منذ بضعة أشهر، أدركت أنني، كإنسان بالغ، لا أعرف كيفية مغادرة محادثة جماعية. أنا أسعد الناس المتعافين - شخص يفضل التضحية براحته بدلاً من جعل الأشخاص الذين يحبونه غير مرتاحين - لذلك ليس من المستغرب أن أجد نفسي في محادثة جماعية أردت في النهاية مغادرتها. وبشكل أكثر تحديدًا، كنت في محادثة جماعية إيجابية مع أشخاص أحترمهم (وأخافهم قليلاً). للوهلة الأولى، قد تبدو الدردشة المخصصة لتهدئة الأيام السيئة جذابة، مثل استراحة التأمل التي يمكنك أخذها بمجرد إلقاء نظرة سريعة على هاتفك. لكنها تطورت سريعًا إلى أن الناس يقدمون لي نصيحة حسنة النية ولكن غير مرغوب فيها بشأن إنتاجيتي، الأمر الذي أعطاني في النهاية إحساسًا غامرًا بالرهبة في كل مرة يطردني فيها شخص ما من الدردشة.
من الواضح، إذا كنت لا تريد أن تكون في دردشة جماعية، سيكون من الأفضل أن تخبر الأشخاص الآخرين في المجموعة بشكل ناضج وتغادر، أليس كذلك؟ بالتأكيد، ولكن قول ذلك أسهل بكثير من فعله. قد يكون من المخيف حقًا رفض محاولات الآخرين للتواصل معك، مما قد يجرح مشاعرهم، وربما يبدو الأمر 'صعبًا'. خاصة عندما ذكرت، أن الرغبة في إرضاء الناس تكون مشفرة بشكل أساسي في الحمض النووي الخاص بي.
لقد استغرق الأمر مني أسابيع لأدرك أنني أريد الخروج. بعد ذلك، على الرغم من أن الدردشة اليومية المتواصلة كانت تجعلني أشعر بالقلق، فقد استغرق الأمر مني بضعة أسابيع أخرى لأدرك أن لدي القدرة على تغيير ظروفي الخاصة. بمجرد أن وجدت نفسي أخصص جلسات العلاج للحديث عن هذه الدردشة، أدركت أن الوقت قد حان لتحمل مسؤولية سعادتي (أو تعاستي) من خلال الدردشة الجماعية. كما أن الصراخ بشأن هذا لم يكن استخدامًا جيدًا للدفع المشترك للعلاج.
أنا أفهم تمامًا أن هذه مشكلة متخصصة جدًا. لا يواجه الجميع صعوبة في استجماع الشجاعة للخروج من الدردشة الجماعية، بغض النظر عمن قد يكون على الجانب الآخر من الشاشة. ولكن إذا كنت تقرأ هذا، فقد تشعر بالتوتر بالمثل بشأن خيبة أمل الأشخاص وتحتاج إلى القليل من التوجيه في هذا الموقف. لذا، من أجل صحتك العاطفية (وبطارية هاتفك المحمول الضعيفة)، إليك السبب الذي يجعلني أوصي حقًا بإبعاد نفسك عن الدردشة الجماعية التي تجاوزت فترة الترحيب بها في رسائلك، بالإضافة إلى كيفية القيام بذلك.
هناك بعض العلامات الواضحة التي تشير إلى أن الوقت قد حان لمغادرة الدردشة الجماعية.
إذا كنت، مثلي، تجد نفسك محبطًا أو حتى قلقًا بشأن رسائلك الجماعية، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أنه يجب عليك التفكير فيما إذا كان ذلك يضيف ما يكفي لحياتك للبقاء فيه. قد يكون هذا صعبًا، لأنه غالبًا ما يبدأ ببراءة: يريد أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة نشر المعلومات بسرعة، لذلك يقومون بإحضار أشخاص عشوائيين إلى محادثة واحدة.
تقول De’Jonae B.، البالغة من العمر 27 عامًا، إنها حاليًا منخرطة في محادثة جماعية مع جميع أفراد عائلتها الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و36 عامًا. وقد تم إنشاؤها في البداية لتبادل الأفكار حول الطرق التي يمكن للعائلة من خلالها معالجة شؤونها المالية وتجميع الموارد.
يقول ديجوناي إن هذه الدردشة الجماعية أصبحت الآن عبارة عن كل شخص يرسل تحذيرات بشأن الاتجار بالبشر … ويحاولون إقناعي بشراء خدمات البث. أنا لا أريد ذلك. بعد أن اقترح عليها أحد أفراد العائلة فتح حساب HBO NOW للمجموعة بأكملها، توقفت عن الاستجابة تمامًا.
بالرغم من أنا حاليًا، تتلقى HBO GO من أحد أفراد العائلة، تبدو قصة De'Jonnae مألوفة. العديد من الدردشات الجماعية التي أجد نفسي فيها بانتظام تولد بأفضل النوايا. يشارك شخص ما تفاصيل حول خطة ما، ويستجيب شخص ما للنص الأصلي، ويتناغم شخص آخر. فجأة، يصبح ما كان في البداية محادثة للتخطيط لحفلة عيد ميلاد مساحة نشطة حيث تتطاير الميمات والقيل والقال والتعليقات المجتمعية العشوائية ذهابًا وإيابًا. اعتمادًا على الأشخاص والرسائل المعنية، يمكن أن يكون هذا ممتعًا تمامًا - أو ليس كثيرًا.
يمكنك محاولة كتم صوت الدردشة الجماعية، على الرغم من أن ذلك قد يؤدي إلى نتائج مختلطة.
من المعقول تمامًا محاولة وضع الحدود عن طريق تعديل إعدادات الخصوصية والإشعارات في هاتفك. إن كتم محادثة نصية يعني أنك لن تحصل على أصوات متواصلة وإشعارات منبثقة في كل مرة يفكر فيها شخص ما في الدردشة الجماعية. ولكن هذا ليس مضمونا.
ما زلت أرى الإخطارات. تقول ديجوني، وعددهم 1000 رسالة، عن الدائرة الحمراء الموجودة على تطبيق المراسلة الخاص بها والتي توضح عدد الرسائل النصية التي أرسلتها.
بالنسبة لي، كان كتم محادثتي الجماعية بمثابة الحافز أكثر محادثة. وإذا توقفت عن الرد، كنت أقابل عادة بمكالمة هاتفية للاستفسار عن غيابي. لقد أدى كتم الصوت إلى حل مشكلات البطارية، ولكنه أضاف تعقيدات اجتماعية أكثر مما كنت أرغب في التعامل معه. بالإضافة إلى ذلك، فأنا أحب الأشخاص الذين كانوا يحاولون إبقائي إيجابيًا ومنتجًا، لذلك لم أرغب في تجاهل نصائحهم تمامًا أو إحباطهم. كان المسار الأقل مقاومة، لفترة من الوقت، هو الاستجابة لكل اقتباس ملهم واقتراح صحي مشكوك فيه.
ربما يبدو كل هذا القلق الموجه نحو شيء يمكنني حله من خلال محادثة سخيفًا، ولكن قد يكون من الصعب حقًا إخبار الأشخاص الذين تحبهم حقًا أنك لم تعد ترغب في المشاركة في محادثة جماعية لمدة 24 ساعة معهم.
يمكنك أيضًا محاولة إخبار الأشخاص في الدردشة الجماعية عن سبب عدم قيامك بذلك حب ذلك قبل أن تقرر الرحيل.
على سبيل المثال، إذا كنت في محادثة جماعية جارية تأتي مع جانب من العار الجسدي الذي لا يغتفر، فقد تتحدث لإعادة تركيز الفريق.
ومع ذلك، من خلال تجربتي، فإن الأشخاص الذين يتحدثون عندما يكرهون الدردشة الجماعية أمر نادر الحدوث (ربما لأنه قد يكون من الصعب القيام بذلك). في بعض الأحيان، بدلاً من التعبير عن الإحباط، ينقسم أعضاء الدردشة الجماعية إلى محادثات منقسمة مع عدد أقل من الأعضاء لمناقشة ما يحدث في المحادثة الرئيسية.
ومع ذلك، كنت أرغب في تجربة هذه الإستراتيجية الأكثر حزماً. وبمساعدة معالجي النفسي (الذي ربما سئم من سماع هذه المحادثة)، وجدت طريقة للتعبير عن احتياجاتي للمجموعة. اقترحت أن يسأل زملائي في الدردشة قبل تقديم النصيحة أو أن يقوموا بصياغة الآراء باستخدام لغة 'أنا' بدلاً من لغتك. كان هدفي هو مواصلة المحادثة بطريقة تشعرني براحة أكبر.
أحد المشاركين في الدردشة الجماعية رفض طلبي، ولكن لا يزال. من الممكن تمامًا أن تحصل على نتائج أفضل إذا حاولت طرح مشكلاتك في الدردشة بدلاً من المغادرة فحسب.
أخيرا سئمت؟ فيما يلي الخدمات اللوجستية لكيفية مغادرة الدردشة الجماعية.
للتلخيص: نعم، كان بإمكاني أن أقول إنني لا أريد أن أكون في الدردشة بمجرد أن أدركت ذلك. وبدلاً من ذلك، أهدرت أسابيع من حياتي، أفكر في هذا الأمر في العلاج، وعرضت هذا المقال على رؤسائي. عندما سئمت من التقاعس عن العمل، قمت بالفعل بإخفاء الدردشة الجماعية. لقد توقفت للتو عن الرد، وكنت محظوظًا بما فيه الكفاية لأن الدردشة أصبحت في وضع السكون. بدأت محادثات أخرى مع أعضاء الدردشة التي أردت الاستمرار في التحدث إليها وتظاهرت بأن المحنة المحرجة بأكملها لم تحدث أبدًا. لم يكن هذا النهج الأكثر رشاقة، لكنه كان في صالحي. أنام جيدا في الليل.
إذا كنت تريد اتباع نهج أكثر استباقية، يمكنك محاولة إزالة نفسك من الدردشة الجماعية. ستعتمد الطريقة الدقيقة للقيام بذلك على هاتفك وحتى عدد الأشخاص المشاركين في الدردشة، لذلك قد تحتاج إلى التجربة. على سبيل المثال، قامت إحدى زملائي باختبار كيفية مغادرة محادثة جماعية على جهاز iPhone الخاص بها، حيث حاولت أولاً الخروج من محادثة تضم شخصين آخرين (كلاهما يستخدمان أيضًا جهاز iPhone). لقد نقرت على مجموعة صور أصدقائها في الجزء العلوي من الدردشة، واضغطت على المعلومات، ثم انتقلت للأسفل إلى خيار ترك هذه المحادثة فقط لتجده باللون الرمادي وغير قابل للنقر. عندما حاولت نفس الشيء في محادثة جماعية معها ثلاثة أشخاص آخرون، لا يزال جميعهم يستخدمون أجهزة iPhone، كانت مغادرة هذه المحادثة بنص أحمر يمكنها النقر عليه بالفعل. لقد نبهت الآخرين إلى أنها أنقذت TF، الأمر الذي يمكن أن يفتح علبة أخرى كاملة من الديدان.
وحتى مع أخذ ذلك في الاعتبار، قد تكون مستعدًا للخروج من المرحلة اليسرى. لكن في بعض الأحيان يمكن للتكنولوجيا أن تحبط هذه الخطط. وفقًا لديجونا، التي تقدر أن هناك حوالي 10 أشخاص في محادثتها الجماعية، فإن مغادرة مجموعتها غير ممكن من الناحية التكنولوجية. وتوضح أنه عندما يكون هناك مزيج من أجهزة iPhone وAndroid، لا يمكنك المغادرة رسميًا. يمكنك كتم الصوت والحذف، ولكن في أي وقت يقوم شخص ما في تلك المجموعة بإرسال رسالة نصية [يرسل رسالة]، تتم إعادة إضافتك.
الترجمة: قد يكون من الأفضل (والضروري في بعض الأحيان) أن تخبر الأشخاص برغبتك في الخروج. عندما وجدت تياني ك.، 30 عامًا، نفسها في محادثة جماعية ضد إرادتها، كانت واضحة جدًا (وناضجة) بشأن حاجتها إلى المغادرة. كانوا في الغالب أصدقاء لصديقة… لقد كنت صريحة للغاية بشأن ذلك، كما تقول تياني، موضحة أنها طلبت منهم ببساطة إبعادها. لم أتغلب على الأدغال.
أنا حاليًا مشترك في ثماني محادثات جماعية أخرى تجلب درجات متفاوتة من المتعة لحياتي. بنفس الطريقة التي تقوم بها بدعوة شخص ما إلى حفلة (بدلاً من مجرد دفعه إلى غرفة مزدحمة)، قد يكون من الرائع حقًا أن تسأله قبل إضافة أحبائك إلى محادثة جماعية، اعتمادًا على الظروف. ولكن، إذا كنت مثلي، فإن تعلم كيفية رفض تلك الدعوات قد يصبح تحديًا مختلفًا تمامًا.
متعلق ب:
- 6 أشياء تعلمتها عندما أمضيت أسبوعًا في الاتصال بأصدقائي (بدلاً من إرسال الرسائل النصية)
- كيفية إلغاء الخطط دون خسارة الأصدقاء والشعور بالحمق
- لقد تخليت عن جميع وسائل التواصل الاجتماعي لمدة عام كامل. وهنا تقريري من الجانب الآخر
