إذن، أنت حامل (ولا تريدين أن تكوني كذلك) وقررت أن الإجهاض هو الخيار الأفضل لك. هذا اختيار فقط أنت يمكن أن نفعل ذلك – ونحن ندعم حق كل شخص في الاستقلالية عن جسده. سواء كان قرارك يأتي مصحوبًا بمشاعر شديدة - مثل الشعور بالصراع أو التوتر - أو كنت تشعر بالحياد في الغالب، فهناك بعض الأشياء التي من المفيد معرفتها حول الإجراء قبل أن تصل إلى هناك.
على الرغم من أن عمليات الإجهاض شائعة وآمنة، إلا أنها لا تزال محاطة بالسرية، خاصة عندما تبحثين عن نصيحة بشأن ما يمكن توقعه. حتى لو كنت تشعرين بالعزلة، فاعلمي أنك لست وحدك: حوالي 630 ألف شخص في الولايات المتحدة يخضعون للإجهاض كل عام، وفقًا لأحدث البيانات المتاحة من منظمة الصحة العالمية. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (مركز السيطرة على الأمراض). ويقول الخبراء أن هناك الكثير من الطرق للاستعداد جسديًا وعاطفيًا ولوجستيًا للإجهاض. إليك ما يمكنك فعله.
1. ثقفي نفسك حول خيارات الإجهاض المتاحة لك وما يتضمنه كل منها.
في عام 2019، اختارت 42% من الأشخاص الذين أجروا عمليات إجهاض ما يعرف بالعامية بحبوب الإجهاض، وفقًا لتقرير مركز السيطرة على الأمراض . هذا الخيار (ويسمى أيضًا الإجهاض الطبي أو الكيميائي أو حبوب منع الحمل) متاح فقط للأشخاص الذين هم، على الأكثر، 10 أسابيع من الحمل . إذا كنت أبعد من ذلك، أو إذا كان لديك موانع معينة (على سبيل المثال، أنت تناول مخففات الدم )، ستحتاجين إلى عملية إجهاض جراحي، وهو ما سنفصله بعد قليل. من الجيد دائمًا التحدث مع طبيبك حول الأدوية الآمنة التي يجب تناولها قبل إجراء أي نوع من الإجهاض.
غالبًا ما يختار الأشخاص إجراء الإجهاض الدوائي لأنه أقل تدخلاً من نظيره الجراحي. يبدو الأمر أقل إكلينيكيًا لأنك تتناولين أدوية تحاكي الإجهاض الطبيعي، سارة إيمرشين، دكتوراه في الطب، ميلا في الساعة، طبيب أمراض النساء والتوليد ورئيس قسم العاصمة لـ الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG)، أستاذ في كلية الطب بجامعة جورج واشنطن، وعضو مجلس إدارة مؤسسة نارال الأمريكية المناصرة للاختيار ، يقول النمو الذاتي.
على الرغم من أن هناك طرقًا مختلفة لإجراء الإجهاض الدوائي، إلا أن الأكثر شيوعًا هو تناول حبتين، وفقًا لـ مايو كلينيك . الأول هو الميفيبريستون، والذي يمكنك تناوله إما في المركز الصحي الذي يجري عملية الإجهاض أو في المنزل. (يعتمد ما إذا كان بإمكانك تناول هذه الحبة الأولى في المنزل أم لا على القوانين في ولايتك .) يمنع الميفيبريستون الجنين من النمو عن طريق منع هرمون البروجسترون، وهو الهرمون الذي عادة ما يثخن بطانة الرحم لدعم الحمل. الحبة الثانية هي الميزوبروستول (التي تتناولينها في المنزل بعد 24 إلى 48 ساعة من الحبة الأولى)، وهي تحفز الانقباضات لتفريغ الرحم. ستشعرين بالتشنج والنزيف أثناء اجتيازك فترة الحمل وبطانة الرحم التي كانت ستدعمه، عادةً لبضع ساعات، تبدأ من ساعة إلى أربع ساعات بعد تناول حبوب منع الحمل الثانية، وفقًا لـ الأبوة المخططة . قد تتعامل أيضًا مع أعراض مثل الغثيان والقيء والحمى والقشعريرة والإسهال والصداع، وفقًا لمايو كلينيك، لكن الآثار الجانبية الخاصة بك يمكن أن تختلف بناءً على مدى تقدمك وكيفية عمل جسمك.
بعد أسبوع إلى أسبوعين من الإجهاض، ستحتاجين على الأرجح إلى الذهاب إلى عيادة الطبيب للمتابعة للتأكد من خروج جميع الأنسجة من الرحم. تشير بعض التقديرات إلى أن نسبة نجاح عمليات الإجهاض الدوائي (أي انتهاء الحمل وطرد جميع الأنسجة اللازمة من الرحم) تبلغ حوالي 93% إلى 98%، اعتمادًا على الوقت المبكر لإجراء الإجهاض، وفقًا لـ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية . (ينخفض معدل الانتهاء مع زيادة عمر الحمل.) إذا اكتشف طبيبك، أثناء زيارتك، أن الإجهاض غير مكتمل، فقد يقرر وصف جرعة أخرى من الميزوبروستول، أو قد يناقش معك إمكانية التدخل الجراحي لإكمال عملية الإجهاض. إجهاض.
هناك أيضًا خيار إجراء الإجهاض الجراحي. يستغرق هذا الإجراء حوالي خمس إلى 20 دقيقة، وما إلى ذلك وقد تم إجراء البحوث ويظهر ويمكن أن يكون أكثر فعالية من الإجهاض الدوائي، حيث تصل معدلات إتمامه إلى 96% إلى 100%. (ملاحظة: يبدو أن التفاوت بين الإجهاض الطبي والجراحي أوسع عندما تتحدث عن أشكال الإجهاض الدوائي الأقل شيوعًا من مزيج الميفيبريستون والميزوبروستول، مثل استخدام الميزوبروستول المهبلي وحده.) يتضمن الإجهاض الجراحي إزالة الجنين و إخراج المشيمة من الرحم عبر المهبل باستخدام جهاز شفط أو أدوات طبية أخرى. اعتمادًا على عوامل مثل عمر الحمل للجنين، سيتم إجراء الإجهاض الجراحي تحت التخدير الموضعي أو العام.
يقول الدكتور إيمرشين إن العديد من الأشخاص يختارون هذا الخيار لأنهم يحبون فكرة أن الأمر سينتهي خلال دقائق قليلة. حتى مع تناول مسكنات الألم، قد تشعرين بتشنجات أثناء الإجهاض الجراحي، لكنها عادةً ما تهدأ بسرعة. قد تواجهين أيضًا نزيفًا أو تشنجًا أو بقعًا لعدة أيام بعد الإجهاض الجراحي.
أيًا كان الطريق الذي تتجه إليه، يجب على طبيبك أن يشرح لك بدقة جميع التفاصيل المهمة حول ما يمكن توقعه قبل الإجراء وأثناءه وبعده. يجب أن يغطي ذلك كيفية عمله، والآثار الجانبية التي يمكنك توقعها بناءً على تفاصيل مثل مدى تقدمك أو نوع مسكنات الألم التي تتناولها، والمخاطر والمضاعفات المحتملة، بالإضافة إلى بروتوكولات العيادة (مثل ما إذا كان يجب ذلك ومتى توقف عن الأكل أو الشرب في الليلة السابقة، اعتمادًا على نوع التخدير الذي ستخضع له).
2. إذا كنتِ تشعرين بالقلق حيال ذلك، فتذكري أن الإجهاض إجراء آمن عندما يتم إجراؤه تحت رعاية أخصائي طبي. تحمل عمليات الإجهاض مخاطر ومضاعفات أقل من الولادة.الإجهاض هو واحدة من الأكثر أمانا الإجراءات الطبية الروتينية التي يمكنك إجراؤها، خاصة في الأسابيع الـ 13 الأولى (أي عندما تكون أكثر من 13 أسبوعًا). 91% من حالات الإجهاض تحدث).
سيارة بحرف س
سيموت أقل من شخص واحد مقابل كل 100 ألف عملية إجهاض قانونية يقوم بها متخصصون، وفقاً لتقرير جديد. مركز السيطرة على الأمراض . ومن ناحية أخرى، فإن الحمل ينطوي على مخاطر صحية أكثر من الإجهاض بالنسبة للشخص العادي. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أنه كلما طالت فترة الحمل، زاد خطر تعرضك لمضاعفات قد تهدد حياتك، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 في أمراض النساء والتوليد وهو ما يفسر أن العديد من الحالات الأكثر خطورة، مثل تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل)، من المرجح أن تظهر في وقت لاحق من الحمل.
تذكري أن خيارات الإجهاض الأكثر أمانًا لديك تتم تحت رعاية أخصائي طبي، ومن المهم تجنب علاجات الإجهاض عبر الإنترنت التي قد تكون خطيرة للغاية. من الأفضل دائمًا التحدث مع طبيبك حول حالتك واهتماماتك المحددة، حتى يتمكن من مساعدتك في تحديد جميع خياراتك.
3. تأكد من أنك على علم بأي تشريعات تتعلق بالإجهاض في ولايتك والتي قد تؤدي إلى تعقيد تجربتك.الشاغل الأول هو ما إذا كانت ولايتك قد حظرت بشكل كامل أو قيدت بشدة الوصول إلى الإجهاض أم لا. وفي الوقت الحالي، يتغير المشهد باستمرار. هذا الأبوة المخططة يمكن أن يساعدك الرسم البياني في البقاء على اطلاع بالولايات التي حظرت الإجهاض، والدول التي تسمح بالإجهاض قانونًا، والدول التي من المحتمل أن تحظر الإجهاض في المستقبل القريب. إذا كانت لديك أي أسئلة حول ما إذا كان موعدك لا يزال ممكنًا في الأيام التي تسبقه، فاتصل بمزود الخدمة الخاص بك.
حتى لو كانت ولايتك تسمح حاليًا بالإجهاض، فقد تكون هناك قيود أخرى يجب أن تعرفها. على سبيل المثال، فرضت بعض الولايات فترات انتظار إلزامية لعمليات الإجهاض الدوائي، مما يعني أنك قد تضطر إلى الانتظار في أي مكان من 18 إلى 72 ساعة بعد جلسة الاستشارة لإجراء الإجهاض فعليًا، وفقًا لـ معهد جوتماخر . هنا لمحة عامة ما يمكن أن تتوقعه بناءً على المكان الذي تعيش فيه، ولكن من الذكاء دائمًا إجراء بعض الأبحاث الإضافية مسبقًا حتى لا يفاجئك أي من هذا، خاصة الآن بعد أن بدأ سريان حظر الإجهاض والقوانين الأكثر تقييدًا. يمكن أن يكون التخطيط لذلك مهمًا بشكل خاص إذا كان عليك التوقف عن العمل أو السفر أو البحث عن رعاية أطفال من أجل تحديد موعد.
أيضًا، اعتمادًا على ولايتك، افهمي أن طبيبك قد يطلب منه القانون أن يقدم لك مواد مكتوبة تحتوي على معلومات خاطئة حول الإجهاض. تختلف المعلومات المضمنة في هذه الاستشارة حسب الولاية، ولكن في بعض الأحيان يعني هذا أن مقدمي خدمات الإجهاض مجبرون قانونًا على مشاركة معلومات غير دقيقة طبيًا، مثل أن الإجهاض يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ( العلم لا يدعم هذا ) أو أن الإجهاض القانوني الآمن من المرجح أن يضعف الخصوبة (مرة أخرى، العلم لا يدعم هذا ).
بناءً على الحالة التي تعيش فيها، قد يضطر طبيبك أيضًا إلى ذلك إجراء الموجات فوق الصوتية ويعرض لك الصورة الناتجة، أو يعرض عليك فرصة رؤية الصورة، أو وصف شكل الجنين.
4. حاولي التخلص من التوقعات بشأن ما يجب أن تشعري به تجاه الإجهاض.لا توجد طريقة صحيحة للشعور حيال ذلك. إنها تجربة مختلفة حقًا لكل شخص، جيليان دين، دكتور في الطب ، كبير الأطباء في تنظيم الأسرة في نيويورك الكبرى ، يقول النمو الذاتي.
تقول الدكتورة دين إنه من خلال تجربتها، أبلغ معظم الأشخاص الذين تحدثت إليهم عن شعورهم بارتياح كبير بعد ذلك. كان هذا هو الحال بالنسبة لـ Violet L.*، 45 عامًا، التي أخبرت موقع SelfGrowth أنها أجرت عملية إجهاض في الأسبوع التاسع من الحمل قبل 10 سنوات، وكان الأمر أقل رعبًا وصدمة مما توقعته.
يقول الدكتور إيميرشين إن الأبحاث لم تجد زيادة في خطر حدوث مشاكل نفسية لدى الأشخاص الذين ينهون حملهم. في الواقع، فإن السعي إلى الإجهاض ولكن عدم القدرة على الوصول إليه قد ارتبط بنتائج سلبية أكثر على الصحة العقلية على المدى القصير مقارنة بإجراء هذا الإجراء فعليًا، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 في عام 2017. جاما للطب النفسي .
على العكس من ذلك، يصف بعض الأشخاص الشعور بالحزن أو الخجل أو الشعور بالحاجة إلى الحزن بعد الإجهاض، كما تقول ميغان أيبي، وهي طبيبة حمل كاملة الطيف، لـ SelfGrowth. (يتم تدريب الدولا كاملة الطيف على تقديم المشورة للناس ليس فقط من خلال الحمل والولادة ولكن أيضًا من خلال تجارب مثل الإجهاض، وتشوهات الجنين، وولادة جنين ميت، والإجهاض.)
مهما كانت مشاعرك المحيطة بالإجهاض، فكلها صحيحة تمامًا. يقول آيبي: امنح نفسك الإذن بتجربتها دون إصدار أحكام.
تذكري أيضًا أنه حتى لو كنتِ قد أجريتِ عملية إجهاض من قبل، فلن تكون هذه المرة هي نفسها بالضرورة. يقول الدكتور دين: يمكن أن يكون لدى الشخص رد فعل مختلف تمامًا تجاه الإجهاض عما كان عليه في وقت ما في الماضي لأنه في مرحلة مختلفة من حياته.
5. قم بإزالة أكبر قدر ممكن من الضغوط المالية من خلال معرفة كيفية دفع تكاليف الإجهاض.تختلف تكلفة الإجهاض بشكل كبير اعتمادًا على عدد من العوامل، بما في ذلك النوع الذي ستحصلين عليه، ومدى تقدمك (عادة ما تكون أكثر تكلفة بعد الأشهر الثلاثة الأولى، كما يقول الدكتور دين)، ومقدم الخدمة الذي تذهبين إليه. إلى المكان الذي تعيش فيه والتغطية التأمينية الخاصة بك. مع أخذ ذلك في الاعتبار، واحد تقرير 2020 استنادًا إلى بيانات عام 2017 من المرافق التي تقدم الإجهاض في الولايات المتحدة، وجدت أن التكلفة المتوسطة للإجهاض الجراحي أو الطبي في 10 أسابيع كانت حوالي 550 دولارًا من الجيب.
إذا كنت تعيش في منطقة يعتبر الإجهاض فيها قانونيًا ولديك تأمين صحي، فيجب أن تكون خطوتك الأولى هي الاتصال بشركة التأمين الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان سيتم تغطية الإجهاض. ( العديد من الدول وتقييد شركات التأمين الخاصة وبرنامج Medicaid من المساعدة في الإجهاض؛ في بعض الأحيان تكون هناك استثناءات، كما هو الحال في حالات تعريض الحياة للخطر.) يمكنك أيضًا الاتصال بالمركز الصحي المحلي الذي يقدم خدمات الإجهاض لمعرفة ما إذا كانوا يتقاضون رسومًا أقل مقابل الخدمات اعتمادًا على دخلك.
إذا كنت تعيش في ولاية يُحظر فيها الإجهاض وقررت السفر إلى ولاية يمكن الوصول إليها، فقد ترغب في التفكير في بعض الأشياء الأخرى. من غير الواضح في الوقت الحالي إلى أي مدى ستذهب الولايات لتحديد الأشخاص الذين يحاولون الخروج من الولاية لإجراء عملية الإجهاض وما هي العواقب، إن وجدت، التي يمكن أن تنشأ. ومن غير الواضح أيضًا ما إذا كان من الممكن استخدام أي بيانات تؤكد الإجهاض أو الاستعلامات التي تسعى إلى الإجهاض ضدك في المستقبل. لذلك، يمكنك تحديد أن أفضل خيار لك هو الدفع من جيبك مقابل عملية الإجهاض إذا كنت ترغب في الحفاظ على خصوصيتها (وستعمل معظم العيادات معك ومع ميزانيتك).
هناك أيضًا عدد من المنظمات التي قد تكون قادرة على المساعدة في تعويض بعض الأعباء المالية. تحقق من الشبكة الوطنية لصناديق الإجهاض (NNAF) و صندوق الخط الساخن للاتحاد الوطني للإجهاض .
6. أخبر فقط الأشخاص الذين تريدهم فعلاً.ربما تشعر بالرغبة في الصراخ من فوق أسطح المنازل بأن هذا هو الخيار الذكي والآمن المناسب لك. ربما تفضل عدم إخبار الروح. يقول الدكتور دين: عندما يتعلق الأمر بمن تشارك هذا الأمر معه، ومن تطلب الدعم منه، ومن تطلب خبرته ونصائحه، واتبع حدسك.
قد يعني ذلك عدم إخبار أختك، التي عادةً ما تعرف كل شيء عن حياتك ولكنها تعارض الإجهاض بشدة. أو ربما تعلم أن أقرب أصدقائك سيكون داعمًا لك، لكنه ليس الأفضل في حفظ الأسرار.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تريد إخبار صديق أو قريب أم لا، يقول آيبي إنه يمكنك اختبار الأمور أولاً من خلال طرح موضوع الإجهاض. وتوصي بقول شيء مثل، صديقتي ستجري عملية إجهاض وتحتاج إلى توصيلة، أو، هناك الكثير من الحديث عن الإجهاض في الأخبار مؤخرًا، وقياس رد فعلهم. كما هو الحال مع أي قرار طبي كبير آخر، فإن هذه المعلومات هي من اختصاصك بالكامل، وأنت وحدك من يقرر من الذي ستشارك هذه المعلومات معه.
7. قم بتخزين أشياء مثل الطعام والماء والفوط ومسكنات الألم بعد الإجهاض.إذا كان بإمكانك، يجب عليك التوقف عن العمل أو التخطيط للتغيب عن المدرسة في يوم إجراء الإجهاض، بغض النظر عن النوع الذي تعاني منه. (إذا كان بإمكانك، فكر في أخذ اليوم التالي أيضًا، على الرغم من أن الدكتور إيميرشين يقول إن معظم الناس على ما يرام للعودة بحلول ذلك الوقت). إذا كنت ستخضعين لعملية إجهاض دوائي، فهذا يعني أنك ستحتاجين إلى تحديد يوم إجازة لتناول الحبة الثانية، وليس الأولى، لأن معظم الناس لا يعانون من أي نوع من الانزعاج أو النزيف حتى ذلك الحين، كما يقول الدكتور. يشرح دين.
إذا كنتِ تستخدمين حبوب الإجهاض، فقد تشعرين بالغثيان والقيء، ولكن من المهم أن تحافظي على رطوبة جسمك حتى عندما تشعرين بعدم قدرتك على الاحتفاظ بأي شيء، كما يقول الدكتور دين. قم بشراء بعض جعة الزنجبيل، أو الحساء، أو المشروبات الرياضية، أو الشاي بالنعناع، أو أيًا كان ما تفضله من أدوات مساعدة للمعدة المضطربة. توصي Aebi أيضًا بالحصول على بعض الأطعمة المريحة المفضلة لديك في المنزل حتى لا تضطر إلى الخروج والاستيلاء على أي شيء إذا كنت لا ترغب في ذلك.
سترغبين أيضًا بالتأكيد في شراء الكثير من الفوط الصحية كاملة الحجم (عادةً ما يكون حجمها ثلاثة أو أربعة، وهي مخصصة لتدفق أثقل) لامتصاص ومراقبة النزيف، كما يقول الدكتور دين. أثناء الإجهاض الدوائي وبعد الإجهاض الجراحي، قد تعانين من نزيف حاد، ثم بقع دموية يمكن أن تستمر لبضعة أيام أو أسابيع. (أو قد لا يكون لديك نزيف تقريبًا بعد ذلك، كما يقول الدكتور دين). إذا كنت في أي وقت تبللين فوطتين أو أكثر من تلك الفوط الصحية ذات الحجم الثالث أو الأربع في الساعة لمدة ساعتين أو أكثر - أو إذا رأيت جلطات أكبر من الليمون – يجب عليك الاتصال بالطبيب أو العيادة التي أجرت عملية الإجهاض. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تعاني من الحمى أو الرائحة الكريهة إفرازات مهبلية وكلاهما يمكن أن يشير إلى وجود عدوى.
إذا كنت تفضلين استخدام السدادات القطنية، فمن المهم أن تعرفي أن النصائح حول ما إذا كان (ومتى) يُسمح باستخدامها في الفترة التي تلي الإجهاض مختلطة. يقول بعض الأطباء أنه آمن على الفور، بينما ينصح آخرون بالانتظار لمدة أسبوعين. والفكرة هي أن السدادة القطنية سوف تمنع الدم من العودة بينما تنمو البكتيريا المهبلية الطبيعية وتتكاثر، مما يزيد من خطر العدوى، كما يوضح الدكتور إيمرشين. يقول الدكتور دين: 'نحن نشجع الأشخاص على استخدام الطريقة التي يشعرون براحة أكبر معها، سواء كانت الفوط الصحية أو السدادات القطنية أو كوب الدورة الشهرية'. اسأل طبيبك الذي يجري عملية الإجهاض عما يوصي به.
للمساعدة في تخفيف التشنج، الذي يحاكي بشكل عام تقلصات الدورة الشهرية ولكن يمكن أن تختلف في شدتها بناءً على الشخص، التزمي بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين بدلاً من الأدوية مثل الأسبرين، والتي يمكن أن تضعف الدم وتجعلك تنزف أكثر. يمكنك أيضًا تجربة وسادة التدفئة، أو زجاجة الماء الساخن، أو خيار Aebi الرخيص الذي يمكنك تنفيذه بنفسك: قم بتسخين بعض الأرز الجاف في الميكروويف (فواصل زمنية مدتها 30 ثانية لمدة ثلاث دقائق أو أقل)، ثم ضعه في جورب لتشكيل كيس صغير دافئ. .
حتى مع وضع كل هذه المعلومات في الاعتبار، من الجيد التحدث مع طبيبك حول نوع النزيف والتشنج الذي يمكن أن تتوقعه، إلى جانب أي علامات حمراء يجب أن تلفت انتباهك.
8. اذهب إلى غرفة الانتظار ومعك أدوات لإلهاء نفسك إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إليها أو تريدها.اعتمادًا على عيادتك المحددة، قد تبقى في غرفة الانتظار لساعات قبل إجراء العملية الجراحية أو موعدك لبدء الإجهاض الدوائي، كما يقول الدكتور إيمرشين. قد تحتاج أيضًا إلى الانتظار حتى يبدأ مفعول أي مسكن للألم أو يستمر بعد ذلك حتى يزول مفعوله وتستريح.
يقول آيبي: تأكد من أن لديك أشياء لتشغلها، سواء كان ذلك بودكاست مثيرًا للاهتمام عن الجرائم الحقيقية أو كتاب تلوين مهدئًا. وهذا أيضًا هو المكان الذي قد يساعدنا فيه وجود صديق، وهو ما يقودنا إلى النقطة التالية.
9. فكر في اصطحاب رفيق داعم لك.يقول الدكتور دين إن بعض المراكز الصحية ستطلب منك إحضار شخص يمكنه اصطحابك إلى المنزل بعد الإجهاض الجراحي. هذا يعتمد على نوع التخدير الذي ستخضع له. (إذا كان الأمر عامًا، فستحتاجين بالتأكيد إلى مرافق.) إذا لم يكن هذا هو الحال بالنسبة لك، أو إذا كنت تقومين بإجراء عملية إجهاض طبي في المنزل، فإن وجود شخص بجانبك هو قرارك.
إذا اخترت أن يكون لديك شركة، فاختر شخصًا سيقلل وجوده من أي قلق محتمل، كما يقول أيبي: تأكد من أنه شخص هادئ ومتمركز وداعم للقرار الذي تتخذه. إذا لم تتمكن من العثور على الرفيق المناسب، هناك خيارات أخرى. يوجد في بعض العيادات ممرضات إجهاض متواجدات لدعمك قبل التجربة، وربما أثناءها وبعدها. ويضيف الدكتور إيمرشين، اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه، قد تتمكن منظمة تمويل الإجهاض من توصيلك بشخص يمكنه مرافقتك مهما كان حجم الإجراء الذي ستسمح به عيادتك. اسأل المركز الصحي الخاص بك للحصول على التوجيه، أو قم بالخروج قائمة دولا الراديكالية من المنظمات التطوعية المحلية. أيضا، بعض المنظمات الأعضاء في NNAF تقديم خدمات دولا الإجهاض.
يقول الدكتور إيمرشين، سواء كنت مع أحد أفراد أسرتك أو في حالة إجهاض، ضعي في اعتبارك أنه قد لا يُسمح لهن بالدخول إلى غرفة العملية أو غرفة الإنعاش. تعرف على سياسة المركز الصحي الخاص بك مسبقًا حتى لا تتفاجأ.
تقوم بعض الولايات التي تحظر الإجهاض (مثل ألاباما وتكساس) بصياغة تشريعات يمكن أن تؤثر على أي شخص يساعد شخصًا ما في إجراء عملية الإجهاض. لم يتضح بعد كيف يمكن أن يحدث هذا، ولكن إذا كنت تعيش في ولاية تحظر الإجهاض، خاصة تلك التي فيها أي شخص مساعدة الآخرين قد يكون إجراء عملية إجهاض معرضًا لبعض المخاطر القانونية، وقد يرغب شريكك في البحث عن القوانين المحلية معك من أجل اتخاذ قرار مستنير.
10. كن مباشراً مع رفيقك فيما تحتاج إليه منه.هل تحتاج إلى توصيلة من وإلى المركز الصحي؟ هل تريد أن يبقيك شخص ما مشتتًا في غرفة الانتظار؟ هل تستلقي على السرير وتشاهد الأفلام معك أثناء تعافيك من الإجراء أم تنتظر حتى يعمل الدواء؟ اركض إلى الصيدلية؟ فرك ظهرك؟ اكتشف ذلك إلى الحد الذي يمكنك فعله مقدمًا وأخبرهم بذلك.
تتذكر فيوليت، على سبيل المثال، أنها كانت تتمنى لو طلبت من صديق أن يأتي لزيارتها أثناء تعافيها. وتقول إن الشيء الذي شعرت به الأسوأ هو أنني بعد ذلك استلقيت في سريري بمفردي. سيكون من الجميل أن يكون هناك شخص ما هناك.
11. اسأل المركز الصحي الخاص بك إذا كان بإمكانك إحضار سماعات الأذن للاستماع إلى شيء ما أثناء الإجهاض الجراحي إذا كنت تعتقد أن ذلك سيكون مفيدًا لك.إذا كنتِ ستستيقظين أثناء عملية الإجهاض الجراحي وترغبين في الاسترخاء أو تشتيت الانتباه، فقد يكون الاستماع إلى شيء ما مفيدًا. يوصي Aebi الأشخاص الذين يبحثون عن الشعور بالهدوء بتنزيل تطبيق التأمل الموجه أو تنظيم قائمة تشغيل من الأغاني الهادئة. أو ربما كنت تبحث عن شيء أكثر تمكينًا من الناحية النمطية، كما يقول آيبي، مضيفًا، يمكنك بث بيونسيه قبل وأثناء وبعد الإجراء الخاص بك إذا كنت تريد ذلك.
12. قدر استطاعتك، قم بإعداد نفسك ذهنياً لإمكانية التعامل مع المتظاهرين.إذا كنت تذهب إلى عيادة، فالحقيقة المؤسفة هي أنك قد تصادف دعاة مناهضين للإجهاض خارج المركز الصحي - حتى لو كنت تعيش في منطقة ليبرالية. يقول الدكتور دين: 'قد يواجهونك بصور مزعجة، صور لا تستند إلى حقيقة الإجهاض وليست واقعية من الناحية الطبية لتجعلك تشعر بعدم الارتياح والوصم'.
تذكري أن لديك الحق في اختيار ما يحدث لجسمك، وهذا يشمل الإجهاض إذا كان هذا هو الخيار الأفضل لك. علاوة على ذلك، فإن هؤلاء المتظاهرين لا يعني أن الرعاية الصحية التي ستتلقاها في ذلك المركز الصحي ليست على أعلى مستوى من الجودة، بناءً على الأدلة الطبية والعلمية، وعلى أساس الرحمة والرعاية، كما يقول الدكتور دين.
توخي الحذر أيضًا عبر الإنترنت، حيث لا يوجد المتصيدون الذين يدينون الأشخاص الذين ينهون الحمل فحسب، بل هناك أيضًا مواقع مناهضة للإجهاض تنشر معلومات مضللة أو ربما توجهك لزيارة مراكز الحمل المتأزمة التي تتخذ موقفًا مناهضًا للإجهاض. إذا كنت تبحث عن مجتمع داعم عبر الإنترنت، توصيك Aebi يصرخ الإجهاض الخاص بك ، والتي تصف نفسها بأنها شبكة لا مركزية من الأفراد الذين يتحدثون عن الإجهاض بشروطنا الخاصة ويخلقون مساحة للآخرين للقيام بنفس الشيء.
13. فكري في التحدث إلى استشاري الصحة العقلية قبل و/أو بعد الإجهاض.تذكري، بينما يشعر بعض الأشخاص بالارتياح أو اللامبالاة بعد عمليات الإجهاض، فمن الممكن أيضًا أن تشعري بالانزعاج (أو مزيج من المشاعر، بما في ذلك المشاعر الحزينة). الأشخاص الأكثر عرضة لصعوبة التعامل مع الحمل غير المخطط له وإنهائه يشملون (على سبيل المثال لا الحصر) أولئك الذين يعانون من أمراض عقلية موجودة مسبقًا مثل قلق أو الاكتئاب يقول الدكتور إيمرشين.
إذا وجدت نفسك في هذه المجموعة، تواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، كما يقول الدكتور دين. إذا كنتِ تبحثين عن معالج يمكنك التحدث معه بشكل مريح عن الإجهاض، توصي آيبي بالبدء بمطالبة المركز الذي أجريت فيه الإجراء الخاص بك لتوصيلك بالموارد. يقدم الكثير منهم استشارات مجانية يمكنك الاستفادة منها قبل الإجهاض أو بعده (على الرغم من أنه قد لا يكون بعد الإجهاض مباشرة، فقد يستغرق الأمر أسابيع، كما تقول آيبي).
هناك العديد من الموارد الأخرى تحت تصرفك. يشير الدكتور إيميرشين إلى منظمة تسمى جميع الخيارات ، والتي لديها مجانا خط الحديث الوطني على الرقم 1-888-493-0092. ال الاتحاد الوطني للإجهاض لديها أيضا الخط الساخن على الرقم 1-800-772-9100.
14. فكري في خطة تحديد النسل الخاصة بك للمضي قدمًا.إذا لم تكن راضيًا عن وسائل تحديد النسل التي استخدمتها في الماضي، اسأل طبيبك إذا كان عليك التفكير في طريقة مختلفة بدلاً من ذلك. يقول الدكتور دين: 'من الرائع أن تنتقلي من مرحلة الحمل إلى مرحلة الحماية'. سيشجع العديد من مقدمي خدمات الإجهاض الأشخاص على وضع خطة لتحديد النسل بعد الإجهاض إذا كان لديهم حمل غير مقصود. على سبيل المثال، يقول الدكتور دين، يمكنك عادةً وضع اللولب في نفس يوم الإجهاض الجراحي أو أثناء موعد المتابعة بعد الإجهاض الدوائي. لهذا السبب ينصح الدكتور إيمرشين بإجراء بعض الأبحاث حول طرق تحديد النسل والتحدث مع الأصدقاء حول وسائل منع الحمل الخاصة بهم حتى يكون لديك فكرة عما تريدين فعله عندما يأتي ذلك في موعدك.
15. تذكر أن هذا هو جسدك وقرارك.هذا يعني أنه يمكنك تغيير رأيك بشأن إجراء عملية الإجهاض حتى اللحظة الأخيرة. ولكن حتى لو كنت تعلم أنها بالتأكيد الخطوة الصحيحة بالنسبة لك، إذا كنت تتعامل معها قلق أو غيرها من المشاعر الصعبة المحيطة بالإجهاض - أو تفاجأت بافتقارك إلى هذه المشاعر - قد يكون من السهل أن تغفل عن العوامل التي أدت إلى اختيارك.
العودة إلى الأسباب الكامنة وراء اختيارك يمكن أن تساعد في إبقاء الأمور في التركيز. على سبيل المثال، كانت فيوليت ترغب بشدة في الحصول على طفل، ولكن ليس مع الشخص الذي حملها. أخبرت SelfGrowth أنها لا تندم على قرارها بإجراء عملية الإجهاض.
إذا كنت متأكدة من رغبتك في إجراء عملية إجهاض ولكن لديك أي مخاوف أو مخاوف، فقد يكون من المنطقي التحدث إلى مستشار يمكنه التعامل مع تلك المشاعر معك. يقول آيبي: 'إن الأمر يتعلق حقًا بإدراك أنك تتخذ القرار الأكثر رعاية وحبًا لنفسك ولمستقبلك'.
* تم تغيير الاسم.
متعلق ب:
- يجب أن تكون رعاية الإجهاض الاستثنائية التي تلقيتها عادية
- لقد تم إلغاء قضية رو ضد وايد. كيف سيبدو الوصول إلى الإجهاض في أمريكا الآن؟
- كيف تكون متفائلا، حتى عندما يكون الأمر صعبا حقا
