عندما يتعلق الأمر بالبياضات، فمن المحتمل أن يكون اللحاف الخاص بك هو الشيء الذي تغسله أقل كثيرًا. ففي نهاية المطاف، أنت لا تستلقي وتتعرق فوقه مباشرة، بل إن قدميك ليستا كذلك حقًا عندما تلمسه، وربما لا تستخدمه حتى نصف الوقت، فما مدى اتساخه؟ باعتباري شخصًا لا يتذكر آخر مرة غسلت فيها لحافها (أعلم، أعرف)، تساءلت عن نفس الشيء. لذلك، تحدثت إلى خبير في الأمراض المعدية وعدد قليل من أخصائيي الحساسية لمعرفة ذلك… ثم نهضت على الفور من كرسي مكتبي لأضع لحافي في الغسالة.
لا تقلق، فالإجابة ليست قاسية كما تبدو! ولكن ما تعلمته فتح عيني بالتأكيد على بعض الحقائق ذات الصلة للغاية. (تلميح: لدي حساسية شديدة تجاه عث الغبار.) تابع القراءة لتعرف ما يوصي به الخبراء بشأن غسل اللحاف.
من الطبيعي أن تحتوي مفروشات سريرك على جميع أنواع الميكروبات.
العرق، وخلايا الجلد الميتة، وعث الغبار، والسوائل الجسدية الناتجة عن ممارسة الجنس، على سبيل المثال، أو حتى مجرد سيلان اللعاب أثناء النوم، كلها تنتهي على ملاءات السرير وفيها. علاوة على ذلك، فإن البكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي على بشرتك تتسلق معك إلى السرير كل ليلة.
إذا كنت تشارك سريرك مع شريك أو حيوان أليف، فإن الميكروبات الخاصة به ستنتهي في الملاءات وفيها أيضًا. هذا ليس بالأمر الكبير حقًا، مع الأخذ في الاعتبار أنك تتشارك في الكثير من الأخطاء نفسها مع الأشخاص والحيوانات التي تعيش معها، توماس أ. روسو، دكتور في الطب ، أستاذ ورئيس قسم الأمراض المعدية في كلية الطب والعلوم الطبية الحيوية بجامعة بوفالو جاكوبس، يقول SelfGrowth.
في معظم الحالات، لا تشكل الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في لحافك خطرًا كبيرًا على صحتك.
على الرغم من أنه من المزعج التفكير في كل تلك الحشرات الصغيرة الموجودة في سريرك، إلا أن هذه الكائنات الحية الدقيقة لن تكون قادرة على النمو والتكاثر بشكل فعال، كما يقول الدكتور روسو. من الممكن، إذا كان سريرك رطبًا ودافئًا لفترة طويلة بما فيه الكفاية، أن تنمو بعض الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا. ولكن من غير المحتمل أن تتكاثر أي من الجراثيم الموجودة في جسمك بدرجة كافية لتنمو بشكل زائد وتسبب لك مشكلة.
القلق الأكثر واقعية؟ الالتهابات الجلدية مثل المكورات العنقودية والقوباء الحلقية من الشخص الذي تنام معه. إذا كان شريكك في السرير يعاني من عدوى جلدية بالمكورات العنقودية ولديك جرح أو قطع مفتوح، فمن الممكن نظريًا أن تدخل البكتيريا الضارة وتصيبك بالعدوى أيضًا. ولكن يقول الدكتور روسو إنه من الصعب معرفة ما إذا كان ذلك يحدث عبر الملاءات واللحاف أو من الاتصال المباشر بالجلد أم لا.
يمكن لمسببات الأمراض التي تسبب السعفة وغيرها من التهابات الجلد السطحية أن تعيش أيضًا على البياضات، ولكن مرة أخرى، من المرجح أنها تنتقل من شخص لآخر، وليس من شخص لآخر.
يمكن لحيواناتك الأليفة إدخال كائنات دقيقة جديدة إلى سريرك.
نعم، من المحتمل أن تتشارك أنت وكلبك أو قطتك في الكثير من بكتيريا الجلد نفسها الناتجة عن كل الوقت الذي تقضيانه معًا في الحضن. يقول الدكتور روسو إن هذا لا يثير القلق بطبيعته. ولكن ما قد يحدث هو أن حيوانك الأليف يجلب أي بكتيريا أو فطريات إلى السرير ليلاً.
إذا كانت حيواناتك الأليفة تنام معك في سريرك، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر مع غزاة خارجيين في سريرك. يقول الدكتور روسو إن جلب الكلاب للقراد [الذي يعلق بعد ذلك] على أصحابها هو موقف حقيقي جدًا وليس غير مألوف. وبالمثل، تخرج القطط وقد تصطاد وتقتل حيوانات أخرى مصابة بعدوى خطيرة، مثل مرض التولاريميا، ويمكن أن تصيب أصحابها.
تعتبر المواد المسببة للحساسية - وخاصة عث الغبار - أكبر سبب للقلق.
في حين أنه من غير المحتمل أن تتراكم البكتيريا والعرق بما يكفي لإصابتك بالمرض، فمن المؤكد أن عث الغبار يمكن أن يتراكم. من الواضح أنه ليس كل شخص لديه حساسية من عث الغبار، ولكن إذا كنت كذلك، فمن المهم تنظيف ملاءاتك ولحافك بانتظام.
أكثر أنواع مسببات الحساسية شيوعًا الموجودة في المراتب والوسائد والألحفة والبطانيات هي عث الغبار، دينيسا إي فيراستروارو، دكتور في الطب ، أستاذ مساعد في الطب في الحساسية والمناعة والطبيب المعالج في مراكز أينشتاين / مونتيفيوري وجاكوبى الطبية، يقول SelfGrowth. عث الغبار مخلوقات صغيرة وصغيرة. إنهم يعيشون أينما نعيش لأنهم يتغذون على رقائق جلدنا. وتضيف، وهي أكثر شيوعًا في غرفة النوم.
من المستحيل تقريبًا تخليص غرفة نومك من عث الغبار، فكل شخص لديه هذه العث، بغض النظر عن مدى نظافة المنزل، كما يقول الدكتور فيراستراوارو.
يمكن أن تبقى مسببات الحساسية الأخرى على لحافك أيضًا. إذا كنت تجلس على سريرك بملابسك الخارجية، فيمكنك نقل أشياء مثل حبوب اللقاح والعشب وأعشاب الرجيد إلى لحافك. وإذا كان كلبك أو قطتك يركض في الخارج ثم ينام في سريرك، فمن الممكن أن يحمل معه هذه المواد المسببة للحساسية الموسمية أيضًا. يقول الدكتور ستيل إن هذا قد يسبب لك مشاكل، اعتمادًا على مدى حساسيتك.
كم مرة يجب أن تغسل لحافك إذن؟
يجب أن تهدف بشكل عام إلى غسل لحافك مرة واحدة في الأسبوع. هناك بعض التحديات اللوجستية التي تجعل من الصعب غسل لحاف كبير الحجم في كثير من الأحيان، وهو ما يوصي به الخبراء عادة للحفاظ على البياضات طازجة وتقليل المواد المسببة للحساسية.
خيار آخر: ضع لحافك في غطاء مقاوم للحساسية، واغسله مرة واحدة في الأسبوع، ريان ستيل، دو ، أخصائي الحساسية والمناعة المعتمد وأستاذ مساعد في الطب السريري في كلية الطب بجامعة ييل، يقول لـ SelfGrowth. يقول الدكتور ستيل إن إضافة غطاء الحساسية، والذي يمكن أن يسمى أيضًا غطاء عث الغبار، سيضيف طبقة إضافية من الحماية لحبس عث الغبار وتقليل عدد المواد المسببة للحساسية.
تعمل هذه الأغطية بشكل أساسي عن طريق قفل عث الغبار داخل يشرح الدكتور فيراستروارو المعزي حتى لا يتمكنوا من الخروج والاستنشاق. القماش محكم للغاية ولن يسمح لعث الغبار والمواد المسببة للحساسية من خلاله. والأفضل من ذلك: إذا كنت في السوق لشراء لحاف جديد، ضع غطاء مضاد للحساسية عليه قبل استخدامه في المرة الأولى لمنع عث الغبار من الدخول في المقام الأول، كما تقول.
الأشياء مع ح
يوصي الدكتور ستيل بغسل ملاءاتك وجميع الأغطية، بما في ذلك أغطية الوسائد واللحاف، مرة واحدة في الأسبوع على أعلى درجة حرارة ممكنة لتقليل عدد المواد المسببة للحساسية.
إذا كان لديك حساسية موسمية، استخدم المجفف. يحب الكثير من الناس الحصول على تلك الرائحة المنعشة على البياضات عن طريق تجفيفها على حبل الغسيل الخارجي. قد يكون هذا أمرًا رائعًا بالنسبة للرائحة، لكنه يمثل فخًا عملاقًا لحبوب اللقاح، كما يقول الدكتور ستيل. سيساعد استخدام المجفف على تقليل كمية المواد المسببة للحساسية.
إذا كانت حساسيتك تتفاقم على الرغم من غسل ملاءاتك وغطاء اللحاف بانتظام، فقد تحتاج إلى طرد حيوانك الأليف من السرير، كما يقول الدكتور ستيل. قد يكون هذا انتقالًا صعبًا إذا كنتما معتادين على الاحتضان طوال الليل، ولكنك ستنام في النهاية بشكل أكثر صحة إذا قمت بإزالة جميع المصادر المحتملة لمسببات الحساسية. بغض النظر عمن يكون معك في السرير، فإن الأمر يستحق الحفاظ على نظافة الأشياء.
متعلق ب:
- إليك عدد المرات التي تحتاج فيها *حقًا* إلى تنظيف حمامك
- كم مرة يجب أن تغسلي صدريتك؟
- هل التبول أثناء الاستحمام صحي أم يجب التوقف فورًا؟
