29 أفضل ملابس التمارين الرياضية للنساء، وفقًا لخبراء اللياقة البدنية

باعتباري شخصًا قام بتغطية الملابس الرياضية لأكثر من 10 سنوات، أعلم أن اختيار الملابس المفضلة أمر صعب، خاصة إذا كنت مهتمًا بالنسيج والتمدد والملمس. هناك الفائزون الواضحون: القميص الذي يحد من التشتيت أثناء رفع الأثقال، وحمالة الصدر الرياضية التي تحافظ على كل شيء في مكانه أثناء الجري، وبالطبع، الزوج الوحيد من اللباس الداخلي الأسود الذي يناسب أي شيء وكل شيء. ومع ذلك، إذا لم تكن لديك قطع مفضلة مثل تلك الجاهزة، فقد يكون الوقت قد حان لترقية خزانة ملابسك الرياضية والعثور على الخيارات التي قد ترغب في الوصول إليها مرارًا وتكرارًا. (وتخلص من تلك القمصان الجامعية أثناء وجودك فيها.) وهنا تأتي قائمتنا المنسقة لأفضل ملابس التمرين. تتضمن هذه التوصيات مزيجًا من اختيارات خبراء اللياقة البدنية، والفائزين بجائزة SelfGrowth Activewear، والمفضلات التي وافق عليها المحرر، والملابس المفضلة بعض الأشياء التي اختبرتها شخصيًا وأحببتها على مر السنين.

اذهب الى :

• الأفضل لليوجا
• الأفضل للجري
• الأفضل للمشي لمسافات طويلة
• الأفضل للمشي
• الأفضل للتدريب HIIT والتدريب المتقاطع
• الأفضل لركوب الدراجات

أفضل الملابس الرياضية لليوجا

ينحني جسمك في كل الاتجاهات أثناء الأوضاع مثل وضعية الكلب المتجه للأسفل، ووضعية الشجرة، والمحارب الثاني، وأوتاناسانا. لمساعدتك على ضبط ممارستك دون تشتيت الانتباه بسبب الملابس غير المريحة، يوصي المدربون بسراويل وقمصان اليوغا التي تبقى في مكانها وتدعم تدفقك.

خزان برانا بيكسا

المقاسات المتوفرة: من XS إلى 3XL

تم التصويت عليه كأفضل حمالة صدر مدمجة في جوائز SelfGrowth's 2023 Activewear، سيبقى هذا القميص الذي يعانق الجسم في مكانه أثناء الحركة. أشاد المختبرون بالضغط الطفيف للنسيج لهذا الشعور الراسخ. بالإضافة إلى ذلك، فقد حماية من أشعة الشمس بعامل حماية من أشعة الشمس (UPF). ، وهو أمر مفيد عندما تأخذك ممارستك إلى الخارج.

ألو يوجا لافيش برا

الأحجام المتوفرة: XS إلى L

مدرب اليوغا إكوينوكس اليشم الكسيس تيمول يحب Lavish Bra لأنه يمكن أن ينتقل من التمرين إلى جلسة Hangout. إنه مناسب تمامًا، ومريح جدًا، ولا يشتت انتباهك أثناء التمرين، وهو لطيف. القماش الشبكي الشفاف يجعله قابلاً للتنفس ويحتوي على أكواب قابلة للإزالة لتخصيص الحشو حسب رغبتك.

LSKD Fusion 7/8 طول ضيق

المقاسات المتوفرة: من 2XS إلى 3XL

هذه العلامة التجارية الأسترالية للملابس الرياضية هي المفضلة لممارسة اليوغا، وأنا أحب هذه السراويل الضيقة بشكل خاص. يتحرك نسيجها الناعم والمطاط معي عندما أنحني وأتمدد أثناء دروس اليوغا في المنزل ، وهي تتميز بتفاصيلي المفضلة: جيب جانبي كبير بما يكفي ليناسب الهاتف.

بلوفر Spanx AirEssentials 'Got-Ya-Covered'

المقاسات المتوفرة: من XS إلى 3XL

تم اختيار هذه القطعة المريحة كأفضل سترة استوديو في جوائز SelfGrowth Activewear لعام 2022، وهي قطعة أساسية رائعة في الملابس الرياضية. وصفها مُختبرنا بأنها أجزاء متساوية جذابة وعملية بسبب الطول الأطول وخط العنق القمعي والطيات على طول الظهر. إنه رائع لارتدائه فوق حمالة الصدر الرياضية (لإخفاء أي علامات عرق) وأثناء تناول القهوة مع الأصدقاء.

أفضل الملابس الرياضية للجري

سواء كنت تضخ قلبك بالركض، التدريب على 5K أو الركض في ماراثون، فإن معدات الجري المناسبة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.

جانجي 7 'الخطوات الأرضية القصيرة

المقاسات المتوفرة: XS إلى XL

مديرة اللياقة البدنية في SelfGrowth كريستا جوببا، CPT، تقسم بهذا الزوج شورتات الجري التي لا تركب . لم ألاحظ أي حركة على الإطلاق مع هذه الأشياء، حتى عند القيام بجهود أسرع. المكافأة: الجيوب الجانبية أبقت هاتفها خاليًا من الارتداد أثناء الجري.

بنطال ضيق ذو أداء حركي من ThirdLove بجيب

المقاسات المتوفرة: من XS إلى 3XL

حازت السراويل الضيقة عالية الخصر من Kinetic Performance على جائزة SelfGrowth Activewear لعام 2023. قال أحد مختبرينا إن هذه الملابس رائعة للارتداء طوال العام: المادة جيدة التهوية بما يكفي لفصل الصيف، ولكنها كاملة الطول بما يكفي لإبقائي دافئًا في الشتاء.

Tracksmith Harrier كم طويل

المقاسات المتوفرة: XS-XL

لقد تعرقت من خلال جهاز Tracksmith الخاص بي عدة مرات، لكنه يظل دائمًا خاليًا من الرائحة الكريهة. من المحتمل أن يكون ذلك بفضل نسيج مزيج ميرينو نايلون، الذي يتميز بأنه ماص للرطوبة وناعم الملمس.

Lululemon Swiftly Tech Racerback Tank Top 2.0

الأحجام المتوفرة: 0-20

يعتبر خزان السباق من Lululmeon قطعة أخرى خفيفة الوزن وقابلة للتنفس. إنه مصمم للتدريب والجري، بطول مناسب تمامًا عند الخصر لن يرتفع لأعلى.

أفضل الملابس الرياضية للمشي لمسافات طويلة

تعتبر القطع المناسبة لجميع التضاريس والممرات أمرًا ضروريًا عند الشروع في أي مغامرة في الهواء الطلق. بغض النظر عن الطول - رحلة مشي خفيفة أو رحلة تخييم طويلة في عطلة نهاية الأسبوع - تأكد من ارتداء القطع المناسبة من الرأس إلى أخمص القدمين.

جورب ميريل مواب للمشي لمسافات طويلة

المقاسات المتوفرة: من S إلى XL

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن إحدى أفضل العلامات التجارية للأحذية الخارجية تصنع بعضًا من أفضل الجوارب النشطة. فاز هذا الزوج من Merrell بجائزة Activewear لعام 2023 لأفضل زوج للمشي لمسافات طويلة، حيث قال أحد المختبرين: أشعر بسعادة بالغة عندما تكون قدمي جافة، ودافئة بشكل مريح، ولا تنزلق في حذائي. تحتوي على كمية جيدة من الوسادة لمنع الاحتكاك والبثور، دون أن تتجمع في حذائك أو حذائك.

سترة باتاغونيا هوديني

المقاسات المتوفرة: من XXS إلى XXL

واحدة من أفضل القطع الخارجية في جوائز SelfGrowth Activewear لعام 2023، سترة باتاغونيا هوديني مقاومة للماء، لذا فهي جاهزة لأي هطول أو طقس غير متوقع. لم تدرك مختبرة SelfGrowth حتى أن سترتها كانت ندية حتى شاهدتها بعد الصباح.

سالومون

حذاء Cross Hike 2 Mid Gore-Tex للمشي لمسافات طويلة

المقاسات المتوفرة: من 5 إلى 10

حذاء Cross Hike 2 هو حذاء متوسط ​​الارتفاع، مما يعني أنه أخف قليلاً من أحذية الظهر شديدة التحمل، مما يجعل من السهل حمله وسهل الارتداء فيه. ميزات مريحة مثل نظام الأربطة حيث يمكنك ببساطة السحب للشد والنابض. النعل الأوسط يجعل هذا الحذاء المتين رفيقًا موثوقًا وداعمًا للمشي لمسافات طويلة.

خزان العضلات النشط من Smartwool

المقاسات المتوفرة: XS-XL

أسماء الكتاب المقدس للفتيات

يمكن أن تكون بعض القمصان والقمصان المجهزة مقيدة وغير مريحة، في حين أن التصميمات كبيرة الحجم يمكن أن تشتت الانتباه. يتميز هذا التيشيرت ذو الرسومات العضلية بملاءمة مثالية ومريحة مع مساحة كافية للحركة، مما يجعله واحدًا من المفضلات التي أرتديها أثناء التعرق في الهواء الطلق. إضافة إلى الجاذبية، فهو مصنوع من صوف ميرينو، وهو مقاوم للرائحة، وينظم درجة الحرارة، ويمتص الرطوبة.

مجموعة الورك من كوتوباكسي كاباي

المقاسات المتوفرة: مقاس واحد

تأتي حقيبة فاني الفريدة من نوعها (لا يوجد حقيبتان بنفس اللون) مع ميزات تصميم مدروسة. تحتوي على بطانة على طول اللوحة الخلفية حتى تتمكن من حملها بشكل مريح، وجيب ملحق بمشبك للمفاتيح. لكن الحجرة الرئيسية الواسعة بشكل مدهش - والتي يمكن أن تناسب قارورة Hydro النحيفة المفضلة لدي - هي التي تجعل حقيبة الحزام هذه خياري ليس فقط للمغامرات الخارجية، ولكن أيضًا للحياة اليومية.

بنطال ضيق خفيف الوزن يطفو على الماء من Girlfriend Collective

المقاسات المتوفرة: من XXS إلى 6XL

تمت تسمية هذه السراويل الضيقة القماشية بشكل مناسب، نظرًا لأنها خفيفة جدًا لدرجة أنك قد تنسى أنك ترتديها بالفعل. القماش يتخلص من العرق ويتميز بعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية 50+ لدعمك خلال الأيام الحارة الطويلة في الشمس.

أفضل الملابس الرياضية للمشي

ليس سراً أن المشي له فوائد عديدة. قد يكون القيام بخطواتك اليومية أمرًا عاديًا مثل نزهة طويلة في الحي الذي تسكن فيه، أو قويًا مثل ممارسة العرق. تجريب المشي . بغض النظر، من المهم أن يكون لديك أحذية مناسبة لدعم خطوتك وملابس قابلة للتنفس لإبقائك جافًا في حالة التعرق.

ريبوك

جوارب لوكس عالية الخصر

المقاسات المتوفرة: XS إلى XL

تتميز جوارب Reebok Lux عالية الخصر، الحائزة على جائزة SelfGrowth Activewear لعام 2023، بقدرتها على الانتقال بسلاسة من الاسترخاء إلى المشي. أحب المختبرون الملاءمة بشكل خاص: تتميز هذه السراويل الضيقة بحزام خصر عالٍ داعم ومريح، ولا تتجمع حول الكاحلين.

نموذج آخر 7

المقاسات المتوفرة: متوفر بالمقاس العادي والواسع؛ 5.5 إلى 12

هذا هو أول حذاء بدون سقوط (لا يوجد تغيير في ارتفاع الكومة من الكعب إلى أخمص القدمين) أتمتع بتجربة جيدة فيه، كما يقول كيرا ستوكس، NASM-CPT، مؤسس The Stoked Method، لموقع SelfGrowth. أحب شكل صندوق إصبع القدم، المصمم لدعم الشكل الطبيعي لقدمك (رائع للأورام)، والجزء العلوي الشبكي للتهوية.

أصوات في الهواء الطلق في كل الأوقات الصدرية

المقاسات المتوفرة: من 2XS إلى 3XL

توصية أخرى من ستوكس: صدرية Outdoor Voices All-Time الشهيرة. يقول ستوكس إنه دعم رائع وضغط وبنية سلسة لا تحفر. كما أن نسيج SuperForm الذي يتخلص من العرق يجف بسرعة أيضًا.

قمة الطاقة الجبلية

المقاسات المتوفرة: XS-XL

تعد Vuori Energy، إلى حد بعيد، واحدة من أنعم الدبابات التي وضعتها على جسدي على الإطلاق. نسيجها المحبوك (وهو أيضًا مضاد للرائحة ويحتوي على عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية 30+)، يخلق مقاسًا جذابًا بتغطية كاملة، مما يعني أن حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك لن تخطف الأنظار. إنه أيضًا الطول المناسب للارتداء مع أي ارتفاع في السراويل الضيقة.

قميص Lululemon Swiftly Tech طويل الأكمام 2.0 طول السباق

الأحجام المتوفرة: 0 - 20

قد يكون العثور على الطبقة المثالية ذات الأكمام الطويلة أمرًا صعبًا. أنت تريد حماية نفسك من البرد، ولكن بدون حجم كبير، ويحقق قميص Lululemon هذا التوازن المثالي. لقد أحب مُختبرو جائزة Activewear لعام 2023 بشكل خاص مدى سهولة خلعها أثناء التمرين ووضعها في حقيبة اليد أو حقيبة الحزام.

أفضل ملابس التمرين لـ HIIT والتدريب المتقاطع

لم يتم تصنيع جميع معدات اللياقة البدنية بشكل متساوٍ، لذا، بالنسبة للتمرينات الأكثر كثافة وصعوبة، تحتاج إلى قطع داعمة حقًا. يشمل ذلك الأحذية الرياضية التي ستبقيك ثابتًا أثناء الرفع، والسراويل الضيقة التي تبقى في مكانها عند وضع القرفصاء، وحمالات الصدر التي ستساعد في تقليل الارتداد.

ألو يوجا 7/8 طماق Airlift عالية الخصر

المقاسات المتوفرة: 2XS إلى XL

جاكلين كاسن، CPT، تقول أن هذه السراويل الضيقة من Alo هي المفضلة لديها على الإطلاق. وتقول: 'إنها مريحة، وغير شفافة، وتبقى في مكانها سواء رفع الأثقال أو الجري'.

حمالة صدر رياضية سلكية من Oti x Bravissimo

الأحجام المتوفرة: من 30E إلى 40L

قد تكون حمالات الصدر الرياضية ذات الأسلاك الداخلية فكرة غريبة بالنسبة لبعض الناس، ولكن بالنسبة لآخرين، مثلي، فهي ضرورة. لقد ارتديت حمالة الصدر السلكية عالية الأداء الحائزة على جوائز SelfGrowth Activewear لعام 2023 ويمكنني أن أؤكد أنها خيار متميز لأي شخص أكبر حجمًا (أنا 34DD). لاحظ المختبرون لدينا أنه كان صغيرًا، لذا يجب على أي شخص يتراوح حجمه أن يزيد حجمه.

حذاء أديداس ألترا بوست 1.0

المقاسات المتوفرة: من 4.5 إلى 15

يوصى بشدة بخط أحذية Adidas Ultraboost الرياضي الشهير من قبل Stokes. وتقول: لقد كان هذا الأمر ثابتًا في تناوب حذائي لمدة 15 عامًا على الأقل. إنها تحب بشكل خاص ارتداء هذا الحذاء أثناء تدريبات القوة، نظرًا لأنه ذو مظهر منخفض، لكنها تقول إنه مريح أيضًا للمشي والأنشطة منخفضة التأثير وحتى السفر.

أثليتا فيتال تانك 2.0

المقاسات المتوفرة: من 2XS إلى 3XL

بينما أحب مظهر القمصان ذات الرقبة الواسعة والرقبة على شكل حرف V، عندما أتحرك وأقفز وأضرب حقًا، فإنني أقدر التغطية الإضافية التي يوفرها هذا القميص ذو الرقبة العالية.

شورت دراجة الجيب SuperFit Hero SuperHold (أزرق فاتح)

المقاسات المتوفرة: من L إلى 7XL

حاز هذا الشورت على جائزة Activewear لعام 2022، وقد حظي بإشادة كبيرة لأنه ظل في مكانه أثناء التدريبات دون تقييد الحركة. قال أحد المختبرين إنها طويلة بما فيه الكفاية بحيث لا تركب على الإطلاق، مضيفًا أن شورت الدراجة لم يُظهر العرق أو تسرب المثانة.

حمالة صدر رياضية Old Navy ذات دعم خفيف PowerChill Longline

المقاسات المتوفرة: من XS إلى 4XL

باعتباره الفائز بجائزة Activewear لعام 2022 لأفضل تانك حمالة صدر مدمجة، فقد تم الإشادة بهذا القميص الطويل للتمرين لملاءمته المخصصة. على وجه التحديد، يتميز بحمالة صدر على شكل رف مع أكواب قابلة للإزالة وبطانة شبكية داخلية توفر دعمًا خفيفًا. قال كلا المختبرين أنه بغض النظر عن مدى تعرقهم، بقي الخزان مريحًا.

أفضل ملابس التمرين لركوب الدراجات

سواء كنت تفضل ركوب الدراجة في الهواء الطلق أو فئة الدوران الصارمة، فأنت بحاجة إلى معدات مناسبة لأي تمرين لركوب الدراجات. يتضمن ذلك حمالة صدر داعمة وطماقًا يمكنها تحمل الكثير من العرق - دون الركوب أثناء التجوال. ولا تنس أحذية وجوارب ركوب الدراجات الحيوية التي لن تتكتل.

لولوليمون

محاذاة بانت عالية الارتفاع

المقاسات المتوفرة: من 0 إلى 20

مدرب دورة الروح إيف كرست ليست وحدها في حبها لطماق Lululemon Align الناعمة كالزبدة. وتقول: 'أنا أحب أي شيء خفيف الوزن (جيد للتخلص من العرق) وعالي الخصر (أكثر راحة على الدراجة).'

جوارب Feetures Elite ذات الوسادة الخفيفة الصغيرة

المقاسات المتوفرة: مقاس واحد

إن ضغط هذه الجوارب وتصميمها يعني أن قدمك لن تتحرك وستشعر وكأنها مخصصة بالكامل. تعجبني الوسادة الخفيفة، التي توفر حماية إضافية دون أن تشغل مساحة كبيرة في مربطك.

حمالة صدر رياضية Fabletics No-Bounce

المقاسات المتوفرة: من 2XS إلى 4XL

تتميز هذه الحائزة على جائزة Activewear لعام 2023 لأفضل حمالة صدر رياضية عالية التأثير بتصميم طويل وظهر بأشرطة وتغطية عالية الرقبة. يأتي بالعديد من الألوان والأنماط، لذلك يمكنك مطابقة هذا القميص فائق النعومة مع كل سروال ضيق مفضل لديك.

نايك

دورة SuperRep 2 الطبيعة التالية

المقاسات المتوفرة: من 5 إلى 15

لقد جذبتني خيارات الألوان الزاهية لشراء حذاء ركوب الدراجات هذا منذ بضع سنوات. الآن بعد أن استخدمته أكثر من 100 مرة، فإن تصميمه الشبكي ذو التهوية لتبريد القدمين يجعلني ممتنًا لأنه لفت انتباهي. كما أنني أقدر أيضًا المطاط الموجود على الكعب وأخمص القدمين، مما يجعل من السهل المشي من غرفة خلع الملابس إلى الاستوديو، أو التنقل بسهولة حول صالة الألعاب الرياضية المنزلية.

متعلق ب :

• أفضل طماق تجريب
• أفضل مجموعات التمرين المطابقة
• أفضل ملابس مريحة سترغب في ارتدائها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع