إذا كنت قد عانيت من عذاب الصداع النصفي، فأنت تفهم كيف يمكن أن يدمر يومك بأكمله بسهولة - ولماذا يعد العثور على علاج للصداع النصفي الذي يساعدك بسرعة على الشعور بالتحسن أمرًا في غاية الأهمية. بالإضافة إلى آلام الرأس المنهكة، يسبب الصداع النصفي عددًا كبيرًا من الأعراض غير السارة الأخرى التي يمكن أن تجعلك تشعر بالمرض حقًا، مثل غثيان والتهيج والضعف. وإذا كنت تعاني من حساسية للضوء والصوت أثناء إصابتك بالصداع النصفي، فإن العمل أو التواجد في المدرسة أو حتى مجرد مغادرة سريرك قد يبدو مستحيلًا تقريبًا.
الصداع النصفي هو حالة مزمنة يمكن أن تحدث في أي عمر، ولكن عادة ما تظهر لأول مرة خلال سنوات المراهقة للشخص ويبلغ ذروته في الثلاثينيات من عمره. (من الجدير بالذكر أيضًا أن هذه الحالة تؤثر بشكل غير متناسب على الأشخاص الذين تم تحديدهم على أنهم أنثى عند الولادة). إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فقد تعاني من عدة نوبات في الشهر، مما يعني أنك قد تحتاج إلى الكثير من فترات التوقف عن العمل والراحة - وهذا ليس بالأمر السهل تمامًا بالنسبة للعديد من الأشخاص.
لا يوجد علاج للصداع النصفي، ولكن لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الفعالة، لذلك إذا كنت تعاني من هذه الحالة، يمكنك محاولة السيطرة على تكرار الأعراض. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول إيجاد علاج للصداع النصفي حتى تتمكن من عيش حياتك بألم وقلق أقل.
ما هو الصداع النصفي؟ | أعراض الصداع النصفي | علاجات الصداع النصفي | العلاجات المنزلية لعلاج الصداع النصفي | الوقاية من الصداع النصفي
ما هو الصداع النصفي بالضبط؟
قد تفكر في الصداع النصفي باعتباره أمرًا سيئًا حقًا صداع - لكن الألم الذي يصاحبه يكون أشد بكثير. الصداع النصفي هو في الواقع مرض عصبي. أثناء النوبة، تصبح مجموعات من خلايا دماغك مفرطة النشاط، وتضيق الأوعية الدموية، ويتغير تدفق الدم إلى دماغك، مما قد يساهم في ظهور الأعراض. طب جونز هوبكنز . لكي يتم تشخيصك، يجب عليك تجربة النوبات بشكل متكرر، مما يعني وجود خمس نوبات مؤلمة على الأقل الصداع الذي يستمر من 4 إلى 72 ساعة كل شهر، وفقا ل المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية .
سيارات بحرف j
للصداع النصفي سمات مميزة محددة لتمييزه عن الصداع اليومي: عادة ما يكون الألم على شكل نبضات و/أو رطل و/أو نبضات (والذي غالباً ما يقع خلف العينين أو حول الأذنين أو الصدغين، وخاصة على جانب واحد من الرأس). وعادة ما يكون هذا مصحوبًا باضطراب في المعدة أو غثيان أو قيء، والذي يزداد سوءًا مع النشاط البدني. يمكن أن يسبب الصداع النصفي أيضًا حساسية للضوء والضوضاء والروائح.
يمكن أن يحدث الصداع النصفي عن طريق محفزات يمكن أن تختلف بشكل كبير، أي شيء بدءًا من أطعمة معينة إلى التوتر إلى الجفاف يمكن أن يؤدي إلى حدوث نوبة. ومع ذلك، لا تحتوي جميع نوبات الصداع النصفي على محفزات، وإذا حدث ذلك، فقد لا تعرف ما هي المحفزات الفردية لديك. غالبًا ما يكون الصداع مملًا وألمًا عندما يبدأ، ثم يصبح أكثر حدة تدريجيًا، مما يؤدي في النهاية إلى ألم شديد ونابض. في أسوأ حالاته، يمكن للصداع النصفي أن يجعل رأسك ووجهك وفكك ورقبتك ينبض بالألم.
ما هي أعراض الصداع النصفي الشائعة؟
يتطور الصداع النصفي في أربع مراحل مختلفة، على الرغم من أنه ليس كل شخص يصاب بالصداع النصفي يمر بجميع هذه المراحل. هكذا قال, قد تواجهك, وفقا ل كليفلاند كلينيك :
تراتيل العبادة
البادره: هذه هي مرحلة ما قبل الصداع حيث قد تبدأ في رؤية بعض العلامات التحذيرية مثل تصلب الرقبة وتغيرات المزاج والتثاؤب المتكرر. يمكن أن تحدث المرحلة البادرية قبل حوالي 24 إلى 48 ساعة من بدء الصداع. ما يقرب من 30٪ من الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي يعانون من أعراض ما قبل الصداع.
هالة: يعاني ما يصل إلى 20% من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي من تغيرات حسية تُعرف باسم الهالة. في أغلب الأحيان، تغير الهالة الطريقة التي ترى بها الأشياء، لذلك قد تلاحظ بريقًا أو نقاطًا أو أضواء وامضة أو خطوطًا متموجة أو نقاطًا عمياء في رؤيتك. وبصرف النظر عن تؤثر على عينيك يمكن أن تجعلك الهالة تشعر بالخدر والوخز وتسبب طنينًا في أذنيك. عادة ما تختفي هذه الأعراض قبل أن يبدأ الألم في الرأس. يُعرف الصداع الذي يحدث مع الهالة باسم الصداع النصفي المصحوب بهالة، ويُعرف الصداع الذي لا يعرف باسم الصداع النصفي بدون هالة.
هجوم: يحدث هذا عندما يبدأ ألم الصداع النصفي الفعلي، وقد تشعر أيضًا بالغثيان والقيء والحساسية للضوء أو الصوت، كما ذكرنا أعلاه.
خاتمة: بعد انتهاء النوبة، يصاب بعض الأشخاص بمخلفات الصداع النصفي، مما يعني أنهم يشعرون بالإرهاق والإرهاق ويتوقفون عن المرض لمدة يوم أو نحو ذلك. تعتبر مرحلة ما بعد الصداع أكثر شيوعًا من البادر، حيث يصل ما يقرب من 80٪ من الأشخاص الذين يتعاملون مع الصداع النصفي إلى هذه المرحلة.
يمكن أن يستمر التسلسل بأكمله من ثماني ساعات إلى ثلاثة أيام، اعتمادًا على عدد المراحل التي تمر بها، وشدة الصداع النصفي، وما إذا كنت تعالج أعراض الصداع النصفي لديك.
ما هي أفضل علاجات الصداع النصفي للتخفيف؟
علاج الصداع النصفي فردي للغاية، لذا ستحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول كيفية العثور على الخيار الأفضل لك ولأعراضك. في بعض الحالات، قد يحيلك طبيبك إلى طبيب أعصاب، الذي يفهم بشكل أفضل تعقيدات اضطرابات الدماغ.
عندما يعاني المرضى من الصداع الذي لا يمكن السيطرة عليه بشكل جيد، فإننا نأخذ في الاعتبار تاريخهم الطبي، وما هي المشاكل الطبية الأخرى التي قد يعانون منها، وما هي الآثار الجانبية المحتملة لكل دواء. آن تشيري، دي.أو. ، أستاذ مساعد في قسم طب الأعصاب والألم والصداع بكلية الطب جامعة جنوب فلوريدا ، يقول النمو الذاتي. على سبيل المثال، لا يُنصح باستخدام بعض علاجات الصداع النصفي للأشخاص الذين يخططون للحمل أو الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب، كما توضح. يعد السعر أيضًا عاملاً مهمًا لأن بعض الأدوية غالية الثمن ولا يغطيها التأمين.
فيما يلي تفصيل لخيارات العلاج الأكثر شيوعًا لتخفيف الصداع النصفي:
معنى البطءالأدوية المجهضة
تم تصميم الأدوية المجهضة لوقف الصداع النصفي بمجرد أن يبدأ، ويمكن أن تشمل هذه الأدوية وصفة طبية أو بدون وصفة طبية. يقول الدكتور تشيري إن الشيء المهم مع هذه الأدوية هو تناولها بعد وقت قصير من بدء الصداع. تعمل هذه الأدوية بشكل أفضل في وقت مبكر من مرحلة الصداع النصفي.
تشمل الأدوية المجهضة مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي ربما تكون في متناول يدك بالفعل، مثل الأيبوبروفين، ونابروكسين الصوديوم، والأسيتامينوفين. قد يوصي طبيبك بتناول أحد هذه الأدوية مع الكافيين إذا لم تكن حساسًا له لأنه يتسبب في انقباض الأوعية الدموية، مما قد يساعد في تخفيف بعض الألم. (وهذا أيضًا يجعل الأدوية أكثر فعالية).
ومع ذلك، فإن مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية هي الأفضل للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الخفيف إلى المتوسط، ولا يحتاجون إلى تناولها أكثر من مرتين في الأسبوع. إذا كنت تتناول هذه الأدوية بشكل متكرر، فقد تخاطر بتفاقم الصداع، كما يقول الدكتور تشيري، لأن هذا يمكن أن يسبب صداعًا مرتدًا.
إذا كانت الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لا تساعد أو كنت تعاني من الصداع المرتد، فأنت بحاجة إلى التحدث مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك أو رؤية طبيب أعصاب، كما يقول الدكتور تشيري. يمكنهم مساعدتك في اختيار بعض الأدوية الأخرى التي ستكون أكثر فعالية.
إذا لم تنجح الأدوية المتاحة دون وصفة طبية معك، فهناك العديد من الأدوية الموصوفة تحت مظلة الأدوية المجهضة التي قد يصفها طبيبك. وتشمل هذه:
- تعاني من يومين أو أكثر من الصداع النصفي شهريًا، مما يؤدي إلى عدم القدرة على النهوض من السرير
- لديك ما لا يقل عن أربعة أيام من الصداع النصفي شهريًا مما يؤثر بشكل كبير على أنشطتك اليومية
- لديك ما لا يقل عن ستة أيام من الصداع النصفي المعتدل في الشهر
- 5 أشياء يمكن أن تساعدك على تجنب نوبات الصداع النصفي
- فهم الصداع النصفي العيني: الأعراض والتشخيص والعلاج
- نحن بحاجة للحديث عن وصمة العار الصداع النصفي
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المتكرر أو الشديد الذي يحدث كالساعة، فقد ترغب في سؤال طبيبك حول ما إذا كان الدواء الوقائي مناسبًا لك، وفقًا للدكتور تشيري. بشكل عام، توصي بهذه للأشخاص الذين:
ضع في اعتبارك أن كل طبيب قد يكون لديه توصيات وأفكار مختلفة حول متى يجب عليك تجربة الأدوية الوقائية، لذلك من المفيد دائمًا الحصول على رأي ثانٍ إذا لم تكن متأكدًا من خطة العلاج الخاصة بك وكنت قادرًا على القيام بذلك. وفقا ل مايو كلينك، بعض الأدوية الوقائية الشائعة تشمل:
هل هناك أي علاجات منزلية لعلاج الصداع النصفي تعمل؟
لا يمكنك تخفيف نوبة الصداع النصفي على الفور، على الأقل! لكن العديد من الأشخاص يستخدمون العلاجات المنزلية بالإضافة إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة للمساعدة في جعل الألم أكثر قابلية للتحكم.
يسبح بعبادة الله
من المهم أن يكون لديك خطة جاهزة، حتى عندما تكون كذلك لا تعاني من الصداع النصفي. يمكن أن يوضح هذا ما ستفعله عندما تشعر بظهور أحد الأعراض لأن الإدارة المبكرة يمكن أن تساعد في القضاء على الأعراض قبل أن تصبح منهكة. إن إبقاء أدويتك في متناول يدك في أماكن متعددة (مثل مكتبك أو سيارتك أو غرفة نومك) يمكن أن يكون أمرًا لا يقدر بثمن. ثم فكر في تجربة استراتيجيات تخفيف الألم التالية:
العلاجات المنزلية للمساعدة في منع الصداع النصفي
أفضل طريقة للوقاية من الصداع النصفي هي الالتزام بالروتين الذي يناسبك. وذلك لأن إبقاء الأمور قابلة للتنبؤ بها - حتى فيما يتعلق بالوقت الذي تأكل فيه أو مدة نومك كل ليلة - يمكن أن يساعدك في تحديد مسببات الصداع النصفي المحتملة. ببساطة، إذا حدث خطأ ما في روتينك، ثم أصبت بالصداع النصفي، فهذا يعني أن لديك شكًا واضحًا في السبب. على الرغم من أنه من المستحيل منع الصداع النصفي بنسبة 100%، إلا أن النصائح التالية يمكن أن تجعل الصداع النصفي أقل تواتراً بالنسبة لبعض الأشخاص:
لا شك أن الصداع النصفي أمر فظيع، لكن ليس من الضروري السيطرة عليه كل شئ أنت تفعل. يعد وجود جدول زمني وروتين ثابت أمرًا مفيدًا، ولكن ليس عليك المبالغة في ذلك. في الواقع، قد يجعلك القيام بذلك تشعر بالإرهاق والتوتر، وهو ما يعد في النهاية محفزًا للصداع النصفي. يقول الدكتور تشيري: 'في بعض الأحيان ينشغل الناس كثيرًا بكتابة اليوميات'. يمكن أن يسيطر على حياتك نوعًا ما.
ما عليك سوى الالتزام بالأساسيات: اكتب متى تعاني من صداع شديد، ولاحظ ما إذا كان خفيفًا أو شديدًا، وفكر في أي محفزات واضحة يمكن أن تكون مرتبطة به. حتى هذه الملاحظات العامة يمكن أن تساعد في تزويد طبيبك بمعلومات قيمة دون تحميل نفسك بالواجبات المنزلية.
تذكر: لا ينبغي عليك أن تعيش مع الألم. من خلال اتباع نهج شخصي - والذي من المحتمل أن يتضمن القليل من التجربة والخطأ - يمكنك تطوير خطة علاج يمكن أن تمنحك الراحة وتجعل الصداع النصفي أكثر قابلية للإدارة حتى لا تضطر إلى العيش في خوف من النوبة التالية.
اسماء ذكور امريكان
مصادر :
1. تقارير الألم والصداع الحالية ، ممارسة الرياضة والوقاية من الصداع النصفي: مراجعة للأدبيات
متعلق ب :
