أفضل شورتات التمارين للنساء اللاتي يمارسن رياضة المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجة والجري

يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على Self بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. ومع ذلك، قد نتلقى تعويضًا من تجار التجزئة و/أو من شراء المنتجات من خلال هذه الروابط.

هناك الكثير في عقلك أثناء تواجدك في غرفة الأثقال : إن حساب عدد التكرارات والحفاظ على النموذج والتوقيت بين المجموعات ليس بالأمر الهين. إذن ما هو غير الموجود في القائمة؟ القلق بشأن ارتفاع السراويل القصيرة (أو الأسوأ من ذلك أن تكون شفافة).

أفضل شورتات التمارين الرياضية للنساء هي سراويل غير شفافة قابلة للتنفس وتظل ثابتة في مكانها، حتى تتمكن من التركيز على مقدار ما ترفعه وليس على ما ترتديه. لكن العثور على هذا الزوج السحري قد يكون أمرًا صعبًا. لقد حصلنا على ذلك: يقوم محررو SELF باختبار معدات التمرين باستمرار وقد قمنا بذلك أفكار ما هي السراويل القصيرة التي تستحق أموالك حقًا. تسوق مفضلاتنا لرفع الأثقال والجري والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات والمزيد أدناه.

أفضل اختياراتنا

الأفضل بشكل عام: شورت حركة FP ستينغر الأفضل للمشي: Old Navy شورت بايكر بجيب PowerSoft عالي الخصر الأفضل للجري: شورت Lululemon سريع ومجاني مرتفع الارتفاع بقصة كلاسيكية 3' الأفضل لسباق الماراثون: وعد 5 'سرعة قصيرة الأفضل لتدريب القوة: شورت Lululemon Wunder Train عالي الارتفاع 6' الأفضل للمشي لمسافات طويلة: REI Co-op Trailmade شورت الأفضل لركوب الدراجات: شورت دراجة الجيب Peloton Cadent عالي الارتفاع 7' الأكثر تنفسًا: أثليتا فاست روت متوسط ​​الارتفاع 2 بوصة قصير للجري

• تسوق أفضل شورتات التمرين للنساء
• كيف وجدنا أفضل السراويل تجريب للنساء
• ما يجب مراعاته عند اختيار شورت التمرين

تسوق أفضل شورتات التمرين للنساء

اقفز على جهاز المشي أو انطلق في المسارات مع هذه الاختيارات المريحة.

الأفضل بشكل عام: شورت FP Movement Stinger

حركة FP

شورت ستينغر

يمكنك الحصول على أفضل ما في العالمين مع شورت FP Movement: الطبقة الخارجية انسيابية وبها جيوب بسحاب، لكن شورت راكب الدراجة النارية المدمج بالأسفل لن يصعد أو يسبب لك الفخذين للغضب . هذه هي السراويل القصيرة التي أستخدمها في التمرين لأنشطة متعددة، كما تقول كاتي جوندرمان، مديرة وسائل التواصل الاجتماعي المساعدة في SELF. إنها مثالية للجري التدريبات HIIT رفع والفتاة الساخنة يمشي. وهي الطول المثالي بالنسبة لي لأشعر بالراحة واللطف بغض النظر عن التمرين الذي أقوم به.

إنها تحب أن يمنحها التصميم ذو الطبقات تغطية إضافية أثناء رفع الأثقال ويوفر ضغطًا خفيفًا يساعدها على الشعور بالدعم. ميزة إضافية أيضًا: إنها مصنوعة من البوليستر سريع الجفاف، مما يجعلها مثالية لممارسة التمارين الرياضية الخارجية المتعرقة.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

مقاس: XS إلى XL | مادة: بوليستر | التماس: 2.75 بوصة

الأفضل للمشي: شورت PowerSoft Pocket Biker ذو الخصر العالي من Old Navy

البحرية القديمة

شورت بايكر بجيب PowerSoft عالي الخصر

لقد كان لدي هذه البحرية القديمة شورت راكب الدراجة النارية لسنوات وما زالوا يبدون ويشعرون بنفس اليوم الذي اشتريتهم فيه. أنا أعرّف نفسي على أنني فتاة ذات فخذين سميكين ووجدت أن السراويل القصيرة الضيقة هي الخيار الأفضل بالنسبة لي - أي شيء أكثر مرونة يركب. يمكنني المشي لساعات في هذا الشورت بفضل درزته الداخلية الأطول وكمية الضغط المريحة.

على الرغم من أنني ارتديتها أيضًا في صالة الألعاب الرياضية (ويمكنني أن أشهد على أنها مقاومة للقرفصاء) فأنا أحبها حقًا للمشي لأنها تحتوي على جيوب جانبية عميقة يمكنها حمل مفاتيح هاتفي و ايربودز .

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

مقاس: XS إلى 4X | مادة: بوليستر إيلاستين | التماس: 6 بوصات

الأفضل للجري: Lululemon Fast and Free High-Rise Classic-Fit Short 3'

مول
لولهميمون

شورت سريع ومجاني عالي الارتفاع بقصة كلاسيكية 3'

هذه بعض من أفضل شورتات الجري هناك - فقط اسأل كريستا جوببا، مديرة اللياقة البدنية والطعام في SELF: إنها خياري للركض القصير في الصيف عندما يكون الجو حارًا للغاية - فالشورت المقسم بارد جدًا - وعندما لا أحتاج إلى حمل الكثير معي - فإن الجيوب المنزلقة ستناسب سلسلة المفاتيح أو الجل الذي تقوله.

تضيف الكاتبة SELF رينيه شيري أن الملخصات المضمنة هي منقذة للحياة. مع شورتات الجري الأخرى، وجدت أن الملابس الداخلية يمكن أن تكون ضيقة جدًا عند فتحات الساق وفضفاضة جدًا في أي مكان آخر تقوله. تتناسب الموجزات الموجودة في هذه السراويل القصيرة مع الملابس الداخلية الفعلية ولا تحفر في فخذي. إنها مصنوعة من مادة شبكية ذات فتحات صغيرة تسمح بمرور الهواء، وهي لمسة لطيفة إذا كنت ترتدي ملابس داخلية ويمكنك استخدام بعض التهوية الإضافية.

أسماء للألعاب

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

مقاس: XXXS إلى XL | مادة: بوليستر إيلاستين نايلون | التماس: 3 بوصة

الأفضل لسباق الماراثون: Janji 5 'Pace Short

يعد

5 'سرعة قصيرة

التدريب لسباق الماراثون ؟ بقدر ما يحب المختبرون لدينا شورت Lululemon السريع والمجاني، فإن الجري لفترة أطول يتطلب ترقية - مثل التماس الداخلي الأطول لمنع الاحتكاك والجيوب الأكبر التي يمكن أن تناسب المزيد من ضرورياتك.

هذه ستحمل طنًا: قارورة ناعمة من الهاتف والمفاتيح، كما يقول سجوبا. إنها خياري لسباق الماراثون في الخريف لأنها تحمل كل شيء بشكل آمن للغاية دون أي ارتداد لذلك لا داعي للقلق بشأن الاحتكاك أو الاحتكاك. من الجيد أيضًا أن يكون لديك: مقابض من السيليكون داخل كل ساق والتي تحافظ على الشورت في مكانه أثناء تسجيل الأميال الخاصة بك.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

مقاس: XXS إلى XXXL | مادة: نايلون إيلاستين بوليستر | التماس: 5 أو 7 بوصات

الأفضل لتدريب القوة: Lululemon Wunder Train High-Rise Short 6'

مول
لولهميمون

شورت Wunder Train عالي الارتفاع 6'

عندما ترفع أوزانًا ثقيلة، فأنت بحاجة إلى شورتات تتمدد معك في كل اتجاه، وهذا هو الحال هو - هي . إنهم مضغوطون بشكل أنيق ويجتازون اختبار القرفصاء تمامًا كما يقول Sgobba.

حزام الخصر العريض لن يتدحرج للأسفل والدرزة الداخلية الأطول مقاس 6 بوصات تمنع الساقين من الانزلاق لأعلى. من المحتمل أن تكون The Wunder Trains هي الأفلام القصيرة الأكثر ضغطًا في قائمتي التي كتبتها في المراجعة . لقد وجدت نفسي أتمكن من الوصول إلى هذه الجلسات في أثقل جلسات تقوية الجزء السفلي من الجسم عندما يكون الدعم أمرًا بالغ الأهمية حقًا.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

مقاس: 0 إلى 14 | مادة: نايلون إيلاستين | التماس: 4 أو 6 بوصات

الأفضل للمشي لمسافات طويلة: شورت REI Co-op Trailmade

REI التعاونية

شورت تريلميد

سواء كنت تتسلق جبلًا أو تنطلق في طريق خشبي، فسوف تظل لطيفًا ومريحًا في هذا شورت المشي لمسافات طويلة . أنا أحب هذه السراويل القصيرة كثيرًا واضطررت إلى شراء زوج ثانٍ كما يقول أحد المختبرين الذاتيين. إنها طويلة بما يكفي لذا لا داعي للقلق بشأن تجميع الجيوب فهي فسيحة للغاية والخصر القابل للتعديل يضمن ملاءمة رائعة. كما أنها خفيفة الوزن حقًا، ومثالية للأيام الحارة والرطبة. بالإضافة إلى النسيج لديه حماية من أشعة الشمس بعامل حماية من أشعة الشمس 50+ أعلى تصنيف يمكن أن تحصل عليه قطعة من الملابس.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

مقاس: XS إلى 3X | مادة: نايلون إيلاستين | التماس: 5 بوصة

الأفضل لركوب الدراجات: Peloton Cadent High Rise Pocket Bike Short 7'

بيلوتون

شورت دراجة الجيب Cadent عالي الارتفاع 7'

لقد أعجبنا شورت ركوب الدراجات هذا كثيرًا لدرجة أننا قدمنا ​​لهم صورة شخصية جائزة الملابس الرياضية . قال المختبرون لدينا إن طولهم يمنع إصبع الجمل غير المريح وأنهم مضغوطون بدرجة كافية لإبقائهم يمرون بممثلين صعبين.

مثل بعض اختياراتنا الأخرى، يحتوي هذا الشورت على جيبين جانبيين عميقين لحمل هاتفك وأي أشياء أخرى ضرورية. ارتديها معًا أحذية ركوب الدراجات المناسبة للحصول على ملاءمة لا تفشل سواء كنت تتصدر قائمة المتصدرين في Peloton أو تتعامل مع سباق الترياتلون.

إيجابيات وسلبيات

مديح قديم جميل

مواصفات المنتج

مقاس: XS إلى 3X | مادة: بوليستر إيلاستين | التماس: 7 بوصة

الأكثر مسامية: شورت الجري Athleta Fast Route متوسط ​​الارتفاع 2 بوصة

رياضي

طريق سريع متوسط ​​الارتفاع 2 'جري قصير

تقول جينا ريو، كاتبة نمط الحياة في SELF، إن هذه السراويل القصيرة تجعل تدريبها في الماراثون أكثر سلاسة. إنهم لا يركبون أو يعطونني إسفينًا غير مريح وأنا قادر على تكبير جولاتي معهم - أرتديها لمسافة خمسة أميال سهلة وحتى 15 ميلاً كما تقول. أنا أحبهم كثيرًا ولدي نفس الزوج بألوان متعددة.

مع درزة داخلية بقياس 2 بوصة، فهو أقصر زوج في هذه القائمة - لكنك ستقدر قلة القماش إذا كنت تسخن بسهولة . بالإضافة إلى أن فتحاتها الجانبية تسمح بدخول المزيد من الهواء (وهو أمر أساسي عندما يكون الجو حارًا ورطبًا).

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

مقاس: XXS إلى XL | مادة: بوليستر إيلاستين | التماس: بوصتان

كيف وجدنا أفضل السراويل تجريب للنساء

يقوم فريق SELF باختبار الملابس الرياضية على مدار السنة. لذلك عندما حان الوقت لاختيار أفضل شورتات التمارين الرياضية، كانوا على استعداد للذهاب مع التمارين الرياضية للمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات والمزيد. قدم لنا المدربون أيضًا السبق الصحفي عما يبحثون عنه في زوج جيد من الشورتات بما في ذلك نصائح التسوق الاحترافية التي يمكن أن تساعدك في العثور على ما تبحث عنه.

ما يجب مراعاته عند اختيار شورت التمرين

مادة

بغض النظر عن نوع التمرين الذي تمارسه، فمن الجيد ارتداء ملابس مصنوعة من مواد تمتص العرق مثل البوليستر والنايلون والإيلاستين. أليشا فلين مؤسس مجتمع الجري النسائي What Runs You يقول SELF. هذه الأقمشة خفيفة الوزن تبقيك جافًا وتشعر بالتمدد (غير مقيدة).

طول الدرزة الداخلية

يعتمد طول الدرزة الداخلية (المعروف أيضًا باسم طول أرجل شورتك) على ما يبدو ويشعرك بالارتياح. يمكن أن تساعد الدرزات الداخلية الأطول في منع احتكاك الفخذين، لكن ذلك يعتمد حقًا على بنيتك ونوع التمرين الذي تمارسه، كما يقول فلين. يمكن أن يختلف الشورت الذي يناسب ساقيك بناءً على طولك وبنيتك، ولكن الأطول بشكل عام يعني خمس بوصات على الأقل.

ميزات إضافية

أبقِ عينيك مفتوحتين للتعرف على الميزات الإضافية التي قد تجعل زوجًا واحدًا من السراويل القصيرة متميزًا عن الآخرين. يمكن للرباط تعديل مقاس شورتك بينما يمكن للجيوب الموجودة على الساقين أو في حزام الخصر أن تحتوي على أساسيات أصغر. بعض الأشياء المفضلة لدينا الأخرى: مقابض السيليكون التي تمنع أرجل شورتك من ركوب الشورتات المدمجة التي تقلل الاحتكاك وتصنيف UPF للحماية من أشعة الشمس ( إذا كانت التدريبات الخاصة بك تأخذك إلى الخارج ).

متعلق ب:

• يقسم المدربون بهذه الأحذية الرياضية الداعمة لتحسين تدريبات HIIT
• أفضل أجهزة تقوية القلب لكل أنواع العداءين والتجديف وراكبي الدراجات
• أفضل أجهزة الترامبولين لتمارين القلب منخفضة التأثير في المنزل

احصل على المزيد من الذات يتم تسليم توصيات المنتجات الممتازة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك (مجانًا!).