هذا هو أفضل جهاز جري وجدته للعدائين على مسافة قصيرة

عندما بدأت ممارسة الجري منذ أربع سنوات، لم أفكر في ملابس مخصصة للجري. لقد كنت في السابق من عشاق اليوغا الساخنة، لذلك ركضت مرتديًا ملابس مخصصة لممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير. وسرعان ما تعلمت أن هذا الزي لم يمنحني أي دعم، أو ضغط، أو تهوية تقريبًا - خاصة عند الجري لمسافات طويلة. السراويل التي دعمتني ذات مرة من خلال أ فئة فينياسا تراجعت أثناء الركض وتركتني دباباتي المحبوبة محمومة.

باعتباري شخصًا يقل طوله عن خمسة أقدام وصغير الحجم أيضًا، فأنا لست غريبًا تمامًا على ارتداء الملابس التي لا تناسبني بشكل صحيح. تميل السراويل إلى أن تكون طويلة جدًا، والقمصان دائمًا كبيرة الحجم، وملابس العمل أحيانًا تجعلني أشعر وكأنني طفل يلعب بالملابس. أثبتت مغامرتي الأخيرة في الجري أنها ليست مختلفة. على الرغم من تزايد انزعاجي، زاد أيضًا اهتمامي بما يرتديه العدائون القصيرون الآخرون في نادي الجري. ولكي أندمج مع الجمهور، اتبعت عادتي المعتادة في شراء الملابس الرياضية من قسم الأطفال. لكنني أدركت بسرعة أن المقاسات شبه المخصصة التي كنت أجدها أحيانًا في معاطف الأطفال الشتوية لم تكن تُترجم إلى سترات وقمصان للركض: كانت الأكمام قصيرة جدًا ومنطقة الصدر ضيقة جدًا.

أفضل معدات الجري للعدائين القصيرين

بعد الكثير من التجارب والخطأ (والاستمرار في التركيز على ما نجح مع زملائي من الركض القصير)، وجدت أخيرًا كؤوسي المقدسة في الجري. تابع القراءة للحصول على أفضل معدات الجري للعدائين القصيرين الذين يقل طولهم عن خمسة أقدام، من العلامات التجارية المرغوبة للملابس الرياضية مثل Brooks وTracksmith وGirlfriend Collective والمزيد.

تشغيل طماق والجوارب

ما هو أفضل من طماق مع جيوب؟ طماق مع درزة قصيرة! تأتي طماق الجيب المضغوطة Girlfriend Collective مع درزة داخلية نادرة مقاس 23 3/4 بوصة تصل تمامًا إلى كاحلي. القماش أكثر سمكًا قليلاً من السراويل الضيقة الأخرى التي جربتها، مما يجعلها مثالية للجري في الشتاء البارد.

كائنات بحرف e

تم تصميم جوارب Lululemon السريعة والمجانية عالية الارتفاع خصيصًا للجري. درزته الداخلية أطول قليلًا، لكنه لا يزال قصيرًا بدرجة كافية حتى لا يتجمع عند كاحلك. القماش رقيق وسهل الحركة مما يسمح بحركة إضافية في الأيام السريعة، ولكنه يبقيك دافئًا في الأشهر الباردة.

والأفضل من ذلك كله هو أن الجيوب الموجودة في كل من بنطال الجري هذا عميقة إلى حد ما ويمكن أن تناسب هاتفك ومفاتيحك والوقود بشكل مثالي، لذلك لا داعي للقلق بشأن ارتداء حزام الجري.

بنطال ضيق بجيب موس ضاغط من Girlfriend Collective

Lululemon ضيق عالي الارتفاع سريع ومجاني (25 بوصة)

تشغيل السراويل

لقد كان العثور على شورتات للجري ليست طويلة جدًا مهمة صعبة، خاصة إذا كنت أتطلع إلى ارتداء شورتات ركوب الدراجات أو شورتات الجري الضاغطة. شورت الجري ذو الارتفاع العالي من Girlfriend Collective هو هدفي المقدس. إنها أقصر من شورتات الدراجة الهوائية الضاغطة النموذجية، مما يعني أنها تصل إلى منتصف الفخذ بشكل مثالي بدلاً من خدش الجزء العلوي من ركبتي.

للحصول على أسلوب أكثر كلاسيكية، فإن شورت Tracksmith Twilight Split هو الشورت الجامعي الذي أحلم به. على غرار خزان المحاصيل (الذي أذكره أدناه)، فإن أفضل شيء في هذه المجموعة هو القماش: جميع القطع خفيفة وجيدة التهوية وممتصة للرطوبة، لذا فإن هذه العناصر مثالية لتلك الأيام الحارة والرطبة. يتميز الشورت بأنه أملس للغاية وسهل الحركة، لذا فهو يتحرك بشكل جيد سواء كنت تمارس تمارين رياضية سريعة أو تمارين تعافي سهلة.

شورت الجري Girlfriend Collective باللون الأسود عالي الارتفاع

Tracksmith الشفق سبليت السراويل

تشغيل الجوارب

في البداية، كنت أرتدي جوارب عادية ذات قصة منخفضة، دون أن أعرف عجائب جوارب الجري المتخصصة. تغير كل ذلك عندما لاحظت الألوان الممتعة والنابضة بالحياة لجوارب Bombas التي تظهر من حذاء أحد الأصدقاء. لقد انتزعت حزمة من ثلاثة جوارب للكاحل ولم أنظر إلى الوراء أبدًا. إنها ناعمة ومريحة وتناسب مقاس الحذاء الرابع.

في رأيي، يحتاج كل عداء إلى زوج من الجوارب الضاغطة لتجنب آلام العضلات. كنت مترددة في البداية في تجربة الجوارب الضاغطة التي تصل إلى الركبة بنفسي خوفًا من أن تكون - مثل الجوارب الأخرى التي جربتها - طويلة جدًا بالنسبة لساقي القصيرة، لكن هذه الجوارب من CEP تناسب تمامًا أسفل ركبتي (وتأتي في ألوان لطيفة للغاية – ميزة إضافية كبيرة!) الضغط محكم (ولكن ليس خانقًا) ويوفر قدرًا مثاليًا من الدعم والدفء أثناء فترات الشتاء الطويلة. لقد استخدمتها أيضًا كطبقة إضافية. يبدأ مقاس هذه الجوارب أيضًا من مقاس الحذاء الرابع، لذا فهي مناسبة للأقدام الصغيرة.

جورب الكاحل للجري من Bombas (3 عبوات)

جوارب طويلة مضغوطة من Cep The Run 4.0

تشغيل تانك القمم

كما يشير الاسم، فإن Tracksmith Twilight Crop Tank هو من الناحية الفنية قميص قصير، ولكن أولئك الذين لديهم جذوع أقصر سوف يفاجأون بسرور عندما يجدون أنه يناسب بشكل أقرب إلى الخزان العادي. كما ذكرت أعلاه، فإن القماش الحريري الذي لا يكاد يوجد في هذه المجموعة هو ما يميزها. لا يوجد احتكاك أو فرك أو بقع ضيقة في هذا الجزء العلوي، بغض النظر عن المسافة التي أركضها أو مدى حرارة اليوم.

استدعاء جميع السترات الثقيلة - سحر Brooks Distance Tank يكمن في قماشه سريع الجفاف. هذا الخزان الناعم يشبه الصندوق قليلاً من الدبابات الأخرى التي جربتها، لكن مقاسه الفضفاض يسمح بنسيم للمساعدة في تبريدك. على الرغم من أن هذا الخزان ليس من الناحية الفنية عبارة عن قميص قصير، إلا أنه لا يناسب بعض الأجسام، وهو ما سيستفيد منه بالتأكيد العدائين ذوي الجذع القصير مثلي.

Tracksmith Twilight Crop Tank

بروكس المسافة دبابة

قمصان الجري بأكمام طويلة

على غرار قميص ديستانس تانك، قميص Brooks Distance طويل الأكمام ناعم للغاية ويجف بسرعة بعد الركض المتعرق. يتناسب القميص مع جذعي بشكل مشابه للقميص بدون أكمام، والأكمام تقع بشكل مثالي على معصمي - لا مزيد من القماش الزائد والمتكتل. المادة نفسها أيضًا خفيفة الوزن للغاية، مما يجعلها مثالية للارتداء مع سترة أو سترة للجري خلال الأشهر الباردة أو ارتدائها بمفردها خلال أوائل الربيع أو الخريف.

في الأيام الباردة بشكل خاص أو في الصباح الباكر، فإن Tracksmith Harrier Long Sleeve مصنوع من مزيج صوف ميرينو الذي يبقيني دافئًا للغاية. يشتهر صوف ميرينو بكونه نسيجًا سيبقيك دافئًا، حتى عندما يبتل بالعرق، لذلك يمكن أن يكون هذا القميص أيضًا طبقة أساسية رائعة للجري بين المواسم التي تبدأ بالبرد وتنتهي بالحرارة.

مسافة بروكس طويلة الأكمام

Tracksmith Harrier كم طويل

سترات وسترات للجري

تعتبر سترة Brooks All Altitude سترة أساسية جديدة على مدار العام. إنها مقاومة للعوامل الجوية، ولكنها غير مبطنة، مما يجعلها طبقة جيدة خلال الأشهر الباردة أو خيارًا مستقلاً لطيفًا أثناء الطقس الربيعي الممطر الدافئ. لقد فوجئت بسرور عندما جربت هذه السترة لأول مرة - حيث تناسب أكمامها وطولها الجذع في جميع الأماكن الصحيحة. تحتوي السترة على جيب مخفي على الصدر لتخزين المفاتيح والأموال، بالإضافة إلى غطاء رأس قابل للطي يكون مفيدًا في حالة هطول المطر في منتصف الجري. بشكل جيد، نسيجها خفيف الوزن يجعلها مثالية للسفر.

أخيرًا، إذا كنت تبحث عن سترة للطقس البارد لا تغرق جسمك، فإن Brooks Shield Hybrid Vest هي واحدة من أفضل ما وجدته. تتميز هذه السترة ببطانة صوفية مريحة ستبقي جسمك دافئًا حتى في أبرد الأجواء. كما أنها تحتوي على خمسة (نعم - خمسة!) جيوب مختلفة، حتى تتمكن من تخزين كل ما تحتاجه بأمان.

سترة بروكس أول الارتفاع

بروكس شيلد هايبرد فيست 2.0

متعلق ب :

• أفضل 13 حذاء جري من نايكي، وفقًا للعدائين
• 68 من أفضل أساسيات معدات الجري لكل أنواع العدائين
• 16 أفضل تطبيقات التشغيل لتحقيق أهدافك التدريبية