من المحتمل أنك مررت بهذا السيناريو من قبل: الاستيقاظ في يوم أحد كسول والاستمتاع بقهوتك قبل الاستعداد لليوم - أو تناول كوب أول شيء لتستيقظ خلال الأسبوع. في مثل هذه الأوقات من الصباح، أنتظر عادة حتى أنتهي من تناول قهوتي قبل أن أغسل أسناني (للسبب الواضح وهو تجنب استنشاق القهوة).
ومع ذلك، هذه ليست فكرة عظيمة، فيرا تانغ، DDS ، أستاذ مساعد إكلينيكي في كلية طب الأسنان بجامعة نيويورك، يقول لـ SelfGrowth. والسبب هو أن القهوة حمضية، وقد يستغرق الأمر نصف ساعة أو نحو ذلك حتى تتمكن البروتينات اللعابية من تحطيم هذا الحمض في فمك. إذا قمت بتنظيف أسنانك مباشرة بعد تناول القهوة، فإنك تدفع الحمض إلى المسام الموجودة على أسنانك (نعم، حقيقة أن الأسنان حتى يملك كانت المسام أخبارًا بالنسبة لي أيضًا).
هناك بعض الأخبار الأفضل للأشخاص الذين يضيفون الكثير من الحليب إلى قهوتهم: فهو يقلل من مستوى الحموضة، وهذا يساعد، كما يقول الدكتور تانغ. ومع ذلك، توصي بالمضمضة ببعض الماء في فمك بعد تناول جرعة الكافيين في الصباح، والتي يمكن أن تساعد في شطف الحمض، والانتظار لمدة 30 دقيقة كاملة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، حتى بالنسبة لأولئك الذين يشربون الحليب أكثر من القهوة. (لا داعي للقلق بشأن هذا إذا كنت تفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل أن تأكل أو تشرب أي شيء في الصباح).
اسم اللاعب
أثناء تناولنا هذا الموضوع، لا ينبغي عليك بالضرورة أن تقلق بشأن المدة التي تستغرقها لإنهاء قهوتك الصباحية، بغض النظر عما قد تكون رأيته مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي , جولي تشو، DMD ، طبيب أسنان في مدينة نيويورك، يقول SelfGrowth. على الرغم من الادعاءات بأن التعرض لفترات طويلة للأحماض الناتجة عن القهوة يمكن أن يكون ضارًا، فمن المحتمل أنك إذا كنت تشرب القهوة كما تفعل عادةً، فمن المحتمل أنك بخير. ويوضح الدكتور تشو أنه حتى لو كنت تحتسي القهوة لساعات، فإنك تبتلع بشكل متقطع وتغلق شفتيك حول أسنانك، مما يعني أن لعابك الطبيعي ينظف أسنانك باستمرار. سوف تحتاج إلى طحن [القهوة] بشكل مستمر لفترة طويلة من الوقت حتى يكون [الحمض] ضارًا.
اشياء بحرف أ
بينما قهوة في حد ذاته قد لا يسبب أي ضرر كبير إذا كنت ترضع الترمس لساعات (طالما أنك لا تنظف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد الشرب!)، فإن هذه العادة يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يحبون السكر مع قهوتهم. يقول الدكتور تانغ إنه عند احتساء المشروب طوال اليوم، فإن محتوى السكر يمثل مشكلة أكبر من الحموضة. كما ذكرت SelfGrowth سابقًا، نظرًا لأن السكر يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان (وبالتالي تسوس الأسنان)، فمن الأفضل تناوله مرة واحدة - خلال 5 إلى 10 دقائق - بدلاً من تناوله على مدار اليوم، نظرًا لأن تناول السكر ببطء وباستمرار يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان. يسبب ضررًا لأسنانك أكبر بكثير من التعرض السريع لمرة واحدة.
خلاصة القول؟ إن إجراء بعض التعديلات على جدولك الزمني – عن طريق الانتهاء من أي مشروبات سكرية بسرعة والانتظار قليلاً لتنظيف أسنانك بعد شرب القهوة – يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في حماية ابتسامتك.
متعلق ب:
- 5 أسباب لألم الفك عليك معرفتها
- أفضل 8 منتجات للعناية بالفم لعام 2022
- ما يمكن توقعه قبل وأثناء وبعد إزالة ضرس العقل
