أحد الأشياء الممتعة في العمل في SelfGrowth هو أننا نتمكن من الدردشة بانتظام مع أشخاص مثيرين للاهتمام وبارعين ويمكننا اختيار عقولهم حول العافية والصورة الذاتية. أحد الأشياء المفضلة لدينا التي نسألهم عنها هي دروس الحياة المهمة التي يتمنون لو تعلموها عاجلاً، وهو ما نقوم به في سلسلة متعددة المنصات تسمى Advice to My Younger SelfGrowth. نحن الآن ننقل الحكمة التي اكتسبتها بشق الأنفس للمشاهير والرياضيين المفضلين لديك إلى صوت، حتى تتمكن من سماعها منهم مباشرة.
في الحلقة الافتتاحية من البودكاست الجديد الخاص بنا، تحدثت رئيسة تحرير SelfGrowth، راشيل ميللر، مع بطل كرة القدم علي كريجر، نجم غلاف شهر يناير . تحدثوا عن أربع لحظات رئيسية في حياة علي: طفولتها، وخروجها، وعندما لم تشارك في المنتخب الوطني الأمريكي، وعندما أصبحت أمًا جديدة. لقد شاركت أيضًا أفضل النصائح التي تلقتها على الإطلاق. يمكنك الاستماع إليها عبر تطبيقك الصوتي المفضل، والوصول إلى النص أدناه.
نص
لكن: لقد كنت منفتحًا على أي شيء في ذلك الوقت لأنني كنت أقول، هل تعلم؟ يمكن أن أكون حرا. وهذا أنا، ودعونا نرى إلى أين سيصل هذا.
أسماء ذات معنى مزدوج
[تشغيل موسيقى المقدمة]
راشيل: مرحبًا ومرحبًا بكم في بودكاست New SelfGrowth، نصيحة لنفسي عندما كنت أصغر سنًا، حيث نتحدث مع نجوم الغلاف لدينا حول الأشياء التي يتمنون لو عرفوها سابقًا. أنا رئيسة تحرير SelfGrowth، راشيل ويلكرسون ميلر، وسأستضيف كل حلقة.
ضيفنا الأول هو علي كريجر، نجم غلاف مجلة SelfGrowth لشهر يناير. ربما تعلم أن علي هي لاعبة كرة قدم حاصلة على جوائز وخرجت من بطولة الدوري الوطني لكرة القدم للسيدات مع نيويورك ونيوجيرسي وجوثام الموسم الماضي، والذي صادف أنه موسم اعتزالها أيضًا. لكن علي تسارع إلى تذكير الناس بأن كرة القدم هي مجرد شيء تفعله، وليس هويتها. لذلك سأضيف أيضًا أنها مدافعة قوية عن قضايا العدالة الاجتماعية المهمة، وأم لطفلين وصديقة عظيمة لأقربها وأعزها. لقد كان من دواعي سروري إجراء مقابلة معها من أجل قصة غلاف SelfGrowth لشهر يناير، والتي صدرت الآن، وأنا متحمس جدًا للتحدث معها مرة أخرى اليوم. علي، مرحبا بكم في العرض.
لكن: أهلاً. شكرا جزيلا لاستضافتي.
راشيل : بالطبع. لذلك دعونا ندخل في ذلك. أم، المرة الأولى التي سنسألك فيها، أو أول شخصية صغيرة سأطلب منك تقديم النصيحة لها هي نفسك في طفولتك. لذا، قبل أن نبدأ في النصيحة، أود أن أعرف كيف كنت تحب عندما كنت طفلاً؟
لكن : أنا، أم، كنت خجولة. لقد كنت متحفظًا، هادئًا إلى حدٍ ما. هذا بالتأكيد ليس ما أنا عليه في ملعب كرة القدم.
راشيل: (يضحك).
لكن: لكنني كنت أتبع أخي في كل مكان طوال الوقت. لقد كان نشيطًا للغاية، كما تعلم، كان يرغب دائمًا في اللعب والتسكع. لذلك كان علينا أن نتمتع بطفولة جيدة حقًا. أشعر أن كل شيء كان في متناول أيدينا. لقد نشأنا في مدينة دومفريز في شمال فيرجينيا. نعم، كنا نتسكع مع الأصدقاء ونمارس الرياضة ونستمتع بوقت العائلة. في النهاية، كنت أرغب دائمًا في أن أكون بجوار أخي وأقضي وقتًا ممتعًا، وتعلمت منه الكثير أيضًا على طول الطريق.
راشيل: هذا لطيف جدا. وهو أكبر منك بـ 13 شهراً، أليس كذلك؟
لكن: نعم نعم. نحن على بعد 13 شهرا. مم-هممم.
راشيل: هذا مذهل. متى بدأت لعب كرة القدم؟
لكن: لقد لعبت كرة القدم عندما كنت في الخامسة أو السادسة من عمري. لقد لعبت مع أخي في فريق يُدعى كوزموس، وهو فريق داخلي كنا فيه في الخامسة والسادسة من العمر. وأتذكر قمصاننا الخضراء وفي كل مرة تسجل فيها، تحصل على نجمة حديدية صغيرة في الخلف، ولسوء الحظ، لا أعتقد أنني لا أزال أمتلك هذا القميص، لكنه لقد كان ممتعًا حقًا لأنني أردت فقط أن أكون جيدًا مثله.
راشيل: هذا لطيف حقا. حسنًا، أعتقد أنك تمكنت من اللحاق به في النهاية.
لكن: (يضحك). نعم.
راشيل: (يضحك). حسنًا، عندما تفكر مرة أخرى في الوقت الذي كنت فيه طفلاً وكان بإمكانك حقًا استخدام القليل من التوجيه من نفسك الحالية، ما الذي يتبادر إلى ذهنك؟
لكن: أعتقد فقط السيطرة على العناصر القابلة للتحكم. أعتقد أنه طوال الحياة، كما تعلم، عليك أن تقاتل من خلال الشدائد. أنت تتحمل الكثير عقليًا وجسديًا وعاطفيًا، خاصة في الرياضة. ولا بأس أن ترتكب الأخطاء، ولا بأس أن تفشل، لأنك عندما تفعل ذلك، فإنك تتعلم أكثر. ولذلك أعتقد، كما تعلمون، أن أشعر بالارتياح في تلك البيئة الفوضوية لأنني تعلمت على طول الطريق أنه لن يحبني كل المدربين. اه، لن يقدرني كل مدرب ويقدرني، ولكن عليك، كما تعلم، أن تستمر في السير في هذا الطريق الذي تريده ولكي تكون ناجحًا كما تريد وكما تحلم . أعتقد أن مجرد الحصول على هذه النصيحة، آه، من شأنه أن يساعد الكثير من الفتيات الصغيرات مثلها، أو الأولاد مثلها بالنسبة لي.
راشيل: هذا عظيم حقا. وأنت ذكرت أنك خجول. هل كان هناك أي شيء ساعدك على الخروج من قوقعتك قليلاً؟
لكن: أعتقد أنني كنت خجولًا لأن أخي كان يتحدث دون توقف (يضحك)، لذلك كنت أتبعه وأفعل كل ما يفعله، لذا.
راشيل: مم-هممم.
لكن: أم، وشعرت بالراحة في ذلك. لقد كان، كما تعلمون، أشبه بقائد عندما كنا أصغر سنًا وأنا فقط، كما تعلمون، أردت أن أكون مثله وأن أكون حوله دائمًا. لذا، كان دائمًا هو الذي يتحدث نيابةً عني. لذا أنا-
راشيل: (يضحك).
لكن: ... أعتقد، في النهاية، لقد كسرت قوقعتي، لكنني أعتقد في وقت مبكر أنني كنت فقط، لا أعرف، مجرد خجول ومتحفظ ومن ثم ربما أخرجت كرة القدم هذا الجانب الآخر بداخلي. ومع تقدمي في السن، وتحسني في هذه الرياضة، وشعرت بذلك كلاعب، اكتسبت المزيد من الثقة.
راشيل: لذا فإن الشخصية الشابة التالية التي أردت أن أسألك عنها هي النصيحة التي ستقدمها لنفسك عندما تخرج. وأردت أن أبدأ هذا الأمر بأشخاص مثليين يظهرون مرارًا وتكرارًا في حياتهم. لذلك يمكن أن ينطبق هذا السؤال على أمر محدد أو ربما أكثر عندما تصرح لنفسك لأن كلاهما مهم. حسنًا، أعتقد أن الأمر يتعلق بالخروج الذي شعرت بأنه مهم حقًا بالنسبة لك وما هي النصيحة التي ستقدمها لنفسك عندما تمر بذلك.
لكن: نعم بالتأكيد. أعني، بالعودة إلى الوراء عندما أخبرني أخي عندما كان في السنة الأخيرة من المدرسة الثانوية، أعتقد أنه كان في نهاية دراسته الثانوية، أم، حياته المهنية. كان ينتقل إلى الكلية وكان على وشك الذهاب إلى عطلة الربيع وجلس وأخبرني أنه، كما تعلم، هو مثلي الجنس وهو معجب بالرجال وأنا، لم أكن أعرف حقًا ماذا يعني ذلك. لقد كنت سعيدًا لأنه عبر عن ذلك لي وقلت: 'كما تعلم، لا يهمني من تحب، أنا أدعمك في كلتا الحالتين، وأحبك كثيرًا'. ولذلك أعتقد أنني محظوظ لأنني، كما تعلمون، لقد اعتقدت أنه في تلك السن-
راشيل: نعم.
لكن: ... 'لأنني لم أكن أعرف ما يعنيه ذلك، كما تعلمون، كنا-
راشيل: قطعاً.
لكن: ... لقد نشأنا في مدينة الفانيليا هذه، وكما تعلمون، لم يكن هناك شيء مرئي حقًا عندما كنت صغيرًا. وبعد انتقالي إلى الكلية، حصلت على تجربة رؤية المزيد من الظهور مع الأفراد المثليين. وكان هناك، كما تعلمون، زوجان من الأفراد في فريقي، الذين تعرفونهم، خرجوا كمثليات، ولكن أيضًا ثنائيي الجنس أو، كما تعلمون، كانوا يكتشفون هويتهم الجنسية في ذلك الوقت. ولم أفهم ذلك حقًا. اعتقدت فقط أن الرجال يمكن أن يكونوا معًا.
راشيل: نعم. مم-هممم.
لكن: لذلك أنا ممتن لأنني دخلت أخيرًا إلى هذا الفضاء لأنه حينها-
راشيل: قطعاً.
لكن: ... كان الكثير منطقيًا بالنسبة لي، على الرغم من أنه كان لدي صديق في الكلية لمدة ثلاث سنوات ونصف تقريبًا. كما تعلمون، شعرت بعد ذلك أن هناك شيئًا ما فيّ قد يرغب في اكتشاف المزيد. وكما تعلمون، أثناء المرور بهذا الأمر مثل اكتشاف الذات، والانتقال إلى ألمانيا واللعب هناك لمدة خمس سنوات ونصف، كنت حقًا أكثر تعرضًا لبيئة كانت، أعتقد أنها أكثر قبولًا ، كما تعلمون، حياتي الجنسية واكتشاف نفسي. ولقد ذهبت لذلك نوعًا ما. وأنا، كما تعلمون، كنت أحظى بتجارب رائعة حقًا هناك، وأجد نفسي أكثر حقًا. ثم عدنا في عام 2012، بدأ ذلك مع الدوري الوطني لكرة القدم (NWSL) وبدأنا الدوري، وتقدمنا للأمام. ولذا شعرت برغبة في العودة إلى الولايات المتحدة بنوع من هذا المنظور الجديد للحياة، ولكن أيضًا، هذا الشعور الجديد الذي كان لدي حول من كنت كإنسان وأعيش حياتي، آه، بشكل أكثر أصالة وفي هذه الحقيقة، يمكنني بعد ذلك تطبيق ذلك على العودة إلى المنزل. ولعب في NWSL. وبعد ذلك، التقيت بشريكي السابق، وكنا معًا في المنتخب الوطني. وفي نهاية المطاف في عام 2019، كنا معًا منذ عام 2012 على الأرجح، في ذلك الوقت تقريبًا رسميًا. ومنذ ذلك الحين وحتى عام 2019، لم نخرج حقًا لأننا كنا خائفين من فقدان وظيفتنا. لكن تلك كانت شراكتي، كما تعلمون، حيث شعرت بالثقة والراحة الفائقة. أم، لكنني لم أكن، كشخصية عامة، لم أكن أرغب في جعل الأمر، كما تعلمون، علنيًا لأن هذا كان الشيء الوحيد في نهاية اليوم الذي يمكنني فيه الحصول على بعض الخصوصية .
راشيل: نعم.
لكن: وهذا ما أقدره وكان هذا هو السبب وراء عدم التحدث عنه مطلقًا. حسنًا، وكان لدينا نفس الوظيفة أيضًا، لذلك كنت خائفًا من أننا سنفقد وظيفتنا.
راشيل: نعم.
لكن: عندما تلعب على أعلى مستوى، لا تعرف كيف سيكون رد فعل الناس.
راشيل: نعم.
لكن: ولذا كنت أكثر وعيًا بذلك. وبعد ذلك، كما تعلمون، الحصول على صفقات رعاية وأشياء من هذا القبيل، لم أكن متأكدًا من كيفية تفاعل الأشخاص والعلامات التجارية معي ومعها في ذلك الوقت. أم، ولكن بعد ذلك في عام 2019، شعرنا وكأننا، أنت تعرف ما هو الأمر. مثلنا، نريد أن نعيش حياتنا بشكل حقيقي وأصيل، ونريد في النهاية تكوين عائلة، وهذا هو نحن. يمين. إذا كنت لا تحب ذلك، ثم وداعا.
راشيل: نعم.
لكن: أم، كما تعلمون، أنت بحاجة إلينا أكثر مما نحتاج إليك، أي نوع من العقلية. ولذا أعتقد أن عام 2019 كان عندما أعلنا خطوبتنا. وبعد ذلك، كان الرد لا يصدق. الأمر الذي لم أكن لأفكر فيه أبدًا خلال مليون عام، لسوء الحظ، من الجنون أن أقوله بصوت عالٍ.
راشيل: نعم. نعم.
لكن: لكنني لم أعتقد أبدًا أن الأمر سيكون جيدًا كما كان الحال بالنسبة لجميع علاماتنا التجارية ورعاتنا. لقد أتيحت لنا المزيد من الفرص-
راشيل: هذا مذهل.
لكن: ... بعد ذلك، أصدرنا هذا الإعلان ولم يمر به الجميع.
راشيل: نعم. نعم.
لكن: يمين. ليس الجميع لديه هذه الخبرة. ولذلك، عرفت على الفور أنه حسنًا، هذا هو الموقف الذي أشعر فيه بأنني محظوظ جدًا وامتنان كبير لأنني تمكنت من سرد هذه القصة، كما تعلمون، قصة إيجابية لزوجين مثليين أو مثليين. كما تعلمون، لقد خرج للتو وكان مخطوبًا ويريد أن يعيش هذه الحياة معًا. ولذلك، ليس هناك طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بذلك، إنه فقط ما تشعر به. وعليك أن تتأكد من أن هذا ما تريده أنت، وليس ما يريده أي شخص آخر. وأن الوقت المناسب لك قد لا يكون عندما يسألك شخص آخر، أو عندما يقوم شخص آخر، لا أعرف، بتوضيح الأمر. إنه يتعلق فقط بما تشعر به وكيف تريد التعامل معه. وشعرت أن ذلك الوقت كان جيدًا بالنسبة لي وكنت على استعداد لتحمل هذه المخاطرة لأنني كنت خائفًا من أنني سأفقد وظيفتي وأشياء أخرى في حياتي. لذلك قررت ذلك وشعرت في داخلي أن هذا كان صحيحًا.
راشيل: نعم. هذا لطيف حقا. إنه أمر مخيف حقًا، خصوصًا عندما تكون المخاطر كبيرة بهذا الشكل. ومن المؤسف أننا ما زلنا في عالم لم تكن متأكدًا فيه مما إذا كان ذلك سيكلفك التأييد أو دورك في هذا الشيء الذي عملت بجد من أجله. مثل، ولكن، كما تعلمون، هذا هو الواقع. أنا سعيد لأن الأمر سار بشكل جيد بالنسبة لك، ولكن، كما تعلم، لا يزال الأمر مخيفًا حقًا. انها محفوفة بالمخاطر. أعتقد أنه من المثير للاهتمام ما قلته عن قلة الرؤية، لأنني أعتقد أننا في نفس العمر تقريبًا، وقد سمعت من...
لكن: نعم.
راشيل: ... العديد من النساء في هذا العمر، كان لديهن رد فعل مثل، 'لم أكن أعلم أن النساء يمكن أن يكونن مثليات.' وهو أمر يبدو غريبًا عندما تقول ذلك بصوت عالٍ، ولكن أعتقد أننا ننسى الآن لأن الكثير قد تغير. مثل، كان الأمر مثل إلين وربما كان ذلك، أو ربما، مزحة في المسرحية الهزلية، كما تعلمون، كان الأمر مختلفًا تمامًا. وأعتقد أنك إذا لم ترى نفسك، فسوف تقول، 'حسنًا، حسنًا، أعتقد أن هذا ليس أنا.' وكما تعلمون، لم أفكر في-
يسبح بعبادة الله
لكن: نعم.
راشيل: ... ذلك مرة أخرى. والآن تغير الكثير لدرجة أن الكثير من النساء في الثلاثينيات والأربعينيات وما فوق أصبحن يدركن: 'أوه، هذا شيء كنت أفتقده'. وأعتقد أن هذا أمر مثير للغاية لأنه كما قلت، هذه العملية الموسعة حيث تدرك أنه يمكن أن يكون هناك المزيد بالنسبة لك. ليس الأمر كذلك، فأنت لا تخسر شيئًا. لقد قمت بذلك، عليك أن تنفتح على شيء جديد وهذا مميز للغاية.
لكن: يمين. وأنا، كما تعلمون، كنت سعيدًا جدًا لدرجة أنني قلت، 'حسنًا، هذا ما كنت أشعر به وأفتقده'. على هذا النحو، هذه بعض الإجابات التي يمكنني أخذها معي الآن. يمكنني الآن، كما تعلمون، العمل على ذلك وفهم نفسي أكثر على مستوى أعمق، حيث كنت أفكر من قبل في الكلية، 'من أنا؟' ماذا أفعل؟ لماذا أشعر بهذه الطريقة؟ هذا غريب. مثل، وهكذا أشعر الآن أنني، بعد أن دخلت الكلية، كما تعلمون، تجربتي في الخارج، كنت قادرًا على القيام بالقليل من اكتشاف الذات، الأمر الذي أعطاني بعد ذلك منظورًا جديدًا تمامًا عن حياتي حياة. وما إذا كنت أرغب في أن أكون في علاقة مثلية أو إذا كنت، كما تعلمون، أختبر المزيد من تجارب ازدواجية التوجه الجنسي. لقد كنت منفتحًا على أي شيء في ذلك الوقت لأنني كنت أقول، 'أتعلم ماذا؟' يمكن أن أكون حرا وهذا أنا.
راشيل: نعم.
لكن: 'دعونا نرى فقط أين يذهب هذا.' و، أم-
راشيل: هذا مذهل.
لكن: نعم. وتملأ كوبك ببطء وتبدأ، كما تعلم، في اكتشاف نفسك أكثر. وأنا حقًا ممتن جدًا لهذه التجربة. حسنًا، وأخيرًا، أن أكون في بيئة حيث من المقبول أن أكون أنا.
راشيل: حسنًا، أريد أن أركز قليلاً على الحديث عن الأمور المهنية، لأنه من الواضح أنه كان لديك هذه المهنة الطويلة حقًا، مثل مليئة بالكثير من الارتفاعات، ولكن كان هناك أيضًا بعض الانخفاضات. حسنًا، أردت أن أتحدث عن النصيحة التي قد تقدمها لنفسك عندما لا تنضم إلى الفريق الوطني لكرة القدم النسائية-
لكن: مم-هممم.
راشيل: ... لأنني أعتقد أننا جميعًا نمر بانتكاسات في حياتنا المهنية، ولكن مع الرياضة، أعتقد أن الأمر ربما يبدو شخصيًا بشكل لا يصدق والمخاطر عالية جدًا. اه، ربما إذا كان بإمكانك البدء بإخبار الناس بما حدث إذا لم يكونوا على دراية بالموقف، ثم النصيحة التي ستقدمها لنفسك إذا اضطررت إلى القيام بذلك مرة أخرى.
لكن: نعم. لذلك، كنت في الأساس في عام 2017، وأعتقد أنني كنت أحاول الاستمرار في تكوين الفريق، وفي كل عام، يتعين عليك القتال من أجل الحصول على عقود في شهر يناير من كل عام، في الوقت الذي كنت تعرف فيه، ستحصل على عقد مع مواطن الفريق، ولم يكن مثل نموذج الدفع مقابل اللعب حيث تتم دعوتك إليه الآن، في أي لحظة. وهكذا يكون دائمًا حمام دم في معسكر شهر يناير حيث نقاتل جميعًا من أجل تكوين الفريق. لقد فعلت ذلك في البداية، ولكن بعد ذلك ببطء، ربما كان ذلك بعد كأس العالم في عام 2015 حيث بدأت الأمور تصبح صعبة بعض الشيء. وبدأت أدرك، 'حسنًا، يبدو أن هناك لاعبين آخرين قادمين وأن المدرب لا يقدرني بالضرورة بنفس القدر كما كان من قبل، على الرغم من أنني لعبت عام 2015 في كل مباراة في كأس العالم.' وكما تعلمون، لقد كانت سنة صعبة حقًا بالنسبة لي. حسنًا، ببطء ولكن بثبات، كما تعلمون، توقفت عن الاتصال بي. ولم أحصل حقًا على سبب لذلك. لم يكن هناك أبدًا نوع من الإغلاق. ولهذا السبب كان من الصعب جدًا بالنسبة لي المضي قدمًا في مسيرتي المهنية في ذلك الوقت. وقد دمرت. لم يتم استدعائي مرة أخرى لمدة عام ونصف كامل، ما يقرب من عامين. وقبل نهائيات كأس العالم المقبلة مباشرة، تلقيت مكالمة هاتفية لأنهم، كما تعلمون، كانوا في حاجة إلى مدافع. وأعتقد أنني أثبتت نفسي خلال تلك الفترة الزمنية، وجعلت من الصعب عليهم تجاهلي. كما تعلمون، لقد كان تركيز الليزر الفائق هو، 'أريد تحقيق هذا، وأعلم أنني أستطيع القيام بذلك وسأفعله.' وأنا، كما قلت من قبل، جعلت من الصعب عليهم أن يتجاهلوني. وفي النهاية اتصل بي مدربي في ذلك الوقت. نحن لم نناقش حقًا، الأخير-
راشيل: (يضحك).
لكن: ... كما تعلمون، عامين لأنني قلت، 'أنا في مكان مختلف الآن.' أنا في عقلية مختلفة، كما تعلمون. أنا أركز بشدة على المكان الذي أنا فيه. لا أريد أن أستحضر الماضي. دعونا فقط مثل المضي قدما. ماذا تريد مني أن أفعل؟ أنا هنا من أجل الفريق، أنا هنا من أجلك، ودعنا نحقق ذلك. يمين؟ مثل، أنا، أنا منفتح على كل ما تحتاجه مني، أه، من أجل مساعدة هذا الفريق على النجاح. وهكذا انتهى بي الأمر باستدعاءي مرة أخرى إلى المعسكر الأخير قبل اختيار الفريق لعام 2019.
راشيل: رائع.
لكن: وبطريقة ما، عدت إلى الفريق قبل أن يصبح الأمر أكثر أهمية، وانتهى بنا الأمر بالذهاب إلى كأس العالم وانتهى بنا الأمر بالفوز. وفي الواقع، لم ألعب كثيرًا كما فعلوا في عامي 2015 و2011. لكنني حصلت على فرصة للمشاركة في مباراتين. وبعد ذلك، في المباراة النهائية، اضطررت إلى ذلك، اتصلت بي، عندما كانت إحدى ظهيرتنا اليمنى، كيلي أوهير، وهي زميلتي في الفريق الآن، تعرضت لسوء الحظ لإصابة خطيرة في الرأس. كان الأمر أشبه بارتجاج في المخ، قبل نهاية الشوط الأول مباشرة. لذا تلقيت مكالمة لأدخل وأملأ مكانها-
راشيل: رائع.
لكن: ...في الشوط الثاني من النهائي. ولم أستطع أن أصدق ذلك. كنت أقول، 'حسنًا، هذا هو سبب وجودي هنا'. وهذا هو السبب بالضبط.
راشيل: نعم. [غير مسموع 00:15:41] لقد أمضيت سنوات في التحضير لهذا.
لكن: نعم. مثل هذه فقط، هذه الدقائق الـ 45. 'لهذا السبب أنا في هذا الفريق الآن.' وكنا 0-0 في ذلك الوقت. لذلك كنت ممتنًا جدًا لأنني تمكنت من مساعدة الفريق على الفوز.
راشيل: نعم.
لكن: وربحنا اثنين ولا شيء. وهذا نوع من تلك التجربة. لكنني حاولت دائمًا أن أبقى إيجابيًا. من السهل الدخول إلى عقلك، كما تعلم، وتذكر كل الأشياء والأسباب التي تجعلك تعلم أنك لست هناك. لكنني غيرت هذا المنظور على الفور. أنا، ثق بي، لقد كان وقتًا مظلمًا حقًا.
أسماء السيارات ب
راشيل: نعم.
لكن: وأتذكر، كما تعلمون، تمامًا مثل الرغبة في الاستقالة. وكنت محبطًا جدًا، كنت غاضبًا جدًا لأطول فترة. ولكن بعد ذلك قلت: 'أتعلم ماذا؟' مثل، هذا ليس أنا. أنا أعرف كم يمكنني أن أكون جيدًا وأعرف كيف يمكنني مساعدة هذا الفريق. لذلك اسمحوا لي أن أشغل ذلك، وأحوله إلى شيء إيجابي، وأبدأ في العمل.
راشيل: نعم. هذا منطقي. وأحيانًا يكون من المفيد أن تسمح لنفسك بالحصول على تلك الفترة أولاً-
لكن: مم-هممم.
راشيل: ... فقط لكي تغضب وتشعر بالسوء، وألا تتخلى عن الأمر، أو تحاول إصلاحه-
لكن: يمين.
راشيل: ... أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية على الفور. في بعض الأحيان عليك فقط أن تكون منزعجًا -
لكن: مم-هممم.
راشيل: ... وغاضب، ومن ثم يمكنك تجاوز ذلك. لكنك تقول: 'أنا، سأفعل، سأصل إلى هناك في النهاية'. لكن اليوم هناك القليل من الوقت للتخبط والحداد والشعور بالسوء، وليس هناك ما يمكنك فعله. لكن يبدو أنك جلبت مستوى من التركيز لدرجة أنني أشعر بالرهبة نوعًا ما. لأن التدريب صعب بما فيه الكفاية، ولكن التدريب عندما تكون محبطًا نوعًا ما، عندما تكون بالفعل، عندما تخرج من هذا الموقف الضعيف، أتخيل أنه أصعب بكثير.
لكن: إنها. إنه أمر صعب حقًا. نعم. ولكن عليك فقط المضي قدمًا. وبعد ذلك، كما تعلمون، كرياضيين، كل شيء في خطر، أليس كذلك؟ لكن الأمر يستحق ذلك في النهاية إذا نجح. ولذا فإنك لن تعرف هذه الإجابة أبدًا حتى تحاول.
راشيل: لذا، فإن التصريح الأخير الذي أريد أن أسألك عنه هو أحدث قليلاً. وأردت أن أسألك عن النصيحة التي ستقدمها لنفسك كأم جديدة. لذا، بينما يستمع الناس، ربما يعرفون أنك أم لسلون وأوشين، وهما صغيران جدًا. لقد كنت أمًا جديدة منذ وقت ليس ببعيد، وهي فترة صعبة للغاية. وأنا أشعر بالفضول، ما هي النصيحة التي ستقدمها لنفسك إذا نظرت إلى الوراء الآن؟
لكن: أود فقط أن أقول (يضحك) التزموا لأنه (يضحك)، لا شيء يسير كما هو مخطط له. يمكنك إعداد كل ما تريد، والاستعداد لأي شيء وكل شيء. أم، ولكن في الواقع، يومًا بعد يوم، عليك أن تكون على استعداد، نوعًا ما، لتكون منفتحًا على كل ما يأتي. وعليك دائمًا أن تفكري فيما لو كنتِ أمًا. لذا، أه، إنه نوع من الحياة اليومية العفوية. أنا، لا أعرف أبدًا ما سيأتي به اليوم. أنا مستعد قدر الإمكان، لكن كما تعلمون، في بعض الأيام يمكن للأطفال أن يكونوا رائعين، وفي بعض الأيام يكونون مرضى للغاية، وفي بعض الأيام سيصابون بنوبات غضب، وفي بعض الأيام، كما تعلمون، كل شيء سيسير بشكل مثالي. وكما تعلم، كل الوجبات ستكون جاهزة. أعني، أنا، أعتقد حرفيًا، أنني سأقول لنفسي فقط استسلم لأنه، عليك التأكد من أنك منفتح على أي شيء، كما تعلم، يمكن أن يحدث. وسيكون الصبر هو المفتاح.
لذلك بغض النظر عن تصرفات أطفالي أو مشاعرهم، أو أنني أحاول دائمًا أن أبقى هادئًا في الطريقة التي أتحدث إليهم بها أيضًا. كما تعلمون، إذا كانوا يصرخون ويصرخون ثم أنا أصرخ وأصرخ وأقول: توقفوا، أو لا تفعلوا هذا أو ذاك، كما تعلمون، هذه ليست الطريقة التي أتعامل بها، أم، كما تعلمون، كيف أنا الأبوة والأمومة. ولذا أشعر أنني إذا بقيت متسقًا، على الرغم من أنني أحيانًا أرغب في الصراخ، ويجب عليك أن تغضب وتشعر بالإحباط وتحتاج فقط إلى استراحة لمدة دقيقتين وتريد أن تحبس نفسك المخزن. لكنني أحاول أن أبقى هادئًا قدر الإمكان وأحصل على إجابة ثابتة وثابتة نوعًا ما.
أم، وبعد ذلك أعتقد أن الأطفال، الأطفال الصغار، في النهاية لا يفهمون سبب شعورهم بطرق معينة يشعرون بها، سواء كان ذلك سعيدًا حقًا، أو حزينًا، أو محبطًا، وكل الأشياء، وكل المشاعر . أود أن أقول لنفسي فقط اسمح لذلك أن يحدث. واحتضنهم أكثر بدلاً من إخبارهم بما يجب عليهم فعله حيال ذلك. لأنني سأخبر سلون حتى الآن، لأنها في بعض الأحيان لا تفهم مشاعرها التي تعرفها، أحاول فقط أن أعانقها وأواسيها وأحتضنها لأنني أقول دائمًا: 'اسمع، لا بأس أن تشعر بالطريقة التي تشعر بها'. الذي تشعر به. أم، ولكن إذا قالت رمي الأشياء أو ضرب شيء ما، أو كنت أقول دائمًا، 'لا بأس أنك تشعر بالضيق أو الحزن أو الغضب أو الإحباط، ولكن ليس من الجيد رمي الأشياء أو طعامك أو ... لذا فأنا أريد أن أسمح وأعطي مساحة لجميع المشاعر والعواطف لأنه لسوء الحظ عندما كنت طفلاً، لا أعتقد أنني عبرت عن مشاعري وعواطفي بما فيه الكفاية. لذا أعتقد أنه ربما أخبر نفسي عندما كنت صغيرًا قبل إنجاب الأطفال، فقط اسمح لأطفالك أن يشعروا بتلك المشاعر والمشاعر، واحتضنوا نوبات الغضب و-
راشيل: (يضحك).
لكن: ... أه الصراخ والبكاء وكل الأشياء، لأن هذه مشاعر أيضًا. وهذه لا تقل أهمية عن أن تكون سعيدًا ومتحمسًا ومبهجًا.
راشيل: أعتقد أن هذه نصيحة رائعة للآباء الجدد. لكنني أعتقد أيضًا أنها نصيحة عظيمة للبالغين لأنفسهم أن يسمحوا لأنفسهم بالشعور بما يشعرون به، وتسمية ما يشعرون به وفهم السبب وراء ذلك. أعتقد أن الكثير من الناس يعانون من، كما تعلمون، أنهم يعرفون أنهم يشعرون بشيء ما، ولكن من الصعب تسميته أو فهم سبب قيامهم بذلك، كما تعلمون، ربما يتصرفون أو يفعلون شيئًا لا يفعلونه. ر، فإنهم ينظرون إلى الوراء ويندمون. لذلك أعتقد فقط. ربما يمكننا جميعًا الاستفادة من التوقف والتفكير في عواطفنا، ولكن دون محاولة إيقافها. لكنني أتخيل كوالد أنك ربما تريد التدخل وإصلاح الأمر، ومن الصعب حقًا أن تتراجع وتتركهم يشعرون بما يشعرون به دون التدخل.
لكن: يمين. ومنحهم الوقت للمعالجة فقط.
راشيل: قطعاً. حسنًا يا علي، سؤالي الأخير لك، بما أن الأمر يتعلق بالنصيحة، ما هي أفضل نصيحة أعطيت لك على الإطلاق؟
لكن: تمام. لقد أخبرتني سو بيرد بهذا بالفعل، وأعتقد أنه كان من ويل سميث، وهو اقتباس منه. أنا، اه، ربما يمكننا التحقق من هذا الواقع.
راشيل: (يضحك).
لكن: لكن، اه، عندما كنت أمر بوقت عصيب حقًا، ذهبنا في إجازة معها، وقد سألناهما أنا وميجان معًا. فقلت مثلا: أتعرف ماذا ترى؟ هل أقوم بتعليق حذائي؟ مثل هل أنا بهذا السوء؟ مثل، أليس كذلك... مثل ما الذي لا أفعله؟ مثل ما الذي لا أراه؟ هذا جنون. لكنها قالت لي هذا الذي كنت أتحمله منذ ذلك الحين، ثم قالت، 'كرياضية، أو حتى كإنسانة، إذا بقيت مستعدًا، فلن تضطر أبدًا إلى الاستعداد' .'
راشيل : راشيل هنا. لذلك قمنا بالتحقق من هذه الحقيقة، فقط للتأكد. اتضح أن ويل سميث معروف بقوله: 'إذا بقيت مستعدًا، فلا يتعين عليك الاستعداد'. وهذه هي الطريقة التي أدير بها حياتي. لكن Dejuan Walker AKA Suga Free كتب وأدى الأغنية المنفردة عام 1997 بعنوان، If You Stay Ready وتتضمن كلمات الأغاني، إذا بقيت مستعدًا، فلا يجب عليك الاستعداد.
لكن : وهذه هي العقلية التي اتبعتها في تدريباتي استعدادًا للعودة إلى المنتخب الوطني خلال تلك الفترة المضطربة. وكان ذلك الوقت العصيب والمواجه الذي أمضيته خلال هذين العامين حيث تمكنت من اكتشاف الذات برمته، لكن ذلك كان دائمًا في الجزء الخلفي من ذهني لأنني كنت أعلم أن هناك مكالمة هاتفية محتملة ستأتي. وكنت بحاجة إلى أن أكون مستعدًا لهذه الفرصة، لأنه إذا لم أكن مستعدًا ولم أكن مستعدًا، فلن أتمكن من تحقيق ذلك. لذا أعتقد أن هذه النصيحة كانت ذهبية بالنسبة لي في تلك اللحظة. ولقد أخذت ذلك معي، خلال تلك السنتين، كما تعلمون، ثم استعادته في النهاية. وكان كل شيء منطقيًا حينها. ولذا فأنا ممتن حقًا لأنها، كما تعلمون، أعطتني هذه النصيحة وهذا الاقتباس، لكي أحافظ عليه حقًا، من أجل، كما تعلمون، تحقيق ما أردت تحقيقه في ذلك الوقت.
راشيل: حسنًا، هذه ملاحظة رائعة حقًا لإنهاء هذا الأمر، ونصيحة جيدة حقًا. أعتقد أن هذا يمكن أن ينطبق على الكثير من المواقف المختلفة. لذا، علي كريجر، شكرًا جزيلاً لك على حضورك هنا، وكونك ضيفنا الأول، ومشاركة كلماتك الحكيمة مع مستمعينا، ونحن متحمسون جدًا لرؤية ما ستفعله بعد ذلك.
لكن: شكرًا لك. إنني أقدر الدعوة ولا أستطيع الانتظار لمواصلة السير على هذا الطريق ودعم SelfGrowth والبودكاست الخاص بك.
راشيل: شكراً جزيلاً. تم إنتاج 'نصيحة لنفسي الأصغر' بواسطة هايلي فاجر وراشيل ميلر، وحررت بواسطة هايلي فاجر. بيتون هايز هو منسق الإنتاج الصوتي لدينا، وجيك لوميس هو مهندس الصوت لدينا. كايتلين برودي وسيرجيو كليتنوي هما من يحجزون المواهب لدينا.
النص المقدم من Rev.com.
اقرأ المزيد:
- 12 ملفًا صوتيًا هادئًا وممتعًا يمكنك تشغيله عندما تحتاج إلى الراحة أو التعافي
- كودي ريجسبي يدخل عصر المؤلف
- روني جيسيل تانك ستطلب من نفسها الأصغر سناً أن تصمت أكثر وتخفف التوتر
