لذلك حصلت للتو البوتوكس . وهذا يعني أنك - وحسابك البنكي - ربما تتساءل عما يمكنك فعله للتأكد من استمرار نتائجك لأطول فترة ممكنة. بعد كل شيء، أنت لا تريد أن تتخلى عن أموالك التي كسبتها بشق الأنفس بشكل أسرع مما تحتاج إليه لإجراء لمسة نهائية أخرى، أليس كذلك؟
إذا كنت تبحث على جوجل عما يمكنك فعله لمنع زوال هذه المشكلة في وقت مبكر جدًا، فربما تكون قد عثرت على نصيحة مفاجئة: الحد من ممارسة الرياضة. فكرة واحدة تطفو حول شبكة الإنترنت هو أن التدريبات - خاصة تلك المكثفة مثل HIIT أو CrossFit أو الجري - يمكن أن تجعل تأثيرات البوتوكس تتضاءل بشكل أسرع. ولكن هل هناك أي حقيقة لذلك؟ إليك ما اكتشفناه.
هل تؤثر التمارين الرياضية على مدة استمرار نتائج البوتوكس؟
في أ موضوع رديت وقال بعض المتمرنين إن التدريبات الشاقة جعلت حقنهم تتلاشى بسرعة. أنا أتدرب كل يوم تقريبًا، وأحيانًا أكثر من مرة، كما كتب أحد الأشخاص، ولا يدوم البوتوكس الخاص بي إلى الأبد. شارك آخر أن البوتوكس وحشو الشفاه الخاص بهم قد تلاشى في وقت أبكر مما كان متوقعًا عندما كانوا يمارسون الرياضة بشدة وفي كثير من الأحيان، في حين ذكر أحد المعلقين المنفصلين، الذين يمارسون رياضة الكروس فيت من خمس إلى ست مرات في الأسبوع، أن طبيبهم حذرهم من أن التكرار قد يقلل بسرعة من آثار البوتوكس وحشو الشفاه. علاج.
كل هذا مجرد قصص، بالطبع، وليس هناك الكثير من الأبحاث الموضوعية التي تظهر وجود صلة محددة بين التدريبات الشاقة وقلة قوة البقاء بالنسبة للبوتوكس. ومع ذلك، صغيرة يذاكر من 60 امرأة، نشرت مؤخرا في المجلة السموم وخلص إلى أن الكثير من النشاط البدني يفعل يبدو أنه يعيق متانته. على مدار 90 يومًا، أظهرت النساء اللاتي تلقين الحقن وأبلغن عن انخفاض مستويات التمارين الرياضية (بدون تمرينات فعلية) نشاطًا أقل في عضلات الوجه. و تحسن دائم في خطوط الجبين والحاجبين مقارنة بالنساء اللاتي أبلغن عن مستويات معتدلة أو عالية من الحركة (إما ثلاثة أو ستة أيام من رياضة الكروس فيت في الأسبوع).
فرضية واحدة لهذا الارتباط؟ قد يتلخص الأمر في عملية التمثيل الغذائي، أو المعدل الذي يقوم فيه جسمك بتكسير المواد لإنتاج الطاقة. تسير النظرية على النحو التالي: ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة الأشكال المكثفة مثل الجري، يراجع جسمك . كلما ارتفع معدل الأيض لديك، زادت سرعة تحلل جسمك نظريًا أي مادة كيميائية، مما يسمح لها بالتبدد من نظامك بسهولة أكبر، آني تشيو، دكتوراه في الطب، يقول طبيب الأمراض الجلدية التجميلية المعتمد في ريدوندو بيتش، كاليفورنيا، لـ SelfGrowth. وقد ينطبق الأمر نفسه على المعدلات العصبية مثل البوتوكس (وكذلك على المواد الأخرى القابلة للحقن مثل حشوات الوجه ).
وتضيف أن مجرد رفع معدل ضربات القلب - وهو ما يحدث بشكل طبيعي أثناء ممارسة التمارين الرياضية - قد يتسبب أيضًا في استقلاب الجسم للبوتوكس بسرعة أكبر. وهناك نظرية أخرى تقول إن النشاط البدني المكثف قد يتسبب في انفصال البوتوكس عن مستقبلات عضلاتك بشكل أسرع، وبالتالي إضعاف متانتها، كما يقول الدكتور تشيو. وتشرح قائلة إنه من الممكن أيضًا أن تقودك التدريبات القاسية إلى تنشيط عضلات وجهك بشكل متكرر - فكر في ذلك: مجرد تكشيرة واحدة أخرى - مما قد يؤدي إلى تجاوز تأثيرات العلاج بشكل أسرع.
التحذير هو أنه لا يوجد دليل دامغ على ممارسة الرياضة قطعاً يؤثر على مدة استمرار نتائج البوتوكس. حتى في الدراسة أعلاه، من الممكن أن تكون هناك عوامل أخرى لعبت دورًا في تفسير النتائج. على سبيل المثال، يشير المؤلفون إلى أنه قبل حقن البوتوكس، كانت المجموعة ذات النشاط البدني المنخفض لديها تجاعيد أقل حدة من النساء اللاتي يمارسن الرياضة أكثر. ومع ذلك، فقد حصلوا جميعًا على نفس الجرعة، وهي حقيقة كان من الممكن أن تؤثر على النتائج. يقول الدكتور تشيو إن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل استخلاص أي استنتاجات. وتضيف أنه في هذه الأثناء، ينبغي ببساطة النظر إلى البيانات التي لدينا على أنها موحية.
فماذا يعني هذا إذا لاحظت أن البوتوكس الخاص بك لا يدوم للمدة التي تريدها؟
يميل البوتوكس إلى الاستمرار لمدة ثلاثة إلى خمسة أشهر، على الرغم من أن التوقيت الدقيق فردي للغاية. ربما يكون العامل الأكبر الذي يؤثر على مدة نتائجك هو الوراثة، كما يقول الدكتور تشيو. بعض الأشخاص لديهم جينات تسمح لهم بتفكيك الدواء بسرعة أكبر من غيرهم، أو لديهم مستقبلات عضلية لا تسمح للبوتوكس بالارتباط بهم بقوة مثل أي شخص آخر. ويوضح الدكتور تشيو أن بعض الأشخاص لديهم معدل أيض أعلى أثناء الراحة، مما يعني أن أجسامهم سوف تقوم بتفكيك الدواء بسرعة أكبر.
كيف كثيراً البوتوكس الذي تحصل عليه يمكن أن يكون له تأثير كبير أيضًا. يوضح الدكتور تشيو أن الحصول على جرعة أعلى سيحافظ على الخطوط الدقيقة بعيدًا لفترة أطول من كمية صغيرة (كما هو شائع مع حقن البوتوكس للأطفال، على سبيل المثال). وتضيف أن قوة عضلات الوجه الأساسية يمكن أن تحدث فرقًا أيضًا، فكلما كانت تلك العضلات أقوى في البداية، زادت سرعة ظهور الخطوط الدقيقة مرة أخرى.
يقول الدكتور تشيو إن خيارات نمط الحياة، مثل التمارين الرياضية، تقع في أسفل قائمة العوامل المساهمة المحتملة. في ممارستها، لاحظت أن الرياضيين المتشددين يحتاجون إلى البوتوكس على فترات متكررة قليلاً أكثر من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة بشكل مكثف. ومع ذلك، فهو متغير، ولهذا السبب تشجع مرضاها على عدم الهوس بشأن أي رابط محتمل. ففي نهاية المطاف، لا يزال البوتوكس فعالاً - كما وجدت الدراسة المذكورة آنفاً - حتى لو كان من الضروري تعديله في وقت أقرب قليلاً.
استثناء واحد: أنت يجب توقف عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مباشرة بعد حصولك على الحقن، وهي توصية قياسية في تعليمات الرعاية بعد العملية. يوضح الدكتور تشيو أن التمارين الرياضية القاسية يمكن أن تعزز الدورة الدموية ونشاط العضلات، مما قد يؤدي إلى تخفيف البوتوكس بعيدًا عن منطقة العلاج المقصودة. قد يؤدي ذلك إلى نقل البوتوكس بعيدًا عن المكان الذي يجب أن يكون فيه قبل أن تتاح له فرصة الارتباط بمستقبلات عضلاتك. يوضح الدكتور تشيو أن تعزيز تدفق الدم يمكن أن يزيد بشكل طفيف من فرص الإصابة بالكدمات. لذا، تنصح بتجنب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في نفس اليوم الذي تحصل فيه على العلاج.
في الأساس، هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مدة استمرار تأثيرات البوتوكس، بما في ذلك العديد من العوامل التي لا يمكنك التحكم فيها. لذلك، ليس من المفيد حقاً مقارنة نتائجك بنتائج أصدقائك أو ما تراه على وسائل التواصل الاجتماعي، لأن كل شخص يستجيب للعلاج بشكل مختلف، كما يقول الدكتور تشيو. ومع ذلك، إذا كنت غير راضٍ عن مدة استمرار الحقن، فتحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك. قد يوصون بزيادة جرعتك أو تجربة علامة تجارية مختلفة من المُعدِّلات العصبية، كما يقول الدكتور تشيو - وهما عاملان من المرجح أن يكون لهما تأثير أكبر من روتين التمرين.
متعلق ب:
