تظهر علامة نايكي الشهيرة على الأحذية التي تتراوح من أحذية العدو إلى أحذية الماراثون الرياضية إلى أحذية الجري - هناك زوج تقريبًا لأي شخص يحب الجري، ولكن قد يكون من الصعب معرفة الخيار الأفضل له. أنت مباشرة من الخفافيش. بمساعدة الرياضيين والمدربين وأطباء الأقدام المتمرسين، قمنا بتضييق نطاق أفضل أحذية الجري من Nike لمجموعة من الاحتياجات، واكتشفنا بالضبط ما الذي تبحث عنه في زوجك التالي.
أفضل اختياراتنا
بدءًا من الأحذية التي يوصي بها الخبراء وحتى الأحذية الحائزة على جوائز SelfGrowth Sneaker، إليك الأفضل على الإطلاق.
- الأفضل للجري اليومي : نايك اير زوم فوميرو 17
- الأفضل للمبتدئين : نايك اير زوم بيجاسوس 40
- الأفضل للتبطين الإضافي : نايك الذي لا يقهر 3
- الأفضل للتضاريس المتنوعة : نايك بيجاسوس تريل 4 جور تكس
- الأفضل للسرعة : نايك زوم اكس ستريك فلاي
- الأفضل للركض والمشي : نايك كويست 5
انتقل إلى:
- أفضل أحذية الجري نايك
- ما الذي تبحث عنه في أحذية التدريب اليومية
- ما الذي تبحث عنه في أحذية الجري Trail
- ما الذي تبحث عنه في الأحذية المصنوعة لسباقات المسافات الطويلة والسرعة
أفضل أحذية الجري نايك
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول أفضل اختياراتنا - واعرف أي زوج مناسب لك.
الأفضل للجري اليومي: نايك فوميرو 17
نايكنايك
فوميرو 17
160 دولارًانايك
أسماء الكتاب المقدس الإناث160 دولارًا
ديك
شانون سانجستر ، عداء ورياضي ثلاثي مقيم في ديترويت ومؤسس منظمة دوري الأبطال يقول البودكاست الرياضي لـ SelfGrowth أن مدربه اليومي المفضل هو Vomero لأنه يحافظ على راحة جميع مناطق القدم. يحتوي على حشوة واسعة على اللسان ومقدمة قدم مبطنة وسريعة الاستجابة. لذلك يمكنك أن تثق في أنها ستوفر هبوطًا سلسًا وتساعد قدميك على التقدم للأمام. يقول سانجستر إن العمود الفقري لهذا الحذاء يوفر رحلة ممتعة لدرجة أنه ليس من غير المألوف أن نرى بعض عدائي المسافات الطويلة من نايكي يرتدون هذا الحذاء كجزء من تناوبهم على الأحذية الرياضية.
ملِكنايك
إير زوم بيجاسوس 40
140 دولارًانوردستروم
140 دولارًاملِك
130 دولارًا92 دولارًانايك
لقد كان حذاء الجري Pegasus من Nike عنصرًا أساسيًا منذ فترة طويلة، وأحدث طراز يرقى إلى مستوى سمعته الموثوقة من خلال ركوب سريع، ووحدة Zoom Air النطاطة في الكعب، وتصميم داخلي يسمح بالتهوية. يعد Pegasus حذاءًا محايدًا رائعًا يناسب أي شخص تقريبًا، وهو غير معقد بما يكفي ليكون في متناول المبتدئين، كارولين غرينجر، العداءة والمدربة الشخصية المعتمدة من ISSA في مدرب لياقة بدنية ، يقول النمو الذاتي. جوسي أبراهام، DPM يوافق على ذلك، جراح الأقدام في معهد هارتفورد هيلث كير كونيتيكت لجراحة العظام في مركز سانت فنسنت الطبي في كونيتيكت، مشيرًا إلى أن Pegasus 40 يحتوي أيضًا على شريط داخلي يؤمن قدمك بلطف، مما قد يساعدك في الحفاظ على الشكل المناسب عندما تكون على يتحرك.
نايكنايك
الهيكل 25
140 دولارًا106 دولارنايك
140 دولارًاديك
يعد Air Zoom Structure خيارًا جيدًا آخر إذا كنت مبتدئًا، كما أنه يستحق التجربة إذا كنت تريد المزيد من الدعم في حذاء الجري الخاص بك. يعتبر من الناحية الفنية حذاءًا محايدًا (بمعنى أنه ليس بالضرورة مخصصًا للتحكم في الحركة أو دعم القوس)، ولكن هذا الحذاء الرياضي المريح يتميز بميزات مثل الكعب المصبوب والأخاديد أسفل الجوانب، والتي يمكن أن تمنع التدحرج وتساعد قدمك على البقاء ثابتة. بالإضافة إلى أن كومة الرغوة العالية الممتصة للصدمات تعمل جنبًا إلى جنب مع الشكل الهزَّاز للنعل لتعزيز خطوة سلسة ومريحة.
نايكنايك
لا يقهر 3
180 دولارًا154 دولارًانايك
180 دولارًاديك
إذا كنت تبحث عن حذاء ذو أقصى قدر من التوسيد والذي لا يزال يسمح بالتهوية بدرجة كافية ليبقيك منتعشًا أثناء الجري لمسافات طويلة، فإن حذاء Invincible 3 الحائز على جائزة SelfGrowth Sneaker لعام 2023 يحقق هذا التوازن. إنها لا توفر سرعة أحذية Nike الأكثر نخبة، ولكنها تشعر بالنعومة أسفل القدم وتوفر ارتدادًا رائعًا، بفضل قاعدتها الإسفنجية العالية الارتفاع. الحذاء يجعلني أشعر وكأنني أركض على السحاب، ستيف بارون ، أحد عداءات الماراثون في مدينة نيويورك، يقول لـ SelfGrowth. بالإضافة إلى نسيج Nike Flyknit يحافظ على تدفق الهواء للمساعدة في التحكم في تعرق القدمين. على الرغم من أنها تتميز بركوب مريح وفخم للغاية، إلا أن Invincible 3 توفر أيضًا قدرًا لا بأس به من الدعم. وفقًا لمختبرنا، فهي أكثر استقرارًا بكثير من التكرارات السابقة لـ Invincible، مما جعلها تشعر بالثقة في التغلب عليها لمسافات أطول.
نايكنايك
الحصان البري 8
140 دولارًاديك
140 دولارًا120 دولارًانايك
130 دولارًاملِك
يعد Wildhorse 8 خيارًا وقائيًا مبطنًا جيدًا للتعامل مع الأراضي الوعرة. يتميز نعله المتين بنمط عروة قابض يزيد من الثبات ولوحة صخرية في مقدمة القدم تمنع الكدمات. إنها المفضلة لدى كوبي والش - وهو عداء درب مقره في سولت ليك سيتي والذي يعمل بشكل متكرر على مسارات جبال الألب العالية والخطوط الصخرية - نظرًا لملاءمته الصحيحة وأدائه الموثوق. كل هذه الميزات تعني أن Wildhorse هو الأنسب للممرات فقط، وليس للطرق، حيث يمكن أن تشعر بأنها ضخمة أو صلبة.
نايكنايك
حذاء الجري Pegasus Trail 4 GORE-TEX Trail
160 دولارًانايك
170 دولارًا160 دولارًاديك
إن حذاء Pegasus Trail، الحائز على جائزة SelfGrowth Sneaker لعام 2023، هو في الواقع حذاء هجين، مما يعني أنه يمكن أن يعمل على المسارات الترابية والطرق على حد سواء (ارتداه مختبرنا بسلاسة من مسار الجري إلى الغداء في مدينة نيويورك). بفضل بطانة Gore-Tex المقاومة للماء، يعد هذا الزوج من أحذية Nike الرياضية خيارًا مناسبًا لبارون في الطقس العاصف: أرتديه عندما أحتاج إلى إبقاء قدمي جافة لأنه يقوم بعمل رائع في منع المطر والثلج. إنها تستخدم بشكل أساسي مسار Pegasus Trail للمسافات التي تتراوح من 3 إلى 10 أميال، ولكنها تبشر أيضًا بالخير في الجهود الأطول، وذلك بفضل حشوة الرغوة خفيفة الوزن وسريعة الاستجابة.
نايكنايك
بخار 3
260 دولارًانايك
250 دولارًاديك
مصنوع من لوح ألياف الكربون كامل الطول وسريع الاستجابة (الذي يعمل كرافعة ويدفع قدمك للأمام بشكل أسرع) وإسفنج خفيف الوزن، تم تصميم Nike Vaporfly لسباقات الطرق على جميع المسافات. إنه أحد أحذية الجري المفضلة لدى سانجستر على الإطلاق وهو المفضل له للتدريب لفترة أطول وأسرع. فهو يحتوي على القليل من كل شيء: الاستجابة التي تريدها من حذاء أسرع، ولكن أيضًا الراحة والوسادة التي تريدها من حذاء يمكنه قطع مسافة الماراثون، كما يقول. إنه مكلف للغاية بالنسبة لحذاء الجري، ولكن إذا كنت تبحث عن السرعة، فمن الصعب العثور على خيار أفضل.
نايكنايك
زووم فلاي 5
170 دولارًانايك
170 دولارًاديك
إذا كنت تبحث عن حذاء لممارسة تمارين الجري، مثل التدريبات المتقطعة التي تمزج بين الوتيرة السريعة والبطيئة، فيجب أن يكون Zoom Fly 5 ضمن قائمتك. يسلط دكتور أبراهام الضوء على قاعدته العريضة ونعله الأوسط المرن، مما يوفر الثبات والدفع بنفس القدر. وفقًا لبارون، فإن النتيجة قوية جدًا بالفعل: عندما أرتديها، أشعر تقريبًا أن قاعدة هذا الحذاء تدفعني للأمام. إنها تستخدمها في جولات أقصر على مدار الأسبوع، والتي تتكون بشكل أساسي من جولات الإيقاع (بوتيرة أبطأ قليلاً من 5K) وتكرار التل.
نايكنايك
أحذية سباق الطريق Streakfly
170 دولارًانايك
يقول سانجستر: 'كان [ZoomX Streakfly] واحدًا من أفضل الانطباعات الأولى عن حذاء الجري الذي حصلت عليه منذ عدة سنوات'. ويضيف أنه يحتوي على مزيج مثالي من الوسادة والنابضة لتحسين سرعتك. ومع ذلك، باعتباره واحدًا من أخف أحذية السباق من Nike، فهو لا يتمتع بالمتانة التي تحتاجها لمسافات أطول. جربه لتدريبات المضمار أو الجري أو السباقات القصيرة والسريعة.
نايكنايك
حذاء كويست 5 للجري
85 دولارًانايك
يُعد حذاء الجري المبطن للغاية هذا خيارًا رائعًا للعدائين أو المشاة يوميًا. يوفر الجزء العلوي الشبكي التهوية، بينما يضيف الإسفنج الناعم في منتصف القدم الراحة. قد تفتقر إلى Air Zoom أو رغوة ذات جودة ZoomX، ولكنها لا تزال توفر رحلة ثابتة - ويمكنك ارتداؤها في فصل HIIT الخاص بك أيضًا.
نايكنايك
وينفلو 10
105 دولار79 دولارًانايك
حذاء Nike Winflo 9 هو حذاء تدريب متين للعداء العادي الذي يريد البدء في زيادة سرعته. على الرغم من أن سعره أقل، إلا أنه يتميز بوحدة Nike Air في النعل لمزيد من النابضة أثناء انتقالاتك. (ستجد نفس النوع من التكنولوجيا في الموديلات الأكثر سعرًا.) كما أنها لا تبخل بالراحة أيضًا: فالجزء العلوي الشبكي يشجع تدفق الهواء، ويحتوي صندوق أصابع القدم على مساحة كبيرة للمناورة، والبطانة حول الكاحل والكعب تحمي قدمك من الانزلاق.
ما الذي تبحث عنه في أحذية التدريب اليومية
سواء كنت كذلك الاستعداد لمسافة 5K أو تسجيل تمرين جري أسهل، أو مجرد محاولة زيادة عدد الأميال التي قطعتها، فأنت بحاجة إلى زوج من الأحذية الرياضية التي ستتحمس لارتداءها يومًا بعد يوم. يعد تعدد الاستخدامات سمة أساسية للمدربين اليوميين، ويجب أن يوفروا القدر المناسب من الراحة والدعم للأميال اليومية التي تقطعها.
في هذا الصدد، ابحث عن أحذية رياضية للتدريب اليومي مع دعم واسع للكاحل (عادةً على شكل حشوة إضافية حول طوق الكعب) وقاعدة أوسع قليلاً إذا كنت تريد مزيدًا من الثبات (يجب أن يساعد الحذاء الذي يحتوي على مساحة هبوط أكبر على منع قدمك من الانزلاق). المتداول)، يقول الدكتور إبراهيم. إذا كنت تعلم أن قدميك تميل إلى التدحرج إلى الداخل أو البسط بشكل زائد، فيمكنك البحث عن أحذية للتحكم في الحركة أو أحذية الثبات، والتي تم تصميمها لتثبيت قدمك بشكل أفضل في محاذاة ومنع تلك الحركة. من ناحية أخرى، لا توفر الأحذية المحايدة دعمًا إضافيًا وتسمح لقدمك بالتحرك بحرية.
قد ترغب في تصميم حذاء أكثر تخصصًا إذا كنت تخطط للمشاركة في ماراثون، أو محاولة إقامة علاقات عامة للسباق، أو قطع أميال على التضاريس الفنية. ولكن إذا كنت تستخدم زوجًا واحدًا فقط من أحذية الجري، فإن العثور على خيار يلبي هذه المعايير العامة يجب أن يخدمك جيدًا.
ما الذي تبحث عنه في أحذية الجري
لم يتم تصميم أحذية الجري على الطرق من أجل خفة الحركة والسرعة فحسب، بل إنها تأتي أيضًا بميزات ستبقيك آمنًا عند السير على الطرق الوعرة. يوصي الدكتور أبراهام بأزواج ذات قوة جر كبيرة على طول النعل الخارجي لمنع الانزلاق، بالإضافة إلى العروات العميقة لتوفير الثبات على التضاريس الفضفاضة. يمكنك البحث عن أحذية مصنوعة من مطاط عالي التآكل ومواد مقاومة للماء لمزيد من المتانة والحماية من العناصر. وأخيرا، أ تناسب آمن يعد أمرًا مهمًا بشكل خاص للعدائين، لأنك قد تحتاج إلى التحرك فجأة أو إلى الجانب لتجنب الجذور والصخور، وسيساعدك الحذاء المناسب على البقاء رشيقًا.
ما الذي تبحث عنه في الأحذية المصنوعة لسباقات المسافات الطويلة والسرعة
سواء كنت تضيف تدريب السرعة بالنسبة إلى روتين الجري الخاص بك أو استهداف العلاقات العامة في سباق الطريق التالي، يمكن أن يكون زوج من الأحذية المتخصصة استثمارًا مفيدًا. يقول الدكتور أبراهام إن الأحذية الرياضية خفيفة الوزن المصنوعة من الرغوة النطاطة سريعة الاستجابة ستضفي بعض الحيوية على خطوتك عندما تسير بسرعات أعلى. وتضيف أن الأحذية ذات النعل المنحني المتأرجح ستساعدك على دفعك للأمام بجهد أقل. تتألق شركة Nike حقًا في هذا المجال، من خلال نماذج مصممة لسباقات الطرق الطويلة وسباقات السرعة القصيرة.
فقط ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن هذه الأحذية تقدم أداءً ممتازًا، إلا أنها أقل متانة بكثير من أحذية الجري اليومية. كما أنها ليست الأكثر تنوعًا وراحة للأنشطة الأخرى؛ لن ترغب في ارتدائها أثناء حضورك دروس تدريب القوة أو التنزه في الحديقة.
