إلى جانب التنظيف المنتظم ووضع واقي الشمس، فإن معرفة كيفية ترطيب وجهك أمر ضروري واحدة من أهم الخطوات في أي روتين للعناية بالبشرة . لكن خبراء البشرة يقولون إن الكثير من الناس يتخطون هذه القطعة الأساسية من لغز العناية بالبشرة.
معظم الناس لا يدركون أهمية ترطيب البشرة، كما تقول جويس إيماهيروبو-إيب، دكتوراه في الطب، مديرة طب الأمراض الجلدية التجميلية في مركز ساوث شور الطبي، لموقع SelfGrowth.
لماذا من المهم جدًا ترطيب بشرتك؟ ويصل إلى الطبقة القرنية، الطبقة الخارجية من الجلد. عندما تعمل هذه الطبقة بشكل صحيح، فإنها تحمي بشرتك من المهيجات والالتهابات، وتساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة الطبقات العميقة من الجلد. تتكون الطبقة القرنية من عدة مكونات مختلفة، بما في ذلك الأحماض الدهنية والسيراميد، لذا فإن إضافة مرطبات تحتوي على تلك المكونات إلى بشرتك يمكن أن يضمن أن كل شيء يعمل كما ينبغي، وأن بشرتك ستكون في أسعد حالاتها وأكثر صحة.
ونعم، يمكن للجميع الاستفادة من الترطيب، حتى أصحاب البشرة الدهنية. يقول الدكتور إيماهيروبو-إيب إن أصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب يخشون من أن الترطيب لن يؤدي إلا إلى تفاقم مشاكل بشرتهم، لذلك يستخدمون منتجات ومنظفات قاسية لتجفيف بشرتهم. ولكن هذا يمكن أن يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية لأن الإفراط في غسل بشرتك يمكن أن يتسبب في إنتاجها بشكل متساوٍ أكثر زيت. ربما ليس هذا هو الهدف الذي تأمل في تحقيقه.
إذا لم تتمكني من العثور على روتين ترطيب مناسب لك، فاعلمي أنك لست وحدك. الأمر يتعلق فقط باختيار المنتج المناسب، وربطه بخطواتك الأخرى بالطريقة الصحيحة، وتطبيقه بشكل صحيح.
لذا، هل أنت مستعد لتعلم كيفية القيام بذلك في الحقيقة ترطيب وجهك؟ تحقق من هذه الطرق السهلة للتأكد من ترطيب وجهك للحصول على أفضل النتائج لبشرتك.
1. اختبار البقعة قبل استخدام أي مرطب جديد.
تمامًا كما تفعلين مع أحمر الشفاه أو ظلال العيون قبل شرائها أو وضعها على وجهك، يجب عليك أن تفعلي الشيء نفسه بالنسبة لمنتجات العناية بالبشرة قدر الإمكان. بالإضافة إلى التأكد من إعجابك بالطريقة التي تنبعث بها رائحة المنتج وملمسه، فإن هذا يساعد على ضمان أنه لا يؤدي إلى انسداد المسام أو الحساسية أو ظهور البثور، كما يقول دندي إنجلمان، دكتور في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية وجراح تجميل معتمد في مدينة نيويورك، يحكي النمو الذاتي.
ولكن، مع منتجات العناية بالبشرة، تختلف العملية قليلاً: فبدلاً من اختبار المنتج على الجزء الخلفي من يدك، ضعي كمية صغيرة على ذراعك الداخلي حيث يكون جلدك أرق وانتظر يومًا أو يومين لمعرفة ما إذا كان لقد أوضحت SelfGrowth سابقًا أن رد فعلك سيئ تجاه ذلك. إذا كنت قلقة بشأن منتج جديد يسد مسامك، ضعيه على منطقة صغيرة على طول خط الفك لمعرفة ما إذا كان قد ظهرت أي بثور جديدة قبل وضعه على وجهك بالكامل.
من المهم أيضًا التحقق من الملصق بحثًا عن المكونات التي قد تسبب تهيجًا، مثل المقشرات الكيميائية (حمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك، على سبيل المثال)، والريتينول، والمستخلصات النباتية. يمكن أن تكون هذه مزعجة لأي شخص، ولكن أصحاب البشرة الحساسة هم الأكثر عرضة للتفاعل مع هذه المكونات وكذلك العطور والمواد الحافظة.
2. استخدمي المرطب المناسب لنوع بشرتك.
يقول جوشوا زيشنر، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في طب الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي، لموقع SelfGrowth: إن مجرد أن صديقك المفضل يحب ملمس منتج معين لا يعني أنه سيعمل بشكل جيد بالنسبة لك. مع وجود العديد من المنتجات في السوق، يمكنك اختيار التركيبة المثالية التي تفضلها - يمكن أن يكون الجل والكريمات والمستحضرات والمراهم والرغاوي فعالة. المفتاح هو معرفة المكونات التي ستعالج بشكل أفضل مشاكل بشرتك الفردية.
أسماء الإناث الغجرية
يجب أن يحتوي أي مرطب جيد على مزيج من المكونات المرطبة التي تسحب الماء إلى الجلد ومكونات أكثر انسدادًا للحفاظ على الترطيب. ولكن اعتمادًا على نوع بشرتك واهتماماتك، قد تحتاج إلى البحث عن تركيبة معينة أو نسبة تلك المكونات.
إذا كانت بشرتك جافة، على سبيل المثال، فقد ترغبين في استخدام مرطب أكثر كثافة بمكونات مثل حمض الهيالورونيك، وهو مرطب قوي، إلى جانب السيراميد. الدفع:
- مرطب الوجه لاروش بوزيه توليريان مزدوج الإصلاح (SPF 30) ، 22 دولارًا ، أمازون
- كريم الترطيب CeraVe، 11 دولارًا، الهدف
- نيوتروجينا هيدرو بوست جل كريم، 20 دولارًا، أمازون
ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، سيكون من المهم بشكل خاص البحث عن المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام أو التي تكون خالية من الزيوت على الملصق. قد ترغب أيضًا في البحث عن تركيبات كريم جل أخف، مثل:
- مرطب جل بسيط خفيف للغاية ، 9 دولارات ، أمازون
- مستحلب Avène Cleanance MAT Mattifying، 34 دولارًا، Dermstore
3. ضعي المرطب على بشرة نظيفة ورطبة قليلاً.
كما هو مكتوب على الجزء الخلفي من الزجاجة، يجب عليك دائمًا وضع المرطب على البشرة النظيفة، وللحصول على أفضل النتائج، بعد وقت قصير من التنظيف، وقبل أن تجف بشرتك تمامًا.
تكون المرطبات أكثر فعالية إذا كنت تستخدمها بينما لا تزال بشرتك رطبة لأن الجلد الرطب يمتص المنتج بسهولة أكبر. وهذا يمنح المرطب أيضًا الفرصة للحفاظ على هذا الترطيب.
أسماء للقرود
على الرغم من أن الانتظار لبضع دقائق أو ساعات بعد غسل وجهك قبل ترطيبه ليس من أسوأ العادات، إلا أنه يضر بمنتجك وبشرتك. إذا وجدت أن روتينك يستغرق وقتًا طويلاً جدًا حتى ينجح (أو كنت تستخدم منتجات أخرى بين التنظيف والترطيب والتي تحتاج إلى وقت لامتصاصها)، يمكنك تجربة رشها. القليل من ضباب الوجه قبل الترطيب.
4. فكري في استخدام زيت الوجه فوق مرطبك وليس بدلاً منه.
في حين أن زيوت الوجه يمكن أن تكون رائعة في تهدئة البشرة الجافة والمتهيجة، إلا أنها عادة لا تكون كافية لتحل محل المرطب القياسي. تحتوي المرطبات على مكونات مرطبة تجذب جزيئات الماء إلى الجلد، بينما تحتوي المنتجات الزيتية على مكونات مرطبة تعالج الجلد على مستوى السطح فقط، كما تقول ليلي تالاكوب، طبيبة الأمراض الجلدية في مركز ماكلين للأمراض الجلدية والعناية بالبشرة، لموقع SelfGrowth.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون العديد من زيوت الوجه بمثابة مواد انسدادية رائعة، كما أوضح موقع SelfGrowth سابقًا. لذلك، على الرغم من أنها لا تسحب الماء إلى الجلد كما ينبغي للمرطب المثالي، إلا أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ عليه في بشرتك.
لهذا السبب، إذا كنت مهتمة باستخدام زيت للوجه، توصي الدكتورة تالاكوب بوضع الزيت فوق مرطبك المعتاد. على سبيل المثال، يحب الدكتور تالاكوب وضع زيت Eve Lom Radiance Face Oil (80 دولارًا، من Bloomingdale's) فوق كريم Radiance Lift Cream الخاص بالعلامة التجارية (95 دولارًا، من Shop Rescue Spa).
ومع ذلك، يجب على أصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب توخي الحذر عند استخدام زيوت الوجه لأن الكثير منها يمكن أن يسد المسام. مرة أخرى، تأكدي من إجراء اختبار البقعة قبل استخدامها على وجهك بالكامل!
5. قم بترتيب منتجاتك بالترتيب الصحيح، ولكن لا تبالغ في التفكير فيها.
يمكن أن يؤثر الترتيب الذي تستخدم به منتجاتك على مدى جودة عملها. بشكل عام، عليك أن تبدأ بالمنتجات الأخف وزنًا ثم تصل إلى المنتج الأكثر سمكًا، كما يقول الدكتور إيماهيروبو-إيب. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من حب الشباب وتستخدم أي دواء لعلاج حب الشباب، فإن طبيبك العام A.M. سيكون الروتين على النحو التالي: غسول، دواء، مرطب مع واقي الشمس. إذا كنت تستخدمين علاجات أو سيرومات متعددة، فمرة أخرى، ضعي طبقات منها من الأرفع إلى الأكثر سمكًا.
الفكرة هي أنه من خلال وضع المنتجات في طبقات بهذا الترتيب، فإن المنتجات السميكة لن تمنع المنتجات الرقيقة من الوصول إلى بشرتك. ولكن، بالطبع، يجب عليك اتباع تعليمات طبيب الأمراض الجلدية عند استخدام أي منتج بوصفة طبية. وكما أوضح موقع SelfGrowth سابقًا، يصبح كل شيء في الأساس بمثابة كوكتيل على وجهك في النهاية. لذا، طالما أنك تستخدمين المرطب الخاص بك في نهاية نظامك الغذائي، فمن المحتمل أنك بخير.
6. حاول استخدام مرطب مع عامل حماية من الشمس (SPF) في الصباح.
لا يمكننا التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية ارتداء واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة أو الممطرة عندما تكون الشمس بعيدة عن الأنظار. ويقول الدكتور زيتشنر إنه حتى المستويات المنخفضة من التعرض لأشعة الشمس تتراكم على مدى العمر وتساهم في تطور سرطانات الجلد والتجاعيد المبكرة.
ولهذا السبب فإن أفضل خط دفاع لك هو وضع واقي الشمس كل صباح. على الرغم من أنه يمكنك استخدام واقي شمسي منفصل بعد المرطب، إلا أن مرطب الوجه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 (وحماية واسعة النطاق) سيفي بالغرض أيضًا.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30، $ 24، Ulta
- مرطب باولاز تشويس إسنشيال جلو (SPF 30)، 33 دولارًا، باولاز تشويس
- EltaMD UV Daily Broad Spectrum Moisturizer SPF 40، $ 38، SkinStore
- Dermalogica Prisma Protect SPF 30، 69 دولارًا، Dermalogica
7. فكر في استخدام مرطب مختلف في الليل.
للعلم، يمكنك بالتأكيد استخدمي مرطبك النهاري ليلاً ، حتى لو كان يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF). لن يؤذيك وهو بالتأكيد أفضل من لا شيء. ولكن هناك بعض الأسباب الوجيهة التي تدفعك إلى التفكير في استخدام مرطب منفصل أثناء الليل أو حتى كريم ليلي أكثر كثافة.
تكون بشرتك في ذروة حالة الإصلاح وإعادة البناء في الليل، حيث تحدث معظم عمليات تجديد الخلايا وتجديدها عندما يكون جسمك في مرحلة نوم حركة العين السريعة. يمكن لبعض المنتجات والمكونات أن تساعد في هذه العملية. يقول الدكتور تالاكوب إن الكريمات الليلية غالبًا ما تكون مليئة بمكونات يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة وإصلاحها، مثل الببتيدات والريتينول. وتقول إنها عمومًا أكثر سمكًا وأكثر تغذية، ولهذا السبب فهي مخصصة للاستخدام الليلي. يضيف الدكتور زيتشنر: نحن نعلم أن مستويات ترطيب البشرة تنخفض في الليل، مما يجعل مرطبك الليلي خطوة مهمة.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- مرطب الوجه CeraVe PM، 21 دولارًا، أولتا
- مرطب سكران إليفانت بروتيني بولي ببتيد ، 68 دولارًا ، سيفورا
- بيليف ذا ترو كريم أكوا بومب، 38 دولارًا، سيفورا
- Naturopathica Argan & Retinol Wrinkle Night Repair، 134 دولارًا أمريكيًا، Dermstore
8. حاول استخدام قناع ليلي من حين لآخر.
من الواضح أن العثور على مرطب رائع أمر بالغ الأهمية، ولكن إذا كنت تتعامل مع مشاكل جلدية معينة، فقد يكون من المفيد استبدال مرطبك الليلي بقناع ليلي عدة مرات في الشهر. يمكن أن تكون هذه الأقنعة رائعة لإضافة المزيد من الترطيب أو توحيد لون البشرة أو تقليل علامات الشيخوخة.
المغنية مع النظارات ميمي
المنتجات التي يجب تجربتها:
- قناع نيوستراتا للتقشير الليلي، 42 دولارًا، متجر سكين
- قناع كلينيك مويستشر سيرج الليلي، 43 دولارًا، أولتا
- إرنو لازلو قناع النوم HydraTherapy Memory Sleep ، 120 دولارًا ، نوردستروم
- قناع النوم الوهج بالبطيخ، 40 دولارًا، سيفورا
- قناع توني مولي الليلي المثالي للقطط، 19 دولارًا، أولتا
- قناع Paula’s Choice Super Hydrate Over Night، بسعر 38 دولارًا، خيار Paula’s Choice
9. لا تقلل من شأن قدرات الترطيب التي تتمتع بها منتجاتك الأخرى.
إن الاستخدام المستمر للنوع المناسب من المرطب لبشرتك هو أفضل طريقة على الإطلاق للتأكد من بقاء بشرتك رطبة وصحية. لكن الخطوات الأخرى في روتين العناية بالبشرة يمكن أن تساعدك أيضًا!
على سبيل المثال، الأمصال التي تحتوي على مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك سكوالان توفير دفعة إضافية من الترطيب تحت مرطبك. يمكن أن يساعد رذاذ الوجه في الحفاظ على بشرتك منتعشة ورطبة خلال النهار. وهناك أيضًا منظفات وأحبار مرطبة لتبدأ بالملاحظة الصحيحة (والأكثر رطوبة) كل صباح.
المنتجات التي يجب تجربتها:
- تونر مراد المرطب، 42 دولارًا، سيفورا
- غسول الوجه المرطب CeraVe، 18 دولارًا، أمازون
- مصل تعزيز حمض الهيالورونيك PCA SKIN، 124 دولارًا أمريكيًا، SkinStore
- مياه الينابيع الحرارية أفين، 14 دولارًا، Dermstore
يتم اختيار جميع المنتجات المعروضة على SelfGrowth بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. إذا قمت بشراء شيء ما من خلال روابط البيع بالتجزئة الخاصة بنا، فقد نكسب عمولة تابعة.
متعلق ب:
- روتين العناية بالبشرة الخاص بك يحتاج في الواقع إلى هذه الأشياء الثلاثة فقط
- كيفية العثور على مرطب لا يترك وجهك في حالة من الفوضى الدهنية
- إليك بالضبط كيفية ووقت استخدام 5 عناصر أساسية للعناية بالبشرة
