا عادة لأنها تثبط الجهاز العصبي المركزي أو تخفض ضغط الدم، كما يقول الدكتور بايكر. على سبيل المثال لا الحصر: من المعروف أن الأدوية المضادة للنوبات ومضادات الاكتئاب والمهدئات تسبب الدوخة كأثر جانبي. يمكن للأدوية الخافضة لضغط الدم أيضًا أن تجعلك تشعر بالإغماء بشكل خاص إذا كانت تعمل بشكل جيد جدًا وانخفض ضغط دمك بشكل مفرط.

شيء آخر يجب ملاحظته: إن فقدان قدر كبير من الوزن بسرعة باستخدام دواء GLP-1 قد يؤدي أيضًا إلى بعض الدوخة عن طريق انخفاض ضغط الدم. جويس أوين هسياو (دكتور في الطب). يقول أستاذ مشارك في طب القلب والأوعية الدموية في كلية الطب بجامعة ييل. وهذا أمر شائع بشكل خاص في الأشخاص الذين كانوا يتناولون الأدوية عالي ضغط الدم قبل فقدان الوزن ثم الاستمرار عليه مع GLP-1s التي تشير إليها.

على أية حال، من المفيد مراجعة قائمة الأدوية الخاصة بك مع طبيبك إذا كنت تشك في أن أحد الأدوية التي تتناولها قد يسبب الدوار لديك (ولا تنس أن تفعل ذلك). تضمين أي مكملات غذائية تأخذ أيضا). حتى لو كنت تعتقد أن دواء معين هو السبب، فلا تتوقف عن تناوله دون نصيحة طبيبك.

هذه الحالة هي شكل من أشكال الخلل اللاإرادي وهو ما يحدث بشكل أساسي عندما لا يتواصل جهازك العصبي اللاإرادي (مرة أخرى المسؤول عن وظائف الجسم اللاإرادية الرئيسية) ونظام القلب والأوعية الدموية بشكل صحيح. على وجه الخصوص، عندما تنتقل من الجلوس إلى الوقوف (وهذا هو الجزء الانتصابي الوضعي) يفشل جهازك العصبي في إخبار نظام الدورة الدموية لديك بزيادة معدل ضربات القلب وضخ الدم إلى الأعلى باتجاه دماغك؛ وبدلاً من ذلك، تسيطر الجاذبية على تجمعات الدم في النصف السفلي لديك وفجأة تشعر بالدوار الشديد. عند استشعار المشكلة، يقفز قلبك إلى سرعة زائدة للتعويض عن طريق الضرب بسرعة كبيرة (وهذا ما يعنيه عدم انتظام دقات القلب). التقلبات الكبيرة في معدل ضربات القلب وضغط الدم يمكن أن تجعلك في نهاية المطاف تدور وتؤدي أيضًا إلى التعب والضباب الدماغي وصعوبات النوم والقلق من بين أمور أخرى. أعراض الأواني .

على الرغم من أن الأطباء غير متأكدين من أسباب ذلك، إلا أن POTS شائع بشكل خاص عند النساء الشابات وغالبًا ما يظهر في أعقاب عملية جراحية لإصابات كبيرة ومرض فيروسي. في الواقع، لاحظ الباحثون أ ارتفاع في التشخيص منذ جائحة كوفيد-19. يقول الدكتور أوين هسياو إن التفكير هو أن هناك استجابة التهابية من مرض كوفيد والتي ينتهي بها الأمر إلى التأثير على الجهاز العصبي أيضًا.

يرتبط بشكل وثيق بـ POTS هذا الشكل الآخر من الارتباك اللاإرادي الذي يشير بشكل عام إلى أي نوع من الانخفاض الكبير في ضغط الدم الذي يحدث عندما تنتقل من الجلوس إلى الوقوف (على الرغم من أنه ليس بالضرورة جزءًا من حالة مزمنة أو مرتبطًا بارتفاع لاحق في معدل ضربات القلب). بالإضافة إلى الشعور بالدوار قد يكون لديك أعراض تشمل الشعور بالضعف والغثيان وكأنك تعاني من الصداع. حتى أن بعض الأشخاص يبلغون عن مشاكل في التفكير بشكل مستقيم بالإضافة إلى آلام في الرقبة.

يمكن أن تكون أسباب انخفاض ضغط الدم الانتصابي مؤقتة، مثل الشعور بالجفاف قليلاً بعد فصل دراسي ملحمي في ركوب الدراجات. انخفاض السوائل في نظامك يعني انخفاض حجم الدم مما قد يجعل من الصعب على جسمك التعويض عن تغيرات الوضع وتدفق الدم إلى أعلى إلى دماغك. يشير الدكتور أوين هسياو إلى أن انخفاض ضغط الدم الانتصابي يتزامن أيضًا بشكل شائع مع مرض السكري، خاصة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل جيد. من المعتقد أن ارتفاع مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت يمكن أن يحرق بعض الأعصاب المسؤولة عن تنظيم ضغط الدم. بعض الأدوية واضطرابات القلب أو الأعصاب يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم الانتصابي، لذا من المهم مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض.

إذا كان قلبك لا ينبض بإيقاع نموذجي، فقد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالدوار في أوقات عشوائية طوال اليوم. تشمل الفئات الرئيسية من عدم انتظام ضربات القلب عدم انتظام ضربات القلب البطيء (نبض القلب البطيء) وعدم انتظام ضربات القلب التسرعي (ارتفاعه). الأول أكثر شيوعًا عند كبار السن ويحدث عادةً نتيجة لتلف القلب أو التغيرات المرتبطة بالعمر في النظام الكهربائي للقلب على الرغم من أنه قد يكون أيضًا أعراض قصور الغدة الدرقية ; أما السبب الثاني فيمكن أن ينجم أيضًا عن مشاكل في القلب تتعلق بالكهرباء أو الصمامات، بالإضافة إلى فرط نشاط الغدة الدرقية، وعدم انتظام ضغط الدم، وتعاطي الكحول، وتعاطي المخدرات، والتدخين.

في كلتا الحالتين، يمكن أن يمنع عدم انتظام ضربات القلب دمك من الدوران بكفاءة إلى دماغك، ويشير الدكتور أوين هسياو إلى أنه يتركك تشعر بالدوار خاصة عندما تقوم بجهد بدني، ويكون الطلب على قلبك أعلى. في كلتا الحالتين، قد تعاني أيضًا من ضيق في التنفس وألم في الصدر ويمكن أن يؤدي عدم انتظام ضربات القلب إلى الشعور بالاختناق سباق أو قصف القلب أيضاً.

في حالات نادرة، يمكن أن تشير نوبات الدوار العشوائية أيضًا إلى حالة طبية طارئة.

هذا غير محتمل، ولكن من الممكن أيضًا أن تكون المشكلات الأكبر هي إرسالك للدوران أو جعلك تشعر كما لو كنت على وشك الإغماء... أو كليهما. تابع القراءة للتعرف على أسباب الدوخة المحتملة هذه والعلامات الشائعة الأخرى التي قد تظهر أحد هذه الأسباب.

ملاحظة مهمة: إذا كنت تشك في أن أيًا مما يلي هو السبب، فانتقل مباشرة إلى غرفة الطوارئ حتى تتمكن من الحصول على رعاية سريعة وتحسين فرصك في منع حدوث أضرار مستقبلية.

هذا هو بيجي. تحدث السكتات الدماغية عندما يتم منع تدفق الدم إلى دماغك. ما يقدر بنحو 0.7% إلى 3.2% من الأشخاص الذين يذهبون إلى قسم الطوارئ بسبب الدوخة يصابون بسكتة دماغية. على الرغم من أنه يمكنك ربط السكتات الدماغية بكبار السن، إلا أنهم يستطيعون ذلك بالتأكيد تحدث في الشباب - في الواقع ارتفعت نسبة السكتات الدماغية بنحو 15% لدى الشباب من عام 2011 إلى عام 2022 وفقًا لـ البيانات من مركز السيطرة على الأمراض .

أبعد من الدوخة تريد البحث عن مفاجئ بداية من أسوأ الصداع في حياتك وأي فقدان لوظيفة الأطراف يقول الدكتور هيوم. تشمل أعراض السكتة الدماغية الشائعة الأخرى التنميل في جانب واحد من جسمك، وتدلي جانب واحد من وجهك، وصعوبة التحدث أو المشي.

حسنًا، من المرجح أنك ستعرف ما إذا كنت قد تعرضت لضربة في رأسك مؤخرًا. ما قد لا تعرفه هو أن الارتجاج أو صدمة الرأس يمكن أن تسبب الدوخة حتى عند الاستلقاء. إنه نوع من إصابات الدماغ المؤلمة حيث تتعرض لضربة أو أي نوع آخر من الصدمات في الرأس وتجعل دماغك يتحرك داخل جمجمتك. في الواقع، يعاني حوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من ارتجاج من الدوخة في مرحلة ما أثناء تعافيهم.

قد تشعر أيضًا بالغثيان والتعب بشكل غير معتاد وكأنك لا تستطيع تذكر الأشياء جيدًا وكان من الممكن أن يحدث ذلك رؤية ضبابية . تتضمن بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى أنك تتعامل مع ارتجاج وليس شيئًا آخر ما يلي:

• فقدان الوعي بعد إصابة في الرأس
• وجود تلميذ أكبر من الآخر
• التعرض لنوبات، وتلعثم الكلام أو الانفعالات

متى يجب أن تقلق بشأن نوبات الدوار العشوائية طوال اليوم؟

كما ذكرنا، من المهم التوجه إلى غرفة الطوارئ إذا تزامنت دوختك مع ضربة حديثة في الرأس أو مع أي من الأعراض المذكورة أعلاه والتي يمكن أن تشير إلى دماغ أو حالة القلب . خلاصة الأمر، ابحث عن أشياء مثل الخدر في أحد جانبي جسمك، والصداع الشديد ومشاكل المشي أو التحدث كمؤشرات محتملة للسكتة الدماغية. وكن على دراية بأعراض مثل ألم الصدر وتسارع ضربات القلب وضيق التنفس كعلامات على وجود مشكلة في القلب. يضيف الدكتور بايكر أنه إذا كنت تشعر وكأنك على وشك الإغماء (وخاصة إذا فقدت وعيك)، فهذا يستدعي الذهاب إلى غرفة الطوارئ أيضًا.

لاحظ كل من الدكتور بايكر والدكتور أوين هسياو أيضًا أنه إذا كنت تعاني من الدوخة التدريجية - مما يعني نوبات دوخة أسوأ أو أكثر ثباتًا - فإن الأمر يستحق مراجعة طبيبك العادي بشأنه. لا تتفاجأ إذا طلبوا إجراء اختبارات أو قمت بزيارة خبير؛ قد يكون من الصعب تشخيص الأسباب الكامنة وراء الدوخة.

يعد الجهاز الدهليزي حاليًا أحد الأنظمة الحسية الأقل فهمًا فيما يتعلق بأشياء مثل الرؤية والسمع، كما يقول الدكتور بيكر. يعد الوصول إلى اختبارات أكثر حساسية أمرًا مهمًا لأن العديد من النساء المصابات باضطرابات التوازن أو الدهليزي يمضين وقتًا طويلاً دون تشخيص.

ما هي خيارات علاج الدوخة؟

من المحتمل ألا يفاجئك هذا، لكن علاجات الدوخة يمكن أن تختلف بناءً على سبب نوبات الدوخة في المقام الأول. من المحتمل أنك لن تحتاج إلى علاج على الإطلاق وسيتكيف جسمك بشكل طبيعي مع ما يسبب الدوخة. أو قد تكون قادرًا على حل أعراضك من خلال تغييرات نمط الحياة مثل ترطيب الجسم في كثير من الأحيان وتزويد جسمك بالأطعمة الغنية بالمغذيات، وتجنب الإجهاد الزائد أثناء التمارين، وشرب كميات أقل من الكحول وإدارة نسبة السكر في الدم (إذا كنت مصابًا بداء السكري). إن العمل مع طبيبك لتعديل نظام الدواء الخاص بك يمكن أن يساعدك أيضًا إذا كنت تشك في أن دواء معين هو الجاني.

إذا كان الأمر يتعلق بالدوار، فإن العلاج الطبيعي BPPV هو أحد أفضل العلاجات وأكثرها فعالية، كما يقول الدكتور هيوم. اعتمادًا على شدة حالتك، في بعض الأحيان، يمكن أن تساعد زيارة واحدة للعلاج الطبيعي في تقليل الأعراض، كما يقول. وفي أحيان أخرى لا يكون الأمر بهذه السهولة وقد تحتاج إلى خمسة مواعيد أو أكثر.

اسماء مجموعة الاصدقاء للواتس اب

تبدأ علاجات الدوخة المرتبطة بالصداع النصفي بتحسين ثلاثة عوامل رئيسية يقول الدكتور هيوم: النظام الغذائي والنوم والتوتر. ثم يمكنك معالجة المحفزات البيئية يقول مثل المشاهد المرئية المزدحمة، والروائح النفاذة، أو حتى فترات طويلة من وقت الشاشة.

أما بالنسبة للدوخة المرتبطة بالقلب، مثل انخفاض ضغط الدم الانتصابي ومحاليل POTS، فقد تبدو مثل زيادة تناول الملح والماء (لزيادة حجم الدم) وتناول أدوية معينة للمساعدة في تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.

كيفية التعامل مع نوبة الدوار في هذه اللحظة

عندما تصاب بموجة من الدوخة، فمن المهم أن تتخذ بعض الخطوات لتجنب الإصابة (من الاصطدام بشيء ما أو السقوط) وإذا كنت تعاني من الدوار لتجنب فقدان الوعي. يقول الدكتور بايكر إن الاستلقاء هو بداية جيدة إذا كنت في المنزل. إذا كنت تعاني من أي غثيان أو صداع، قم بإطفاء الأضواء وخفض درجة الحرارة في الغرفة إن أمكن. إذا كنت بالخارج، فحاول الجلوس أو حتى القرفصاء ولف ذراعيك حول ساقيك، وبهذه الطريقة تقل احتمالية إغماءك. يقول الدكتور أوين هسياو، لأن الوضعية ستساعد في دفع المزيد من الدم إلى دماغك. وإذا كنت لا تزال تشعر بالدوار، فقد يكون من المفيد الاستلقاء على الأرض ورفع ساقيك.

من المهم أيضًا إعادة الترطيب والتزود بالوقود إذا كنت تشك في أن الإجهاد الزائد أو استنفاد الماء أو الطعام قد يكون سبب الدوار لديك.

كيفية الوقاية من إصابات الدوخة في المنزل

قد يبدو هذا أمرًا منطقيًا، لكن إذا تمكنت من تحديد مسببات الدوخة الأساسية، فلا تقم بهذه الأنشطة. إذا كنت تعلم أنك تشعر بالدوار على السلم، فلا تقف على السلم أو حتى تنظر إلى الرف، كما ينصح الدكتور هيوم. خذ ذلك كذريعة لتوظيف شخص آخر أخيرًا لتنظيف المزاريب أو تعليق أضواء العطلات. وإذا كنت تعلم أن بعض الاضطرابات البصرية أو الأضواء الساطعة يمكن أن تثير الصداع النصفي الدهليزي، فابذل قصارى جهدك للابتعاد عن ذلك، يقترح الدكتور بايكر.

ومع ذلك، في العديد من السيناريوهات الأخرى، ليس من السهل التغلب على الدوخة - ولهذا السبب من المهم اتخاذ الخطوات التي يمكن أن تقلل على الأقل من خطر إصابتك بالدوار. هبوط في وسط نوبة دوار. (بعد كل شيء، قد يؤدي السقوط إلى كسر عظم أو ارتجاج في المخ أو التعرض لإصابة أخرى.) وفقًا للدكتور بايكر، فإن ذلك يتضمن الانخراط في بعض الحركات المنتظمة لتعزيز التوازن - على سبيل المثال المشي والجري وتمارين المقاومة. من الممارسات الجيدة أيضًا تجنب الحركات المفاجئة عندما يكون ذلك ممكنًا (خاصة عند الانتقال من الجلوس إلى الوقوف) والجلوس في وضع القرفصاء أو الاستلقاء بمجرد أن تبدأ في الشعور بعدم الاستقرار على الأقل.

وإذا كنت تستطيع أن تشعر بأنك تنقلب؟ ضع في اعتبارك بعض نصيحة للسقوط التي يمكن أن تساعدك على تجنب حقًا إيذاء نفسك: قم بالانحناء نحو سطح أكثر ليونة إن أمكن، ثم قم بإرخاء مؤخرتك لجسمك لخفض مركز ثقلك وثني ذقنك لحماية رأسك.

متعلق ب:

• 15 أعراض جسدية للقلق تثبت أنها ليست كلها عقلية
• لقد فقدت الوعي لسبب غير مفهوم منذ ما يقرب من عقد من الزمن. وأخيرا حصلت على التشخيص
• كيفية التعامل مع أعراض الصداع النصفي غير المتوقعة عند حدوثها

احصل على المزيد من صحافة الخدمة الرائعة التي تقدمها SELF والتي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد .