لماذا أنا التبول كثيرا؟ 11 أسباب التبول في كل وقت

بما أنك تقرأ هذا المقال، فسوف نخاطر بتخمين أنك في مرحلة ما، سألت نفسك، بجدية، لماذا أتبول كثيرًا؟! إن الوصول إلى سبب التبول طوال الوقت هو، كما نقول، مسألة ملحة للغاية. أطلق عليه سؤالًا ملحًا، لأنه من المهم معرفة ذلك في أسرع وقت ممكن، وعجبًا، ألا يبدو الأمر وكأن شخصًا ما هو مجرد التدافع المثانة الخاصة بك عندما يكون عليك حقا أن تذهب؟

إن إضاعة وقتك الثمين في التبول كثيرًا قد يبدو وكأنه خيانة جسدية مزعجة، ولكنه قد يثير أيضًا بعض العلامات الحمراء بشأن صحتك. قبل أن نتعمق في الأسباب التي قد تسبب لك التبول كثيرًا، يجب علينا أولاً توضيح ما يمكن اعتباره تبولًا أكثر من اللازم، من الناحية الطبية. من الطبيعي تمامًا أن تحتاج إلى التبول ما بين أربع إلى ثماني مرات يوميًا، وفقًا لـ كليفلاند كلينيك . إذا كنت في هذا الملعب، مجد لك وللمثانة. إذا كنت تذهب إلى الحمام للتبول أكثر من ذلك، فاقرأ عن الأسباب المحتملة التي قد تجعلك تتبول طوال الوقت.

1. أنت تشرب الكثير من الماء

لنبدأ بالسبب البديهي والسهل للغاية لإصلاح سبب التبول طوال الوقت. ما يدخل يجب أن يخرج، أليس كذلك؟ كلما زادت كمية السوائل التي تشربها، زادت حاجتك للتبول بشكل عام. لذا، إذا كنت ستذهب كثيرًا، فيجب عليك أولاً إلقاء نظرة على كمية المياه التي تستهلكها، كما يقول تاناكا ديون، طبيب المسالك البولية في NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine، لموقع SelfGrowth. وتقول: عندما تشرب الكثير، فإن جسمك سوف يفرز ما لا يحتاج إليه.

احتياجاتك المائية فردية جدًا ، لذلك قد تحتاج إلى أكثر أو أقل من الآخرين اعتمادًا على عوامل مثل حجمك ونوع جسمك ومستوى نشاطك. ومع ذلك قال مايو كلينيك توصي النساء بتناول حوالي 11.5 كوبًا من السوائل يوميًا، بما في ذلك الماء والمشروبات الأخرى والطعام.

يمكنك معرفة ما إذا كنت تحصل على كمية كبيرة من السوائل كما ينبغي من خلال لون بولك. إذا كان لونه أصفر فاتح أو شفاف، فهذا يعني أنك تشرب كمية كافية من السوائل لتخفيف الصبغة بشكل مناسب يوروكروم مما يساعد على إعطاء البول لونه المميز. هذه علامة على أنك تقوم بعمل رائع في الحفاظ على رطوبة جسمك.

ولكن إذا كان بولك واضحًا دائمًا وتشعر وكأنك تقضي حياتك في الحمام، فمن المحتمل أنك تشرب الخمر أكثر مما ينبغي ماء. نادرا ما يكون هذا خطيرا مايو كلينيك يقول، ولكن التخفيف يمكن أن يساعدك على الحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في المرحاض.

2. أنت تستهلك مدرات البول عن طريق الخطأ.

المشروبات مثل القهوة والصودا والشاي بمثابة مدرات البول مما يعني أنها قد تزيد من وتيرة التبول لديك. تعمل مدرات البول عن طريق زيادة كمية الملح والماء الذي يخرج من الكليتين، مما يجعلك تتبول أكثر في هذه العملية. على الرغم من أن المشروبات مثل القهوة والشاي يمكن أن تزيد من استهلاكك الإجمالي للمياه (وتساعدك على قضاء اليوم دون أن يكون مزاجك سليمًا)، إلا أن تقليل تناولك قد يساعدك على التبول بشكل أقل.

يمكن لبعض الأدوية أيضًا أن تعمل كمدرات للبول. تحتوي بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم على مدرات البول ، وبعض حبوب منع الحمل مثل صيف لديك دروسبيرينون، وهو نوع من البروجستين المرتبط بمدر البول سبيرونولاكتون .

3. لديك التهاب في المسالك البولية.

كما لو كان بإمكاننا الابتعاد عن عدم الحديث عن هذا! تحدث عدوى المسالك البولية عندما تشق البكتيريا، عادة من الأمعاء، طريقها إلى المثانة أو مجرى البول (قناة متصلة بالإحليل - حيث يأتي البول) أو الحالب (الأنابيب التي تربط المثانة والإحليل) أو الكليتين. ، بحسب المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (نيدك). ومع ذلك، فإن معظم عدوى المسالك البولية تحدث في المثانة، كما يقول NIDDK. استجابةً للعدوى، تصبح المثانة ملتهبة ومتهيجة، مما قد يجعلك تشعر بأنك مضطر للذهاب 24 ساعة طوال أيام الأسبوع حتى لو لم يكن لديك الكثير من البول في نظامك. يمكن أيضًا أن يكون لديك التهاب في المسالك البولية مص صعب بشكل لا يصدق بشكل عام ويسبب شدة حرق وألم عندما تحاول التبول.

لا يمكنك علاج التهاب المسالك البولية بنفسك، بغض النظر عما سمعته. ستحتاج إلى التحدث مع طبيبك بشأن المضادات الحيوية. على الرغم من أنك قد لا تتمكن فعليًا من الذهاب إلى طبيبك بسهولة في الوقت الحالي بسبب جائحة فيروس كورونا الجديد، إلا أنه يجب عليك حقًا الاتصال بمقدم الرعاية الطبية إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب المسالك البولية. لا تحاول الانتظار حتى انتهاء الأمر، فقد يتطور التهاب المسالك البولية إلى عدوى الكلى عندما تُترك دون علاج، وهو ما يكون عادةً مؤلمًا للغاية ويمكن أن يهدد الحياة.

4. أنت حامل.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يزداد حجم دمك، لذلك يتعين على كليتيك العمل من خلال السوائل الزائدة التي تنتهي في المثانة، وفقًا لـ مايو كلينيك . يمكن أن يستمر ذلك في الثلث الثاني من الحمل، ثم يرفع جسمك مستوى الرهان في الثلث الثالث. للاستعداد لوقت الذهاب، يبدأ الطفل في التحرك للأسفل عبر الحوض، مما يضع المزيد من الوزن على المثانة تقول مايو كلينيك . لن يجعلك هذا تضطر إلى الذهاب طوال الوقت فحسب، بل قد تبدأ أيضًا في تسريب البول عند القيام بأشياء مثل الضحك أو العطس أو رفع الأشياء. (وهذا هو المعروف باسم سلس البول .)

أسماء الكلاب الإناث

إذا كانت هذه مشكلة بالنسبة لك، تقترح مايو كلينيك ارتداء بطانات اللباس الداخلي لتجنب تبليل ملابسك الداخلية بالبول. وإذا كنت قلقة بشأن كمية التسرب، تحدثي مع طبيبك للتأكد من أنه ليس السائل الأمنيوسي (يبدو مائيًا أو أصفر شاحبًا، مايو كلينيك '، لذلك من الجيد أن يقوم أخصائي طبي بالتمييز إذا لم تكن متأكدًا).

5. لديك أورام ليفية في الرحم.

الأورام الليفية الرحمية، وهي نمو غير سرطاني يمكن أن ينمو داخل الرحم وعلى الرحم، هي الأورام الحميدة الأكثر شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب، وفقًا لـ مكتبة الطب الأمريكية . في بعض الأحيان، تُظهِر هذه الأورام وجودها غير المرغوب فيه من خلال إجبارك على التبول طوال الوقت. ويحدث هذا عادة عندما يصبح الورم الليفي كبيرًا ويضغط على المثانة، وفقًا لـ وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية .

يمكن أن تسبب الأورام الليفية أيضًا نزيفًا حادًا، وفترات مؤلمة، وألمًا أثناء ممارسة الجنس، ومضاعفات أثناء الحمل والولادة، وحتى مشاكل في الحمل (على الرغم من أن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية تشير إلى أن هذا نادر).

إذا كنت تعاني من أعراض تعتقد أنها ناجمة عن الأورام الليفية، فحاول التحدث مع طبيبك. هناك مجموعة كبيرة من خيارات العلاج للأعراض، بدءًا من تحديد النسل لتقليل الألم والنزيف إلى استئصال الورم العضلي (جراحة لإزالة الأورام الليفية) إلى استئصال الرحم (جراحة لإزالة الرحم تمامًا) والمزيد.

6. لديك فرط نشاط المثانة.

إن وجود فرط نشاط المثانة يعني أنك تتعامل مع رغبة مفاجئة في التبول لا يمكنك السيطرة عليها. إذا كنت تسأل نفسك باستمرار لماذا أتبول كثيرًا، فقد تكون هذه إجابتك بالتأكيد. وفقا ل مايو كلينيك عندما تتراكم السوائل في المثانة، فإن الإشارات العصبية من المثانة إلى الدماغ عادةً ما تؤدي إلى استرخاء عضلات قاع الحوض وعضلات مجرى البول. وهذا يسمح للمثانة بالانقباض ودفع البول للخارج. إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة، فإن عضلات المثانة تنقبض بشكل لا إرادي، حتى عندما لا تكون ممتلئة. يقول الدكتور ديون إن بعض النساء يسربن البول بعد هذه الرغبة المفاجئة.

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تسبب حدوث ذلك، بما في ذلك الإصابة باضطراب عصبي مثل السكتة الدماغية، أو خلل في المثانة مثل الورم، أو الإفراط في تناول الكافيين أو الكحول، من بين أمور أخرى. ويحدد السبب الكامن العلاج، والذي يمكن أن يشمل أدوية لإرخاء المثانة أو حتى حقن البوتوكس لشل عضلات المثانة جزئيًا، وفقًا لما ذكرته صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية. مايو كلينيك .

7. لديك التهاب المثانة الخلالي.

يُطلق على هذه الحالة اسم متلازمة المثانة المؤلمة لسبب ما، كما يقول غاريت ماتسوناغا، دكتور في الطب، رئيس قسم المسالك البولية في مركز تورانس التذكاري الطبي، لموقع SelfGrowth. يحدث التهاب المثانة الخلالي بشكل أساسي عندما تتقاطع أسلاك الجسم، فبدلاً من أن تخبر أعصاب الحوض دماغك أنك بحاجة إلى التبول عندما تكون المثانة ممتلئة، يتلقى دماغك هذه الرسالة في كثير من الأحيان أكثر مما ينبغي، وفقًا لـ مايو كلينيك .

إلى جانب الحاجة المستمرة للتبول حتى لو كنت تفرز كميات صغيرة فقط، يمكن أن تسبب هذه الحالة عدم الراحة أثناء امتلاء المثانة، وألمًا في الحوض أو بين المهبل والشرج، وألمًا أثناء ممارسة الجنس. على الرغم من أن التهاب المثانة الخلالي غير قابل للشفاء، إلا أن هناك طرقًا لمحاولة علاجه، مثل العلاج الطبيعي لتخفيف آلام الحوض، وتدريب المثانة (وهذا بالضبط ما يبدو عليه الأمر - حيث تبدأ في تأخير التبول بشكل استراتيجي حتى لا تتبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد). عادي)، وأدوية تساعد على استرخاء المثانة وتقليل الانزعاج، والمزيد.

8. أنت تأكل وتشرب أشياء تهيج المثانة.

يمكن أن تتهيج مثانتك، تمامًا كما يحدث عندما تكون مستلقيًا في السرير وتدرك أنك بحاجة إلى التبول مرة أخرى . القهوة والكحول والشاي والمشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالتوابل والحمضيات والمنتجات التي تحتوي على الطماطم والشوكولاتة يمكن أن تؤدي جميعها إلى تهيج المثانة، وفقًا لـ مايو كلينيك على الرغم من أن هذا لا يحدث بالتأكيد لكل من يأكل أو يشرب هذه الأشياء.

يقول الدكتور ماتسوناغا إن الفكرة هي أن هذه الأطعمة والمشروبات يمكن أن تكون حمضية، مما يؤدي إلى تهيج جدار المثانة. هذا لا يحدث للجميع. يقول الدكتور ماتسوناجا إن الأشخاص الذين يعانون من حالة مثل فرط نشاط المثانة أو التهاب المثانة الخلالي قد يكونون أكثر عرضة للإصابة.

9. لديك اضطراب في قاع الحوض.

هذا مصطلح شامل للاضطرابات المختلفة التي تنتج عن ضعف أو إصابة قاع الحوض، وفقًا لـ معهد يونيس كينيدي شرايفر الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية . قاع حوضك عبارة عن مجموعة من العضلات التي تشكل بنية مهمة على شكل حبال لدعم الأعضاء المختلفة في الحوض، بما في ذلك المثانة والإحليل. هناك أنواع مختلفة من اضطرابات قاع الحوض، وأكثرها شيوعًا يتعلق بتدلي أعضاء الحوض (عندما تسقط أعضاء الحوض في المهبل)، ومشاكل التحكم في الأمعاء، ومشاكل التحكم في المثانة. يمكن أن يكون لاضطرابات قاع الحوض التي تسبب كثرة التبول أسباب مختلفة، مثل الولادة التي يمكن أن تلحق الضرر بقاع الحوض، أو الشيخوخة التي يمكن أن تسبب ضعف عضلات المثانة.

إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب قاع الحوض، يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما يحدث، إلى جانب أفضل مسار للعلاج، والذي يمكن أن يشمل العمل مع معالج فيزيائي متخصص في عضلات قاع الحوض أو استخدام فرزجة، وهي عبارة عن جهاز يدخل في المهبل للمساعدة في دعم هياكل الحوض كليفلاند كلينيك .

10. أنت مصاب بالسكري.

إن الإصابة بداء السكري من النوع الأول أو النوع الثاني قد تجعلك بحاجة إلى استخدام الحمام أكثر من الأشخاص الآخرين. يحدث هذا لأن السكر الزائد يمكن أن يتراكم في الدم، مما يجعل الكلى تعمل بشكل أكبر على تصفيته وامتصاصه مايو كلينيك . عندما لا تتمكن كليتيك من التعامل مع هذا الحمل الزائد، فإن السكر يشق طريقه إلى بولك، جنبًا إلى جنب مع السوائل من أنسجتك، وهذا يجعلك بحاجة إلى التبول أكثر. وتشمل أعراض مرض السكري الأخرى أشياء مثل زيادة العطش، والتعب، وتغيرات الرؤية، والالتهابات المتكررة، وفقا ل مايو كلينيك . إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بمرض السكري، فتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. يمكنهم مساعدتك في تأكيد التشخيص ومساعدتك في وضع خطة علاجية إذا لزم الأمر.

11. لديك مثانة صغيرة.

لذا، حقيقة ممتعة: يمكن للمثانة المتوسطة أن تتسع بينهما 1.5 إلى 2 كوب من السوائل في المرة الواحدة والمثانة الصغيرة تحمل أقل من ذلك. يقول الدكتور ماتسوناغا، إذا كانت المثانة لديك أصغر من المعتاد، فقد يجعلك ذلك تشعر بالرغبة في التبول طوال الوقت. ويشير إلى أنه على الرغم من أن هذا أمر حقيقي، إلا أنه أقل احتمالا أن يكون السبب وراء التبول المتكرر مقارنة بالأسباب الأخرى.

ومع ذلك، إذا كنت تعتقد أن المثانة تتداخل مع نوعية حياتك لأنها صغيرة، فيمكن لطبيبك إجراء اختبار مثل تنظير المثانة ، الذي ينظر إلى المثانة بالكاميرا. إذا كانت لديك مثانة صغيرة بالفعل، فقد يتمكنون من تقديم إرشادات حول تدريب المثانة حتى تتمكن من ذلك تأجيل التبول قليلاً حتى عندما يتعين عليك الذهاب.

إذا كانت المثانة تستدعي الاهتمام باستمرار، فمن الأفضل التحدث إلى مقدم الرعاية الطبية.

في بعض الأحيان، يكون تقليل كمية السوائل التي تتناولها أو الاستغناء عن الأطعمة والمشروبات المهيجة للمثانة هو بالضبط ما يحتاجه جسمك. ولكن إذا حاولت تعديل نمط حياتك ومازلت تسير بسرعة إلى الحمام باستمرار، فقد يكون هناك شيء آخر يحدث. على الرغم من أن رؤية الطبيب شخصيًا في الوقت الحالي أصعب من المعتاد، إلا أنه لا يزال ملتزمًا برعايتك. من خلال مكالمة هاتفية أو موعد عبر الفيديو، يمكنك البدء في طرح الأسئلة أخيرًا حول سبب كثرة التبول في السرير.

متعلق ب: