الصداع من النظارات الجديدة؟ إليك ما يجب أن تعرفه

باعتباري شخصًا يرتدي النظارات الطبية منذ المدرسة الإعدادية، فأنا على دراية بالظاهرة المزعجة المتمثلة في الإصابة بالصداع من النظارات الطبية الجديدة. نظارات . في كل مرة تتغير فيها الوصفة الطبية الخاصة بي، يأتي ذلك مع بضعة أيام من القليل من الانزعاج والشعور المستمر بأنني كنت أسافر حول العالم برؤية ضبابية. نعم، إنه لأمر رائع أن أتمكن من رؤية إطارات جديدة بشكل أفضل، شكرًا جزيلاً لك، ولكن هل يجب أن تضع رأسي في العصارة أثناء هذه العملية؟

لقد سمعت بالتأكيد شكاوى مماثلة من أشخاص آخرين يستخدمون النظارات أيضًا. حتى أن البعض أخبرني أنهم توقفوا تمامًا عن ارتداء نظاراتهم الجديدة بسبب الصداع الناتج. أنا أتفهم هذه الرغبة، لكن الصداع الأولي الناتج عن النظارات الجديدة يمكن أن يكون في الواقع أمرًا طبيعيًا جدًا وليس بأي حال من الأحوال علامة على أنه ليس من المفترض أن ترتدي النظارات. يشرح الخبراء هنا سبب تمرد أعيننا (ورأسنا) أحيانًا عندما نحصل على نظارات جديدة، وعندما يكون ذلك طبيعيًا وعندما لا يكون كذلك، بالإضافة إلى كيف يمكنك محاولة تجنب هذا الصداع في المقام الأول.

أسماء الشريط الإبداعي

إليك ما يحدث لعينيك عندما تحصل على نظارات جديدة.

معظم الأشخاص الذين يرتدون النظارات الطبية يفعلون ذلك لكي يبدوا أكثر ذكاءً للتعويض عما يسميه خبراء العيون الأخطاء الانكسارية، وهي عيوب في شكل العين تؤثر على قوة التركيز. على سبيل المثال، يحدث قصر النظر أو قصر النظر عادة عندما تكون مقلة العين طويلة جدًا أو تكون القرنية (الطبقة الخارجية الموجودة في الجزء العلوي من عينك) منحنية بشكل غير طبيعي، وفقًا لـ مايو كلينيك . وفي كلتا الحالتين، لا تستطيع عينك ثني أشعة الضوء بشكل صحيح، مما يجعل من الصعب رؤية الأشياء بوضوح على مسافة بعيدة. مد البصر، أو طول النظر، يحدث عندما يكون من الصعب رؤية الأشياء القريبة بسبب مشاكل مثل مقلة العين القصيرة جدًا أو القرنية المشوهة، المعهد الوطني للعيون يقول.

هناك أنواع أخرى من الأخطاء الانكسارية التي يمكن أن تفسد رؤيتك، ولكن النقطة المهمة هي أن العدسات التصحيحية مثل النظارات يمكن أن تساعد في معالجتها. بنفس الطريقة التي يساعد بها التحديق في كثير من الأحيان على إضافة قوة التركيز حتى تتمكن من الرؤية بشكل أفضل قليلاً، فإن النظارات تغير قوة التركيز لديك حتى تتمكن من الرؤية بشكل أكثر وضوحًا من ذي قبل.

وبطبيعة الحال، قد تعتقد أنه مع الوصفة الطبية الصحيحة سوف تسترخي عيناك على الفور في حياتها الجديدة ذات الرفاهية الواضحة. عادةً، إذا كنت ترتدي النظارات بالفعل ولم تتغير الوصفة الطبية الجديدة بشكل كبير، فسوف تتكيف عيناك بسهولة تامة. ولكن إذا كنت ترتدي النظارات لأول مرة أو كنت تتعامل مع تغيير كبير في الوصفة الطبية، فسيتعين على عيناك أن تتخلى عن الاستراتيجيات التي كانت تستخدمها لرؤية العالم بأكبر قدر ممكن من الوضوح. لورا دي ميجليو ، O.D.، مدرس طب العيون في جامعة جونز هوبكنز الطبية، يقول SelfGrowth.

عندما تحصل على نظارات جديدة... تتعلم عيناك الآن كيفية التعويض عن هذه المتطلبات البصرية المتغيرة التي لم تعتد عليها، كما يوضح الدكتور دي ميجليو. تتكون أعيننا من كل هذه العضلات الصغيرة وأنظمة التركيز، وعليها الآن إعادة التكيف.

نظرًا لأن تلك العضلات وأنظمة التركيز يجب أن تعمل فجأة بشكل مختلف، فقد تصاب بالصداع أو تشعر بشكل عام وكأن شيئًا ما قد انقطع عن عينيك. (يمكن أن يحدث هذا أيضًا مع وصفة طبية جديدة أو مختلفة تمامًا العدسات اللاصقة ، لما يستحق.)

سيارات بحرف w

أود أن أحمل حقيبة ظهر ثقيلة حقًا، بريان أدير ، O.D.، طبيب عيون ومدرب سريري في قسم طب العيون في جامعة نيويورك لانغون هيلث، يقول لـ SelfGrowth. في بعض الأحيان، لا تلاحظ حتى أنك تجهد وأن عضلاتك مشدودة حقًا. ثم بمجرد إزالة حقيبة الظهر هذه، سيكون من الغريب العودة إلى هذا الوضع المريح.

في بعض الأحيان قد يشير الصداع الناتج عن النظارات الجديدة إلى مشكلة أكبر.

يقول الدكتور أدير إن الشعور بقليل من الصداع بسبب نظارتك الجديدة والذي يختفي بعد الأيام [البضعة] الأولى، يمكن أن يكون أمرًا طبيعيًا إلى حد ما، ولكن إذا كنت تعاني من صداع مستمر أو إجهاد في العين … فهذا ليس طبيعيًا أبدًا. يضيف الدكتور دي ميجليو أن أي شعور بعدم الراحة في العين لمدة تزيد عن أسبوع أو نحو ذلك بعد الحصول على نظارات جديدة (أو في أي وقت مضى، حقًا) يعد سببًا للمتابعة مع طبيبك، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل أخرى مثل الدوخة.

يوضح الدكتور أدير أن هناك بعض الأسباب التي تجعل نظارتك الجديدة قد تسبب لك الحزن لفترة أطول من فترة التعديل النموذجية، مثل إذا كانت إطاراتك لا تناسب وجهك كما ينبغي. على سبيل المثال، إذا كانت نظارتك تضغط كثيرًا على أنفك أو المساحة الموجودة خلف أذنيك، فقد تصاب بالصداع نتيجة لذلك.

مشكلة شائعة أخرى: يمكن أن يكون لديك وصفة طبية أقوى أو أضعف من اللازم. هل تعلم أن هذا الجزء من فحص العين الخاص بك حيث يسأل طبيبك ما إذا كان الخيار الأول أو الخيار الثاني أكثر وضوحًا، وكيف في بعض الأحيان لا يمكنك معرفة الفرق تمامًا؟ في بعض الحالات، ما عليك سوى اختيار أحدهما أو الآخر بدلاً من ذلك حقًا إن محاولة اكتشاف أي اختلافات في الوضوح، مهما كانت صغيرة، يمكن أن تؤدي إلى وصفة طبية غير صحيحة، ايلينا بيث روث ، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في طب العيون السريري في معهد باسكوم بالمر للعيون في النظام الصحي بجامعة ميامي، يقول لـ SelfGrowth. وهذا يمكن أن يؤدي بدوره إلى صداع بسبب إجهاد العين (إلى جانب أعراض أخرى مثل العيون المتعبة، والحرقان أو الحكة في العيون، والرؤية الباهتة، وصعوبة التركيز، وفقًا للتقرير). مايو كلينيك . في ملاحظة ذات صلة، أثناء الفحص، ربما يكون طبيبك قد قام بقياس المسافة بين الحدقتين بشكل غير صحيح (المعروفة أيضًا بالمسافة بين الحدقتين، وهي مقدار المسافة بين الحدقتين). يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى إجهاد العين لأن الحصول على المسافة الحدقة الصحيحة هو جزء أساسي من ملاءمة النظارات المناسبة.

يمكن أن تكون القياسات غير الصحيحة سببًا كبيرًا لصداعك إذا كنت ترتدي نظارات خاصة مثل العدسات التقدمية. يوضح الدكتور روث أن العدسات التقدمية، التي تحتوي على وصفة المسافة في الأعلى ووصفة القراءة الخاصة بك في الأسفل، تتطلب قياسات دقيقة حقًا بحيث تتوافق الأجزاء المختلفة من العدسات بشكل صحيح مع المكان الذي ستدرب فيه عينيك. وتقول إن ذلك يمكن أن يكون مشكلة كبيرة.

إليك كيفية تجنب أو إصلاح الصداع الناتج عن النظارات الجديدة.

لا، لا يمكنك وضع نظارتك في الدرج والتظاهر بأنك لا تحتاج إليها. ثق بنا، عيناك لن تقدر ذلك.

ومع ذلك، ما يمكنك فعله هو سهولة ارتداء نظارتك الجديدة طوال الوقت. يقول الدكتور أدير: 'أوصي بارتداء النظارات لمدة ثلاث إلى أربع ساعات ثم أخذ استراحة منها على مدى يومين'. وهذا يعطي عينيك الوقت للتكيف.

اسماء مدن خيالية

إذا كنت تعاني من صداع النظارات الجديدة الذي يزعجك حقًا، ففكر في مراجعة طبيبك حتى لو كان ذلك لبضعة أيام فقط. قد يكونوا قادرين على إعطائك بعض المنظور (ها) حول ما قد يسبب لك عدم الراحة، مثل اللياقة غير المناسبة.

إن الوجبات الرئيسية هنا هي في الواقع ذات شقين: لا ينبغي أن يستمر الصداع الناتج عن النظارات الجديدة، كما أنها ليست عذرًا للتخلي عن ارتداء النظارات.

يوضح الدكتور دي ميجليو أن الأمر يشبه الحصول على زوج جديد من الأحذية. ترتديها وهي ليست الأكثر راحة، لكن هذا لا يعني أنك تتوقف عن ارتدائها، لأنه بمجرد [تكسرها]، ستشعر بالارتياح. وحتى عند اقتحامهم لا العمل، لأننا جميعًا مررنا بذلك، فأنت لا تتخلى عن ارتداء الأحذية، أليس كذلك؟ (آمل ذلك؟) بدلاً من ذلك، يمكنك العودة إلى لوحة الرسم والعثور على زوج يشعرك بمزيد من الراحة.

متعلق ب: