بقدر ما أستطيع أن أتذكر، لقد كنت كذلك العمل حتى العرق ، ولكن لم يكن ذلك لأنني أردت ذلك. (تنبيه المفسد: لم أقدر دائمًا عضلاتي ومنحنياتي.)
لقد كنت فتاة صغيرة جريئة وواثقة من نفسها، ونادرًا ما يثنيني العمل الجاد أو الجانب الأقل بريقًا من الرياضة. تقول والدتي إنني قمت بالشقلبة الخلفية من على لوح الغوص عندما كنت في الرابعة من عمري، في الوقت الذي بدأت فيه مسيرتي الجريئة في الجمباز.
واصلت ممارسة الجمباز طوال طفولتي، على الرغم من أنني وصلت إلى ارتفاع 5'7' في عمر 12 عامًا، وهو طويل جدًا وفقًا لمعايير الجمباز. لقد كنت ممتلئة الرأس فوق كل الفتيات الأخريات، وعلى الرغم من أن طولي كان يمنحني الثقة في بعض الأحيان، إلا أنني لم أشعر دائمًا بأنني لائق بدنيًا. لقد كنت طويلًا وقويًا جدًا، كما تقول أمي، لدرجة أن الأمر سيتطلب القليل من الجاذبية الإضافية لقذف جسدي حول القضبان المتوازية. لكنني بالتأكيد كان لدي ما يكفي للقيام بذلك: كنت عضليًا وقويًا ومصممًا - وكل ذلك كان ضروريًا لممارسة رياضة تتطلب منك التعثر والتمدد والدوران والثني مرارًا وتكرارًا.
في أحد الأيام، عندما كنت في الحادية عشرة من عمري، لم تتمكن إحدى زميلاتي الصغيرة في الفريق من رفع عينيها عن بقع الحفرة الموجودة على ثوبي. أتذكر تعابير وجهها الدنيئة عندما سألت المدرب: لماذا تتعرق بروك كثيرًا؟ تحول لون وجهي إلى اللون الأبيض، وفجأة شعرت بالخجل من أمر لم يخطر في بالي مثل هذا الأمر المخزي من قبل. على الرغم من أن مدربي جاء سريعًا لإنقاذي (الإجابة كانت لأنني كنت أعمل بجد)، إلا أن علاقتي بجسدي أخذت منعطفًا حاسمًا في ذلك اليوم.
لأول مرة أصبحت أكثر وعيا كيف نظرت مقابل كيف أنا شعر أثناء ممارسة الرياضة وتحريك جسدي، وهو الأمر الذي سيستمر طوال حياتي وطرائق التمارين المختلفة التي مارستها. عندما دخلت سنوات مراهقتي وانضممت إلى فريق السباحة والكرة اللينة والتشجيع، استمر هذا الوعي الجسدي، وأحيانًا كان يعيق متعة ممارسة قوتي.
عندما كنت في المدرسة الثانوية، كنت لا أزال طويل القامة وذو عظام كبيرة، بدأت أنا وصديقتي جاكلين (JQ) في رمي الجلة - اكتشفها المدرب عندما رآها تضربني بمحبة في ذراعي أثناء الفصل. والشيء التالي الذي عرفته هو أنه كان موسم المضمار الربيعي، وقد التقيت أنا وجي كيو بميا، وهي لاعبة دفع أكثر خبرة، في صالة الألعاب الرياضية بالمدرسة، حيث طُلب منا اكتشاف بعضنا البعض في تمرين الضغط على مقاعد البدلاء حتى نتمكن من ذلك. بناء المزيد من العضلات . كان هذا في أتلانتا في أوائل التسعينيات، قبل أن تتصدر أذرع ميشيل أوباما عناوين الأخبار، لكني أحببت هذا التحدي. أعجبتني تجربة سماع أصوات Guns N’ Roses على مكبرات الصوت في قسم معظمهم من الرجال في صالة الألعاب الرياضية، والطريقة التي شعرت بها عندما رأيت نفسي تصبح أقوى .
شعرت بالتحرر في دائرة رمي الجلة مع Mia وJQ. حتى أنني اعتنقت النخر - ذلك الضجيج العالي، الحلقي، غير النسائي الذي تصدره عندما تطلق الكرة من انحناءة رقبتك بأكبر قدر ممكن من القوة. لم أكن قلقًا بشأن مظهري أو صوتي. كنت أطارد البهجة والإثارة الخالصة المتمثلة في ضرب 30 (رمي الكرة المعدنية إلى ما وراء خط 30 قدمًا) للتأهل إلى الولاية مع Mia وJQ.
ومع ذلك، لم تكن هذه الثقة معي دائمًا، وفي بعض الأحيان كان وعي جسدي يتسلل إلى ذهني. لقد شعرت بالخوف في الأصل عندما أسمح للاعبي البيسبول اللطيفين برؤيتي وأنا أضغط على مقاعد البدلاء (وفي بعض الحالات، أرفع أكثر منهم). . كانت لدي مشاعر قديمة منذ المدرسة الابتدائية، عندما كان الأولاد يتنمرون علي لكوني طويل القامة وقويًا. وكنت أنا المشجعة في الخريف والتي كانت دائمًا في أسفل الهرم وأمسك بالفتيات عندما يسقطن.
مديح قديم جميل
لكن في الربيع، عندما كنت محاطًا بمجموعة القاذفات الخاصة بي، شعرت بالحرية في الاستمتاع بقوتي وعضلاتي.
ثم تخرجت من الجامعة، وغالبًا ما كنت أنتقل إلى المدن الصغيرة حيث لم يكن لدي الكثير من الأصدقاء، حيث عملت على تحقيق أحلامي في أن أصبح صحفية. وفجأة، أصبح مظهري الجسدي مرتبطًا بنجاحي في العمل (أو على الأقل شعرت بهذه الطريقة). كان علي أن أفكر جيدًا في البث التلفزيوني المباشر، وأن أعمل على مصادري وقدراتي في سرد القصص، وأن أبدو بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. لنكن واقعيين: التلفزيون وسيلة مرئية. وفي أوائل العشرينات من عمري، كنت أشعر أنني بحاجة إلى الاهتمام بمظهري الجسدي أمام الكاميرا. كان من الصعب أن أشعر بأن قيمتي كمراسل مرتبطة بالطريقة التي أبدو بها. (للعلم، لا أعتقد أي شخص ينبغي الحكم على مظهرهم في وظيفتهم.) ومع ذلك فقد عملت أيضًا كل أنواع الساعات الفظيعة في تلك الأيام الأولى. الترجمة: الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية لم يكن أولوية.
في وظيفتي التلفزيونية الثانية، كنت أعيش بجوار مدرسة ثانوية كان مسارها يسخر مني. عندما كنت طفلاً رياضيًا، كنت أخشى تلك التمارين الإلزامية في رياضة التربية البدنية. لذلك قررت حينها أن أتعلم الركض. في البداية، فعلت ذلك لأنني كنت دائمًا أؤمن بأنني يمكن أن أخسر بعض الوزن، وذلك بفضل التركيز على المظهر في مسيرتي المهنية. شعرت أن الجري كان شيئًا أقوم به يجب افعله، بدلًا من شيء أجده ممتعًا (ها، #hardpass).
ربما بدأت الركض لأسباب تتعلق بالمظهر، ولكن سرعان ما بدأت أشعر بما أشعر به. ببطء ولكن بثبات، أدركت مدى قوة شعوري بعد ذلك. في العشرينات من عمري، شعرت بالوحدة الشديدة، وعمل جسدي بطريقة لم يسبق لي أن شعرت بها في حياتي جعلني أشعر بالانتصار - ناهيك عن أنه أعطاني دفعة من الثقة كنت في أمس الحاجة إليها في مهنة قاسية.
بعد مرور عدة سنوات، حصلت على وظيفة أحلامي في CNN في نيويورك. نعم، كانت وظيفتي مكثفة. نعم، كان هناك الكثير من الضغط لأداء. ونعم، في هذه المرحلة من مسيرتي المهنية، كان هناك الكثير من الاهتمام بي. ومع ذلك، في الوقت نفسه، عندما كنت طفلاً لم يكن نحيفًا أبدًا، بدأت أشعر بثقة أكبر تجاه جسدي المادي وكيف شعرت أمام الكاميرا.
أسماء الشريط الإبداعي
أعتقد أن أحد الأسباب هو أنني كنت أعلم أنني بحاجة إلى متنفس يمكنني من خلاله ممارسة كل شيء والشعور بالقوة في بشرتي، وقد وجدت هذا الملاذ في SoulCycle. عدة مرات في الأسبوع في الصباح، كنت أركب الصف الأمامي مع غرباء تمامًا - الغرباء الذين أصبحوا مجتمعي. تمامًا مثل أيام تسديد الجلة، جعلتني لعبة SoulCycle أشعر بالقوة والتحرر. أحببت الشعور وكأنني عضو في مجموعة، أحدق في نفسي في المرآة، وأشاهد جسدي ينمو بشكل أقوى، وأشعر بالحرية في الخروج إلى العالم بوصفي أكثر أصالة. في الواقع، في الظلام مع ضخ الموسيقى، كانت المرة الأولى منذ فترة طويلة التي أطلق فيها هديرًا.
بعد أن أبعدتني إصابة في الظهر عن لعبة SoulCycle، شعرت بالإحباط. هؤلاء كانوا شعبي. كان هذا مجتمعي. كيف يمكنني العثور على هذا النوع من جلسات العرق/الروح مرة أخرى؟ كنت أشتهي تمرينًا جماعيًا آخر. كانت مسيرتي المهنية تكثفت، وكان المزيد من العيون علي، وكان المشاهدون الذكور يعلقون في كثير من الأحيان على وزني، وذراعي، وساقي، ومؤخرتي. لاحظت أنني أفكر أحيانًا في جسدي كشيء ليس مناسبًا لي. لقد كان بدلاً من ذلك لكونها جميلة أو نحيفة، أو تستحق المشاهدة على شاشة التلفزيون. ولكن لم يكن ل أنا.
هذا النوع من التفكير لم يكن صحيًا. ولم يكن ذلك يتماشى مع ما كنت عليه في جوهري - شخص يقدر ويحتضن قوتها وقوتها.
كنت بحاجة إلى بعض الشفاء، ووجدته عندما اكتشفت The Class لتارين تومي في حي تريبيكا بمدينة نيويورك. أصفها بأنها HIIT والكنيسة والعلاج، كل ذلك في تمرين مدته 65 دقيقة. يشجعك تصميم الرقصات البسيط والمتكرر على التحرك دون الكثير من التفكير، مما يسمح للحركة بمسح بقايا يومك. يؤكد كل من The Class والتمرين المفضل لدي الآخر، ForwardSpace، وهي جلسة رقص مجتمعية أسستها امرأة، على قيمة التواصل مع نفسك بينما تشعر بالدعم من الطاقة الإيجابية للنساء الأخريات في الغرفة.
في الفصل، نحن مدعوون إلى إصدار صوت أثناء التمرين - للتأوه أو الصراخ أو البكاء أو الصياح. وكما هو الحال في أيام وضع اللقطة، فإن استخدام صوتي يمكن أن يكون أمرًا تمكينيًا بشكل لا يصدق. يتيح لي كلا التمرينين أن أكون حاضرًا في هذه اللحظة، وأن أغوص في جسدي (كما يذكرنا المدربون في The Class في كثير من الأحيان أن نفعل ذلك)، وأن أقدر ما يمكن أن يفعله. إن الانخراط في هذا العمل لشفاء نفسي بحضور نساء أخريات لا يؤدي إلا إلى تعميق الفوائد بالنسبة لي. هناك شيء مميز في تجمع النساء معًا - أو كما أحب أن أسميها، التجمع - للعيش في هذا الفضاء الجسدي والعاطفي أحيانًا.
ما زلت في طور التقدم، ولكن بعد القيام بهذه التمارين باستمرار لبضع سنوات (حتى خلال الوباء تقريبًا)، فإنني أتعافى من سنوات من الشعور بأنني لم أكن نحيفًا بدرجة كافية أو أن جسدي لم يكن ملكي بالكامل. ولا يسعني إلا أن أتمنى أن تتاح لجميع النساء الفرصة لأخذ مساحة لأنفسهن والتواصل معهن في بيئة يتمتعن فيها بحرية الحركة والصراخ والرقص والتحدث. فقط تنفس بين حشد داعم من النساء الأخريات.
يعاني الكثير منا من الصدمات - إما بسبب كراهية الذات، أو الاعتداء الجنسي، أو غير ذلك من أشكال العنف الجسدي، ناهيك عن الطبقات الإضافية من الصدمات التي تتحملها النساء اللاتي ينتقلن عبر عالم يعاملهن بوحشية أو يتجاهلهن كأشخاص ذوي إعاقة. الأشخاص أو الأشخاص ذوي البشرة السمراء أو الأشخاص LGBTQIA. الكثير من النساء يعرضن أجسادهن للخطر كل يوم لمجرد إطعام وإيواء أسرهن. تعيش الكثير من النساء في أجساد لا تحظى بالاحترام والتكريم الذي تستحقه.
أنا فخورة بالعودة بذاكرتي إلى نفسي الشابة الجريئة، وأعلم أنني أجسدها مرة أخرى. أريد أن تتمتع جميع النساء بالحرية في التعبير بصوت عالٍ وتفوح منه رائحة العرق احتفالاً بمن نحن، وأن يعجبن بقوتنا الجماعية معًا.
لقد رسخ بروك بالدوين غرفة أخبار سي إن إن مع بروك بالدوين للعقد الماضي. كتابها الأول، التجمهر: كيف تطلق النساء قوتهن الجماعية، صدر في 6 أبريل.
متعلق ب:
- 7 طرق لعلاج علاقتك بالتمرين والحركة
- قائمة قراءة لأي شخص يريد معرفة المزيد عن اللياقة البدنية الإيجابية للجسم
- 7 عبارات تمكينية إيجابية للجسم على ما يبدو والتي تعزز في الواقع القدرة على التحمل
