كدمات هي جزء طبيعي تماما من الحياة. ربما تتعرض للهجوم بانتظام من هياكل الأبواب، أو المكاتب، أو غيرها من الأشياء الجامدة (ولكنها تعترض طريقك تمامًا). لا يزال الأمر مفهومًا إذا كنت لا ترغب في التجول بعلامة سوداء وزرقاء ضخمة على ركبتك تذكرك بالوقت الذي قضيته على جهاز المشي.
بينما يمكنك عادة تغطية كدمة باستخدام المكياج أو الملابس الإستراتيجية، فإن التخلص من المشكلة في أسرع وقت ممكن هو الهدف النهائي حقًا. ولكن هل من الممكن التخلص من الكدمة بشكل أسرع؟ ربما، ولكن لا توجد ضمانات.
قبل أن نصل إلى نصائح شفاء الكدمات، بضع كلمات سريعة حول سبب تشكل الكدمات في المقام الأول.
إذا اصطدمت بشيء ما أو جرحت نفسك، فقد تتضرر الشعيرات الدموية أو الأوعية الدموية الصغيرة القريبة من سطح الجلد. وعندما يحدث ذلك، يتسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة، جوشوا رسام ، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة ومقره مدينة نيويورك ومدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية في مركز ماونت سيناي الطبي، يقول لـ SelfGrowth. Voilà، كدمتك الجديدة.
تبدأ الكدمات عادةً باللون الأحمر لأن المنطقة مليئة بالدم الطازج، يليها اللون الأزرق أو الأسود، ثم الأصفر أو الأخضر، حيث يتحلل جسمك ويعيد امتصاص الدم، وفقًا للطب. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب .
مديح قديم جميلإذا أصبت بكدمة، فقد يكون هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع عملية الشفاء، لكن لا تتوقع نتائج سحرية.
عندما تُترك الكدمة بمفردها، عادةً ما تشفى الكدمة تمامًا في غضون أسبوعين، كما يقول الدكتور زيشنر. التدخلات أدناه قد ساعد في خفض ذلك قليلاً. ولكن من المحتمل أنك ستظل بحاجة إلى بعض الصبر والتستر على طول الطريق. عادة، يجب أن تشفى الكدمة، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك يوم دوريس ، دكتوراه في الطب، مؤلف ننسى عملية شد الوجه ، يقول النمو الذاتي. ومع ذلك، إليك ما يمكنك فعله.
في أقرب وقت ممكن بعد إصابتك، استخدم كمادة باردة أو بعض الثلج ملفوفًا في منشفة وضعها على المنطقة المصابة من 10 إلى 20 دقيقة ، ثم خذ قسطًا من الراحة. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات طوال اليوم. التعرض للبرد يسبب انقباض الأوعية الدموية ، مما يضيق الأوعية الدموية ويساعدها على الانغلاق بشكل أسرع، كما يقول الدكتور داي. وتقول إن الضغط على كمادة باردة على إصابتك يمكن أن يساعد أيضًا في منع التسرب الزائد من الأوعية الدموية. (إنها فكرة مشابهة للضغط لوقف نزيف الجرح). يمكنك أيضًا رفع المنطقة المصابة لمحاولة منع تجمع الدم أكثر من اللازم.
بمجرد أن تصاب بكدمة بالفعل، ليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للتخلص منها. كان هناك القليل من الأبحاث حول المكملات الغذائية مثل بروميلين (إنزيم موجود في عصير الأناناس)، والذي يعتقد أنه يزيل السوائل المحاصرة في الأنسجة بعد الإصابة زهرة العطاس مكمل عشبي يحتوي على الفلافونويدات والتي يُعتقد أن لها تأثيرًا طفيفًا في تعزيز صحة الأوعية الدموية. لكن الدراسات حول هذه الأساليب شحيحة، وغالبًا ما يكون هذا النوع من الادعاءات مبالغًا فيه.
على الرغم من مقال واحد عام 2017 في المجلة السريرية للأمراض الجلدية التجميلية لاحظت أن البروميلين والأرنيكا قد يساعدان في تقليل تطور الكدمات وسرعة الشفاء، وهناك أشياء أخرى يجب أخذها في الاعتبار، مثل أن المكملات الغذائية قد لا تحتوي بالفعل على المكونات التي تدعي أنها تحتوي عليها. في النهاية، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان أي من هذه المكونات سيساعد بالفعل في منع الكدمات أو تقليلها.
إذا كنت ترغب حقًا في تجربة إحدى هذه الطرق، فاعلم أنه لا ينبغي عليك تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيبك أولاً (وبحلول الوقت الذي تفعل فيه ذلك، قد تكون الكدمة في طريقها للشفاء). يمكنك أيضًا تجربة شراء كريم موضعي يحتوي على فيتامين K من الصيدلية المحلية. فيتامين ك هو المفتاح في مساعدة جسمك على تكوين الجلطات ووقف النزيف ، وذلك عام 2017 المجلة السريرية للأمراض الجلدية التجميلية أشارت المراجعة إلى أن تطبيقه قد يساعد في إحداث كدمة GTFO. لا تزال ليست ضربة ساحقة، ولكنها تستحق المحاولة.
الطريقة الوحيدة المؤكدة للتخلص من الكدمة بشكل أسرع هي زيارة طبيب الأمراض الجلدية.يمكنهم إجراء علاج بالليزر الصبغي النبضي، والذي يستخدم شعاعًا مركزًا من الضوء لاستهداف وتكسير الهيموجلوبين، وهي جزيئات البروتين الموجودة في خلايا الدم الحمراء التي تعطي الكدمات لونها، كما يقول الدكتور داي. وتوضح أنه حتى هذا النوع من العلاج بالليزر لن يؤدي إلى اختفاء الكدمة فجأة، لكنه يمكن أن يسرع عملية الشفاء. بالطبع، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول المخاطر والفوائد المحتملة قبل الغوص في العلاج بالليزر - فبعض أنواع الليزر أقل فعالية على البشرة الداكنة، ويمكن أن تسبب أيضًا تورمًا خفيفًا واحمرارًا وعدم راحة أثناء الشفاء. (قد يكون من غير البديهي القيام بهذا إذا كنت تحاول التخلص من كدمة، أليس كذلك؟)
أيضًا، إذا كنت تشعر أنك تحاول دائمًا التخلص من الكدمة، فهذا أمر جدير بالملاحظة.في بعض الأحيان يكون الناس أكثر عرضة للكدمات من غيرهم، ولا داعي للقلق بالضرورة. تظهر الكدمات أيضًا بسهولة أكبر على البشرة الفاتحة، لذلك اعتمادًا على لون بشرتك، قد تشعر أنك مصاب بكدمات طوال الوقت أو بالكاد تعرضت لكدمة في حياتك.
ومع ذلك، هناك أسباب متعلقة بالصحة قد تؤدي إلى تعرضك للكدمات بسهولة أكبر. على سبيل المثال، يمكن للتدخين والتعرض للكثير من أضرار أشعة الشمس أن يؤديا إلى الأمرين معًا تقليل أو الإضرار بالكولاجين في بشرتك مما يجعل بشرتك في النهاية أقل مرونة ومرونة. يقول الدكتور زيتشنر إن هذا يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بكدمات واضحة.
تقول مايو كلينيك إن تناول أدوية مثل الأسبرين، الذي يخفف الدم، يمكن أن يجعلك تصاب بالكدمات بسهولة أكبر من المعتاد. وكذلك الحال مع الكورتيكوستيرويدات المستخدمة لعلاج حالات مثل الأكزيما والصدفية، لأنها يمكن أن تضعف الجلد.
في بعض الحالات، يمكن أن تكون الكدمات بسهولة أيضًا علامة على حالة صحية كامنة مثل فقر الدم أو فرفرية نقص الصفيحات مجهولة السبب (ITP)، وهو اضطراب يمكن أن يتسبب في إصابة الأشخاص بالكدمات أو النزيف بسهولة أو بشكل مفرط.
أسماء يابانية للذكور
إذا وجدت أنك تصاب بالكدمات بسهولة أو لا تعرف سبب ظهور الكدمات على جسمك، تحدث مع طبيبك. إن إجراء محادثة حول تاريخك الطبي وإجراء اختبارات الدم إذا لزم الأمر يمكن أن يؤكد ما إذا كنت تعاني من شيء مثل فقر الدم أو ITP، أو ما إذا كانت الكدمات بسهولة مجرد جزء غير ضار من تكوينك الجسدي.
متعلق ب:
- 6 علامات قد تشير إلى إصابتك باضطراب الكدمات والنزيف النادر
- كيفية إيقاف النزيف حتى تتمكن من العودة إلى حياتك
- 8 حقائق عن الكدمات يجب أن يعرفها كل الكلوتس
