كيف نتحدث عن الظروف الصحية يهم. من يريد أن يكون ذلك الشخص، فيقول شيئًا غريبًا أو جاهلًا لشخص ما، مثل السرطان، أو يخبر شخصًا مصابًا بمرض عقلي أنه يبدو على ما يرام؟ وهذا صحيح بالنسبة للصداع النصفي أيضًا. في حين أن الكثير من الناس يعرفون أن هذا الاضطراب العصبي يمكن أن يسبب آلام الرأس، إلا أنهم في كثير من الأحيان لا يعرفون ذلك حقًا يحصل ما ينطوي عليه أو تقديم افتراضات غير صحيحة. (أحد الأسباب هو أن الألم الذي يخدر العقل هو مجرد واحد من العديد من الأعراض).
لقد طلبنا من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة وخبراء الصداع النصفي مشاركة بعض من أكبر حالات سوء الفهم المحيطة بها، وسبب أهمية لغة معينة، وما يمكنك القيام به للمساعدة.
كلمة الصداع النصفي يمكن أن تكون مضللة.
اتضح أن حرفًا واحدًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بهذه الحالة. كما مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية (AMF) أنه من الأفضل أن نقول أن شخصًا ما مصاب بالصداع النصفي - بصيغة المفرد، بدون مقالة، بالطريقة التي تشير بها عادةً إلى مرض مزمن لا يختفي أبدًا (مثل الربو على سبيل المثال) - بدلاً من الصداع النصفي، مما يعني ضمنيًا أنهم مصابون بالصداع النصفي. يأتي ويذهب.
زوار بالميرينسي
عندما أتحدث مع المرضى عن الفرق بين الصداع النصفي والصداع النصفي الذي يحتوي على حرف 's'، فهي حقًا لحظة مضيئة لأنهم يبدأون في النظر إلى مرضهم بشكل مختلف تمامًا، آمال جيه ستارلينج، دكتور في الطب ، أخصائي الصداع وطبيب الأعصاب، أستاذ مشارك في علم الأعصاب والباحث في Mayo Clinic، يقول لـ SelfGrowth.
في حين يميل الناس إلى التفكير في الصداع النصفي على أنه شيء يحدث عند ظهور الأعراض ولكنه يختفي بمجرد اختفاء الألم، فإن الحقيقة هي العكس تمامًا، كما يقول الدكتور ستارلينج. إنه مرض عصبي وراثي موجود في الدماغ كل يوم، وفي أيام معينة قد تصاب بالنوبات وفي أيام أخرى قد لا تتعرض لها. برناديت جورتشيكا ، 37 عامًا، والتي كانت تعاني من هذه الحالة منذ أن كانت طفلة، تقول إن الكثير يمكن أن يحدث بالإضافة إلى هجماتها، فهي تصاب بضباب الدماغ والغثيان والتعب أيضًا.
في بعض الأحيان تكون آثار الكحول في اليوم التالي [بعد نوبة الصداع النصفي] بنفس السوء والموهنة، كما تقول مولي أبفيلروث، 32 عامًا، وهي مديرة فنية تعاني من الصداع النصفي، لموقع SelfGrowth. [بلدي] نوبات الصداع النصفي في الأيام الأخيرة – بصيغة الجمع. اليوم السابق واليوم (الأيام) واليوم التالي كلها جزء من الهجوم.
سيارة بحرف v
من الأفضل أن نسميها هجمات وليس صداعًا.
ال صندوق النقد العربي يقترح أيضًا تجنب مصطلح الصداع النصفي نظرًا لوجود العديد من الأعراض الأخرى، مما يعني أن تسميته بنوبة الصداع النصفي أكثر دقة. إن استخدام المصطلحات الصحيحة في الكلام اليومي يمكن أن يساعدك على تجنب التقليل من أهمية الحالة. إليزابيث دبليو لودر، دكتوراه في الطب، ميلا في الساعة ، نائب رئيس الشؤون الأكاديمية في قسم طب الأعصاب في مستشفى بريجهام والنساء، يقول SelfGrowth.
إن التقليل من تأثير نوبات الصداع النصفي يمكن أن يكون له تداعيات في العالم الحقيقي. قد يتأخر بعض الأشخاص في الحصول على العلاج لأنهم لا يعتقدون أن أعراضهم خطيرة بما فيه الكفاية، وهو الأمر الذي مر به جورتشيكا. وبحلول الوقت الذي كانت فيه شابة بالغة وتعمل كمعلمة، كانت تعاني من نوبات الصداع النصفي أكثر من 25 يومًا في الشهر، وهو ما كانت لا تزال تعتبره أمرًا طبيعيًا (إلى حد ما). لقد فكرت للتو، هذا ليس شيئًا تذهب إلى الطبيب من أجله. لقد ساوتها بشيء بسيط [و] حاد. يقول جورتشيكا: لم يكن لدي أي فهم لما كنت أتعامل معه.
قد يشعر الكثير من الأشخاص أيضًا بالحرج أو الخجل مما يشعرون به. وذلك لأنه، وفقًا للدكتور لودر، قد يرى الأشخاص المصابون بالصداع النصفي أعراضهم على أنها ضعف. يقول الدكتور ستارلينج إن كل هذا يمكن أن يساهم في إقامة عائق كبير أمام الوصول إلى الرعاية. واحد 2021 يذاكر نشرت في المجلة صداع وجدت أن أقل من 12% من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي تمكنوا من اجتياز الخطوات الثلاث الرئيسية للحصول على رعاية أفضل - الاستشارة والتشخيص والعلاج.
كيف يمكنك المساعدة.
يقول الدكتور سينغ إن دعم شخص ما يمكن أن يكون سهلاً مثل الاعتراف بأن الصداع النصفي هو أكثر من مجرد صداع. من خلال القيام بذلك فورًا، فإنك تؤكد صحة تجربة حقيقية ومؤلمة للغاية يتعين على الناس التعامل معها كل يوم، كما يقول الخبراء. علاوة على ذلك، إليك بعض الأشياء التي يقول الخبراء إنها يمكن أن تحدث فرقًا:
لا تحاول معرفة محفزاتها.الصداع النصفي ليس علامة ضعف أو عذرا لذلك إلغاء الخطط يقول الدكتور لودر. هناك اعتقاد خاطئ بأن الهجمات يمكن السيطرة عليها بطريقة أو بأخرى. إذا كان لدى أحد واحد، لا تقل، ماذا فعلت؟ هل أنت تحت أي ضغط؟ هل تناولت الكثير من القهوة؟ تنجم هذه النوبات عن عوامل كثيرة، ونادرًا ما يثار الناس بسبب شيء واحد. ربما لم يرتكب [الشخص] أي شيء “خطأ” على الإطلاق ولا يزال يعاني من الأعراض، كما قال الدكتور لودر سابقًا لموقع SelfGrowth.
تجنب الافتراض أنهم بخير لمجرد أنهم لا يبدون مرضى.من السهل الاعتقاد أنه إذا حضر شخص ما إلى العمل أو العشاء أو لاصطحاب أطفاله، فهو بخير. الحقيقة هي أن الكثير من الناس يتقدمون مهما حدث، كما يقول الدكتور سينغ. وتقول إن هؤلاء هم الأشخاص الذين يعانون من نوبات مؤلمة لا يمكن التنبؤ بها وأعراض أخرى تتداخل مع قدرتهم على فعل أي شيء تقريبًا. ومع ذلك لديهم عائلات. لديهم وظائف ومهن وحياة.
اسماء ذكور قوية
وذلك لأن الصداع النصفي، كما قلنا، ليس مجرد نوبة واحدة من الألم الواضح: فالأعراض تأتي على مراحل. على سبيل المثال، يعاني بعض المصابين بهذه الحالة من هالة - حيث يكون الكلام والرؤية ضعيفين - قبل النوبة مباشرة أو بجانبها، وبالنسبة لبعض الأشخاص، فإن هذه الهالة هي مصدر قلقهم. فقط مشكلة. (وبالتالي، في حين أن صديقك قد لا يكون ممسكًا بصدغيه من الألم، فإنه قد يشعر في الواقع بالدوار أو الدوار.) وبالمثل، قد يكون يعاني من نوبة حادة تعرض لها منذ أيام أو أسابيع، إلى جانب آلام الجسم، والدوخة، والتعب - في كثير من الأحيان تسمى مرحلة ما بعد الدروم. في الأساس، يمكن أن يبدو الأمر شديد الأهمية للمراقب الخارجي، أو قد يبدو وكأنه لا شيء على الإطلاق. (إنه مستحيل ليعرفها أي شخص غير الشخص المصاب بالصداع النصفي.)
حاول أن تكون مرنًا فيما يتعلق بالخطط.قد يكون من المفيد معرفة ما الذي يسبب الألم لدى شخص ما، والتكيف مع تلك المواقف. ربما يمكنك اقتراح البقاء في مكان بدون إضاءة ساطعة أو تناول الطعام في مطعم أكثر هدوءًا، كما يقترح الدكتور ستارلينج. أو ربما تضع خططًا فضفاضة ومتدفقة مع العلم أن الأمور قد تحتاج إلى التغيير في اللحظة الأخيرة. وذلك لأن الهجمات يمكن أن تكون غير متوقعة إلى حد كبير.
فقط استمع.يقترح أبفيلروث أن مجرد التحدث بصراحة أكبر يمكن أن يساعد. وتقول: 'أحب أن تصبح نوبات الصداع النصفي سائدة مثل التشنجات أو التهابات الجيوب الأنفية'. إذا شعر الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن لديهم المساحة للتعبير بصوت أكبر عما يمرون به، فقد يشعر الآخرون بالميل إلى المشاركة أيضًا - وقد يؤدي ذلك إلى رعاية أفضل في كل مكان، صندوق النقد العربي يقول. (شيء يوافق عليه Apfelroth أيضًا.)
عندما يتعلق الأمر بالمشاكل الصحية المزمنة، حاول أن تمنح الناس النعمة، وهذا يشمل نفسك إذا كنت تعاني من الصداع النصفي. إن كونك متعمدًا في كيفية التحدث عن الحالة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة لشخص يعاني من الألم. ولا يجب أن يكون الأمر صعبًا! إن استخدام كلماتك للمساعدة بدلاً من الأذى قد يكون في بعض الأحيان سهلاً مثل إزالة حرف واحد.
