أفضل كراسي المكتب لساعات طويلة لإضافتها إلى مساحة العمل الخاصة بك

يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على Self بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. ومع ذلك، قد نتلقى تعويضًا من تجار التجزئة و/أو من شراء المنتجات من خلال هذه الروابط.

تأثيث مساحة العمل الخاصة بك في المنزل؟ الخطوة الأكثر أهمية هي العثور على أفضل كرسي مكتب لساعات طويلة. بدون الجلوس المناسب، قد تشعر بالألم والتعب - وهو أمر ليس جيدًا عند القيام بالعمل المكتبي. من الأفضل أن تأخذ فترات راحة لتمتد التحرك أو تغيير موقفك . ولكن بالنسبة لتلك الفترات التي تركز فيها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، يجب أن يوفر لك كرسي مكتبك الدعم الذي تحتاجه للحفاظ على صحة جيدة. وضعية .

لمساعدتك في العثور على الكرسي المناسب والمريح للغاية، تحدثنا إلى المعالجين الفيزيائيين واستعيننا بموظفي SELF للحصول على توصياتهم التي تم اختبارها على المكتب. سواء كنت تبحث عن نمط دوار قابل للتخصيص أو كرسي راكع مريح، فلدينا خيار من الدرجة الأولى لك. تسوق من قائمتنا أدناه ثم تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية اختيار كرسي جديد يبدو جيدًا كما يبدو.

أفضل اختياراتنا

الأفضل بشكل عام: فرع كرسي مريح 9المتسابق الثاني في السباق: ستيلكيس أميا 39أفضل تفاخر: كرسي هيرمان ميلر إيرون يبدأ عند 80أفضل اختيار للميزانية: كرسي Alera Elusion Series متعدد الوظائف شبكي عالي الظهر 4أفضل كرسي ركوع: فرع كرسي الركوع المتغير 9أفضل خيار مبطن: كرسي مكتب مبطن بالجلد من أمازون بيسكس أفضل كرسي الكرة: كرسي Gaiam Balance Ball

• تسوق أفضل كراسي المكتب لساعات طويلة
• ما الذي يجب أن تبحث عنه عند شراء كرسي مكتب؟
• كيف يمكنك تعديل كرسي مكتبك ليناسب جسمك؟

تسوق أفضل كراسي المكتب لساعات طويلة

الخيارات التي لا تدمر ظهورنا أو تجعلنا ننام في مكاتبنا؟ اعتبرنا جلسنا.

الأفضل بشكل عام: فرع كرسي مريح

فرع

كرسي مريح

يشير العديد من SELFers إلى الكرسي المريح الأعلى تصنيفًا في Branch باعتباره الخيار الأفضل الشامل لأيام العمل المزدحمة. يمكنني الجلوس لفترات طويلة وضبط الكرسي وفقًا لاحتياجاتي، كما يقول أحد المحررين. [إنها] لا تناسب فقط محطة العمل البسيطة الخاصة بي - بالإضافة إلى شقتي الصغيرة جدًا - ولكنها أيضًا كانت بمثابة راحة كبيرة لظهري.

يحتوي المقعد على ارتفاع قابل للتعديل وإمالة وعمق ودعم أسفل الظهر ويمكنك تغيير موضع مساند الذراعين وارتفاع الكرسي الإجمالي أيضًا. تم تصميم الظهر والمقعد لمساعدتك على الشعور بالراحة والدعم لفترات طويلة من الوقت، وهما يأتيان بمجموعة من الألوان المحايدة القياسية والألوان ذات الإصدار المحدود الأكثر إشراقًا. يمكنك حتى إضافة مسند الرأس إلى عربة التسوق الخاصة بك للحصول على دعم إضافي لعنق الرحم.

إيجابيات وسلبيات

اللقب ناتاريو

مواصفات المنتج

عمق المقعد: 18 إلى 22 بوصة | ارتفاع المقعد: 17 إلى 21 بوصة | ارتفاع الكرسي: 38 إلى 42 بوصة | وزن: 42 جنيه | أقصى سعة للوزن: 275 جنيه | التجميع مطلوب

المتسابق الثاني في السباق: ستيلكيس أميا

ستيلكيس

أميا

آندي فاتا تشان PT DPT أوصى معالج فيزيائي ومدرب للياقة البدنية في Moment Physical Therapy and Performance في نيويورك سابقًا بكراسي مكتب Steelcase إلى SELF لأجزائها القابلة للتعديل وتصميماتها المريحة. تم تصميم Amia على وجه الخصوص من أجل الكثير من الجلوس مع وسادة دعم أسفل الظهر قابلة للتعديل وظهر مرن في منتصف الظهر يستجيب لحركاتك.

إنه مصمم أيضًا ليتناسب مع أي مكتب منزلي تقريبًا، ويوجد الكثير من مواد التنجيد والألوان المختلفة للاختيار من بينها. يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى عجلات متوافقة مع السجاد أو الخشب الصلب عند تقديم طلبك.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

عمق المقعد: 21.75 إلى 24.75 بوصة | ارتفاع المقعد: 16 إلى 21 بوصة | ارتفاع الكرسي: 37.25 إلى 42.50 بوصة | وزن: 48.40 جنيه | أقصى سعة للوزن: 400 جنيه | التجميع مطلوب

أفضل تفاخر: كرسي هيرمان ميلر إيرون

هيرمان ميلر

كرسي ايرون

وضع هيرمان ميلر المعيار لمعظم كراسي المكتب الحديثة المريحة مع Aeron الراقية. كل شيء تقريبًا على هذا الكرسي قابل للتعديل بما في ذلك ارتفاع كرسي مساند الذراعين ودعم أسفل الظهر. هناك حشوة حيثما تحتاج إليها (تحت ساعديك وأسفل ظهرك) وراحة محيطية نابضة بالحياة حيثما يكون ذلك مهمًا (في مقعدك وخلف ظهرك العلوي).

للتحدث مباشرة عن متانته، فإن كرسي Aeron الذي طلبت عائلتي استخدامه مع جهاز الكمبيوتر المكتبي الخاص بنا منذ 15 عامًا لا يزال قويًا. إنه يعطيك بلطف عندما تجلس لأول مرة ويبقيك تشعر بالانتعاش لساعات في كل مرة بفضل مسند الظهر القوي والمسامي والمقعد الشبكي. كما قال أحد محرري SELF، إنها نقطة سعر باهظة ولكن هيرمان ميلر هي علامة تجارية أساسية لسبب ما.

معنى اسم جوليا

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

عمق المقعد: 16 بوصة (حجم صغير)؛ 16.75 بوصة (حجم متوسط)؛ 18.50 (حجم كبير) | ارتفاع المقعد: 14.75 إلى 19 بوصة (حجم صغير)؛ 16 إلى 20.50 بوصة (حجم متوسط)؛ من 16 إلى 20.50 بوصة (حجم كبير) | ارتفاع الكرسي: 38.50 بوصة (حجم صغير)؛ 41 بوصة (حجم متوسط)؛ 43 بوصة (حجم كبير) | وزن: 40 جنيه (حجم صغير)؛ 41 رطلاً (حجم متوسط)؛ 43 جنيه (حجم كبير) | أقصى سعة للوزن: 300 جنيه (حجم صغير)؛ 350 جنيهًا (حجم وسط)؛ 350 جنيه (حجم كبير) | يصل مجمعًا

أفضل اختيار للميزانية: كرسي Alera Elusion Series متعدد الوظائف شبكي عالي الظهر

صحيح

كرسي شبكي متعدد الوظائف عالي الظهر من سلسلة Elusion

كيت أيوب PT DPT ميلا في الساعة يوصي المعالج الفيزيائي ومدرب الصحة المعتمد في بيئة العمل بهذا النموذج إذا كنت تريد كرسي مكتب أساسي بسعر معقول أكثر. يمكنك ضبط إمالة المقعد (مع خيار قفله في مكانه) وكذلك تغيير ارتفاع كل من الكرسي ومساند الذراعين مما يسمح لك بالاقتراب من مكتبك ولوحة المفاتيح. كما أن لديها شبكة خلفية قابلة للتنفس وخيارات ارتفاع وانحدار قابلة للتعديل بالإضافة إلى حافة على شكل شلال على المقعد تساعد على تخفيف الضغط على ساقيك.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

عمق المقعد: 21.70 بوصة | ارتفاع المقعد: 17.70 إلى 21.40 بوصة | ارتفاع الكرسي: 37.50 إلى 43.30 بوصة | وزن: 50 جنيه | أقصى سعة للوزن: 275 جنيه | التجميع مطلوب

أفضل كرسي ركوع: فرع كرسي الركوع المتغير

فرع

كرسي ركوع متغير

الأشياء مع

تشجع كراسي الركوع على وضعية جلوس أكثر نشاطًا والتي [تشغل] عضلاتك في الجزء السفلي من الظهر والعمود الفقري العلوي ميليكا ماكدويل DPT نائب رئيس العمليات في منظمة صحة القدم مشية يحدث قال سابقا SELF. [إنهم] يطلبون منك أيضًا القيام بحركات صغيرة لتغيير الوزن حتى يتمكن أي شخص يعاني من تصلب أو ألم أسفل الظهر يجب أن تشعر بعدم الراحة عند استخدامها.

يعد الفرع خيارًا استثنائيًا. عندما أجلس، ينشط قلبي على الفور بسبب الميل الطفيف للمقعد الذي لاحظه أحد كاتبي SELF في مراجعتها . وألاحظ أيضًا أن الوركين والركبتين تشعران بالراحة والاسترخاء أثناء جلوسي على الكرسي. نظرًا لأن وزني موزع بشكل متساوٍ، فإن هناك شعورًا بالخفة لم أشعر به من قبل أثناء العمل على مكتبي.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

عمق المقعد: 28 بوصة | ارتفاع المقعد: لا يوجد | ارتفاع الكرسي: 20 بوصة | وزن: 15 جنيه | أقصى سعة للوزن: 240 جنيه | التجميع مطلوب

أفضل خيار مبطن: كرسي مكتب مبطن بالجلد من أمازون بيسكس

أساسيات الأمازون

كرسي مكتب مبطن بالجلد

تيريزا ماركو PT DPT MS أحد المتخصصين السريريين المعتمدين من مجلس الإدارة في العلاج الطبيعي للعظام في مدينة نيويورك يحب هذا الكرسي ذو الذراعين المبطن بالجلد الصناعي لأنه متين وله مقعد مسطح يرتفع لأعلى ولأسفل وله مساند للذراعين وهو مريح للغاية. وتشير أيضًا إلى أنها مثالية للأشخاص الأطول نظرًا لأنها تحتوي على مقعد أعمق.

نحن نحب أن تكون ساعات المقعد البسيطة هذه أقل من 0 وتشعر بالفخامة طوال اليوم - لأي شخص يريد العمل من أريكته ولكن ظهره لن يسمح له بذلك.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

عمق المقعد: 16.50 بوصة | ارتفاع المقعد: 18.70 بوصة | ارتفاع الكرسي: 34.80 إلى 38.60 بوصة | وزن: 27.60 جنيه | أقصى سعة للوزن: 275 جنيه

أفضل كرسي الكرة: كرسي Gaiam Balance Ball

جايام

اسم اللاعب

كرسي كرة التوازن

يعد هذا الكرسي خيارًا رائعًا لأولئك الذين يريدون حقًا تذكيرًا جيدًا بالجلوس بشكل مستقيم لأن وو PT DPT يقول أخصائي سريري معتمد في العلاج الطبيعي للعظام ومالك العلاج الطبيعي ActiveCare في مدينة نيويورك لـ SELF. يذكرك السطح الديناميكي للكرة بالجلوس في وضع مستقيم تفعيل الأساسية الخاصة بك في نفس الوقت.

أسماء للقرود

كمكافأة لطيفة يمكنك إزالتها الكرة من القاعدة واستخدمه كجزء من روتين التمرين. هناك شيء آخر يجب ملاحظته: لا يحتوي على مساند للذراعين ولكنه يمكن أن يعمل بشكل جيد إذا كنت تضع مرفقيك أو معصميك على مكتبك.

إيجابيات وسلبيات

مواصفات المنتج

عمق المقعد: 20 بوصة | ارتفاع المقعد: لا يوجد | ارتفاع الكرسي: 30 بوصة (تضيف موسعات ساق جايام بوصتين - متاحة للشراء بشكل منفصل ) | وزن: لا يوجد | أقصى سعة للوزن: 300 جنيه

ما الذي يجب أن تبحث عنه عند شراء كرسي مكتب؟

قابلية التعديل

كلما زاد عدد نقاط التعديل التي يتمتع بها كرسي المكتب، كلما كان ملائمًا لجسمك بشكل أفضل. أنت تريد كرسيًا يتمتع بالتأكيد بارتفاع مقعد قابل للتعديل والقدرة على التحرك لأعلى ولأسفل لاستيعاب الأشخاص ذوي الارتفاعات المختلفة بالإضافة إلى ارتفاعات مختلفة للمكاتب، كما يقول الدكتور ماركو. ابحث أيضًا عن الكراسي ذات عمق المقعد القابل للتعديل والتي ستوفر مساحة كافية لراحة فخذيك بشكل مريح ومساند للأذرع قابلة للتحريك تسمح لمرفقيك بالانحناء بزاوية 90 درجة.

يدعم

يجب أن يكون الجزء الخلفي من الكرسي ثابتًا مع دعم أسفل الظهر ويجب أن تكون الوسادة السفلية مسطحة في الغالب، كما يقول ماركو. وتضيف أن بعض وسائد الكراسي مائلة إلى الأعلى من الأمام، لكن هذا ليس مثاليًا لأنها يمكن أن تجعل حوضك يميل إلى الخلف مما يضغط على العمود الفقري القطني.

كيف يمكنك تعديل كرسي مكتبك ليناسب جسمك؟

يقول ماركو أن الهدف هو الجلوس بشكل مستقيم مع ظهر مستقيم بدلاً من الاستلقاء بشكل شبه مستلقي مع إمالة مسند الظهر إلى الخلف أو إلى الأمام. أي من هذه المواقف سوف تضع ضغطًا إضافيًا عليك أكتاف و رقبة . وتشير أيضًا إلى أنه يجب عليك تحريك كرسيك على طول الطريق حتى مكتبك لتجنب الانحناء للأمام. (يجب أن يكون الثلث العلوي من شاشة الكمبيوتر عند مستوى العين أو أقل قليلاً لتقليل إجهاد العين والرقبة ستيفاني ويراوتش بي تي دي بي تي إم إس سي آي يقول معالج فيزيائي في أورانج كونيتيكت ورئيس فرع كونيتيكت التابع للجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي.) وأبقِ جهاز الكمبيوتر والماوس بالقرب منك بحيث يتم ثني مرفقيك بزاوية 90 درجة بجوار جذعك مباشرةً.

يقول ماركو إن تحريك مؤخرتك حتى الجزء الخلفي من الكرسي (مقابل مسند الظهر) هو أمر أساسي أيضًا. وإلا فسوف تجلس على عجزك وتضغط على ظهرك. كليفلاند كلينيك يوصي إبقاء قدميك مسطحتين على الأرض مع ثني ركبتيك بزاوية قائمة وحتى مع الوركين أو أعلى قليلاً. قد تحتاج إلى استكشاف هذه المشكلة وإصلاحها إذا كان لديك أرجل طويلة وكانت ركبتيك تصطدم بالجانب السفلي من مكتبك ولكن بذل قصارى جهدك لإنجاز هذا العمل. إذا كان كرسيك مرتفعًا بعض الشيء بحيث لا تتمكن قدميك من الاستلقاء على الأرض، يوصي الدكتور ويراوخ أيضًا باستخدام نوع من مسند القدمين لتقليل الضغط على الساقين و تحسين الموقف .

إن الجلوس بشكل مستقيم مع دعم قدميك والوركين مربعين (بدون إمالة للأمام) يعني أن كل شيء في محاذاة.

متعلق ب:

• عاداتك اليومية تسبب لك الألم - يمكن أن تساعدك هذه الأدوات المعتمدة من PT
• تبين أن أفضل وسادة للركبة قد تكون الحل الذي تحتاجه لآلام الظهر
• أفضل الأحذية لآلام الظهر وفقًا لموظفي Achy SELF

احصل على المزيد من يتم تسليم توصيات المنتجات الرائعة المقدمة من SELF مباشرةً إلى بريدك الوارد (مجانًا!).