كيف (ومتى!) لأخذ حمام مبيض لتهدئة الأكزيما

مثل الكثير من الأشخاص المصابين بالإكزيما، فإن مونيكا راموس، البالغة من العمر 32 عامًا من سكرامنتو، كاليفورنيا، دائمًا ما تكون حريصة جدًا على العناية بالبشرة عندما تتعرض لنوبات التهاب. لكنها وجدت أن يديها الجافة والملتهبة ستفعل ذلك ما زال تتشقق على الرغم من وضع القفازات القطنية فوق الكريم الخالي من العطور والفازلين عدة مرات في اليوم. لقد وجدت حلاً أخيرًا في لحظة يأس، كما أخبرت موقع SelfGrowth. لقد جربت علاجًا منزليًا عثرت عليه عبر الإنترنت: حمامات التبييض.

إذا كانت فكرة نقع الخاص بك حكة والتهاب في الجسم في المنظف المنزلي يبدو أقل جاذبية، لقد فهمنا ذلك، لكنه ليس متطرفًا كما يبدو. يُعتقد أن المادة الكيميائية تعمل على تهدئة التهاب الجلد والتخلص من البكتيريا، وهي بديل أرخص وأسهل للمضادات الحيوية، للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة الجلدية المزمنة، والذين هم عرضة للإصابة بالعدوى. التخفيف هو المفتاح هنا: تصور وعاءً مملوءًا بالماء مع إضافة نصف كوب فقط من المبيض (وهو نفس التركيز تقريبًا مثل حمام السباحة).

إليك ما يعرفه الباحثون عن حمامات التبييض للأكزيما، وسلامتها، وكيفية القيام بها بشكل صحيح لمساعدة بشرتك حقًا.

المغنية مع النظارات ميمي

لمن حمامات التبييض؟

في حين تم استخدام المبيض كمطهر لسنوات، إلا أن الباحثين لم يدرسوا قدرته على تهدئة الأكزيما إلا في الآونة الأخيرة نسبيًا. حكمهم: نعم، إنها تعمل بشكل أفضل قليلاً من الحمامات المائية وحدها. وفي دراسة أجراها Derek Chu, MD, PhD ، أستاذ مساعد في الطب بجامعة ماكماستر في أونتاريو وزملاؤه، أن 32% من الأشخاص الذين استخدموا حمامات التبييض لمدة ستة أسابيع تقريبًا تحسنوا بنسبة 50% في أعراض الأكزيما لديهم مقارنة بـ 22% من أولئك الذين تناولوا حمامات الماء فقط.¹

يقول الدكتور تشو لـ SelfGrowth: 'هذا ليس مجرد عمل منزلي'. لكنها تجعل حمامات التبييض شيئًا يجب مراعاته إذا كنت تعاني من أعراض حادة إلى حد ما. ويقول إنها يمكن أن تكون خيارًا لأشخاص مثل راموس، ولكن فقط بالإضافة إلى علاجهم الحالي. إذا لم تكن الأكزيما لديك بهذا السوء، فقد تكون مزعجة أكثر من كونها مساعدة. يقول الدكتور تشو، إذا كنت تعاني من أكزيما خفيفة، فمن المحتمل أنك لن ترى فائدة كبيرة.

قد يرى الأشخاص الذين يعانون من التهابات جلدية بالإضافة إلى الحالة فائدة أيضًا، لاتاناي بنيامين، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد في كورال سبرينجز بولاية فلوريدا، يقول لـ SelfGrowth. وتقول: لقد رأيت أنها تعمل بشكل رائع عند استخدامها بين الشعلات.

يجب عليك بالتأكيد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ القرار. يقول الدكتور بنجامين إن حمام المبيض المخفف هو علاج يتطلب تعليمات محددة من طبيبك للتأكد من استخدام النوع الصحيح من المبيض بالنسب المناسبة.

بالإضافة إلى ذلك، تقول إن التفاصيل الأخرى - مثل أجزاء جسمك التي يجب غمرها (كل شيء من الرقبة إلى الأسفل؟ فقط ساقيك؟) - يمكن أن تختلف. يقول الدكتور بنجامين إن التوصية الأكثر أمانًا ستأتي من طبيبك وليس عبر الإنترنت.

كيف تأخذ حمام التبييض

إذا كنت تشعر أنك مستعد لتجربة واحدة، فإليك بعض النصائح للقيام بذلك بشكل صحيح.

املأ حوض الاستحمام العادي بالماء الفاتر (يجب أن يحتوي على حوالي 40 جالونًا) ثم أضف نصف كوب من المبيض المنزلي العادي (غير المركز!) والذي يحتوي عمومًا على 4% إلى 9% من هيبوكلوريت الصوديوم الكيميائي. إذا ملأت الحوض إلى منتصفه، قللي الكمية إلى ربع كوب.
لا تضع أي مكونات إضافية في المزيج، ولا تستخدم النوع الذي لا يحتوي على رذاذ (لأنه يتركز في تركيبة أكثر سمكًا) أو المبيضات التي تحتوي على أي إضافات، مثل العطور، وفقًا لإرشادات العلاج الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية للحساسية لعام 2023. الربو والمناعة / الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.²
انقعي جسمك لمدة 10 دقائق، ثم صفي الحوض واشطفي جسمك فورًا بالماء الفاتر. (تأكد من استخدام منشفة بيضاء إذا كنت قلقًا بشأن بقع القماش، وفقًا للإرشادات). الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية .) واصل روتينك المعتاد للعناية بالبشرة، بما في ذلك دهن مرطب سميك قبل ارتداء ملابسك.
تهدف إلى القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج، ولكن إذا كان هناك أي فائدة، فيجب أن تبدأ في رؤيتها في غضون شهر، كما يقول الدكتور تشو. ولا بأس أيضًا في رمي المنشفة، إذا جاز التعبير، إذا لم يكن ذلك مفيدًا، فتوقف عن تناولها.

(بالمناسبة، جمعية الأكزيما الوطنية (NEA) لديها هذا مفيد وصفة حمام التبييض بطاقة تحتوي على بعض المعلومات الواردة أعلاه، إذا كان ذلك مفيدًا!)

اتخذ بعض الاحتياطات المنطقية.

المُبيض مادة كيميائية خطيرة بتركيزات عالية، لذا من المنطقي توخي الحذر عند تحضير حمامك. تأكد من عدم سكبه أو ملامسته لنفسك، ويجب ألا تضعه مباشرة على بشرتك.

أيضًا، لا تغمر رأسك في الماء، وبشكل عام، تجنب وصول مادة التبييض إلى عينيك أو فمك. حافظ على تهوية الحمام جيدًا (تشغيل مروحة أو فتح نافذة).

والأهم من ذلك، يؤكد الدكتور تشو على أن الأشخاص الذين يعانون من الربو غير المنضبط - أي أنهم لا يتناولون الدواء المناسب للحفاظ على حالة الجهاز التنفسي - يجب عليهم تخطي حمامات التبييض، لأن الأبخرة قد تؤدي إلى ظهور الأعراض.³بالإضافة إلى ذلك، يشير إلى أنه من غير المعروف ما إذا كانت الحمامات آمنة أثناء الحمل.

هل حمامات التبييض مؤلمة؟

تعتبر حمامات التبييض آمنة عند القيام بها بشكل صحيح، على الرغم من أنها قد تكون مؤلمة بعض الشيء إذا كان جلدك ملتهبًا للغاية. وفي الدراسة التي أجراها الدكتور تشو، إذا كان لدى الأشخاص أي مشاكل تتعلق بهم، فهي عادة ما تكون تهيجًا خفيفًا أو جفافًا. بشكل عام، كانت هذه الأعراض شائعة أيضًا في حمامات الماء العادي.¹

أسماء لشخصيات الذكور

نظرًا لاستخدام المادة الكيميائية كمنظف ومطهر، يعترف راموس بوجود بعض التحفظات عليه. لكنني سعيد لأنني اكتشفت [الاستحمام بالمبيض] لأنه جلب الكثير من الراحة. لم يتسبب حمام التبييض الأول لها في تهيج بشرتها على الإطلاق. 'لم يكن هناك أي إزعاج في هذه العملية، ولحسن الحظ شعرت بالارتياح من النوبات التي أصابتني بعد ذلك مباشرة. أصبحت بشرتي صافية تقريبًا خلال يومين فقط.

بالنسبة لرايلي براون، من فيلادلفيا، كانت حمامات التبييض بمثابة إضافة جيدة في الأوقات التي تتفاقم فيها الإكزيما. لقد كان ذلك ببساطة جزءًا من روتيني لتهدئة النوبات، خاصة عندما كانت في مناطق متعددة من جسدي، كما يقول براون لموقع SelfGrowth. وتقول إنه عندما كانت الأكزيما التي تعاني منها سيئة بشكل خاص، فإنها تحترق عند الاتصال الأولي، لكن الأمر محتمل جدًا بمجرد أن تصبح بشرتك أكثر راحة في البقاء في الماء.

إذا كنت ترغب في تجنب استخدام المبيض أو وجدت أنه لا يساعدك، يمكنك تجربة أنواع أخرى من الحمامات. يميل الأشخاص المصابون بالإكزيما إلى جفاف الجلد، وفقًا لـ NEA. هذا لأنه يبدو أنها تحتوي على طبقة خارجية متسربة لا يمكنها القيام بعملها تمامًا في منع المواد غير المرغوب فيها (المهيجات والبكتيريا) وإغلاق الأشياء الجيدة (الرطوبة). لذا فإن أحد العناصر الأساسية للعناية بالبشرة المصابة بالإكزيما هو 'النقع والختم'، وهو استخدام يومي، حمام من 5 إلى 10 دقائق في الماء الفاتر (وليس الساخن!). ، يليه دواء موضعي (إذا كنت تستخدمه) ومرطب غني بالزيت وخالي من العطور والأصباغ.

في حين وجدت براون الراحة مع حمامات التبييض، فقد تحولت منذ ذلك الحين إلى الاستحمام مع إبسوم أو أملاح البحر. إنها ترى أنه أكثر فعالية لبشرتها من المبيض المخفف. وتقول إن راموس يستمر في تناولها من حين لآخر، ويغطس عندما أشعر بتفاقم المرض.

خلاصة القول هي أن هذه الأنواع من النقع تساعد بعض الناس. ويشير الدكتور تشو إلى أن حقيقة أن مادة التبييض رخيصة الثمن ويمكن الوصول إليها بسهولة تعد ميزة واضحة أيضًا. ومع ذلك، لا توجد أي مادة مضافة للاستحمام يمكن أن تكون بديلاً لخطة علاج الأكزيما الشاملة الجيدة.

يؤكد الدكتور تشو: 'إنها ليست رصاصة سحرية'. يجب أن تكون مصاحبة للعلاجات التي نحن أكثر يقينًا بشأنها.