هل هناك حقًا أي فائدة لتبخير وجهك؟

إذا قمت بالتمرير عبر TikTok، فسوف ترى الكثير من الأشخاص المؤثرين يروجون لفوائد تبخير وجهك ويوضحون لك كيفية تبخير وجهك في المنزل - إما باستخدام جهاز بخار للوجه أو بمنشفة ساخنة ومياه ساخنة لإنشاء مظهرك الخاص. يوم سبا منزلي خاص. ونعم، هناك بعض الأدلة التي تدعم فوائد تبخير الوجه في الترطيب وامتصاص المنتج. (رغم أن فوائد فتح المسام هذه ليست صحيحة تمامًا، وسنشارك المزيد حول السبب أدناه).

ولكن قبل إنشاء ساونا الوجه الخاصة بك، من المهم أن تكون على دراية بأي مخاوف تتعلق بسلامة الجلد - يحذر بعض أطباء الجلد من أن التبخير ليس مناسبًا للجميع، خاصة إذا كان لديك أنواع أو حالات معينة من البشرة. هل أنت مستعد لتجربة اللحظة الرائعة أثناء علاج الوجه عندما يقوم خبير التجميل بتبخير بشرتك ولفك بمنشفة دافئة؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول مخاطر وفوائد تبخير وجهك في المنزل أو مع متخصص.

ما هو تبخير الوجه؟ | هل لتبخير الوجه أي فوائد؟ | هل هناك أي سلبيات لتبخير وجهك؟ | كيف تبخير وجهك في المنزل | هل يمكنك تبخير وجهك يوميًا؟ | خلاصة القول هي تبخير الوجه

ما هو تبخير الوجه؟

لقد كان التبخير كرعاية ذاتية شيئًا منذ العصور القديمة. تعد الحمامات التركية، والتي كانت بمثابة نقاط اجتماعية وصحية ساخنة للتطهير والاسترخاء في غرف مشبعة بالبخار، واحدة من أقدم الأمثلة— أصولهم يمكن إرجاعها إلى الإمبراطورية الرومانية. مكونات عملية تبخير الوجه الناجحة بسيطة: ماء ساخن بدرجة كافية لتكوين البخار، وأحيانًا منشفة ساخنة لوضعها فوق رأسك لتكوين بيئة تشبه الخيمة تحبس البخار حتى تتمكن بشرتك من امتصاصه. يمكنك زيارة خبير تجميل محترف إذا كنت تريد علاجًا كاملاً للوجه يتضمن التبخير، ويمكنك أيضًا شراء ساونا فاخرة للوجه أو جهاز بخار للوجه لتبخير وجهك في المنزل (المزيد حول ذلك قريبًا). ولكن كما ذكرنا، يعد التبخير علاجًا بسيطًا لا يتطلب منك توسيع حسابك المصرفي: من خلال وضع وجهك فوق وعاء ساخن من الماء الساخن أو الجلوس أمام جهاز بخار الوجه الأساسي، يمكن لمعظم الناس جني الفوائد المحتملة. وفقا لأطباء الجلد.

العودة إلى الأعلى

هل لتبخير الوجه أي فوائد؟

الجواب القصير هو نعم! لكن بالنسبة للإجابة الطويلة، بما في ذلك بعض التحذيرات المهمة، استمر في القراءة.

اتضح أنه قد تكون هناك بعض الفوائد لتبخير وجهك لعلاج حب الشباب، ولكن ربما ليس للأسباب التي كنت تعتقدها. هناك اعتقاد خاطئ بأن تبخير الوجه يفتح المسام ويفتحها، كارولين روبنسون، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس لهجة الأمراض الجلدية في شيكاغو، يقول SelfGrowth. المسام لدينا هي هياكل ثابتة لا تفتح ولا تغلق استجابة للتغيرات في درجة الحرارة.

ماذا يحدث بالفعل عندما تعرض وجهك للبخار؟ الطبقة العليا من الجلد الميت، والتي تسمى الطبقة القرنية، تنعم وتصبح أكثر نفاذية، مما يؤدي إلى تفكيك أي زيوت أو أوساخ أو بكتيريا مسببة لحب الشباب تتدلى على سطح الجلد حتى يمكن إزالتها، وهو شكل من أشكال التقشير الجسدي. في حد ذاته، أنتوني روسي، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان ، يقول النمو الذاتي. يمكن أن يسبب الإفراط في التقشير مشاكل مثل الاحمرار أو التآكل، ولكن بعد البخار، يمكنك استخدام قطعة قماش جافة على وجهك (باستخدام حركات دائرية) لمواصلة التقشير بلطف وإزالة أي من الجلد الميت أو الزيت أو الأوساخ أو البكتيريا. يضيف روسي.

البخار السريع لمدة 10 دقائق يكفي لتدفق الدم. يقول الدكتور روسي إن ارتفاع درجة الحرارة يشير إلى الدماغ لتوسيع الأوعية الدموية في تلك المنطقة وزيادة الدورة الدموية. يمكن أن تمنحك هذه الدورة الدموية المتزايدة توهجًا صحيًا مؤقتًا (اعتمادًا على لون بشرتك). بالإضافة إلى ذلك، فإن تدفق الدم يجعل من السهل توزيع الأكسجين على خلايا الجلد، كما يضيف الدكتور روسي. يمكن أيضًا أن يكون ما بعد التبخير هو أفضل وقت لتطبيق مصل مضاد للأكسدة موضعي (شيء يحتوي على فيتامين C أو فيتامين E) لتوصيل دفعة مضادات الأكسدة بشكل مباشر إلى المسام، حيث يتم تخفيف حاجز الجلد.

من الناحية النظرية، بما أنك تغسلين وجهك بالماء الدافئ المتبخر، فإن التبخير يمكن أن يجلب الرطوبة إلى الجلد. يمكن استخدام البخار الدافئ لترطيب البشرة مؤقتًا، لكنه قد يؤدي أيضًا إلى تجفيفها إذا تم القيام به لفترة طويلة. جيتا ياداف، (دكتور في الطب) ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس علوم الجلد الأمراض الجلدية ، يقول النمو الذاتي.

نظرًا لأن الطبقة العليا من الجلد تصبح أكثر نعومة وأكثر نفاذية عندما تتعرض للبخار، فمن السهل الحصول على الترطيب في البداية. ولكن يمكنك بسهولة فقدان الترطيب بسبب الإفراط في التبخير أيضًا، من خلال عملية تسمى فقدان الماء عبر البشرة، كما يوضح الدكتور روبنسون. في الأساس، يصبح حاجز الجلد أكثر تسربًا لأنه أكثر نعومة، ويمكن أن يتسرب الماء بسهولة أكبر. تساعد هذه النفاذية في التقشير، لكن الخبراء ينصحون بإبقاء جلسات تبخير الوجه قصيرة لتجنب جفاف بشرتك عن طريق الخطأ. (سنشرح مدى قصر مدة الاحتفاظ بها أدناه.)

مرة أخرى، تعود جميع الفوائد المحتملة تقريبًا لتبخير الوجه، بما في ذلك امتصاص المنتج، إلى تليين الطبقة القرنية. تسمح هذه النفاذية المتزايدة للطبقة العليا من بشرتك بدخول المنتجات بسهولة أكبر. لأنه، كما ذكرنا، يمكن فقدان الترطيب في هذه العملية، سوف ترغبين في تجديد بشرتك ببعض المنتجات المرطبة مباشرة بعد البخار. يقول الدكتور ياداف إن الطريقة التي تعالج بها بشرتك بعد البخار ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمدى بقاء بشرتك رطبة.

يوضح الدكتور ياداف أن الحل يكمن في استخدام الأمصال التي تحتوي على مواد مرطبة، مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين، التي تسحب الرطوبة إلى الجلد من السطح. بعد ذلك، ستحتاجين إلى استخدام مرطب أكثر كثافة يحتوي على مكونات يمكن أن تقوي حاجز الجلد وتمنع فقدان الرطوبة. وتضيف أنه عندما يضعف حاجز رطوبة الجلد أو يتضرر، يزداد مستوى فقدان الماء عبر البشرة، مما يترك الجلد جافًا من الداخل إلى الخارج. ابحثي عن مرطب يحتوي على السيراميد الموجود على الملصق، والذي يقول الدكتور ياداف إنه يعمل مثل الجص بين خلايا الجلد لمنع الماء من الهروب وحبس الرطوبة. وستستغرق تركيبات المرطبات الأكثر سمكًا والأكثر ترطيبًا وقتًا أطول حتى تمتصها بشرتك، مما يحافظ على حاجز الرطوبة في بشرتك سليمًا.

مصل لامع فائق الارتداد

مصل الترطيب المكثف Drunk Elephant B-Hydra

مرطب إيديم كلاود كوشن المخملي

مرطب الوجه لاروش بوزيه توليريان مزدوج الإصلاح

العودة إلى الأعلى

هل هناك أي سلبيات محتملة لتبخير وجهك؟

حسنًا، اعتمادًا على نوع بشرتك وما إذا كنت تعاني من أمراض جلدية معينة، فإن التبخير قد يجعل بشرتك أكثر جفافًا وحساسية والتهابًا. يقول الدكتور روبنسون إن الحرارة والبخار من المسببات المعروفة للعديد من الأمراض الجلدية، مثل الوردية والكلف والأكزيما. في الأساس، الحرارة يمكن أن تثير الالتهاب. لذلك يجب على أي شخص معرض لحالات جلدية تنطوي على التهابات – مثل الوردية والكلف وفرط التصبغ وحتى حب الشباب (إذا كان مزمنًا) – الابتعاد عن ممارسات التبخير في المنزل. يقول الدكتور روبنسون إن الحرارة الناتجة عن التبخير يمكن أن تؤدي إلى تفاقم البشرة المعرضة لحب الشباب بشكل مزمن وحتى البشرة الدهنية جدًا.

عندما يتعلق الأمر بالكلف على وجه التحديد، وهو حالة من فرط التصبغ (بقع داكنة على الجلد) أكثر انتشارًا عند النساء الحوامل وأولئك الذين لديهم لون بشرة أعمق، فمن المؤكد أن تبخير الوجه أمر محظور. يوضح الدكتور ياداف أن الحرارة يمكن أن تسبب الالتهاب، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الميلانين في الطبقات العميقة من الجلد، مما يؤدي إلى فرط التصبغ. إذا كنتِ مصابة بالكلف، فهي توصي بالابتعاد عن أي تعرض للبخار، بما في ذلك الساونا واليوجا الساخنة.

بخلاف الشروط المذكورة أعلاه، هناك بالطبع خطر حرق نفسك بالبخار. يمكن أن يسبب الماء حرقًا خلال 5 ثوانٍ أو أقل عند درجة حرارة 140 درجة فهرنهايت. وفقا لجمعية الحروق الأمريكية - أي حوالي 70 درجة تحت درجة غليان الماء البالغة 212 درجة فهرنهايت. وهذا يعني أنه يجب عليك أن تكون أكثر حذرًا إذا كنت تقوم بتبخير وجهك في المنزل، كما يقول الدكتور روسي، من خلال عدم تسخين وعاء الماء أكثر من 120 درجة فهرنهايت (حوالي دقيقة واحدة و 30 ثانية في الميكروويف يجب أن يكون كافيًا لذلك). لا يبدأ في الغليان)، أو التبخير لأكثر من 10 دقائق تقريبًا، أو رفع درجة حرارة جهاز بخار الوجه الخاص بك إلى درجة عالية جدًا، بما يتجاوز علامة 120 درجة.

العودة إلى الأعلى

إليك كيفية تبخير وجهك في المنزل.

إذا كانت علاجات الوجه المنتظمة مع خبير تجميل مدرب ليست في ميزانيتك ولكنك لا تزال ترغب في تدليل بشرتك بشكل معتاد ببخار الوجه، فقد ترغب في الاستثمار في جهاز بخار في المنزل، وهو في الأساس مرطب للوجه. يعد جهاز بخار الوجه Dr. Dennis Gross Skincare Pro (159 دولارًا) خيارًا رائعًا يستحق التفاخر، وفقًا للدكتور ياداف.

كيف تعمل معظم أجهزة بخار الوجه المنزلية؟ في الأساس، كل ما عليك فعله هو ملء القاعدة، وتوصيلها، والوقوف أمامها (تأكد من الجلوس على بعد حوالي 10 بوصات لتجنب التهيج أو الحروق، كما يحذر الدكتور ياداف). وإذا كنت قلقًا بشكل خاص بشأن حرق نفسك عن طريق التبخير لفترة طويلة جدًا أو عدم القدرة على التحكم في درجة الحرارة، فاختر جهازًا يحتوي على منظم لدرجة الحرارة يمكنك ضبطه على ما لا يزيد عن 120 درجة فهرنهايت، بالإضافة إلى مؤقت يمكنك ضبطه على 10 دقائق، يضيف الدكتور روسي - إن جهاز Nanosteamer (65 دولارًا) هو جهاز ذو تقييم عالٍ على Amazon مع هذه الميزات.

إذا كنتِ تخططين فقط لاستخدام البخار، يمكنك أيضًا صنع جهاز بخار للوجه باستخدام وعاء من الماء ومنشفة يد نظيفة. يقول الدكتور ياداف، إنه يجب عليك دائمًا أن تبدأ جلسة التبخير في المنزل عن طريق غسل وجهك بمنظف أولاً. بهذه الطريقة، ستزيل أي أوساخ أو زيوت من سطح بشرتك منذ البداية، مما يسمح للبخار بالتغلغل بشكل أفضل في الطبقة العليا من الجلد. لتجنب حرق نفسك، قم بتسخين الماء ببطء في وعاء أو ميكروويف إلى درجة حرارة دافئة معتدلة، ولا تغلي أبدًا أو حتى تقترب، كما ينصح الدكتور روسي. بعد ذلك، لاحتجاز البخار، ضعي المنشفة على رأسك بالكامل واتركي وجهك يطل حتى يتمكن الماء الساخن من الوصول إلى بشرتك. ضعي وجهك على وعاء الماء الدافئ، على بعد حوالي 10 بوصات، لمدة 10 دقائق، إنه ليس الوضع الأكثر راحة للبقاء فيه لمدة 10 دقائق، ولكنك ستحصلين على نفس الفوائد المحتملة لتبخير وجهك.

اسم بولندي ذكر

عادةً ما يتضمن التبخير الماء فقط، ولكن شعبية علاجات الوجه بالشاي الأخضر على TikTok وInstagram قد تجعلك تتساءل عن فوائد تبخير وجهك بالشاي الأخضر عن طريق استبدال الشاي بالماء. إنها ليست بالضرورة الطريقة الأكثر فعالية لدمج الشاي الأخضر في نظام العناية بالبشرة - فاستهلاك الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة (طالما أنك تحتسيه بانتظام) من المرجح أن يفيد بشرتك - ولكن ليس هناك أي ضرر في ذلك، دكتور. يقول ياداف. في تركيزات عالية، الشاي الأخضر له فوائد محتملة تقليل حب الشباب عند تطبيقه موضعياً، وقد يكون هناك امتيازات مكافحة الشيخوخة أيضًا، ولكن لا يوجد دليل على أن التبخير بالشاي الأخضر يمكن أن يفيد وجهك.

انتهيت للتو من البخار الخاص بك؟ لم تنته بعد. هنا كيف تغسل وجهك بعد البخار: استخدمي مقشرًا خفيفًا للوجه — ابحثي عن الجزيئات الدقيقة، مثل تلك الموجودة في مقشر السكر — أو طريقة الدكتور روسي بالمنشفة الجافة المذكورة أعلاه للمساعدة في تخفيف احتقان بشرتك والتخلص من أي خلايا جلدية ميتة تفككت أثناء استخدام البخار. ، ثم تابع روتين العناية بالبشرة كالمعتاد، كما يقول الدكتور ياداف. الترجمة: رطب، رطب، رطب بعد ذلك!

العودة إلى الأعلى

هل يمكنك تبخير وجهك يوميًا؟

لا ترغبين في الإفراط في التقشير باستخدام البخار لفترة طويلة جدًا أو بشكل متكرر، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل الاحمرار والتهيج، أو مجرد جفاف بشرتك. طالما أن بشرتك ليست عرضة للأمراض الجلدية الالتهابية، فلديك الضوء الأخضر لتجربة تبخير الوجه مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر، كما يقول الدكتور روبنسون. ويضيف الدكتور ياداف أن التبخير مرة واحدة في الأسبوع لمدة 10 دقائق يوميًا سيكون طويلًا بما يكفي لجني الفوائد دون المبالغة فيه.

إذا كان لديك مشكلة التهابية جلدية أو وجدت أن التبخير يهيج بشرتك، فهناك طرق بديلة لعلاج نفسك. أوصي بالنقع البارد (ضع قطعة قماش باردة على وجهك لمدة 10 دقائق، يتبعها مصل أو مرطب)، للمساعدة في تهدئة البشرة ومعالجة الالتهاب والتهيج، كما يقول الدكتور روبنسون. يمكنك أيضًا تجربة تطبيق أقنعة التقشير التي تحتوي على مكونات تعمل على فتح المسام مثل حمض الساليسيليك أو الريتينول، بالإضافة إلى تدليك لطيف للوجه بعد ذلك، كما تقترح.

العودة إلى الأعلى

هذا هو بيت القصيد تبخير الوجه.

قد يجعل تبخير وجهك بشرتك أكثر نعومة ورطوبة قليلاً ويمكن أن يساعد في فتح المسام المسدودة. إنه آمن، طالما أنك لا تعاني من مشاكل جلدية ناجمة عن الالتهاب، بما في ذلك الكلف والأكزيما، وطالما أنك لا تجعل الماء ساخنًا جدًا أو تقترب منه كثيرًا. إذا تم التحقق من كل ذلك، فلا تتردد في المضي قدمًا بكامل طاقتك (اقرأ: مرة واحدة فقط في الأسبوع لمدة 10 دقائق).

العودة إلى الأعلى

متعلق ب:

• دليل المبتدئين للعناية بالبشرة
• 9 أشياء تحتاج إلى معرفتها قبل استخدام فيتامين C لبشرتك
• أفضل مرطبات الوجه لكل أنواع البشرة، بحسب أطباء الجلد