لقد احتفظت بأريكتي لفترة طويلة لدرجة أن ايكيا أوقفتها و أعاده. ولكن لأنني أحب إعادة ترتيب منزلي كل بضعة أشهر، فقد عشت حوالي 12 حياة مختلفة في ثلاث شقق.
بالتأكيد، لقد حشرت نفسي في الزاوية حرفيًا ومجازيًا عدة مرات (يبدو أنني لم أتعلم شيئًا من كل عطلات نهاية الأسبوع التي قضيتها في مشاهدة عروض TLC)، لكنني لم أندم على ذلك أبدًا. أنا أستمتع بإبداع التخطيط مسبقًا، وأنا معجب بقوتي عند القيام بذلك فعليًا، ولا شيء يفوق رضا العودة إلى المنزل إلى المكان الذي قمت بإنشائه كل يوم منذ ذلك الحين. (للعلم، لا أحد يعيش تحتي. أنا لست وحشًا).
لقد كنت أتعامل مع القلق السريري والاكتئاب لأكثر من عقد من الزمن، لذا فإن روتين الرعاية الذاتية المعتاد الخاص بي يتضمن مواعيد علاج منتظمة ومحاولة تخصيص وقت خلال الأسبوع للمشاريع الإبداعية والطهي الصحي والمزيد، أه، الأشكال التقليدية من التمارين الرياضية. ولكن لا يوجد شيء يضاهي القوة البدنية وحل المشكلات التي تتمتع بها لعبة IRL Tetris التي تعيد ترتيب الأثاث في شقتي الاستوديو الصغيرة.
وكما تبين، فأنا لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة.
منزلك هو تعبير خارجي عن ذاتك الداخلية، وجعل ديكورك يعكس هذه التجربة المريحة والإبداعية.هناك شيء حيال ذلك، كاري بارون ، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في الطب النفسي في كلية الطب ديل وكلية كولومبيا للأطباء والجراحين (وكذلك زميل إعادة ترتيب الأثاث)، يقول SelfGrowth. وبعد أن لاحظت هذا الاتجاه في نفسها، قالت إنها طرحته في ورشة عمل و وجدت عدة آخرين من قال أنهم فعلوا نفس الشيء. وتقول: لقد فوجئت جدًا بعدد الأشخاص الذين قالوا إنهم فعلوا ذلك وأن ذلك جعلهم يشعرون بالتحسن.
ليس هناك الكثير من الأبحاث حول هذه الظاهرة، ولكن الدراسات التي لدينا تشير إلى أن الإبداع القائم على الحركة يمكن أن يكون مفيدًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بصورة الجسم واحترام الذات والصحة النفسية بشكل عام. ومع ذلك، تركز هذه الدراسات على أنشطة مثل الرقص، الأداء المسرحي وتاي تشي، لكن الدكتورة بارون تقول إنها تفكر الآن في إعادة ترتيب الأثاث كشكل مماثل من أشكال الإبداع أو التعبير عن الذات وكوسيلة لتأصيل نفسك في بيئتك.
وتوضح قائلة: 'نحن كبشر، نحتاج إلى الاستقلالية'. وإذا كنت شخصًا يقضي معظم يوم عملك في الاهتمام باحتياجات الآخرين - لإرضاء والامتثال، كما يقول الدكتور بارون - فإن التحكم في شكل ومظهر منزلك يمكن أن يكون وسيلة لممارسة بعض من ذلك استقلال.
بالإضافة إلى ذلك، هناك الجانب الإبداعي، حيث يمكنك أن تجعل منزلك بالطريقة التي تريدها، وهو ما يعكس ذاتك الداخلية الحقيقية ويؤكد صحتها ويغذيها، كما يقول الدكتور بارون. عندما تدخل إلى المكان، ويكون المكان كما تريد - نظيفًا، وبسيطًا، ومليئًا بالأشياء، وليس ممتلئًا بالأشياء، أيًا كان ما يناسبك - فإن هناك شيئًا مريحًا، كما تقول. فهو يسمح لك بإخراج نفسك حقًا من عالم يطلب منك فيه الناس أشياءً أو أنك تتفاعل فقط مع الآخرين؛ هذه مساحة ملكك تمامًا وأنت تمامًا.
مثل طهي وجبة في نهاية الأسبوع، هناك شيء مُرضٍ بشكل فريد في جعل بيئتك بالطريقة التي تريدها بيديك.خاصة بالنسبة لأولئك منا الذين يقضون معظم حياتهم عبر الإنترنت، قد يكون هناك شيء جذاب بشكل خاص حول الارتجال وإنشاء شيء بأيدينا يمكننا التفاعل معه واستخدامه فعليًا.
تقول الدكتورة بارون: 'هناك فكرة أنك فعلت ذلك، وأتقنته'، مستذكرة الوقت الذي وجدت فيه كرسيًا يعود تاريخه إلى حقبة الثلاثينيات من القرن العشرين في الظل المناسب تمامًا من الجلد المصقول على جانب الطريق في نيو أورليانز. كان عليها أن تحصل عليها وتتذكر كم كان شعورها جيدًا عندما رفعتها إلى الشاحنة لتأخذها إلى المنزل بنفسها. تقول: أردت ذلك، ففعلت ذلك. هناك رضا ملموس للغاية.
وتقول إن الأمر يشبه الرضا الذي أبلغت عنه إحدى مرضاها بعد تنظيف حمامها وأخرى لاحظت أنه لا يوجد شيء مثل وضع أرضية أو بناء رف. أجد أنه شعور مماثل لخبز وصفة البسكويت التي كنت أفكر فيها منذ فترة. بالنسبة للدكتورة بارون، إنه نفس الشعور بالإنجاز الذي تشعر به عندما تطبخ شيئًا جديدًا باستخدام كل ما تبقى لها في المطبخ.
عندما أقوم بإعادة ترتيب مساحتي، يكون ذلك بمثابة إلهاء، ولكنه مفيد أيضًا. بصرف النظر عن كسر أي أنماط تفكير سلبية قد أتعامل معها، فإنه يمنحني شيئًا منتجًا ومبدعًا و(بالقدر المناسب) من التحدي لتوجيه جهدي نحوه بدلاً من ذلك.
لكن المفتاح هو معرفة متى يحين وقت المغادرة.يمكن أن تكون إعادة ترتيب منزلك طريقة آمنة للتغلب على ميولك المثالية، ولكنها قد تصبح أيضًا هوسًا مثيرًا للمشاكل. يقول الدكتور بارون إن هناك مكانًا للسعي إلى الكمال، والعديد من الأشخاص الناجحين لديهم القليل من الهوس في نفوسهم. لكن المفتاح هو التعرف على وقت انتهاء عملك (على الأقل في الوقت الحالي).
إذا وجدت أنك بحاجة إلى إعادة ترتيب منزلك مرارًا وتكرارًا لأنه ليس صحيحًا تمامًا، أو إذا كانت هذه العادة تتداخل مع حياتك بطريقة ما (فكر: إنفاق الكثير من الوقت والمال في طلاء وإعادة طلاء منزلك في عدة ظلال مختلفة قليلًا)، فقد تكون هذه علامة على أن هذه ليست الهواية الأكثر إنتاجية بالنسبة لك. في هذه الحالة، ربما يكون من المفيد الرجوع خطوة إلى الوراء لفحص سبب قيامك بما تفعله، وربما مراجعة أخصائي الصحة العقلية.
لذلك، من الواضح أنه ليس منفذًا إبداعيًا يناسب الجميع. لكن بالنسبة لي، فإن إعادة ترتيب شقتي عادة ما تكون طريقة مريحة لقضاء يوم السبت - حتى لو كان ذلك يعني أن جيراني يكرهونني أحيانًا.
